Schmerzen im Steißbein

Sie haben wahrscheinlich nie einen einzigen Gedanken an Ihr Steißbein verschwendet, bis es anfing zu schmerzen.

Schmerzen im Steißbein zentrieren sich ganz unten an Ihrer Wirbelsäule, direkt über Ihrem Gesäß, wo dieser vielsegmentige Knochen sitzt. Das Steißbein ist klein, hat aber einige wichtige Aufgaben. Es hilft Ihnen, sich beim Sitzen zu stabilisieren. Außerdem verlaufen viele Sehnen, Muskeln und Bänder durch das Gebiet.

Ihr Arzt nennt Ihr Steißbein möglicherweise bei seinem medizinischen Namen: „Steißbein“. Das Wort kommt vom griechischen Begriff für „Kuckuck“. Der Name wurde dem Steißbein gegeben, weil das Steißbein dem Schnabel eines Vogels sehr ähnlich sieht.

Schmerzen im Steißbein werden Steißbein genannt. Schmerzen durch ein verletztes Steißbein können von leicht bis intensiv reichen. Die Schmerzen können schlimmer werden, wenn Sie sich hinsetzen, von einem Stuhl aufstehen oder sich im Sitzen zurücklehnen.

Sie können auch Schmerzen verspüren, wenn Sie auf die Toilette gehen oder Sex haben. Frauen können sich während ihrer Periode unwohl fühlen. Manchmal kann der Schmerz bis in die Beine schießen. Stehen oder Gehen sollte den Druck auf Ihr Steißbein verringern und Beschwerden lindern.

Warum dein Steißbein schmerzt

Ihr Steißbein hat möglicherweise angefangen zu schmerzen, nachdem Sie längere Zeit auf einer harten Bank oder einer anderen unbequemen Oberfläche gesessen haben. Stürze und andere Traumata können Ihr Steißbein quetschen, ausrenken oder brechen.

Gelenkschäden durch sich wiederholende Bewegungen oder allgemeiner altersbedingter Verschleiß können ebenfalls zu Schmerzen im Steißbein beitragen.

Während des letzten Trimesters der Schwangerschaft lockern sich die Bänder, die mit und um das Steißbein herum verbunden sind, auf natürliche Weise, um Platz für das Baby zu schaffen. Deshalb sind Frauen etwa fünfmal wahrscheinlicher als Männer Schmerzen im Steißbein haben.

Sie sind auch anfälliger für Probleme mit dem Steißbein, wenn Sie übergewichtig sind. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen, verlieren Sie die Polsterung, die Ihr Steißbein schützt, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie es verletzen. In seltenen Fällen kann die Ursache für Steißbeinschmerzen eine Infektion oder ein Tumor sein.

Was soll ich tun, wenn mein Steißbein schmerzt?

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Schmerzen stark sind oder länger als ein paar Tage anhalten. Meistens sind Steißbeinschmerzen nicht schwerwiegend. Es kann manchmal ein Zeichen für eine Verletzung sein. In sehr seltenen Fällen können Schmerzen im Steißbein ein Zeichen für Krebs sein.

Möglicherweise erhalten Sie eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung, um nach Anzeichen einer Verletzung zu suchen, z. B. einem Knochenbruch oder einem Tumor, der auf den Knochen drückt. Röntgenaufnahmen können sowohl im Sitzen als auch im Stehen gemacht werden, um mögliche Probleme mit Ihrem Steißbein in verschiedenen Positionen zu zeigen.

Der Arzt wird den Bereich auch nach Wucherungen abtasten, die Druck auf Ihr Steißbein ausüben könnten.

Steißbeinschmerzen mit rezeptfreien Medikamenten behandeln

Der Schmerz sollte in ein paar Wochen verschwinden, aber es kann manchmal Monate dauern.

Sie können rezeptfreie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) ausprobieren, um die Beschwerden zu lindern, bis Ihr Steißbein verheilt ist. Zu diesen Medikamenten gehören Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve). Paracetamol (Tylenol) kann auch Schmerzen lindern.

Bei stärkeren Schmerzen kann Ihr Arzt ein Lokalanästhetikum, eine Nervenblockade oder ein Steroidarzneimittel in den Bereich injizieren. Manche Patienten erhalten eine Kombination aus Narkose- und Steroidinjektionen. Sie können auch ein Antidepressivum oder Antiepileptikum oral einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.

Besprechen Sie Ihre Behandlungsmöglichkeiten unbedingt mit Ihrem Arzt.

Sitzposition zur Behandlung von Steißbeinschmerzen

Um Beschwerden zu lindern, setzen Sie sich auf ein Heizkissen oder einen Eisbeutel oder lassen Sie sich massieren. Auch die Art, wie Sie sitzen, spielt eine Rolle. Eine schlechte Körperhaltung kann zu viel Druck auf Ihr Steißbein ausüben. Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen den Stuhl und die Füße flach auf den Boden, um das Gewicht von Ihrem Steißbein zu nehmen.

Lehnen Sie sich nach vorne, wenn Sie sich hinsetzen. Sie können auch auf einem speziellen Donut- oder Keilkissen sitzen, um den Druck auf den empfindlichen Bereich zu verringern.

Physiotherapie zur Behandlung von Steißbeinschmerzen

Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zeigen, um die Muskeln zu stärken, die Ihr Steißbein stützen. Dazu gehören Ihre Bauchmuskulatur und Ihr Beckenboden.

Sie können auch eine Technik namens Steißbeinmanipulation ausprobieren. Dies ist, wenn ein Arzt einen behandschuhten Finger in Ihr Rektum einführt und das Steißbein hin und her bewegt, um es wieder in Position zu bringen.

Operation zur Behandlung von Schmerzen im Steißbein

Meistens werden diese Behandlungen Ihre Schmerzen lindern, bis Ihr Steißbein verheilt ist.

Wenn keine Behandlung gewirkt hat, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation als letzten Ausweg, um das Steißbein teilweise oder vollständig zu entfernen. Dieses Verfahren wird Steißbeinentfernung genannt.

Eine Operation funktioniert nicht immer sofort. Es kann einige Zeit dauern, bis der Schmerz verschwindet. In einigen Fällen funktioniert es überhaupt nicht. Eine Operation kann auch Risiken wie Infektionen bergen.

Ob Sie sich einer Operation unterziehen müssen oder nicht, ist eine Entscheidung, die Sie sehr sorgfältig mit Ihrem Arzt treffen müssen.

Beginnen Sie mit schmerzlindernden Maßnahmen zu Hause wie NSAIDs, Wärme und Massage. Wenn Ihr Steißbein immer noch schmerzt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen helfen kann, eine Behandlung zu finden, die für Sie funktioniert.

Übungen und Dehnungen für Steißbeinschmerzen

Während Steißbeinschmerzen nicht sofort geheilt werden können, können einige Übungen und Dehnungen helfen, den Druck zu lindern, der Steißbeinschmerzen verursacht. Verschiedene Yoga-Posen können wunderbar zum Dehnen der Muskeln und Bänder sein, die mit dem Steißbein verbunden sind.

Auch schwangere Frauen mit Schmerzen im Steißbein können von Stretching profitieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Steißbeinschmerzen durch Sport oder Dehnung verschlimmern.

Lustige Tatsache

Ihr Arzt nennt Ihr Steißbein möglicherweise bei seinem medizinischen Namen: „Steißbein“. Das Wort kommt vom griechischen Begriff für „Kuckuck“. Der Name wurde dem Steißbein gegeben, weil das Steißbein dem Schnabel des Vogels sehr ähnlich sieht. Schmerzen im Steißbein werden Steißbein genannt.