Lassen Sie uns ein paar Dinge klären
Das Jungfernhäutchen ist ein sehr missverstandener Körperteil. Es gibt viele weit verbreitete Mythen darüber, was es ist und wie es funktioniert.
Zum Beispiel assoziieren viele Menschen das Jungfernhäutchen mit Jungfräulichkeit und gehen davon aus, dass das Jungfernhäutchen „bricht“, wenn Sie zum ersten Mal penetrierenden Sex haben.
Ihr Jungfernhäutchen nutzt sich jedoch mit der Zeit natürlich ab. Es entwickelt normalerweise Öffnungen, die eine Penetration ermöglichen, lange vor Ihrer ersten sexuellen Erfahrung.
Und während das Dehnen oder Reißen Ihres Jungfernhäutchens aufgrund jeglicher Aktivität – sexueller oder anderer Art – weh tun kann, werden die meisten Menschen es überhaupt nicht spüren.
Hier ist, was Sie wissen müssen.
Nicht jeder, der eine Vagina hat, hat ein Jungfernhäutchen
Das Jungfernhäutchen ist ein dünnes Stück Gewebe, das die Öffnung der Vagina umgibt.
Obwohl es oft ein gesellschaftlich erwarteter Teil einer Person ist, die die Anatomie einer Vagina hat, werden viele Menschen ohne dieses Stück Gewebe geboren.
In medizinischen Gemeinschaften wird das Jungfernhäutchen als Überbleibsel der vaginalen Entwicklung anerkannt, das außerhalb der Gebärmutter keinen klinischen Zweck hat.
Wenn Sie ein Jungfernhäutchen haben, können Sie es wahrscheinlich nicht sehen oder fühlen
Es ist im Grunde unmöglich, Ihr Jungfernhäutchen selbst zu sehen, selbst wenn Sie einen Spiegel und eine Taschenlampe verwenden.
Es hat die gleiche Farbe wie das Innere Ihrer Vagina, also fügt es sich nahtlos ein. Es ist auch fast unmöglich, es mit Ihren Fingern zu fühlen.
Wenn ein Partner mit seinen Fingern oder seinem Penis in Sie eindringt, wird er es ebenfalls nicht spüren.
Das Jungfernhäutchen wird normalerweise mit der Zeit dünner
Ihr Jungfernhäutchen „platzt“ oder „bricht“ nicht, wenn Ihre Vagina zum ersten Mal penetriert wird. Aber es wird sich mit der Zeit dehnen oder verdünnen.
Dies bedeutet, dass es wahrscheinlich bereits geöffnet ist, auch wenn Sie keine penetrierenden sexuellen Aktivitäten hatten oder ein einführbares Menstruationsprodukt verwendet haben.
Denken Sie darüber nach: Wenn ein Stück Gewebe die Öffnung Ihrer Vagina bedecken würde, wie könnten Sie Ihre Menstruation bekommen? Blut würde nicht in der Lage sein, die Vagina zu verlassen.
Wenn es vollständig geschlossen ist, spricht man von einem unperforierten Jungfernhäutchen. Dies ist eine seltene Erkrankung, die durch eine Operation behandelt werden kann.
In vielen Fällen bedeutet dies, dass die vaginale Penetration keine Wirkung hat
Das Jungfernhäutchen ist normalerweise dünner geworden, wenn Sie das erste Mal eine vaginale Penetration erleben – ob mit Tampons oder etwas anderem –, sodass sexuelle Aktivität wenig bis gar keine Auswirkungen hat.
Es kann jedoch dazu führen, dass sich die Vaginalöffnung dehnt und reißt. (Dazu später mehr.)
Außerdem können eine Reihe anderer Dinge dazu führen, dass das Jungfernhäutchen reißt
Es gibt eine Reihe von Dingen, die dazu führen können, dass Ihr Jungfernhäutchen reißt oder sich abnutzt. Bestimmte körperliche Aktivitäten und Sportarten können beispielsweise die Membran dehnen und dazu führen, dass sie dünner wird.
Das beinhaltet:
- Reiten
- Fahrradfahren
- Kletterbäume oder Klettergerüste
- auf Hindernisparcours spielen
- Gymnastik
- Tanzen
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht jede vaginale Penetration Sex ist!
Ihr Jungfernhäutchen kann sich auch bei nicht-sexuellen Formen der Penetration abnutzen, wie zum Beispiel:
- Tampons oder Menstruationstassen einführen
- einen Pap-Abstrich bekommen
- einen transvaginalen Ultraschall bekommen
Manchmal blutet das Jungfernhäutchen, wenn es reißt. Die Blutmenge ist von Person zu Person unterschiedlich.
Es ist auch möglich, dass Sie nicht bluten, wenn Ihr Jungfernhäutchen reißt, genauso wie es möglich ist, dass Sie beim ersten Vaginalsex nicht bluten. Viele Leute nicht.
Und der Status Ihres Jungfernhäutchens hat nichts mit Ihrer Jungfräulichkeit zu tun
Der Zustand Ihres Jungfernhäutchens – oder dessen Fehlen – hat nichts damit zu tun, ob Sie sich an sexuellen Aktivitäten beteiligt haben.
Niemand kann anhand Ihres Jungfernhäutchens sagen, ob Sie Jungfrau sind. Jungfrauen haben sicherlich nicht alle „unperforierte“ Jungfernhäutchen.
Tatsächlich sollte Ihr Jungfernhäutchen nicht „intakt“ sein, wenn Sie zum ersten Mal Partnersex haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass Jungfräulichkeit kein medizinisches oder biologisches Konzept ist. Es gibt keine genaue medizinische Methode, um die Jungfräulichkeit zu testen.
Sexuelle Penetration kann aus anderen Gründen unangenehm sein
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sex beim ersten Mal weh tun kann. Zum Beispiel:
- Wenn Sie ängstlich sind, können Ihre Muskeln angespannt sein, wodurch Ihr Vaginalbereich enger wird. Dies kann das Eindringen unangenehm machen.
- Wenn Sie noch nicht genug Vorspiel hatten, sind Sie vielleicht nicht „nass“ genug. Ihre Vagina produziert ihre eigene Schmierung, um den Sex zu erleichtern, aber manchmal produziert sie nicht genug.
- Ihre Vagina könnte trocken sein. Erkrankungen oder bestimmte Medikamente können dies verursachen.
- Sie könnten eine Harnwegsinfektion oder eine andere Grunderkrankung haben, die Schmerzen verursachen kann.
- Sie könnten allergisch gegen die Inhaltsstoffe des Gleitmittels oder Kondoms sein, das Sie verwendet haben.
Glücklicherweise können Sie viele dieser Probleme vermeiden.
Schmerzhafter Sex ist beim ersten Mal nicht unvermeidlich, und obwohl viele Menschen bei der ersten sexuellen Penetration Schmerzen verspüren, müssen Sie nicht einer von ihnen sein.
Wenn Sie sich Sorgen über mögliche Schmerzen im Zusammenhang mit sexueller Aktivität machen, versuchen Sie dies
Selbst wenn es nicht dein Jungfernhäutchen ist, das schmerzt, kann Sex schmerzhaft sein, besonders wenn du es zum ersten Mal machst.
Aber es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Schmerzen bei sexueller Aktivität zu reduzieren – und es ist möglich, zum ersten Mal Sex zu haben, ohne Schmerzen zu empfinden.
Wenn es mit einem Partner sein wird, sprich mit ihm darüber, wie du dich fühlst
Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Partner zu sprechen. Mit deinem Partner über Sex zu sprechen, kann deine Angst verringern. Es ist auch wichtig, um beim Sex gesunde Grenzen zu setzen.
Sie sind sich nicht sicher, was Sie Ihrem Partner sagen sollen? Hier sind einige Möglichkeiten, um das Gespräch zu beginnen:
- „Ich bin deswegen nervös. Können wir darüber reden?”
- „Ich würde gerne über unsere Grenzen sprechen, bevor wir anfangen.“
- „Ich würde gerne X und Y ausprobieren, aber ich möchte Z nicht machen. Was würdest du gerne machen?“
- “Lass uns sanft anfangen und etwas Zeit mit dem Vorspiel verbringen.”
Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit für das Vorspiel aufwenden (egal ob alleine oder zu zweit)
Es ist gut, sich vor der Penetration ein wenig Vorspiel zu gönnen. Es macht nicht nur Spaß, sondern kann auch helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und Ihren Körper auf das vorzubereiten, was kommt.
Während des Vorspiels erkennt Ihr Körper, dass er Sex haben wird, also beginnt er, sein eigenes vaginales Gleitmittel zu produzieren.
Ihre Muskeln werden sich auch mehr entspannen, damit sie die Penetration aufnehmen können.
Vorspiel muss nicht kompliziert sein. Es könnte beinhalten:
- küssen
- kuscheln
- Massage
- Pornos anschauen oder anhören
- Nippelspiel
- klitorale Stimulation
Wie lange sollten Sie für das Vorspiel aufwenden? Das ist schwer zu sagen. Das Vorspiel selbst kann eine lustige Erfahrung sein, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner.
Nehmen Sie sich also Zeit und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt. Zehn Minuten sind ein gutes Ziel, aber Sie können einfach warten, bis Ihre Vagina feucht genug für die Penetration ist.
Verwenden Sie viel Gleitmittel (egal ob alleine oder zu zweit)
Ob Sie leicht nass werden oder nicht, Gleitgel ist immer eine gute Idee. Die Schmierung macht das Eindringen einfacher und weniger schmerzhaft.
Halten Sie etwas davon bereit und tragen Sie es um Ihre Vagina herum auf, sowie auf Finger, Sexspielzeug, den Penis Ihres Partners oder was auch immer Sie einführen möchten.
Recherchiere ein wenig, bevor du ein Gleitmittel kaufst, das für dich funktioniert.
Überdenken Sie Ihre Position (egal ob Solo oder Partner)
Wenn sich eine Sexstellung für Sie unangenehm anfühlt, ändern Sie sie!
Wenn es um Penis-in-Vagina-Sex geht, ist die Missionarsstellung oft bequem. Hier liegt die Person mit der Vagina auf dem Rücken, während die Person mit dem Penis mit dem Gesicht nach unten darauf liegt.
Sie können ein Kissen unter Ihre Hüften stützen, um die Position für Sie und Ihren Partner bequemer und angenehmer zu machen.
Wenn Ihr Partner Sie mit seinen Fingern oder einem Sexspielzeug penetriert, versuchen Sie, mit leicht gespreizten Beinen auf dem Rücken zu liegen.
Und „Stellungen“ sind nicht nur für Sex mit einem Partner. Sie sollten genauso auf die Positionen achten, die Sie beim Masturbieren einnehmen.
Wenn es sich zum Beispiel unangenehm anfühlt, auf dem Rücken zu liegen, versuchen Sie, auf allen Vieren zu hocken, zu stehen oder zu knien.
Egal, ob Sie Sex mit einem Partner haben oder alleine masturbieren, Experimentieren ist der Schlüssel. Probieren Sie verschiedene Positionen aus, bis Sie eine finden, die Ihnen Spaß macht.
Wenn Sie nach sexueller Aktivität Schmerzen verspüren, versuchen Sie dies
Es gibt einige Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern. Du kannst es versuchen:
- ein warmes Bad nehmen
- Verwenden Sie ein warmes Tuch als Kompresse über Ihrer Vulva
- Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Advil oder Tylenol
- Verwenden Sie einen Eisbeutel, der in ein Handtuch gewickelt ist, über Ihrer Vulva
In vielen Fällen klingen die Beschwerden innerhalb weniger Stunden ab.
Wenn die Schmerzen anhalten, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister
Ein wenig Unbehagen beim Sex ist aus medizinischer Sicht kein Grund zur Sorge. Extreme oder anhaltende Schmerzen können jedoch ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
Es ist eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn:
- Der Schmerz fühlt sich unerträglich oder unerträglich an.
- Ihre Vagina oder Vulva fühlt sich so wund an, dass Sie Schwierigkeiten haben, zu gehen und Ihrem Tag nachzugehen.
- Sie haben ungewöhnlichen Ausfluss.
- Du blutest noch lange nach dem Sex.
- Der Schmerz hält länger als 1 Tag an.
- Du hast jedes Mal Schmerzen, wenn du Sex hast.
Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie andere Fragen zu Ihrer reproduktiven Gesundheit haben, z. B. zu Möglichkeiten der Empfängnisverhütung und zu Safer Sex.
Das Endergebnis
Das Jungfernhäutchen „bricht“ selten auf einmal. Vielmehr wird es im Laufe der Zeit ausgedünnt, gedehnt und zerrissen.
Obwohl das Dehnen oder Reißen Ihres Jungfernhäutchens weh tun kann, werden die meisten Menschen es überhaupt nicht spüren.
Sian Ferguson ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit Sitz in Kapstadt, Südafrika. Ihre Texte behandeln Themen im Zusammenhang mit sozialer Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit. Du kannst sie unter erreichen Twitter.
