Vergleichen Sie die entzückenden kleinen Wangen Ihres Babys mit den Pausbäckchen des Babys im Gang im Lebensmittelgeschäft, vor der Praxis Ihres Kinderarztes und auf dem Cover jeder Elternzeitschrift, die Sie entdecken? Und fragen Sie sich, ob sie genug zu essen bekommen und wie Sie Ihrem Baby helfen können, an Gewicht zuzunehmen?
Viele Eltern tun es. Aber das müssen Sie bedenken: In den ersten Tagen nach der Geburt wird Ihr Baby etwas an Gewicht verlieren. Tatsächlich wird es erwartet. Ein Baby, das mit der Formel gefüttert wird, verliert ungefähr
Nach 2 Wochen haben die meisten Babys dieses Gewicht wieder erreicht. Und am Ende des ersten Jahres werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Baby sein Gewicht verdreifacht hat. Weg zu gewinnen!
Aber nehmen wir an, Sie wollen das Wartespiel nicht spielen. Oder dass Sie immer noch auf die Pausbäckchen jedes Babys schauen, das an Ihnen vorbeirollt. Was können Sie tun, damit Ihr Baby zunimmt?
Muss Ihr Baby zunehmen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby nicht zunimmt, ist Ihr erster Schritt, sich von Ihrem Kinderarzt und möglicherweise einer staatlich geprüften Stillberaterin beraten zu lassen.
Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um das Wachstum Ihres Babys mit durchschnittlichen Wachstumsdiagrammen zu vergleichen, um zu sehen, wo sie stehen. Stellen Sie sicher, dass sie sich auf die beziehen
Dies sind auch die Diagramme, die die CDC für das Alter von 0 bis 2 Jahren empfiehlt und die von Kinderärzten in den Vereinigten Staaten verwendet werden.
Höchstwahrscheinlich werden sie dich beruhigen. Jedes Baby ist einzigartig, sollte aber seiner eigenen Wachstumskurve folgen.
Gewichtszunahme und Fütterungserwartungen für das erste Jahr Ihres Babys
0 bis 3 Monate
Wachstumserwartungen: Von der Geburt bis zum 3. Monat können Sie damit rechnen, dass Ihr Baby 1/2 bis 1 Zoll (etwa 1,5 bis 2,5 Zentimeter) pro Monat wächst. Sie werden wahrscheinlich 5 bis 7 Unzen (etwa 140 bis 200 Gramm) pro Woche zunehmen. Ja, das ist der Grund, warum diese neugeborenen Strampler nicht lange halten.
Fütterungserwartungen: Wenn Sie Ihr Baby stillen, denken Sie daran, es jeden Tag zu füttern
Wenn Sie Ihr Baby mit Säuglingsnahrung füttern, rechnen Sie in den ersten Tagen alle 2 bis 3 Stunden mit 1 bis 2 Unzen Säuglingsnahrung. Die Zeit zwischen den Fütterungen wird länger (3 bis 4 Stunden), wenn der Bauch Ihres Babys wächst und bei jeder Fütterung mehr Nahrung aufnehmen kann.
3 bis 7 Monate
Wachstumserwartungen: Wenn sich Ihr Baby dem 3-Monats-Meilenstein nähert, wird sich seine Gewichtszunahme etwas verlangsamen. Sie werden wahrscheinlich eine Zunahme von etwa 4 Unzen pro Woche (110 Gramm) feststellen. Mit 5 Monaten (oder früher) können Sie eine Party schmeißen, weil Ihr Baby wahrscheinlich sein Gewicht verdoppelt hat.
Fütterungserwartungen: Einige Babys zeigen möglicherweise mit etwa 4 Monaten Interesse an fester Nahrung, aber am besten warten Sie bis zum 6. Monat, bevor Sie es Ihrem Baby vorstellen. Ungeachtet dessen, was Sie über den Beginn mit Fruchtpüree gehört haben, möchten Sie vielleicht mit Fleisch beginnen. Lesen Sie hier darüber.
7 bis 12 Monate
Wachstumserwartungen: Ihr Baby nimmt jetzt etwa 3 bis 5 Unzen (85 bis 140 Gramm) pro Woche zu. Das macht ungefähr 2 Pfund (900 Gramm) pro Monat. Wenn Sie diesen ersten Geburtstag feiern, wird Ihr Baby sein Geburtsgewicht wahrscheinlich verdreifacht haben.
Fütterungserwartungen: Bei den Mahlzeiten haben Sie jetzt einen kleinen Gast am Tisch. Haben Sie Spaß (und haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigene Mahlzeit zu essen), indem Sie Ihrem Baby Fingerfood anbieten, damit es sich selbst ernähren kann. Achten Sie unbedingt auf Erstickungsgefahr!
Unabhängig davon, ob Sie stillen oder Säuglingsnahrung anbieten, sollte Ihr Baby bis zum Ende des ersten Jahres immer noch die meisten Kalorien zu sich nehmen.
Wie können Sie das Gewicht Ihres Babys erhöhen?
Manche Babys haben Schwierigkeiten beim Essen und können einfach nicht mithalten, wenn es um Gewichtszunahme geht. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby Schluckbeschwerden hat, sich zwischen den Mahlzeiten erbricht, eine Nahrungsmittelallergie zu haben scheint, Reflux oder anhaltenden Durchfall hat.
Diese Probleme könnten Ihr Baby daran hindern, die Kalorien aufzunehmen, die es benötigt. Sobald Sie diese Möglichkeiten ausgelöscht haben und Sie und der Kinderarzt Ihres Babys entscheiden, dass es notwendig ist, können Sie die richtige Strategie finden, um auf diese begehrte Gewichtszunahme hinzuarbeiten.
Denken Sie daran, wenn Ihr Kinderarzt sich mit der aktuellen Gewichtszunahme Ihres Babys wohlfühlt und Ihnen die entsprechende Wachstumskurve zeigen kann, vertrauen Sie darauf, dass es Ihnen und Ihrem Baby gut geht und keine Änderungen erforderlich sind.
Der Versuch, die Gewichtszunahme eines Babys zu erhöhen, wenn dies nicht erforderlich ist, kann das Risiko eines ungesunden Ernährungs- und Essverhaltens und einer späteren ungesunden Gewichtszunahme erhöhen.
Wenn Sie stillen:
Was würden Sie tun, um diese matschigen Rollen auf den Armen und Beinen Ihres Babys zu sehen und zu wissen, dass dies Ihrer Milchversorgung zugute kommt? Wahrscheinlich ziemlich viel. Aber manche Babys nehmen einfach nicht auf die gleiche Weise zu. Was kannst du tun? Hier sind ein paar Vorschläge:
- Üben, üben, üben: Ein Baby zu stillen ist eine Kunst, die man lernen muss. Sie wurden nicht geboren, um zu wissen, wie man einen Pinsel hält, genauso wenig wie Sie geboren wurden, um zu wissen, wie man stillt. Wenden Sie sich an eine Stillberaterin, die überprüfen kann, ob Ihr Baby richtig anlegt, an einer Erkrankung leidet, die das Stillen an der Brust erschwert, oder ob es etwas Aufwachen braucht.
- Steigern Sie Ihre Milchproduktion: Wenn Sie befürchten, dass Ihre Milchmenge nicht ausreicht, um den Bedarf Ihres Babys zu decken, entspannen Sie sich. Diese Angst haben die meisten Mütter. Um Ihre Milchproduktion zu erhöhen, halten Sie Ihr Baby in der Nähe, stillen Sie alle ein bis zwei Stunden und versuchen Sie, sich auszuruhen. Je mehr Sie füttern, desto mehr gibt es zu füttern.
Wenn Sie Flaschennahrung füttern:
Nach den ersten paar Monaten nehmen Säuglinge, die mit Flaschennahrung gefüttert werden, normalerweise schneller an Gewicht zu als gestillte Babys. Aber was passiert, wenn Ihr mit der Formelnahrung gefüttertes Baby nicht gedeiht?
- Erwägen Sie, die Formel zu ändern: Wenn Ihr Baby Anzeichen einer Empfindlichkeit oder Allergie gegen die von Ihnen verwendete Formel zeigt, sollten Sie versuchen, die Marke zu wechseln oder Muttermilch von einer Milchbank zu beziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Ihr Baby Anzeichen von Reflux, Ekzemen, Durchfall, Verstopfung oder anderen Problemen hat. Sie können vorschlagen, Spendermilch oder eine auf Proteinhydrolysat basierende Formel zu verwenden. Da diese Art von Formel kostspielig ist, wird sie nur für Babys empfohlen, die eine Allergie gegen Kuh- oder Sojamilch haben.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Formel richtig gemischt ist: Es ist sehr wichtig, die Mischanweisungen auf Ihrer Formel zu befolgen. Das richtige Verhältnis von Wasser zu Pulver ist entscheidend. Zu viel Wasser kann bedeuten, dass Ihr Baby nicht genügend Kalorien bekommt und gefährlich sein kann.
- Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter: Bevor Sie etwas in die Flaschen Ihres Babys geben, wie z. B. mehr Formel oder Reisflocken, ist es wichtig, den Kinderarzt zu konsultieren. Sie können Sie beraten, was sicher und gesund für Ihr Baby ist.
Wenn Sie feste Nahrung füttern:
Sie haben den 6-Monats-Meilenstein überschritten und Sie haben Ihr Baby an Beikost gewöhnt, aber es nimmt nicht so zu, wie Sie es sich erhofft haben. Nachdem Sie Lebensmittel mit nur einer Zutat sicher eingeführt haben und die Möglichkeit haben, mehr Geschmacksrichtungen zu integrieren, können Sie einige zusätzliche Kalorien und Fette einbauen.
Hier sind einige Vorschläge, wie Sie das Gewicht Ihres Babys erhöhen können:
- Fügen Sie gesunde Fette hinzu: Olivenöl und Avocado sind vollgepackt mit Kalorien und gesundheitlichen Vorteilen. Die Ölsäure in beiden kann Entzündungen reduzieren, außerdem erhalten Sie einige dieser Omega-3-Fette, die so gut für das Gehirn sind.
- Entscheiden Sie sich für Fleisch mit mehr Kalorien: Schweinefleisch, Hähnchenkeulen und Putenhackfleisch sind kalorienreiche Alternativen.
- Vollmilchprodukte anbieten: Fügen Sie geriebenen Käse zu Suppen hinzu oder streuen Sie ihn über Reis und Nudeln, um die gewünschten Kalorien hinzuzufügen. Suchen Sie nach Vollfettjoghurts, aber überspringen Sie die mit Zucker beladenen.
- Wählen Sie Ihre Früchte: Bieten Sie Ihrem Baby Bananen, Birnen und Avocados anstelle von Äpfeln und Orangen an. Diese Früchte haben einen höheren Kaloriengehalt.
Tipps für gesundes Gewicht für Ihr Baby
Die Nahrungsaufnahme ist nicht auf Mahlzeiten und Snacks beschränkt. Sie sollten Ihre individuellen Lebensumstände berücksichtigen, wenn Sie nach zusätzlichen Möglichkeiten suchen, das Gewicht Ihres Babys zu erhöhen, aber hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen können.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Obwohl die meisten Babys mit ausreichend Eisenvorräten in ihrem Körper geboren werden, um sie für die ersten 4 Lebensmonate zu versorgen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics (AAP), gestillten Babys eine Eisenergänzung zu geben, da Muttermilch sehr wenig Eisen enthält (1 mg Eisen pro Kilo Körpergewicht) ab dem 4. Lebensmonat.
Säuglinge, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, erhalten genug Eisen aus der Säuglingsnahrung. Es ist auch eine gute Idee, viele eisenreiche Lebensmittel bereitzustellen. Bevor Sie Ihr Baby mit Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen.
Essenszeiten
Denken Sie in den ersten Lebensmonaten daran, dass Ihr Baby mehr auf seine eigenen Bedürfnisse eingestellt ist als auf die Uhr. Wenn sie Hunger haben, füttere sie. Wenn sie älter werden, können Sie damit beginnen, feste Essenszeiten festzulegen.
Nach etwa 6 Monaten kann ein besserer Zeitplan helfen, gesunde Essgewohnheiten zu fördern. Dann ist es an der Zeit, sich Zeit für achtsames Essen zu nehmen. Planen Sie unbedingt eine Zwischenmahlzeit am Vormittag und am Nachmittag ein, denn kleine Bäuche haben nicht viele Reserven.
Gemeinsamkeit beim Essen
Essen als Familie ist förderlich dafür, mehr zu essen und neue Lebensmittel auszuprobieren. Reduzieren Sie Ablenkungen auf ein Minimum, indem Sie Ihr Telefon und den Fernseher ausschalten. Manchmal stellen Sie jedoch fest, dass es am besten ist, Ihrem Kind beim Füttern eine Geschichte vorzulesen, um es zum Essen zu bewegen.
Spaß beim Essen
Kein Zweifel – Ihr Kind isst wahrscheinlich eher Lebensmittel, die es normalerweise ablehnen würde, wenn es Teil eines besonderen Ereignisses ist. Essen Sie bei schönem Wetter draußen zu Abend. Lassen Sie sie für zusätzlichen Appetit über das Gras toben.
Planen Sie eine Vielzahl von Mahlzeiten, um das Ausprobieren neuer Geschmacksrichtungen zu fördern, und denken Sie daran, neue Lebensmittel nacheinander einzuführen. Erstellen Sie Probierplatten mit Dips und Knabbereien für drucklose Geschmackstests.
Lassen Sie sich durch eine Ablehnung nicht davon abhalten, ein neues Essen anzubieten. Es kann bis zu dauern
Wegbringen
Sie leisten großartige Arbeit, indem Sie Ihrem Kind die Bausteine für einen starken, gesunden Körper geben. Stellen Sie sicher, dass Sie auf die gleiche Weise auf sich selbst aufpassen.
Wenn Ihr Kind wächst und bewusster wird, wird Ihre positive Selbstfürsorge einen Eindruck hinterlassen und es wird Ihre guten Gewohnheiten übernehmen. Gut gemacht – Sie haben sie fürs Leben eingerichtet.
