Das Leben mit Hautjucken und Gelenkschmerzen kann eine Herausforderung sein. Bestimmte Strategien, von der Ernährung über Bewegung bis hin zur Behandlung, können Ihnen dabei helfen, sowohl die Symptome der Psoriasis als auch der Psoriasis-Arthritis zu lindern.

Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, von der etwa ein Drittel der Menschen mit Psoriasis betroffen ist. Psoriasis-Arthritis und Psoriasis werden manchmal zusammen als Psoriasis-Erkrankung bezeichnet. Die Symptome beider Erkrankungen werden durch eine Entzündung verursacht.

Sowohl Psoriasis als auch Psoriasis-Arthritis sind Autoimmunerkrankungen. Dies bedeutet, dass das Immunsystem versehentlich ansonsten gesunde Körperteile angreift. Psoriasis greift Hautzellen an. Psoriasis-Arthritis greift die Gelenke an.

Maßnahmen zur Behandlung einer Erkrankung tragen oft auch zur Verbesserung der anderen bei. Zur Behandlung von Psoriasis und Psoriasis-Arthritis stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung. Bestimmte Lebensstilstrategien können auch eine Linderung der Schmerzen und Beschwerden aufgrund von Haut- und Gelenksymptomen bewirken.

Hier finden Sie einige Möglichkeiten zur Behandlung der Haut- und Gelenksymptome von Psoriasis und Psoriasis-Arthritis.

Bleibe aktiv

Wenn Sie an Psoriasis und Psoriasis-Arthritis leiden, bringt regelmäßige Bewegung zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. A systematische Überprüfung der Menschen mit Psoriasis-Arthritis zeigten eine Verbesserung der Schmerzen und Müdigkeit sowie eine höhere Lebensqualität bei denjenigen, die aktiver waren, als bei denen, die mehr sitzend waren.

Verschiedene Studien haben auch gezeigt, dass Menschen mit Psoriasis häufiger an Depressionen und Angstzuständen leiden. Bewegung ist ein nützliches Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Übungen mit geringer Belastung schonen Ihre Gelenke. Sie können versuchen, Wassergymnastik, Yoga, Wandern oder Radfahren in Ihr Trainingsprogramm zu integrieren.

Viele Menschen entscheiden sich dafür, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Stress bewältigen

Wenn Sie bemerkt haben, dass Stress Haut- und Gelenksymptome verschlimmert, sind Sie nicht allein. Bis zu 88 % der Menschen mit Psoriasis haben das Gefühl, dass Stress einen Schub auslösen kann. Es wird angenommen, dass Stress die Entzündungsproteine ​​im Körper erhöht, was die Symptome verschlimmern kann.

Natürlich kann das Leben mit Psoriasis und Psoriasis-Arthritis auch zu Stress führen.

Es ist nicht möglich, alle Stressquellen zu beseitigen, aber es gibt Möglichkeiten, besser damit umzugehen. Beginnen Sie mit diesen Techniken zur Stressbewältigung:

  • Achtsamkeitsstrategien üben
  • mit Freunden in Verbindung bleiben
  • einer Selbsthilfegruppe beitreten
  • Zusammenarbeit mit einem Therapeuten
  • regelmäßig Sport treiben
  • mehr Zeit im Freien verbringen
  • Protokollieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle

Ernähren Sie sich entzündungshemmend

Untersuchungen legen nahe, dass eine mediterrane Ernährung mit einer Verbesserung der Psoriasis-Symptome verbunden ist.

Eine mediterrane Diät besteht aus:

  • Früchte und Gemüse
  • Vollkorn
  • Fisch und Meeresfrüchte
  • Bohnen und Linsen
  • Nüsse und Samen
  • Olivenöl
  • etwas Geflügel, Eier und Milchprodukte

Ein mediterranes Ernährungsmuster enthält mehr Omega-3-Fettsäuren als eine typische westliche Ernährung. Omega-3-Fettsäuren sind eine Ölart, die in fettem Fisch, Meeresfrüchten, Nüssen, Samen und einigen Pflanzenölen vorkommt. Ihnen werden nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel dazu beitrugen, den Spiegel entzündungsfördernder Chemikalien bei Menschen mit Psoriasis-Arthritis zu senken. In derselben Studie verwendeten Personen, die Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, im Vergleich zur Kontrollgruppe weniger Schmerzmittel.

Nehmen Sie ein warmes Bad

Ein warmes, entspannendes Bad kann Gelenkschmerzen lindern. Befolgen Sie einfach diese Richtlinien, um dabei eine Reizung Ihrer Haut zu vermeiden:

  • Vermeiden Sie heißes Wasser, da dies die Psoriasis verschlimmern kann.
  • Wählen Sie parfümfreie, feuchtigkeitsspendende Seifen für empfindliche Haut.
  • Reinigen Sie Ihre Haut sanft, ohne zu schrubben.
  • Begrenzen Sie die Wannenzeit auf 15 Minuten oder weniger.
  • Tupfen Sie Ihre Haut trocken, anstatt sie zu reiben.
  • Befeuchten Sie die Haut, solange sie noch feucht ist.

Nehmen Sie Medikamente wie verordnet ein

Wenn Sie an einer Psoriasis-Erkrankung leiden, ist die Befolgung Ihres verschriebenen Behandlungsplans eine der besten und wirksamsten Methoden zur Behandlung von Haut- und Gelenksymptomen. Bestimmte Medikamente können sogar zur gleichzeitigen Behandlung beider Erkrankungen eingesetzt werden.

Bei einer leichteren Psoriasis-Erkrankung empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, einfach die Symptome zu behandeln. Beispielsweise können topische Therapien zur Behandlung einer leichten Psoriasis eingesetzt werden. Zur Linderung von Gelenkschmerzen bei Psoriasis-Arthritis können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) empfohlen werden.

Wenn diese Medikamente nicht ausreichen, um Ihnen bei der Behandlung zu helfen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Behandlung, die die zugrunde liegende Entzündung im Körper behandelt, die zu Haut- und Gelenksymptomen führt.

Traditionelle krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs)

Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) sind eine Klasse von Medikamenten, die bei Psoriasis-Erkrankungen eingesetzt werden. Diese Medikamente helfen, die zugrunde liegende Entzündung auf breiter Ebene zu verlangsamen oder zu stoppen. Dies hilft, Haut- und Gelenkbeschwerden zu lindern.

Zu den DMARDs, die sowohl bei Psoriasis als auch bei Psoriasis-Arthritis eingesetzt werden, gehören:

  • Methotrexat
  • Leflunomid (Arava)
  • Sulfasalazin (Azulfidin)

Biologika

Biologika sind eine weitere Klasse von Medikamenten zur Behandlung verschiedener entzündlicher Erkrankungen. Wie DMARDs reduzieren Biologika Entzündungen im Körper, um Schäden an Haut und Gelenken zu verlangsamen oder zu stoppen. Sie wirken lediglich gezielter und unterdrücken bestimmte Immunproteine, die Symptome verursachen.

Zu den von der Food and Drug Administration (FDA) für die Behandlung von Psoriasis und Psoriasis-Arthritis zugelassenen Biologika gehören:

  • Adalimumab (Humira)
  • Certolizumab Pegol (Cimzia)
  • Etanercept (Enbrel)
  • Guselkumab (Tremfya)
  • Infliximab (Remicade)
  • Ixekizumab (Taltz)
  • Secukinumab (Cosentyx)
  • Ustekinumab (Stelara)

Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob ein Biologikum für Sie eine gute Option ist.

Januskinase (JAK)-Inhibitoren

Januskinase (JAK)-Inhibitoren sind eine weitere Behandlungsoption zur Unterdrückung der zugrunde liegenden Aktivität des Immunsystems bei Psoriasis-Erkrankungen. Sie wirken noch gezielter als Biologika. Hierbei handelt es sich um niedermolekulare Medikamente, die in einen bestimmten Signalweg eingreifen, der an Entzündungen im Zusammenhang mit Psoriasis-Erkrankungen beteiligt ist.

Zwei JAK-Inhibitoren waren genehmigt zur Behandlung von Psoriasis-Arthritis:

  • Tofacitinib (Xeljanz)
  • Upadacitinib (Rinvoq)

Nur ein JAK-Inhibitor, bekannt als Deucravacitinib (Sotyktu), ist zur Behandlung von Psoriasis zugelassen.

Es wird angenommen, dass die Einnahme eines JAK-Hemmers, der für beide Arten von Psoriasis-Erkrankungen zugelassen ist, zur Verbesserung sowohl der Haut- als auch der Gelenksymptome beitragen kann. Allerdings kann ein JAK-Hemmer derzeit nur dann verschrieben werden, wenn Sie bereits ein herkömmliches DMARD ausprobiert haben und entweder keine Besserung festgestellt haben oder das Medikament nicht vertragen.

Bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt

Regelmäßige Nachuntersuchungen mit Ihrem Gesundheitsteam sind wichtig. Möglicherweise arbeiten Sie mit verschiedenen medizinischen Fachkräften zusammen, darunter:

  • ein Rheumatologe, der auf Arthritis und entzündliche Erkrankungen spezialisiert ist
  • ein Dermatologe, der auf Hautpflege spezialisiert ist
  • Ihr Hausarzt, der sich um Ihre allgemeine Gesundheit kümmert

Möglicherweise kommuniziert Ihr Gesundheitsteam bereits gut miteinander. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise alle über Änderungen Ihres Gesundheitszustands und Ihres Behandlungsplans auf dem Laufenden halten.

Wenn Sie mit der Wirksamkeit Ihrer aktuellen Behandlung nicht zufrieden sind, teilen Sie dies Ihrem Gesundheitsteam mit. Sie empfehlen möglicherweise den Wechsel zu einer neuen Behandlung.

Bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments beginnen, ist es hilfreich, einige Fragen zu stellen, wie zum Beispiel:

  • Wie lange dauert es, bis die Behandlung zu wirken beginnt?
  • Auf welche Nebenwirkungen sollte ich achten?
  • Woher weiß ich, ob die Behandlung wirkt?
  • Woher weiß ich, ob es Zeit ist, auf etwas Neues umzusteigen?

Viele Menschen mit Psoriasis leiden auch an Psoriasis-Arthritis. Es kann schwierig sein, sowohl mit Haut- als auch mit Gelenksymptomen umzugehen. Es gibt jedoch viele Strategien, die helfen können, von aktiver Bewegung über Ernährungsumstellungen bis hin zur Stressbewältigung.

Zur Behandlung beider Erkrankungen stehen auch mehrere Medikamente zur Verfügung. Bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt, wenn Sie Veränderungen Ihrer Symptome bemerken. Der Wechsel zu einer neuen Behandlung kann Ihnen helfen, Linderung zu finden.