Zahnverfärbungen sind ein häufiges Ereignis. Es passiert, wenn sich die äußere Schicht Ihrer Zähne oder Ihr Zahnschmelz verfärbt.
Es gibt viele Produkte zur Zahnaufhellung auf dem Markt. Sie können zwischen aufhellender Zahnpasta, Streifen oder Gel wählen. Ihr Zahnarzt kann auch ein professionelles Bleaching anbieten.
Aber diese Behandlungen können teuer sein. Sie enthalten auch Chemikalien, die Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch reizen können.
Wenn Sie Ihre Zähne ohne Chemikalien aufhellen möchten, suchen Sie vielleicht nach natürlicheren Heilmitteln. Eine Möglichkeit besteht darin, Lebensmittel zu essen, die Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen.
Obwohl es einige Beweise dafür gibt, dass diese Lebensmittel wirken, sind ihre Wirkungen hauptsächlich anekdotisch und theoretisch. Trotzdem würde es nicht schaden, sie auszuprobieren. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Lebensmittel zu erfahren und wie sie Ihre Zähne aufhellen können.
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten Apfelsäure. Diese Säure soll bleichende Eigenschaften haben, die verfärbte Zähne aufhellen können.
Apfelsäure kann auch die Speichelproduktion bei Menschen mit Mundtrockenheit erhöhen. Speichel schützt vor Karies, einer häufigen Ursache für Verfärbungen, indem er Speisereste und Ablagerungen wegspült.
Wassermelone
Wassermelone hat mehr Äpfelsäure als Erdbeeren. Die Apfelsäure könnte eine Rolle bei der Aufhellung Ihrer Zähne und der Förderung der Speichelproduktion spielen.
Einige Leute sagen auch, dass die faserige Textur der Wassermelone Ihre Zähne schrubbt, was hilft, Flecken zu entfernen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung.
Ananas
Ihre Zähne sind mit Häutchen oder einer Schicht aus Speichelproteinen bedeckt. Ihre Häutchenschicht schützt Ihre Zähne, nimmt aber auch Pigmente aus der Nahrung auf. Dies kann zu Verfärbungen führen.
Ihre Häutchenschicht gibt Bakterien auch etwas, woran sie haften können. Wenn sich Bakterien ansammeln, können sie Plaque und Zahnverfärbungen verursachen.
Ananas kann jedoch Häutchen auf natürliche Weise auflösen. Es enthält ein proteolytisches Enzym namens Bromelain. Proteolytische Enzyme können Proteine abbauen, einschließlich derer in Ihrer Häutchenschicht.
Papaya
Papaya enthält wie Ananas ein proteolytisches Enzym.
Das Enzym in der Papaya heißt Papain. Es baut auch Protein ab, das Ihre Häutchenschicht abbaut. Dies hilft, Flecken zu reduzieren und schützt vor Plaquebildung.
Milch
Die Milchsäure in Milch kann auch Ihren Zahnschmelz aufhellen. Es soll auch die Speichelproduktion anregen, was dabei helfen kann, kariesverursachende Bakterien wegzuspülen.
Casein, ein Protein in Milch, verhindert ebenfalls die Verfärbung. Casein hilft bei der Rekrutierung von Calciumphosphaten, um Hohlräume zu reparieren und die Ansammlung von Plaque zu verhindern.
Einer
Andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt enthalten ebenfalls Milchsäure und Kasein und können eine ähnliche Wirkung haben.
Wie lange dauert es, bis Lebensmittel die Zähne aufhellen?
Es ist nicht bekannt, wie lange es dauert, bis diese Lebensmittel die Zähne aufhellen. Es gibt keine Forschung über den erwarteten Zeitrahmen. Im Vergleich zu kommerziellen Produkten brauchen Naturheilmittel jedoch in der Regel länger.
Es hängt auch von der ursprünglichen Farbe Ihrer Zähne ab. Wenn Ihre Zähne stark verfärbt sind, dauert es wahrscheinlich länger, bis Sie Ergebnisse sehen. Das Gleiche gilt, wenn Sie viele Lebensmittel essen, die Ihre Zähne verfärben.
Gibt es andere Möglichkeiten, die Zähne zu Hause natürlich aufzuhellen?
Neben dem Verzehr der oben genannten Lebensmittel können Sie auch diese natürlichen Mittel zur Zahnaufhellung zu Hause ausprobieren:
Bürsten und Zahnseide regelmäßig
Tägliches Zähneputzen und Zahnseide ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Zähne weiß zu halten.
Es wird empfohlen, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen. Putzen Sie die äußeren, inneren und oberen Oberflächen Ihrer Zähne 2 Minuten lang. Dadurch werden Flecken weggeschrubbt, während Schmutz und kariesverursachende Bakterien entfernt werden.
Verwenden Sie einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen, um Plaque und Bakterien zu entfernen.
Mit Natron bestreichen
Backpulver ist ein beliebtes Mittel zum Aufhellen der Zähne. Es ist von Natur aus abrasiv, sodass es Flecken mechanisch entfernen kann. Tatsächlich ist es ein üblicher Inhaltsstoff in aufhellenden Zahnpasten.
Um Natron zum Aufhellen der Zähne zu verwenden, mische zu gleichen Teilen Wasser und Natron zu einer Paste. Verwenden Sie Ihre Zahnbürste, um es 1 Minute lang auf Ihre Zähne zu reiben, und spucken Sie es dann aus.
Mit Senföl und Salz bestreichen
Senföl und Salz ist ein traditionelles ayurvedisches Heilmittel zum Aufhellen der Zähne.
Die Idee ist, dass Senföl Plaque und Verfärbungen entfernt. Es kann allein in einer Praxis namens Ölziehen verwendet werden. Laut den Befürwortern reduziert das Ölziehen Plaque und Bakterien.
Salz kann hinzugefügt werden, um den Aufhellungseffekt zu verstärken. Seine abrasive Textur soll Flecken mechanisch entfernen. Salz erhöht auch den pH-Wert des Speichels, was eine antibakterielle Wirkung haben kann.
Eine Möglichkeit, dieses Mittel zu verwenden, besteht darin, 1 Teil Salz und 3 Teile Senföl zu kombinieren. Reiben Sie die Mischung 1 Minute lang auf Ihre Zähne und spucken Sie sie dann aus.
Mit Wasserstoffperoxid spülen
Wasserstoffperoxid ist ein natürliches Bleichmittel. Es wird oft in kommerziellen Whitening-Produkten verwendet.
Um es als Zahnaufheller zu verwenden, kombiniere Wasserstoffperoxid und Wasser zu gleichen Teilen. Schwenken Sie die Lösung 30 Sekunden lang in Ihrem Mund und spucken Sie sie dann aus.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Natronpaste mit Wasserstoffperoxid anstelle von Wasser herzustellen.
Schränke Lebensmittel ein, die deine Zähne verfärben
Sie können zusätzliche Verfärbungen verhindern, indem Sie zahnverfärbende Speisen und Getränke einschränken. Zu diesen Lebensmitteln gehören:
- dunkle Beeren
- Saucen auf Tomatenbasis
- Curry
- Kaffee
- Schwarzer Tee
- Rotwein
- dunkle Cola
- Fruchtsaft
- Energy-Drinks
Wenn Sie ein zahnverfärbendes Getränk trinken, verwenden Sie einen Strohhalm, um das Risiko von Verfärbungen zu verringern. Sie können auch Milch zu Kaffee und Tee hinzufügen, um das Risiko weiter zu minimieren.
Wegbringen
Erdbeeren, Wassermelonen und Milchprodukte können helfen, deine Zähne aufzuhellen. Diese Lebensmittel enthalten Verbindungen mit aufhellenden Eigenschaften.
Ananas und Papaya haben auch proteolytische Enzyme, die fleckenverursachende Proteine auf Ihren Zähnen auflösen.
Das einfache Essen dieser Lebensmittel verändert jedoch nicht die Farbe Ihrer Zähne. Es ist immer noch wichtig, zahnverfärbende Lebensmittel zu begrenzen und eine gute Mundhygiene zu praktizieren.
Du kannst auch andere natürliche Heilmittel wie Natron oder Wasserstoffperoxid ausprobieren.
