Was ist eine retrocalcaneale Bursitis?

Eine retrocalcaneale Schleimbeutelentzündung tritt auf, wenn sich die Schleimbeutel um Ihre Ferse entzünden. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um Ihre Gelenke bilden. Die Schleimbeutel in der Nähe Ihrer Fersen befinden sich hinter Ihrer Achillessehne, direkt über der Stelle, an der sie an Ihrem Fersenbein ansetzt.

Überbeanspruchung durch Gehen, Laufen oder Springen kann eine retrocalcaneale Bursitis verursachen. Es ist bei Sportlern üblich, insbesondere bei Läufern und Balletttänzern. Ärzte diagnostizieren es manchmal fälschlicherweise als Achillessehnenentzündung, aber die beiden Erkrankungen können gleichzeitig auftreten.

Was sind die Symptome?

Das Hauptsymptom der retrocalcanealen Bursitis sind Fersenschmerzen. Sie spüren möglicherweise nur Schmerzen, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausüben.

Andere Symptome können sein:

  • Schwellung um die Rückseite Ihres Fersenbereichs
  • Schmerzen beim Zurücklehnen auf die Fersen
  • Schmerzen in der Wadenmuskulatur beim Laufen oder Gehen
  • Steifheit
  • rote oder warme Haut auf der Rückseite der Ferse
  • Bewegungsverlust
  • knisterndes Geräusch beim Beugen des Fußes
  • Schuhe werden unbequem

Was verursacht es?

Die häufigste Ursache einer retrocalcanealen Bursitis ist eine Überbeanspruchung des Fersen- und Knöchelbereichs. Eine schnelle Steigerung der körperlichen Aktivität oder ein unzureichendes Aufwärmen vor dem Training können beides verursachen.

Das Training in schlecht sitzenden Schuhen oder das Gehen in High Heels kann auch eine retrocalcaneale Bursitis verursachen. Wenn Sie bereits eine Schleimbeutelentzündung haben, kann das Tragen dieser Art von Schuhen diese auch verschlimmern.

In einigen Fällen kann Arthritis eine retrocalcaneale Bursitis verursachen. Selten kann auch eine Infektion die Ursache sein.

Andere mögliche Ursachen sind:

  • Gicht

  • Haglund-Deformität, die mit retrocalcanealer Bursitis koexistieren kann

Sie könnten einem höheren Risiko ausgesetzt sein, eine retrocalcaneale Bursitis zu entwickeln, wenn Sie:

  • über 65 Jahre alt sind
  • an hochaktiven Sportarten teilnehmen
  • Dehnen Sie sich vor dem Training nicht richtig
  • verspannte Muskeln haben
  • einen Job haben, der wiederholte Bewegungen und Belastungen der Gelenke erfordert

Wie wird es diagnostiziert?

Ihr Arzt wird Ihren Fuß und Ihre Ferse auf Anzeichen von Empfindlichkeit, Rötung oder Hitze untersuchen. Sie können eine Röntgenaufnahme oder MRT verwenden, um eine Fraktur oder eine ernsthaftere Verletzung auszuschließen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich entnehmen, um ihn auf eine Infektion zu testen.

Wie wird es behandelt?

Retrocalcaneale Bursitis spricht in der Regel gut auf Behandlungen zu Hause an. Diese beinhalten:

  • Ruhen Sie Ihre Fersen und Knöchel aus
  • deine Füße hochlegen

  • Vereisen Sie mehrmals täglich den Bereich um Ihre Fersen

  • Einnahme von rezeptfreien nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
  • Tragen eines Schuhs mit leicht erhöhtem Absatz

Ihr Arzt kann Ihnen auch rezeptfreie oder kundenspezifische Fersenkeile empfehlen. Diese passen in Ihren Schuh unter Ihre Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie helfen, die Belastung Ihrer Fersen zu reduzieren.

Wenn Behandlungen zu Hause und Schuheinlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Steroidinjektion empfehlen, wenn dies sicher ist. Sie werden die Risiken eines Steroids in diesem Bereich berücksichtigen, wie z. B. einen Riss der Achillessehne.

Ihr Arzt kann Ihnen auch das Tragen einer Schiene oder eines Gipsverbandes auferlegen, wenn Sie auch an einer Achillessehnenentzündung leiden. Physiotherapie kann auch helfen, den Bereich um Ferse und Knöchel zu stärken. In seltenen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den Schleimbeutel zu entfernen, wenn andere Behandlungen nicht wirken.

Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Diese können auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen:

  • übermäßige Schwellung oder Hautausschlag im Fersenbereich
  • Fersenschmerzen und Fieber über 38 °C
  • scharfer oder stechender Schmerz

Ist es vermeidbar?

Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um eine retrocalcaneale Bursitis zu vermeiden:

  • Dehne dich und wärme dich vor dem Training auf.
  • Verwenden Sie beim Training eine gute Form.
  • Tragen Sie unterstützende Schuhe.

Auch die Stärkung der Fußmuskulatur kann helfen. Probieren Sie diese neun Fußübungen zu Hause aus.

Leben mit retrocalcanealer Bursitis

Die Symptome einer retrocalcanealen Bursitis verbessern sich normalerweise innerhalb von etwa acht Wochen bei einer Behandlung zu Hause. Wenn Sie während dieser Zeit aktiv bleiben möchten, versuchen Sie es mit einer alternativen, sanften Aktivität wie Schwimmen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen machen. Befolgen Sie den empfohlenen Behandlungsplan für eine erfolgreiche Genesung.