Überblick

Eine alternative Behandlung der koronaren Herzkrankheit (KHK) beinhaltet Änderungen des Lebensstils, die Ihre Herzgesundheit verbessern.

Körperlich aktiv zu werden oder zu bleiben und bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, welche Lebensmittel Sie essen, sind Entscheidungen, die Ihnen mehr Kontrolle darüber geben, ob Sie KHK entwickeln oder ob KHK, die Sie bereits haben, zu einem Herzinfarkt führt.

Trainiere dein Herz

Das Herz ist ein Muskel. Wie jeder andere Muskel reagiert er positiv auf körperliche Konditionierung. Körperliche Aktivität hält Stress in Schach und hilft Ihrem Herzen, effizienter zu arbeiten, sodass weniger Herzanstrengung erforderlich ist, um Blut durch Ihren Körper zu zirkulieren.

Das American Heart Association betont den Nutzen regelmäßiger Bewegung für CAD-Patienten. Es empfiehlt erstens, dass Sie Ihren Arzt zu einem Belastungstest aufsuchen, um eine Grundlinie zu ermitteln, und zweitens, dass Ihr Arzt Sie zu einem Trainingsprogramm überweist.

Nahrungsergänzungsmittel können helfen

Zusätzlich zu regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung können einige Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, das KHK-Risiko zu verringern. Die Cleveland Clinic warnt:

  • Die US Food and Drug Administration reguliert Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng wie verschreibungspflichtige Medikamente.
  • Das Gesundheitserziehungsgesetz über Nahrungsergänzungsmittel vom Oktober 1994 verlangt von Herstellern nicht, die Sicherheit oder Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nachzuweisen.
  • Einige Nahrungsergänzungsmittel können schwerwiegende Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen, insbesondere mit denen, die Menschen gegen Herzerkrankungen einnehmen.

Wenn Sie CAD oder andere Herzprobleme haben, die mit einer kardialen Medikamententherapie behandelt werden, empfehlen sie, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendeine Art von Kräutertherapie einnehmen.

Omega-3-Fettsäuren

Forscher glauben, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper reduzieren. Entzündungen sind ein beitragender Faktor bei bestimmten Arten von Herzerkrankungen. Omega-3-Fettsäuren können auch Triglyceride senken, Ihren Blutdruck leicht senken und die Funktion Ihres Immunsystems unterstützen.

Der Verzehr von zwei Portionen fettem Kaltwasserfisch pro Woche wie Lachs, Hering oder Makrele kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.

Omega-3-Fettsäuren sind außerdem enthalten in:

  • Leinsamen
  • Leinsamenöl
  • Walnüsse
  • Rapsöl
  • Sojabohnen
  • Sojaöl

In diesen Lebensmitteln sind weniger Omega-3-Fettsäuren enthalten als in Fisch. Die Beweise für die Vorteile des Verzehrs dieser Lebensmittel für das Herz sind nicht so stark wie die Beweise für den Verzehr von Fisch.

Sie können auch Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Hohe Dosen von Omega-3-Fettsäuren können das Risiko von Blutungsproblemen erhöhen, insbesondere wenn Sie sie zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten einnehmen.

Phytosterine

Phytosterole sind in:

  • unraffinierte Pflanzenöle
  • Vollkorn
  • Nüsse
  • Hülsenfrüchte

Der tägliche Verzehr von Lebensmitteln, die mit 0,6 bis 3,3 Gramm Pflanzensterolen oder Stanolen angereichert sind, kann Ihren Spiegel an Low-Density-Lipoprotein (LDL), auch bekannt als schlechtes Cholesterin, senken. Dieser Nutzen scheint durch die Kombination von Pflanzensterinen oder Stanolen mit einer gesunden Ernährung (wenig gesättigten Fettsäuren, mit viel Gemüse, Obst, Ballaststoffen und Vollkornprodukten) noch verstärkt zu werden.

Die Senkung Ihres LDL-Cholesterins auf ein akzeptables Niveau hilft, Ihr KHK-Risiko zu verringern.

Vitamin-D

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D das Risiko von Herzerkrankungen verringern könnte. Forscher haben einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

Wie viel Vitamin D Sie einnehmen sollten, ist nicht klar. Einige Ärzte empfehlen bis zu 1.000 bis 2.000 internationale Einheiten pro Tag.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitamin-D-Präparate einnehmen. Zu viel Vitamin D kann dazu führen, dass Sie zu viel Kalzium aufnehmen, was zu Nierensteinen oder Nierenschäden führen kann.

Es ist eine gute Idee, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin D sind. Zu den Nahrungsmitteln, die Vitamin D enthalten, gehören:

  • Garnele
  • Chinook-Lachs
  • angereicherte Sojamilch
  • Milch
  • Eier
  • angereicherter Orangensaft
  • Thunfisch in der Dose
  • angereicherte Frühstückszerealien
  • angereicherte Margarine

Sind alternative Behandlungen wirksam?

Forscher haben nicht bewiesen, dass bestimmte alternative Behandlungen für CAD wirksam sind. Einige alternative Behandlungen können Ihre medizinischen Behandlungen beeinträchtigen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung für CAD beginnen.