Diese Fotoserie fängt Porträts von Depression, Resilienz und Hoffnung ein.
Selbstmordraten in den Vereinigten Staaten haben
Weniger oft diskutiert, gibt es jedes Jahr rund 1,1 Millionen Selbstmordversuche – oder im Durchschnitt über 3.000 pro Tag – von denen viele nicht mit dem Tod enden.
Trotzdem fällt es uns oft schwer, Selbstmordgedanken bei unseren Lieben zu äußern, selbst wenn wir wissen, dass jemand Probleme hat oder wir selbst Probleme haben.
Ich glaube nicht, dass es uns egal wäre, sondern dass wir keine gemeinsame Sprache haben, um solche Themen zu diskutieren, oder dass wir nicht wissen, wann und wie wir uns melden sollten. Wir machen uns Sorgen, dass wir nicht das Richtige sagen, oder schlimmer noch, dass wir etwas sagen, das die Person dazu bringt, ihrer Idee nachzukommen.
In Wirklichkeit ist es oft eine Möglichkeit, jemanden direkt nach Suizid zu fragen, um der Person zu helfen, sich gehört zu fühlen – und ihr zu helfen, die Hilfe und Ressourcen zu finden, die sie benötigen.
Zu oft werden Diskussionen über Suizid von Personen kontrolliert, die keine persönliche Erfahrung mit Suizidgedanken oder psychischer Gesundheit haben.
DIE FEHLENDEN STIMMEN DER SUIZIDPRÄVENTION Wir hören selten direkt von denen, die Suizidgedanken hatten oder einen Suizidversuch überlebt haben.
In der Hoffnung, dieses Paradigma zu ändern, hat sich Healthline mit Forefront Suicide Prevention zusammengetan, einem Kompetenzzentrum an der University of Washington, das sich auf die Reduzierung von Selbstmord, die Stärkung von Einzelpersonen und den Aufbau von Gemeinschaften konzentriert.
Jennifer Stuber, die Mitbegründerin und Direktorin von Forefront, sprach über die Ziele des Programms und teilte mit: „Unsere Mission ist es, Leben zu retten [that would otherwise be] durch Suizid verloren. Wir glauben, dass wir dahin gelangen, indem wir Selbstmord gleichzeitig sowohl als ein Problem der psychischen Gesundheit als auch als ein Problem der öffentlichen Gesundheit behandeln.“
Stuber erörterte die Bedeutung jedes Systems, ob Metallgesundheitsversorgung, körperliche Gesundheitsversorgung oder Bildung, ein Verständnis für die Suizidprävention zu haben und bei Bedarf einzugreifen.
Auf die Frage, was sie denen sagen würde, die derzeit Suizidgedanken haben, sagte Stuber: „Du kannst dir unmöglich vorstellen, wie sehr du vermisst würdest, wenn du nicht hier wärst, weil du dich so schlecht fühlst. Es gibt Hilfe und Hoffnung. Es klappt nicht immer beim ersten Mal, es braucht vielleicht mehrere Anläufe, aber dein Leben ist es wert, gelebt zu werden, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt.“
Für diejenigen, die einen Selbstmordversuch unternommen haben, ist es oft schwierig, Orte zu finden, an denen sie ihre Geschichten erzählen können, oder Menschen, die bereit sind, zuzuhören.
Wir wollten direkt von Menschen hören, die persönlich von Suizid betroffen sind, um einer viel zu häufigen Erfahrung ein Gesicht, einen Namen und eine Stimme zu geben.
Gabe
Ich habe das Gefühl, dass Suizidalität ein fester Bestandteil meines ganzen Lebens ist.
Ich denke, wir leben in einer Kultur, die Stärke und Ausdauer schätzt und diesen sehr naiven Glauben hat, dass jeder unter den gleichen Umständen mit den gleichen Körpern und den gleichen Chemikalien im Gehirn geboren wird, die so funktionieren, wie sie funktionieren sollen.
Beim Genesen
Letztendlich hatte ich einfach das Glück, genug gute Menschen in meinem Leben zu haben, die bereit sind, bis 3 Uhr morgens mit mir zu reden oder mir Ratschläge und ehrliches Feedback zu Dingen zu geben.
Für mich, wenn ich ihm Zeit gebe, werde ich mich irgendwann nicht mehr danach fühlen, zu sterben, und das ist Zeit – das Beste zu tun, was du kannst.
Wie Sie Menschen mit Suizidgedanken helfen können
Hören Sie ihnen einfach zu. Seien Sie wirklich ehrlich und machen Sie gute Grenzen zwischen dem, was Sie hören können und was nicht. Seien Sie vorsichtig beim Schweigen, wenn Sie wissen, dass es den Menschen schlecht geht, selbst wenn es den Anschein hat, dass es den Menschen gut geht.
Jonathan
Über das Erleben einer psychischen Erkrankung
Ich war dreimal wegen Depressionen im Krankenhaus [and suicidal thoughts] und zweimal nach Suizidversuchen in den letzten sieben Jahren.
Auf der Oberseite der Herausforderungen von psychischen Erkrankungen
Psychische Erkrankungen haben ein Stigma. [But] Ich schäme mich definitiv nicht für meine Vergangenheit! Wenn ich mich nie mit diesen Dingen auseinandergesetzt hätte, wäre ich nicht die Person, die ich heute bin, und ich hätte nicht herausgefunden, wer ich bin oder wer ich sein möchte.
Zur Beratung von Menschen mit Suizidgedanken
Ich denke, das zu tun, was dich im Leben glücklich macht, ist das Wichtigste. Deshalb ziehe ich mich an, wie ich will. Ich möchte anderen zeigen, dass es in Ordnung ist. Lass dir nicht von anderen sagen, wie du dein Leben leben sollst.
Tamar
Über psychische Erkrankungen, Obdachlosigkeit und Armut
Da ich obdachlos aufgewachsen bin und in vielen obdachlosen Bevölkerungsgruppen gelebt habe, betrachteten wir Menschen nicht als krank. Drogen, Alkohol, Selbstmordgedanken, Schizophrenie – das war alles ganz normal für uns.
Damals schien es, als wäre der einzige Ausweg Selbstmord. Dass ich keine anderen Möglichkeiten hatte, dass niemand kam, um mich zu retten, dass es kein System gab, das eingreifen und mich von den Dingen wegnehmen würde, die mir Schmerzen bereiteten.
Über Hindernisse, Hilfe für Menschen zu bekommen, die in Armut leben
Ich hatte keinen Rahmen um was [it meant] geistig gesund sein, was [it meant] Hilfe holen.
Alle sagen, es gibt Hilfe, hol dir Hilfe. Was bedeutet das? Es gab niemanden, der sagte: „Hey, schau mal, wenn du kein Geld hast, hier sind Freiwilligenorganisationen.“ Ich habe keine Informationen erhalten, als ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde [for attempting suicide] außerdem tun Sie es nicht noch einmal, suchen Sie Hilfe.
Wenn Sie zum ersten Mal erschwingliche Hilfe erhalten (von Open Path)
Es war das erste Mal in meinem Leben, dass psychische Gesundheit in Reichweite war.
Das war das erste Mal, dass mir das jemand gesagt hat [following through on suicidal thoughts] war kein Muss. Ich musste es mir nicht anhören. Das war lebensverändernd für mich.
Über Heilung
Als ich mich entschied, nüchtern zu werden, lernte ich sogar zum ersten Mal diese Idee kennen, einen Werkzeugkasten mit Bewältigungsmechanismen zu haben und dann zu beginnen, ihn zu ändern. Ich wusste nicht, dass es andere Möglichkeiten gab, mit diesen Gefühlen umzugehen, die ich hatte.
Eine Alternative zu Suizidgedanken zu haben, war eine ganz neue Welt, es war ein Spielveränderer. Selbst wenn ich zu deprimiert war, um vom Boden aufzustehen, hatte ich einen Werkzeugkasten für psychische Gesundheit und eine Sprache, um mit mir selbst zu sprechen, die ich nie zuvor hatte.
Auch das musste ich lernen, dass ich einer meiner eigenen Missbraucher geworden war. Das war eine Offenbarung. Ich bin nur in die Fußstapfen aller anderen getreten… Und doch möchte ich aus dem Kreislauf ausbrechen.
Diese Verbindungen herzustellen gab mir das Gefühl, dass mein Körper ein würdiges Gefäß ist und dass ich würdig bin, darin zu leben und auf diesem Planeten zu bleiben.
Jo
Vom Verlust ihres Mannes durch Selbstmord
Mein Mann hatte eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und er hatte auch das, was wir eine „moralische Verletzung“ nennen, was meiner Meinung nach sehr wichtig ist, wenn man über Veteranen spricht. Ich habe es so beschrieben gehört, dass es im Grunde bedeutet, dass Sie während Ihrer Dienstzeit Handlungen ausgeführt haben, die von Ihrem Dienst verlangt wurden, die aber gegen Ihren eigenen Moralkodex oder den Kodex der Gesellschaft im Allgemeinen verstoßen und ihn verletzen.
Ich denke, mein Mann litt unter enormen Schuldgefühlen und weder er noch ich hatten die Werkzeuge, um herauszufinden, wie man diese Schuld verarbeitet.
Über die Isolierung von Überlebenden
Ungefähr anderthalb Jahre nach seinem Tod kündigte ich meinen Job als Anwalt und fing an zu fotografieren, weil ich etwas für meine eigene Heilung tun musste.
Was ich erlebte, war eine tiefe Isolation und dieses Gefühl, dass die Welt da draußen war und jeder sein tägliches Leben fortsetzte, und ich war auf dem, was ich früher als „Planet mein Mann starb durch Selbstmord“ bezeichnete.
Über ihr Leben als Überlebende eines Suizids
Was ich herausgefunden habe, ist, dass es eigentlich ziemlich üblich ist, wenn man einen Suizidverlust ersten Grades wie diesen weiterhin hat [suicidal] Gefühle selbst.
Ich weiß, was mir geholfen hat, war, viel Zeit zu verbringen, besonders mit meinen langjährigen Freunden, die in Peer-Support und Suizidprävention geschult wurden. Es ist so hilfreich, jemanden zu haben, der sich melden und sagen kann: „Denkst du daran, dir selbst Schaden zuzufügen?“ sondern weiter zu gehen und zu sagen: „Hast du einen Plan und hast du ein Date?“
Auf Anraten von Suizidbetroffenen
Wir denken sehr antiseptisch über Tod und Trauer, insbesondere über die Tabus rund um Selbstmord. Wenn jemand sagt: „Du bist sehr jung, um Witwe zu sein, was ist passiert?“, bin ich immer ehrlich.
Wenn er mit dem, was ich jetzt weiß, in der Nähe gewesen wäre, wäre meine Botschaft an ihn gewesen: „Du wirst bedingungslos geliebt, auch wenn du dich nie besser fühlst als jetzt.“
Es gibt immer Hoffnung
Durch Organisationen wie Forefront, die National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line und andere gibt es Bewegungen, unseren Umgang mit Suizidalität zu ändern, Stigmatisierung abzubauen und das Schweigen zu brechen.
Wir hoffen, dass die mutigen Personen, die Sie oben getroffen haben, dazu beitragen können, Teil dieser Bewegung und dieses Schweigens zu sein und Licht in ein Thema zu bringen, das zu oft vermieden, ignoriert oder stigmatisiert wird.
Für diejenigen, die Suizidalität erleben, sind Sie nicht allein, und es gibt immer Hoffnung, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt.
Wenn Sie oder ein Angehöriger Suizidgedanken haben, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an, sehen Sie sich diese Ressourcenliste an oder senden Sie hier eine SMS.
Caroline Catlin ist Künstlerin, Aktivistin und Psychotherapeutin. Sie mag Katzen, saure Süßigkeiten und Empathie. Du findest sie auf ihrer Website.
