Tipps zur Schmerzlinderung bei Psoriasis

Ärzte messen Hautschmerzen oft einfach als leicht, mittelschwer oder schwer. Dies berücksichtigt jedoch nicht, wie hoch individualisiert und subjektiv die Psoriasis-Schmerzsymptome sein können.

Versuchen Sie bei der Kommunikation mit Ihrem Arzt, so genau wie möglich auf die Schmerzen einzugehen, die Sie verspüren.

Stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Details angeben:

• Schwere
• Standort
• Dauer
• Auswirkungen auf Ihren Alltag
• Was macht es noch schlimmer?
• wie Sie den Charakter des Schmerzes beschreiben (brennend, empfindlich, schmerzend, krampfartig, nörgelnd usw.)

Ihre Auslöser werden sich wahrscheinlich von den Auslösern anderer unterscheiden. Sie müssen einige Zeit damit verbringen, herauszufinden, was Ihre Psoriasis-Schmerzen und andere Symptome verschlimmert. Dann können Sie den besten Weg finden, sie zu vermeiden.

Sie können wählen, ob Sie in einem Tagebuch oder einer Smartphone-App schreiben möchten. Dies kann Ihnen helfen, den Überblick darüber zu behalten, welche Symptome Sie verspüren und was Sie an einem bestimmten Tag gegessen oder getan haben.

Beispielsweise kann Ihnen eine App namens Flaredown dabei helfen, herauszufinden, was Ihre Psoriasis-Schübe auslöst. Sie können Ihr Schmerzniveau, Ihren psychischen Gesundheitszustand, Ihre Aktivität, Medikamente, Ernährung und Wetterbedingungen verfolgen. Diese App ist für iPhone oder Android verfügbar.

Zu den häufigsten Psoriasis-Auslösern gehören:

• Infektionen
• Verletzungen
• betonen
• zu viel Sonne
• Rauchen
• Alkohol trinken
• kaltes, trockenes Wetter
• Molkerei
• rotes Fleisch
• verarbeitete Lebensmittel
• fettiges Essen
• Gluten
• bestimmte Medikamente

Schwere Psoriasis-Symptome sind oft resistent gegen andere Behandlungen. Ältere systemische Medikamente wie Methotrexat und Ciclosporin wirken, indem sie das Immunsystem unterdrücken und die Symptome unterdrücken.

Diese Medikamente können jedoch Nebenwirkungen haben und dürfen nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Neuere Medikamente, sogenannte Biologika, können mittelschwere bis schwere Psoriasis behandeln. Beispiele beinhalten:

• Etanercept (Enbrel)

• Ustekinumab (Stelara)

• Adalimumab (Humira)
• Infliximab (Remicade)
• Secukinumab (Cosentyx)

Sie werden durch Injektion verabreicht. Diese systemischen Medikamente können auch das Fortschreiten der Psoriasis-Arthritis verlangsamen.

Ihr Arzt wird in der Regel mit der mildesten Behandlung beginnen und dann bei Bedarf zu einer stärkeren Behandlung übergehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre verschriebene Behandlung Ihre Schmerzen nicht lindert, ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt treffen, um Ihre Optionen für den Übergang zu einem systemischen Medikament zu besprechen.

Lotionen, Salben und stark feuchtigkeitsspendende Cremes können helfen, Juckreiz, Schuppenbildung und Trockenheit zu reduzieren.

Achten Sie bei der Produktauswahl unbedingt auf Produkte mit Duftstoffen, da diese Ihre Haut reizen können.

Versuchen Sie ein lauwarmes Bad mit Bittersalz, kolloidalem Haferflocken oder Olivenöl, um den schmerzhaften Juckreiz zu lindern. Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, da es Ihre Haut austrocknen und Entzündungen verstärken kann. Tägliches Baden hilft, Schuppen zu entfernen und Ihre Haut zu beruhigen.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt, sich auf nur ein Bad pro Tag zu beschränken und die Dauer unter 15 Minuten zu halten.

Achten Sie außerdem darauf, keine Seife zu verwenden, die Sulfate enthält. Vermeiden Sie Produkte mit „Sodium Laurel Sulfate“ oder „Sodium Laureth Sulfate“ auf dem Etikett.

Sobald Sie mit dem Einweichen fertig sind, tupfen Sie Ihre Haut ab und tragen Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme auf.

Sport kann Entzündungen reduzieren und die Endorphinausschüttung steigern. Endorphine sind Neurochemikalien, die Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau verbessern. Sie können auch Schmerzen lindern. Bewegung kann auch dazu beitragen, besser zu schlafen, was wiederum Stress reduzieren kann.

Wenn Sie auch an Psoriasis-Arthritis leiden, kann die Bewegung Ihrer Gelenke die Steifheit lindern. Radfahren, Spazierengehen, Wandern oder Schwimmen sind gute Möglichkeiten.

Fettleibigkeit hat auch gezeigt worden um die Symptome bei Menschen mit Psoriasis zu verstärken. Dies liegt daran, dass Fettleibigkeit die allgemeine Entzündung im Körper verstärkt. Aktiv zu bleiben und sich gesund zu ernähren, kann Ihnen helfen, mit Fettleibigkeit umzugehen.

Wenn Sie gestresst sind, können sich Ihre Psoriasis-Symptome verschlimmern oder sich schlimmer anfühlen. Zu viel Stress kann zu Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führen. Eine Depression kann dazu führen, dass sich Ihre Schmerzen noch schlimmer anfühlen.

Überlegen Sie, wie Sie Stress reduzieren können, zum Beispiel:

• Yoga
• Meditation
• tiefe Atemübungen
• Musik hören
• in ein Tagebuch schreiben
• Beratung oder Therapie
• Einzel-Selbsthilfegruppen oder Online-Selbsthilfeforen für Menschen mit Psoriasis

Psoriasis ist eine Störung des Immunsystems. Ihr überaktives Immunsystem setzt Chemikalien frei, die Entzündungen in Ihrer Haut und anderen Organen auslösen. Eine Entzündung kann Schmerzen verursachen.

Psoriasis-Plaques werden oft trocken, rissig und jucken. Häufiges Kratzen kann zu noch mehr Schmerzen, Blutungen oder Infektionen führen.

In einer Studie berichteten mehr als 43 Prozent von 163 Menschen mit Psoriasis in der Woche vor der Studie über Hautschmerzen.

Laut der National Psoriasis Foundation entwickeln bis zu 30 Prozent der Menschen mit Psoriasis infolge der Erkrankung auch Gelenkschmerzen und Entzündungen.

Psoriasis kann Haut- und Gelenkschmerzen verursachen. Hausmittel können zusammen mit der Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente dazu beitragen, Ihre Haut zu beruhigen und Ihre Symptome zu lindern.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder Ihre Gelenke anfangen zu schmerzen. Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Medikamente ändern oder eine Kombination mehrerer Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern.

Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt Ihre Schmerzen effektiv mitteilen, damit er Ihnen die gezielteste Behandlung anbieten kann.