Wie viel haarausfall ist normal

Haare mit viel Volumen, Bewegung und Glanz halten die meisten Menschen für gesund. Wenn Sie also nach unten auf den Abfluss schauen und einen Haufen verlorener Haarsträhnen sehen, ist es leicht anzunehmen, dass ein gesundheitliches Problem den Haarausfall verursacht. Aber ein gewisser Haarausfall ist für jeden und in jedem Alter normal.

Wenn Sie Ihre Haare gründlich unter der Dusche waschen, versammeln sich Haare, die bereits lose oder von Ihrer Kopfhaut getrennt sind, in der Nähe des Abflusses. Obwohl es nach viel aussehen mag, sehen Sie wahrscheinlich normalen Haarausfall.

Wenn Sie an Haarausfall leiden, der für Sie ungewöhnlich ist, einschließlich kahler Stellen, Flecken und Haarbüscheln, die ausfallen, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie jeden Tag eine normale Menge Haare verlieren.

Wie viel haarausfall ist an einem tag normal

Laut der American Academy of Dermatologists ist es normal, zwischen 50 und 100 Haarsträhnen pro Tag zu verlieren. Für Menschen mit längeren Haarsträhnen kann der Verlust auffälliger sein. Da sich auf der Kopfhaut jeder Person 100.000 Haarfollikel – oder mehr – befinden, macht der Verlust von etwa 100 Haarsträhnen pro Tag keinen großen Unterschied im Aussehen.

Durchschnittlicher Haarausfall bei Männern und Frauen

Frauen verlieren tendenziell mehr Haarsträhnen pro Tag als Männer. Es gibt keine Möglichkeit, den Unterschied objektiv zu messen, da tägliches Hitzestyling und häufiges Haarfärben eine große Rolle dabei spielen, wie viel von Ihrem Haar ausfällt. Etwa 40 Prozent der Frauen verlieren jeden Tag zusätzliches Haar aufgrund der Art und Weise, wie sie es stylen. Frauen leiden auch häufiger als Männer unter Perioden mit erhöhtem Haarausfall aufgrund von Lebensereignissen wie Schwangerschaft und Menopause.

Lebenszyklus der Haare

Es gibt Hunderttausende von Haaren auf Ihrem Kopf, und jedes einzelne davon befindet sich in einem anderen Stadium seiner zwei- bis fünfjährigen Lebensdauer. Haare wachsen und sterben in Phasen ab, und Ernährung, Stress, Hygiene und tägliches Styling spielen alle eine Rolle dabei, wie viel Haar Sie täglich verlieren.

Die Phase, in der eine Haarsträhne wächst, wird als „Anagenphase“ bezeichnet 90 Prozent der Haarsträhnen, die Sie haben, befinden sich derzeit in dieser Phase. Das Haar wächst während der Anagenphase etwa 1 Zentimeter pro Monat. Wenn etwas Ihr Haarwachstum stoppt, spricht man von Anagen-Effluvium. Anagen Effluvium ist das, woran Sie normalerweise denken würden, wenn Sie an „Haarausfall“ denken.

Als nächstes kommt die Katagenphase. Nur etwa 1 bis 2 Prozent Ihrer Haare befinden sich zu einem beliebigen Zeitpunkt in der Katagenphase. Diese Phase dauert zwei bis drei Wochen. Während der Katagenphase hört die Haarsträhne auf zu wachsen.

Die letzte Phase des Haarwachstums ist die Telogenphase. Haare in der Telogenphase werden auch „Keulenhaare“ genannt. Während dieser Phase ruht eine Haarsträhne, während sie sich darauf vorbereitet, sich von Ihrer Kopfhaut zu lösen. Etwa 8 bis 9 Prozent Ihres Haares befindet sich jederzeit in dieser Phase.

Telogen-Effluvium beschreibt, dass sich mehr als 10 Prozent Ihrer Haare in der Telogenphase befinden. Telogen-Effluvium ist vorübergehend, aber während Sie es haben, werden mehr Haare ausfallen. Stress, Operationen oder sogar Fieber für ein paar Tage können Telogeneffluvium verursachen, aber Ihr Haar wird wahrscheinlich innerhalb von sechs Monaten wieder normal sein.

Was verursacht haarausfall

Ein gewisser täglicher Haarausfall ist normal. Erhöhter Haarausfall kann eine Folge von Stress oder einem Gesundheitszustand sein. Andere mögliche Ursachen für Haarausfall sind:

  • Alopezie
  • Haarausfall nach weiblichem Muster
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Lupus
  • Ernährungsmängel

Übermäßiges Waschen, Bleichen, Bürsten und Hitzestyling können sich ebenfalls darauf auswirken, wie viel Haar jeden Tag ausfällt. Sobald Ihr Haarfollikel infolge einer kosmetischen Haarbehandlung gedehnt oder gespalten wurde, ist die Struktur des Haarfollikels beeinträchtigt.

Können Sie feststellen, ob Sie zu viel Haar verlieren?

Sie können zu Hause einen „Ziehtest“ an Ihren Haaren durchführen. Beginnen Sie mit einem kleinen Bereich aus sauberem, trockenem Haar und fahren Sie mit den Fingern hindurch und ziehen Sie sanft, sobald Sie die Enden Ihrer Haarsträhnen erreicht haben. Wenn nach jedem Ziehen mehr als zwei oder drei Haare in deiner Hand verbleiben, hast du möglicherweise ein telogenes oder anagenes Effluvium. Es sollten nicht mehr als 10 Haare pro 100 Strähnen, an denen gezogen wird, herauskommen. Sie brauchen einen Arzt, um die Ursache festzustellen.

Wann zum arzt

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viele Haare Sie jeden Tag verlieren. Eine allmähliche Ausdünnung des Oberkopfes, das Auftreten von fleckigen oder kahlen Stellen auf der Kopfhaut und Haarausfall am ganzen Körper sind Anzeichen dafür, dass möglicherweise ein zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegt. Ein Arzt kann beurteilen, ob Ihr Haarausfall normaler Haarausfall ist.

Wegbringen

Es ist nicht ungewöhnlich, jeden Tag Haarsträhnen zu verlieren. Aber wenn Sie sich Sorgen über Haarbüschel in Ihrer Haarbürste oder im Duschabfluss machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Faktoren wie Stress, Medikamente und zugrunde liegende Erkrankungen können den Haarausfall verschlimmern. Eine professionelle Bewertung kann Sie beruhigen.