Warum Gelenke schmerzen
Schmerzen in Ihren Gelenken können viele verschiedene Ursachen haben. Bei vielen Menschen werden Gelenkschmerzen durch Arthritis verursacht, eine Gruppe von Erkrankungen, die durch Entzündungen in den Gelenken gekennzeichnet sind.
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Bei anderen können Gelenkschmerzen durch eine Verletzung oder Infektion der Gelenke oder eine andere Erkrankung wie Fibromyalgie oder sogar Depressionen verursacht werden. Es kann auch das Ergebnis einer schlechten Körperhaltung oder langer Inaktivitätsphasen sein.
Es ist für Menschen mit Arthritis möglich, ihre Symptome zu lindern, aber viele wissen nicht, wie. Die Behandlung von Gelenkschmerzen ist nicht immer so einfach wie die Einnahme einer Pille oder ein paar Übungen, aber den Schmerz zu ignorieren wird ihn nicht verschwinden lassen.
Glücklicherweise gibt es viele verfügbare Behandlungsmöglichkeiten, die Sie ausprobieren können. Abhängig von der Ursache und Schwere Ihrer Gelenkschmerzen können Sie die Kombination von Behandlungen finden, die für Sie geeignet sind.
Behandlungsmöglichkeiten bei Gelenkschmerzen
Wenn Sie Gelenkschmerzen haben und nicht wissen, warum, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Arzt, um die Ursache zu ermitteln.
Manchmal ist das, was sich wie Gelenkschmerzen anfühlt, tatsächlich auf einen Zustand zurückzuführen, der nichts mit den Gelenken zu tun hat, wie z. B. eine Muskelzerrung oder ein Knochenbruch.
Es ist wichtig, dass Sie eine Diagnose erhalten, bevor Sie versuchen, sich selbst zu behandeln. Eine frühzeitige Diagnose von Arthritis, einschließlich Osteoarthritis, kann Ihnen helfen, die Erkrankung besser zu bewältigen.
GELENKSCHMERZEN Behandlungsmöglichkeiten
Sobald Sie eine Diagnose haben, können Sie sich über Behandlungsmöglichkeiten für Ihre spezifische Art von Gelenkschmerzen informieren. Dies kann beinhalten:
- orale, injizierbare oder topische Medikamente
- Ernährung ändert
- Übung
- Hausmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- Physiotherapie
- Chirurgie
Medikamente gegen Gelenkschmerzen
Ihr Arzt schlägt möglicherweise zunächst vor, dass Sie die durch Arthritis verursachten Gelenkschmerzen mit entzündungshemmenden und schmerzstillenden Medikamenten behandeln. Hier sind einige Beispiele:
Orale Medikamente
Was Ihr Arzt verschreibt, hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Gelenkschmerzen ab. Für OA – die häufigste Art von Arthritis – gehören zu den oralen Medikamenten:
- Over-the-Counter (OTC) nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve) reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen. Die Einnahme von Ibuprofen über einen längeren Zeitraum wird jedoch aufgrund des Risikos von Magengeschwüren nicht empfohlen. Kaufen Sie OTC-NSAIDs.
- Verschreibungspflichtige NSAIDs umfassen Diclofenac (Voltaren) und Celecoxib (Celebrex).
- Salicylate wie Aspirin können das Blut verdünnen und sollten sehr vorsichtig angewendet werden, wenn Sie andere blutverdünnende Medikamente einnehmen. Kaufe Aspirin.
- Acetaminophen (Tylenol), das in hohen Dosen über längere Zeit zu Leberschäden oder Leberversagen führen kann. Kaufe Paracetamol.
- Opioid-Schmerzmittel umfassen Hydrocodon (Vicodin) oder Codein.
- Orale Steroide sind beispielsweise Prednison oder Kortison.
-
Duloxetin (Cymbalta), ein Antidepressivum, das manchmal off-label für OA verschrieben wird.
Wenn bei Ihnen eine systemische Erkrankung oder eine Autoimmunerkrankung wie rheumatoide Arthritis (RA) diagnostiziert wird, können Medikamente, die als krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) bekannt sind, helfen, das Fortschreiten der RA und auch die Gelenkschädigung zu verlangsamen.
Neuere Medikamente, sogenannte Biologika, bieten Menschen mit RA eine gezieltere Reaktion auf Entzündungen und können denen helfen, die auf die Behandlung mit herkömmlichen DMARDs nicht ansprechen.
Injektionen
Injektionen können Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Beispiele für Injektionen zur Behandlung von Gelenkschmerzen sind:
- Steroid-Gelenkinjektionen
- Hyaluronsäure-Injektionen
Steroidinjektionen sind nützlich, um Schwellungen im Gelenk zu reduzieren, aber sie lassen mit der Zeit nach. Es gibt auch eine Grenze dafür, wie viele ein Arzt Ihnen pro Jahr geben kann.
Themen
OTC-topische Analgetika können helfen, den Gelenkbereich zu betäuben. Kaufen Sie topische OTC-Analgetika.
Ihr Arzt kann Ihnen topische Medikamente verschreiben, die Diclofenac-Natrium enthalten. Sie können auch nach rezeptfreien Cremes, Gelen oder Pflastern suchen, die die folgenden Inhaltsstoffe enthalten:
- Capsaicin
- Menthol
- Salicylat
- Lidocain
Chirurgie
Eine Operation gilt als letztes Mittel zur Linderung von Gelenkschmerzen. Es ist normalerweise Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose vorbehalten, die auf andere Maßnahmen nicht angesprochen haben.
In schweren Fällen kann ein vollständiger Gelenkersatz erforderlich sein. In weniger schweren Fällen kann ein Arzt eine Osteotomie versuchen – eine Operation, bei der Knochen geschnitten und neu geformt werden, um den Druck auf das Gelenk zu verringern.
Eine Osteotomie wird manchmal verwendet, um die Notwendigkeit eines vollständigen Gelenkersatzes um mehrere Jahre hinauszuzögern, aber nicht jeder mit Gelenkschmerzen ist ein Kandidat für dieses Verfahren.
Physiotherapie
Physiotherapie ist eine großartige Möglichkeit, Gelenkschmerzen zu behandeln, da sie hilft, Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern und die Muskeln rund um das Gelenk zu stärken. Dies wiederum trägt dazu bei, die allgemeine Steifheit und den Schmerz zu minimieren.
Während der Physiotherapie erhalten Sie regelmäßig eine Reihe individueller Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Stretching hilft bei der Mobilität und dem gesamten Bewegungsumfang.
Ein Physiotherapeut kann Ihnen auch empfehlen, eine Orthese zu tragen, insbesondere bei Knieschmerzen, um die Stabilität und Funktion zu unterstützen.
Hausmittel
Viele Ursachen für Gelenkschmerzen können mit ein paar Änderungen des Lebensstils zu Hause behandelt werden.
Wärme- und Kältetherapie
Um Steifheit in den Gelenken zu reduzieren, versuchen Sie abwechselnd kalte und heiße Behandlungen. Warme Duschen oder Bäder können helfen, morgendliche Steifheit in Ihren Gelenken zu lindern. Nachts können Sie versuchen, mit einer elektrischen Heizdecke oder einem Heizkissen zu schlafen.
Eine Kältebehandlung ist auch hilfreich, um Entzündungen in den Gelenken zu lindern. Wickeln Sie einen Gel-Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn mehrmals täglich 20 Minuten lang auf die schmerzenden Gelenke auf.
Ernährung ändert
Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist, kann die Symptome von Arthritis lindern.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, helfen kann, Entzündungen vorzubeugen. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
- Omega-3-reiche Lebensmittel wie Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen und fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele
- Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie buntes Obst und Gemüse, Bohnen, Nüsse, Rotwein und dunkle Schokolade
Achten Sie darauf, dass Sie nicht nur mehr dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, sondern auch verarbeitete Kohlenhydrate und gesättigte Fette oder Transfette streichen.
Übung
Körperliche Aktivität wie Gehen oder Schwimmen kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Ihre Stimmung und Lebensqualität verbessern. Die CDC schlägt vor, dass Menschen mit Arthritis versuchen sollten, zumindest zu bekommen
Achten Sie darauf, Aktivitäten zu vermeiden, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Gelenkverletzungen verursachen, wie z. B. Sport mit hoher Belastung wie Tennis oder Laufen.
Tai Chi und Yoga sind hervorragende Aktivitäten für Menschen mit Gelenkschmerzen. Einer veröffentlicht
Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie Gelenkschmerzen und Arthritissymptome reduzieren, indem Sie ein gesundes Gewicht halten. Zusätzliches Gewicht übt mehr Druck auf Ihre Gelenke aus, insbesondere auf Ihre Knie, Hüften und Füße.
Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben, kann ein Arzt Sie an einen Ernährungsberater verweisen, um Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme zu beginnen.
Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Symptome wie Entzündungen und Gelenkschmerzen zu lindern. Kein Nahrungsergänzungsmittel hat eindeutige Vorteile bei Gelenkschmerzen gezeigt, aber es gibt Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel helfen könnten.
Beispiele beinhalten:
- Fischöl, das nachweislich hilft, empfindliche Gelenke und Morgensteifigkeit bei Menschen mit RA zu lindern
- Ingwer, der in Laborstudien nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung hat und Schmerzen und Behinderungen bei Menschen mit OA reduziert
- Glucosamin und Chondroitinsulfat könnten für Menschen mit mittelschweren bis schweren Knieschmerzen hilfreich sein
Denken Sie daran, dass Hausmittel wie Nahrungsergänzungsmittel niemals eine medizinische Behandlung ersetzen sollten, wenn Ihre Gelenkschmerzen durch eine andere Erkrankung wie RA verursacht werden.
Wann zum arzt
Während Sie leichte Gelenkschmerzen zu Hause behandeln können, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome zusammen mit Gelenkschmerzen bemerken:
- Fieber
- deutlich geschwollene Gelenke
- Gelenke, die sich rot, empfindlich oder warm anfühlen
- plötzliche Taubheit
- das Gelenk wird völlig unbeweglich
- aufgrund Ihrer Gelenkschmerzen nicht mehr im Alltag funktionieren
Das Endergebnis
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Gelenkschmerzen, die von Medikamenten und Physiotherapie bis hin zu Ernährungsumstellungen und Hausmitteln reichen. Die Behandlung hängt letztendlich von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Gelenkschmerzen ab.
Wenn Sie Gelenkschmerzen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten. Laut CDC haben Menschen mit entzündlicher Arthritis wie RA eine bessere Lebensqualität, wenn sie eine frühe Diagnose erhalten, behandelt werden und lernen, wie sie mit ihrer Erkrankung richtig umgehen können.
