Psoriasis-Arthritis (PsA) ist eine chronische Erkrankung, die mit steifen, schmerzhaften Gelenken einhergeht. Viele Menschen mit PsA haben auch Psoriasis, die dicke, rote, schuppige Hautflecken verursacht.

PsA-Symptome können Ihren Tribut fordern:

  • Stimmung
  • Energieniveaus
  • seelisches Wohlbefinden

Der Zustand erhöht auch das Risiko von Angstzuständen und Depressionen. Wenn Sie glauben, dass Sie unter Angst- oder Depressionssymptomen leiden, kann es hilfreich sein, sich mit einem Psychologen in Verbindung zu setzen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile eines Gesprächs mit einem Therapeuten über PsA zu erfahren.

Wie sich Psoriasis-Arthritis auf die psychische Gesundheit auswirkt

PsA-Symptome können unangenehm und möglicherweise schwächend sein. Sie können Ihre Fähigkeit einschränken, bestimmte Aktivitäten auszuführen. Sie können sich auch negativ auf Folgendes auswirken:

  • schlafen
  • Energieniveaus
  • Selbstwahrnehmung
  • Stimmung

Es kann für Sie schwierig sein, Ihrem Behandlungsplan zu folgen. Die Behandlung von PsA erfordert manchmal erhebliche Änderungen des Lebensstils. Wenn Sie keine umfassende Krankenversicherung haben, kann es schwierig sein, sich eine Behandlung zu leisten.

Diese Faktoren können sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken und Ihr Risiko für Angstzustände und Depressionen erhöhen. Als die Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 die Ergebnisse früherer Studien zur psychischen Gesundheit bei Menschen mit PsA zusammenfassten, stellten sie fest, dass schätzungsweise:

  • 33 Prozent der Menschen mit PsA haben zumindest leichte Angstzustände
  • 21 Prozent der Menschen mit PsA haben mindestens mäßige Angst
  • 20 Prozent der Menschen mit PsA haben zumindest eine leichte Depression
  • 14 Prozent der Menschen mit PsA haben eine mindestens mittelschwere Depression

Das Leben mit Angstzuständen oder Depressionen kann es schwieriger machen, mit PsA fertig zu werden. Möglicherweise haben Sie eine niedrigere Schmerzschwelle. Möglicherweise fällt es Ihnen auch schwerer, gesunde Gewohnheiten zu praktizieren oder Ihren Behandlungsplan zu befolgen, während Sie mit psychischen Problemen fertig werden. Dies wiederum kann Ihre Symptome verschlimmern.

Wie ein Therapeut helfen kann

Informieren Sie eine medizinische Fachkraft, wenn Sie sich oft gereizt, ängstlich, besorgt, traurig oder desinteressiert an Dingen fühlen, die Ihnen normalerweise Freude bereiten.

Sie können Sie an einen Psychologen, Sozialarbeiter oder anderen Spezialisten für psychische Gesundheit für eine Psychotherapie verweisen. Dies wird auch als Gesprächstherapie oder Beratung bezeichnet.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine gängige Form der Psychotherapie. Es wird oft für Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen, einschließlich PsA, verwendet.

Therapeuten verwenden CBT, um Ihnen dabei zu helfen, nicht hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Sie helfen Ihnen dann, Bewältigungsstrategien für Herausforderungen im Alltag zu entwickeln.

Recherche ab 2020 legt nahe, dass CBT langfristige Vorteile bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen hat. Bei Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen kann es helfen, Schmerzen zu lindern und Behinderungen zu begrenzen. Es hat sich auch gezeigt, dass es den Schlaf und die Stimmung verbessert.

Psychotherapie wurde sogar mit einer verbesserten Funktion des Immunsystems in Verbindung gebracht.

EIN Analyse 2020 fanden heraus, dass Menschen, die eine Psychotherapie – insbesondere CBT – erhielten, verringerte Entzündungsmarker aufwiesen. Dies kann Auswirkungen auf Menschen mit entzündlichen Erkrankungen wie PsA haben.

EIN Forschungsrückblick 2019 schlägt vor, dass CBT sogar helfen kann, Psoriasis-Symptome zu reduzieren.

Auch andere Formen der Psychotherapie können Vorteile bringen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 bei Menschen mit Arthritis ergab beispielsweise, dass ein auf Achtsamkeit basierender Ansatz dazu beitrug, Müdigkeit, psychische Belastungen und das Selbstvertrauen der Teilnehmer bei der Bewältigung ihrer Erkrankung zu verbessern.

Auch Telemedizin hat sich als wirksam erwiesen.

Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2018 befasste sich mit internetbasierter CBT (ICBT) für Menschen mit einer Vielzahl von chronischen Erkrankungen, einschließlich rheumatoider Arthritis. Es kam zu dem Schluss, dass ICBT kleine, aber signifikante Auswirkungen auf die Verbesserung von Angstzuständen und Depressionen hatte.

Ihr Arzt kann Ihnen zusammen mit der Therapie auch Medikamente gegen Angstzustände, ein Antidepressivum oder andere Medikamente verschreiben.

Worauf Sie bei einem Therapeuten achten sollten

Eine Vielzahl von Fachleuten für psychische Gesundheit bieten Therapien an. Übliche Arten von Therapeuten sind:

  • Psychologe
  • Sozialarbeiter
  • lizenzierter professioneller Berater (LPC)
  • lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW)
  • psychiatrischer oder psychiatrischer Krankenpfleger

Fachkräfte für psychische Gesundheit können CBT, auf Achtsamkeit basierende Interventionen oder andere therapeutische Ansätze anwenden. Möglicherweise finden Sie einen Ansatz hilfreicher oder ansprechender als andere.

Ihr Therapeut kann Sie auch an einen Psychiater verweisen, der Ihnen bei Bedarf Medikamente verschreiben kann.

Die Suche nach einem Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit PsA oder anderen chronischen Erkrankungen hat, kann Ihnen helfen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.

Bevor Sie einen Therapeuten aufsuchen, fragen Sie ihn nach seiner Ausbildung, seinen Qualifikationen und ob er Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit PsA hat.

Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, der in Ihrem Bundesstaat zugelassen ist. Sie können eine Online-Registrierung wie die Association of State and Provincial Psychology Boards verwenden, um ihre Lizenz zu überprüfen.

Der Aufbau einer guten Beziehung zu Ihrem Therapeuten ist von entscheidender Bedeutung. Suchen Sie nach jemandem, der gut kommuniziert und die Unterstützung bietet, die Sie benötigen.

So finden Sie einen Therapeuten

Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an einen Therapeuten überweisen.

Sie können auch online nach Therapeuten suchen. Sie können mit einem Verzeichnis wie dem Suchtool für Psychologen der American Psychological Association oder dem Suchtool für Psychologen des National Register of Health Service Psychologists beginnen.

Mehrere Unternehmen bieten Online-Therapie an oder helfen dabei, Menschen mit einzelnen Therapeuten in Kontakt zu bringen, die Online-Dienste anbieten. Dies ist bekannt als:

  • Telemedizin
  • Teleberatung
  • Telepsychologie

Wenn Sie krankenversichert sind, wenden Sie sich an Ihren Versicherungsanbieter, um zu erfahren, welche Dienste und Anbieter für psychische Gesundheit abgedeckt sind. Fragen Sie einen Therapeuten, ob er Ihren Versicherungsplan akzeptiert, bevor Sie ihn besuchen.

Wenn Sie ein geringes Einkommen haben, können Sie möglicherweise einen Therapeuten finden, der gestaffelte Gebühren anbietet. Dies bedeutet, dass sie Kunden mit niedrigem Einkommen weniger berechnen. Wenn ein Therapeut keine gestaffelten Gebühren anbietet, kann er Sie möglicherweise an einen verweisen, der dies tut.

Einige kommunale Gesundheitskliniken, Universitätskliniken und Lehrkrankenhäuser bieten ebenfalls kostengünstige oder kostenlose Beratung an.

Wenn Sie eine psychische Krise oder Suizidgedanken haben, können Sie sich jederzeit an die gebührenfreie Hotline der National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255) wenden.

Was Sie von Ihren Terminen erwarten können

Therapiesitzungen dauern in der Regel 30 bis 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen, die Ihr Therapeut empfiehlt, hängt von Ihren:

  • Symptome
  • Behandlungsbedarf
  • Budget

Sie können an Einzeltherapiesitzungen oder Gruppensitzungen teilnehmen. Einige Therapeuten treffen sich nur persönlich mit Klienten. Andere bieten telemedizinische Termine per Telefon oder online an.

Während der Besuche können Ihre Therapeuten:

  • Fragen Sie nach Ihrer Stimmung, Ihren Gedanken und Herausforderungen, die Sie beim Umgang mit PsA oder anderen Aspekten des Lebens hatten
  • Ihnen Strategien beibringen, um problematische Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu unterbrechen
  • bringen Ihnen bei, wie Sie andere Bewältigungstechniken anwenden können, z. B. geführte Bilder und Entspannungsstrategien

Einige Therapeuten verwenden Biofeedback, um Klienten dabei zu helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Biofeedback verwendet Sensoren, um die Reaktion Ihres Körpers auf verschiedene Aktivitäten oder Reize zu messen.

Ihr Therapeut kann Ihnen Aktivitäten oder Aufgaben geben, die Sie zu Hause erledigen können. Sie werden Sie möglicherweise bitten, eine Arbeitsmappe zu verwenden oder Online-Aktivitäten durchzuführen. Dies kann die Bewältigungsfähigkeiten stärken, die Sie während der Therapiesitzungen lernen.

Symptome von PsA können nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen. Psychische Probleme können die Behandlung der Erkrankung erschweren, was die Symptome von PsA verschlimmern kann.

Die Verbindung mit einem Spezialisten für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen umzugehen. CBT oder andere Therapieformen können Ihnen helfen, effektivere Bewältigungsstrategien zu entwickeln, und können sogar einige Symptome von PsA reduzieren.

Informieren Sie einen Arzt, wenn es Ihnen schwer fällt, mit den emotionalen Auswirkungen von PsA fertig zu werden. Sie können Sie an einen Therapeuten oder andere Unterstützungsressourcen verweisen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen verschreiben.