Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine häufige Erkrankung, die durch ein Ungleichgewicht der Fortpflanzungshormone bei Menschen verursacht wird, denen bei der Geburt eine Frau zugewiesen wurde. Entzündliches PCOS wird oft mit einer bestimmten Art von PCOS verwechselt, PCOS wird jedoch nicht auf diese Weise klassifiziert.

Stattdessen deuten Untersuchungen darauf hin, dass PCOS immer eng mit Entzündungen verbunden ist. Mithilfe von Blutuntersuchungen, die meisten Studien haben herausgefunden, dass Menschen mit PCOS höhere Werte bestimmter Entzündungsmarker aufweisen als Menschen ohne PCOS.

Was ist entzündliches PCOS?

PCOS ist eine häufige, aber unterdiagnostizierte Erkrankung, die Ihre Periode, Ihren Stoffwechsel und Ihre Fähigkeit, ohne Hilfe schwanger zu werden, beeinträchtigen kann. PCOS betrifft die Eierstöcke, die die für den Eisprung und die Menstruation verantwortlichen Hormone Östrogen und Progesteron produzieren.

PCOS-Auswirkungen zwischen 5 und 15 Prozent bei Frauen und kann viele Symptome verursachen.

Zu den Symptomen von PCOS gehören:

  • Unregelmäßige Perioden. Dies kann ausbleibende, häufige oder gar keine Periode sein.
  • Zu viele Haare. Dies wird auch als Hirsutismus bezeichnet und tritt auf, wenn Sie mehr als die übliche Menge an Haaren im Gesicht, am Kinn, an den Beinen oder an anderen Körperteilen haben.
  • Akne. Bei Menschen mit PCOS tritt Akne häufig im Gesicht, auf der Brust und im oberen Rückenbereich auf.
  • Ausdünnendes Haar. Haarausfall oder Ausdünnung der Kopfhaut.
  • Gewichtszunahme. Menschen mit PCOS haben oft Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren.
  • Eierstockzysten. Zysten sind kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen und können sich in einem oder beiden Eierstöcken bilden.

Viele Studien haben einen starken Zusammenhang zwischen PCOS und chronischer, geringgradiger Entzündung gezeigt. Menschen mit PCOS haben mit größerer Wahrscheinlichkeit bestimmte Marker im Blut, die auf diese Art von Entzündung hinweisen.

Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Bedrohungen wie Verletzungen und Viren. Es ist ein komplexer Prozess, der bei Ihrem Immunsystem beginnt. Eine Entzündung soll Sie während der Heilung schützen, aber eine chronische (lang anhaltende) Entzündung kann viele Probleme verursachen.

Was verursacht chronische Entzündungen?

Eine chronische Entzündung entsteht, wenn die Entzündungsreaktion anhält, obwohl Sie nicht mehr krank oder verletzt sind. Es tritt häufig bei Autoimmunerkrankungen wie Lupus und rheumatoider Arthritis auf, wenn das Immunsystem körpereigenes Gewebe mit einer fremden Bedrohung verwechselt.

Im Gegensatz zu einer akuten (kurzfristigen) Entzündung, die nur so lange anhält, wie Ihr Körper zur Heilung benötigt, ist eine chronische Entzündung ein langsamer Prozess, der Monate oder Jahre andauern kann. Sie wird oft als leichte Entzündung bezeichnet, da es sich weniger um eine Flutwelle als vielmehr um einen langsamen und gleichmäßigen Tropfen handelt.

Weitere Ursachen für chronische Entzündungen sind:

  • oxidativen Stress
  • Fettleibigkeit
  • psychologischer Stress
  • Lebensstilfaktoren
  • Rauchen

Verursacht eine chronische Entzündung PCOS?

Experten wissen nicht genau, was PCOS verursacht. Am meisten Ich glaube, es ist eine Kombination aus genetischer Veranlagung und anderen Faktoren, darunter:

  • Hoher Androgenspiegel. Androgene sind als männliche Hormone bekannt, werden aber von den meisten Menschen unabhängig von ihrem Geschlecht produziert. Menschen mit PCOS weisen einen höheren Androgenspiegel auf, als es normalerweise bei Frauen der Fall ist.
  • Hoher Insulinspiegel. Menschen mit PCOS neigen dazu, insulinresistent zu sein, was bedeutet, dass ihr Körper Insulin nicht so effektiv nutzt, wie er sollte. Zum Ausgleich produziert der Körper überschüssiges Insulin.
  • Hohe Entzündungswerte. Entzündungswerte können anhand bestimmter Biomarker in Ihrem Blutkreislauf gemessen werden, darunter C-reaktives Protein (CRP). Menschen mit PCOS haben überdurchschnittlich hohe CRP-Werte.

Können Entzündungen und PCOS Komplikationen verursachen?

Die mit PCOS einhergehende leichte Entzündung ist ein Risikofaktor für verschiedene gesundheitliche Komplikationen.

Unfruchtbarkeit

Wenn Sie an PCOS leiden, kann eine chronische Entzündung zu Schwierigkeiten bei der Schwangerschaft führen. Insbesondere kann eine Entzündung die normale Funktion Ihrer Eierstöcke beeinträchtigen.

PCOS kann den Eisprung beeinträchtigen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihre Eierstöcke eine gesunde Eizelle freisetzen. Es kann auch die Einnistung beeinträchtigen, den Prozess, bei dem sich ein befruchteter Embryo in die Gebärmutterwände eingräbt und zu wachsen beginnt.

Typ 2 Diabetes

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mehr als die Hälfte der Frauen Menschen mit PCOS erkranken vor ihrem 40. Lebensjahr an Typ-2-Diabetes. Das bedeutet, dass Typ-2-Diabetes bei Menschen mit PCOS viel häufiger vorkommt als bei Menschen ohne diese Erkrankung.

Eine große Studie ergab, dass Frauen mit PCOS viermal häufiger an Typ-2-Diabetes erkranken als Frauen ohne PCOS. Chronische Entzündungen, Insulinresistenz und Übergewicht spielen bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes eine Rolle.

Herzkrankheit

Menschen mit PCOS sind bei erhöhtes Risiko von Herzerkrankungen. Oxidativer Stress, der mit Entzündungen zusammenhängt, kann im Laufe der Zeit Ihr Herz schädigen. Auch Bluthochdruck und Schlaganfälle kommen bei Menschen mit PCOS häufiger vor.

Reduzierung von Entzündungen durch Änderungen des Lebensstils

Die Verringerung der Entzündung in Ihrem Körper kann dazu beitragen, das Risiko von PCOS-Komplikationen zu senken.

Entzündungshemmende Diät bei PCOS

Manche Menschen entscheiden sich für eine entzündungshemmende Diät, um ihre PCOS-Symptome zu lindern und das Risiko von Komplikationen zu senken. Der Körper jedes Menschen reagiert anders auf unterschiedliche Lebensmittel, daher kann es einige Versuche erfordern, eine entzündungshemmende Diät zu finden, die für Sie geeignet ist. Dennoch gibt es einige Lebensmittel, die typischerweise Entzündungen fördern, und andere, die sie typischerweise bekämpfen.

Eine gute Faustregel ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Vitaminen, Nährstoffen und Antioxidantien ist. Konzentrieren Sie sich darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihren Körper nähren, anstatt ganze Lebensmittelgruppen zu eliminieren. Vor diesem Hintergrund sollten Sie einige entzündungsfördernde Lebensmittel meiden, darunter:

  • raffinierte Kohlenhydrate (Weißbrot, Gebäck, Donuts, Kuchen)
  • Milch, Käse und Milchprodukte
  • zuckerhaltige Snacks und Getränke
  • verarbeitetes Fleisch
  • Alkohol
  • Lebensmittel mit Konservierungsstoffen

Übung

Menschen mit PCOS können durch regelmäßige Bewegung das Risiko von Komplikationen senken. Sport kann Entzündungen senken, die Insulinresistenz verbessern und Ihnen helfen, ein moderates Gewicht zu halten. Regelmäßige Bewegung senkt außerdem das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.

Untersuchungen zeigen, dass kräftiges und intensives Training bei Menschen mit PCOS die besten Ergebnisse erzielt. Um das Risiko von PCOS-Komplikationen zu verringern, empfehlen Studien, mindestens 120 Minuten intensiven Sport pro Woche zu treiben. Dazu können Dinge gehören wie:

  • läuft
  • Baden
  • Hochintensives Intervalltraining (HIIT-Kurse)
  • Spinnen
  • Kickboxen

Andere Möglichkeiten, Entzündungen zu lindern

Möglicherweise können Sie auch mit ganzheitlichen Methoden Entzündungen in Ihrem Körper lindern. Hierbei handelt es sich nicht um wissenschaftlich fundierte Therapien, sie können jedoch dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Zu diesen Strategien gehören:

  • Einnahme entzündungshemmender Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D, Fischöl, Spirulina und Ingwer
  • Akupunkturbehandlungen ausprobieren
  • Stress und Ängste durch Meditation bewältigen
  • Reduzieren Sie Ihre Belastung durch Chemikalien, endokrine Disruptoren, Luftverschmutzung und andere Umweltgifte

Entzündliches PCOS ist keine spezifische Art von PCOS. Die meisten Menschen mit PCOS haben ein erhöhtes Maß an chronischen Entzündungen. Chronische Entzündungen und PCOS sind mit einer Reihe potenzieller Komplikationen verbunden, darunter Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit. Änderungen des Lebensstils, die Entzündungen in Ihrem Körper reduzieren, können Ihnen helfen, Ihre PCOS-Symptome in den Griff zu bekommen und das Risiko von Komplikationen zu senken.