Ein Schuhbiss ist ein schmerzhafter Bereich an Ihrem Fuß, der das Ergebnis der Reibung durch Reiben an Ihrem Schuh ist.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Schuhbisse an Ihren Füßen verhindern und behandeln und wie Sie Schuhe reparieren, die diese schmerzhaften Bereiche verursachen.

So verhindern Sie Schuhbisse

Der einfachste Weg, Schuhbisse zu vermeiden, ist der Kauf von Schuhen, die richtig passen. Wenn du Schuhe hast, die Schuhbisse verursachen, erwäge, sie nicht zu tragen.

Das heißt, wenn Sie wirklich ein Paar Schuhe mögen, die Schuhbisse verursachen, sind hier einige Lösungen, die helfen könnten.

Reduzieren Sie die Reibung

Der erste Schritt besteht darin, die Reibung zu verringern, die zwischen Ihren Schuhen und Ihren Füßen auftritt. Probieren Sie diese Hacks aus:

  • Trage Socken. Sie können als Polster zwischen Fuß und Schuh fungieren.
  • Verwenden Sie Zehenschützer oder Zehenkappen. Sie können Zehen vom Schuh abfedern und Reibung verhindern.
  • Schuhpolster oder Einlagen einlegen. Diese können helfen, Abrieb in Bereichen wie Ihren Fersen zu verhindern.
  • Bringen Sie Papierklebeband an. In einer Studie aus dem Jahr 2016 fanden Ultramarathonläufer, dass Papierklebeband eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung von Blasen ist. Versuchen Sie, eine glatte, einzelne Schicht leicht haftendes Papierklebeband, auch chirurgisches Klebeband genannt, über dem blasenbefallenen oder schmerzenden Bereich anzubringen.

Sie können finden Zehenschützer und Zehenkappen sowie Schuhpolster und Einlegesohlen online.

Machen Sie Ihre Schuhe bequemer

Der zweite Schritt besteht darin, zu versuchen, Ihre Schuhe bequemer zu machen. Deine Schuhe könnten deine Fußschmerzen verursachen, weil sie neu sind. Einige Schuhe müssen einige Male getragen werden, um ihre anfängliche Steifheit zu überwinden.

Basierend auf anekdotischen Behauptungen (nicht wissenschaftlich bewiesen), sind hier einige Empfehlungen, wie man neue Schuhe einlaufen und sie bequemer machen kann:

  • Strecken Sie sie aus. Verwenden Sie über Nacht einen Schuhformer aus Holz oder Kunststoff, um die problematischen Schuhe sanft zu dehnen. Sie können Schuhformer online finden.
  • Ölen Sie sie. Massiere Öl, wie Klauenöl, Nerzöl, Kokosnussöl oder Olivenöl, in die Kanten von Lederschuhen, die deine Füße verletzen. Nach ein paar Tagen sollten die Schuhe weicher und weniger abrasiv sein. Wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen bestimmter Öle auf die Farbe oder Haltbarkeit des Schuhs machen, ziehen Sie die Verwendung einer Lederpflege anstelle von Öl in Betracht.
  • Wärmen Sie sie auf. Tragen Sie dicke Socken zu Ihren Schuhen. Verwenden Sie dann Ihren Fön, um die engen Stellen für etwa 30 Sekunden aufzuheizen. Gehen Sie herum, während das Schuhmaterial noch warm und flexibel ist. Wenn Sie denken, dass sie bereit sind, ziehen Sie Ihre Socken aus und probieren Sie sie an.
  • Formen Sie sie. Diese Methode eignet sich gut für Riemchensandalen. Ziehen Sie Ihre Sandalen an und tauchen Sie Ihre Füße in einen Eimer Wasser. Trocknen Sie sie ab – aber lassen Sie sie feucht – und gehen Sie dann ein paar Stunden darin herum. Bevor du die Sandalen vollständig eintauchst, solltest du vielleicht zuerst einen kleinen Bereich mit Wasser testen.

So behandelt man Schuhbisse

Tragen Sie keine Schuhe, die reiben

Wenn Ihr Schuhbiss die Form einer Blase hat, heilt er höchstwahrscheinlich von selbst. Sie sollten es jedoch von der Reibungsquelle fernhalten. Mit anderen Worten, trage die Schuhe, die den Schaden verursacht haben, nicht, bis deine Blase geheilt ist.

Obwohl die Haut über der Blase dazu beiträgt, sie vor einer Infektion zu schützen, solltest du erwägen, einen Verband an der Stelle anzulegen, um sie sauber zu halten.

Hausmittel zur Linderung und Heilung

Hier sind einige Hausmittel zur Behandlung von Blasen oder wunden Stellen nach einem Schuhbiss:

  • Etwas Honig auf die betroffene Stelle tupfen. Laut a Studie 2017Honig hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften.
  • Tragen Sie Aloe-Vera-Gel auf die betroffene Stelle auf. Laut a Studie 2008Aloe hat heilende und entzündungshemmende Eigenschaften.
  • Reiben Sie vorsichtig etwas Vaseline auf die betroffene Stelle. Laut a Studie 2016Vaseline hat Barriere reparierende und antimikrobielle Eigenschaften.

Ein Bereich Ihres Fußes, der aufgrund des Reibens an Ihrem Schuh schmerzt oder Blasen bildet, wird oft als Schuhbiss bezeichnet. Die einfachste Lösung für Ihr Problem ist, Schuhe zu kaufen, die richtig passen, oder Socken zu tragen.

Wenn Sie jedoch die Schuhe lieben, die den Biss verursacht haben, können Sie andere Alternativen ausprobieren, z. B. das Material dehnen oder weicher machen, um es besser an Ihren Fuß anzupassen.

Die Vorbeugung und Behandlung von Schuhbissen beinhaltet normalerweise das Anbringen einer Art Schutz an Ihrem Fuß, wie z. B. Zehenschützer oder Zehenkappen, oder in Ihren Schuhen, wie z. B. Einlagen, um Ihre Haut vor Reibung zu schützen.

Wenn Sie wiederkehrende Wunden oder Blasen an den Füßen haben, die nicht auf die Behandlung zu Hause und vorbeugende Maßnahmen ansprechen, sprechen Sie mit einem Arzt oder Podologen. Sie können das Problem diagnostizieren und Behandlungsoptionen empfehlen.