Unfruchtbarkeit kann ein einsamer Weg sein, aber Sie müssen ihn nicht alleine gehen.
Es lässt sich nicht leugnen, dass Unfruchtbarkeit Ihre geistige und körperliche Gesundheit stark beeinträchtigen kann.
Die Hormone, die Enttäuschung, die Nadeln und Tests wirken sich auf Ihr Wohlbefinden aus. Es gibt keine Möglichkeit, den überwältigenden Schmerz zu beschreiben, der mit dem Versuch – und dem Scheitern – verbunden ist, mit Ihrem Bündel Freude ein neues Leben und eine neue Familie aufzubauen.
Worüber jedoch seltener gesprochen wird, sind die Auswirkungen, die Unfruchtbarkeit auf die aktuellen Beziehungen in Ihrem Leben haben kann.
Natürlich kann Ihre Erfahrung je nach Ihren individuellen Umständen abweichen. Dennoch gibt es ein paar gemeinsame Themen, über die Unfruchtbarkeitskrieger sprechen, die eine bereits einsame Straße noch unfruchtbarer erscheinen lassen.
Unfruchtbarkeit und romantische Beziehungen
Nichts tötet die Liebesstimmung besser als der militärähnliche monatliche Zeitplan für zeitgesteuerten Sex. Dann erhöht die herzzerreißende Enttäuschung und das Wissen, dass Sie alles in nur wenigen Wochen noch einmal machen müssen, den Stress.
Nicht überraschend, eins
Außerdem werden viele negative Emotionen auf Partner abgeladen. Andere Probleme in unserem Leben können zwischen Klatschfesten der besten Freunde, Plaudereien mit Wasserkühlern und Familienentlüftungssitzungen geteilt werden. Aber viele Paare entscheiden sich dafür, ihre Unfruchtbarkeitskämpfe geheim zu halten. Das Ergebnis ist ein großer Druck auf eine Person zur Unterstützung.
Bei den meisten Paaren gehen die Menschen auf unterschiedliche Weise mit Enttäuschung und Traurigkeit um. Am Ende ärgerst du dich vielleicht, wenn dein Partner dich beschuldigt, „überreagiert“ oder „katastrophiert“ zu haben.
In der Zwischenzeit haben Sie vielleicht das Gefühl, dass sich Ihr Partner „nicht genug kümmert“. Oder Sie haben vielleicht einen Partner, der auf Ihre Traurigkeit reagiert, indem er versucht, das Unlösbare zu „reparieren“. Vielleicht ist alles, was Sie wirklich wollen, dass sie in Ihrer Traurigkeit bei Ihnen sitzen und verstehen.
Schuldzuweisungen und Ressentiments können Paare, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, leicht beeinträchtigen. Wenn Sie eine Frau sind, die sich aufgrund einer männlichen Unfruchtbarkeit einer invasiven Fruchtbarkeitsbehandlung unterzieht, fühlen Sie sich möglicherweise nach jeder Injektion, jeder Blutabnahme oder jedem negativen Schwangerschaftstest verärgert. Oder, wenn die Behandlungen das Ergebnis Ihrer eigenen Diagnose sind, fühlen Sie sich möglicherweise für die „Fehlfunktion“ Ihres Körpers verantwortlich.
Bei gleichgeschlechtlichen Paaren kann auch die Frage, wer die Behandlungslast trägt oder wer mit der Erfahrung biologischer Elternschaft belohnt wird, für Spannungen sorgen.
Dazu kommt die finanzielle Belastung. Behandlungen wie die In-vitro-Fertilisation (IVF) kosten laut Planned Parenthood in der Regel etwa 15.000 US-Dollar oder mehr für einen Basiszyklus mit Medikamenten. Und jeder ART-Zyklus bietet nur a
Die Erfolgsraten können je nach Alter der schwangeren Person, der Unfruchtbarkeitsdiagnose, dem verwendeten Labor und der Klinik erheblich variieren. Paare müssen oft ihr Haus refinanzieren, Kredite aufnehmen und sich sehr anstrengen, um Behandlungen zu bezahlen.
Und dennoch gibt es kein Versprechen, dass Sie am Ende ein Baby sehen werden. Wenn die Behandlung nicht funktioniert, kann der Verlust sogar noch größer sein.
Unfruchtbarkeit und Freundschaften
Wenn Sie in Ihren besten gebärfähigen Jahren sind, sind Sie wahrscheinlich von anderen in einer ähnlichen Lebensphase umgeben. Das bedeutet, dass Facebook-Feeds mit Babybauch und blauen und rosa Luftballons übersät sind. Wenn Sie mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, fühlt es sich an, als würde jede Person, die Sie im Lebensmittelgeschäft oder im Hundepark sehen, einen Kinderwagen schieben oder eine Beule schaukeln. Diese Illusion wird Wirklichkeit, wenn Ihre besten Freundinnen anfangen, ihre Schwangerschaftsnachrichten zu teilen.
Während Sie Ihre BFF vielleicht mit Geschenken wie entzückenden Onesies überschütten und Ehrungen wie „Paten“ für ihr Kind annehmen möchten, fühlen Sie sich vielleicht nicht wohl dabei, sie zu sehen. Möglicherweise möchten Sie nicht einmal mit ihnen sprechen, um mit Ihrer Enttäuschung fertig zu werden. Wenn sie von den Schwierigkeiten Ihrer Familie wissen, Babys zu bekommen, versuchen Ihre Freunde möglicherweise zu vermeiden, dass Sie sich schlecht fühlen, indem sie sich von Ihnen distanzieren.
Wenn Sie in der Zwischenzeit die Energie aufbringen können, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern, wenn Sie sagen „Ich freue mich so für Sie“, könnte Ihre Reaktion unangenehm oder aufgesetzt wirken. Es überrascht nicht, dass Sie in einer Zeit, in der Sie Ihre Freunde am meisten brauchen,
Im Vergleich zu Ihren kinderlosen Freunden befinden Sie sich in einem ganz anderen, komplizierten Lebensabschnitt. Vielleicht möchten Sie sie sogar davor bewahren, von den Herausforderungen zu wissen, die mit der Gründung einer Familie einhergehen können.
Während Ihre Freunde vielleicht immer noch auf Tinder swipen und Flaschenservice kaufen, verpfänden Sie Ihre Eigentumswohnung für Fruchtbarkeitsmedikamente und sind mit Ihrem monatlichen Zyklus voll ausgelastet. Doch die meisten Menschen, die noch nie versucht haben, schwanger zu werden, denken immer noch, dass es so einfach ist, schwanger zu werden oder jemand anderen schwanger zu machen, wie ein kaputtes Kondom oder eine vergessene Pille. Und es kann sein, für sie!
Für gleichgeschlechtliche Paare ist es natürlich komplizierter, ein Baby zu bekommen. Möglicherweise gibt es Spendereizellen oder -samen und die komplizierte Welt der Leihmutterschaft, die es zu erkunden gilt. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, worüber Sie mit Freunden sprechen sollen, weil Ihre ganze Welt von Konzepten erfüllt ist, über die sie noch nie zuvor nachgedacht haben.
Unfruchtbarkeit und deine Eltern
Auch für Paare, die nicht mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, stellt sich die Frage „Wann bekomme ich ein Enkelkind?“ nervt AF. Aber wenn Sie Ihren Eltern nur ein gerahmtes Ultraschallfoto als Überraschungsgeschenk schenken möchten, beginnt diese unschuldige Frage wirklich zu stechen.
Viele Paare leiden unter monatelanger Unfruchtbarkeit und IVF-Behandlungen, ohne es jemand anderem in ihrem Leben zu sagen. Manche möchten ihren Eltern vielleicht keine Sorgen machen, während andere sie nicht vorzeitig enttäuschen wollen, wenn eine Schwangerschaft nicht anhält.
Um unangenehme Gespräche zu vermeiden – so gut gemeint sie auch sein mögen – haben Sie vielleicht das Bedürfnis, sich von Ihrer Familie zurückzuziehen. Vielleicht möchten Sie Familientreffen vermeiden, bei denen neugierige Blicke Ihre Garderobe und Ihre Getränkeauswahl analysieren und Witze über das Babymachen mit Sicherheit fliegen.
Für Menschen mit sehr traditionellen Eltern oder gleichgeschlechtlichen Paaren, deren Familien mit ihrer Identität kämpfen, kann ART wie IVF als moralisch falsch angesehen werden. Dies fügt eine weitere Stressebene hinzu, wenn Sie im Stillen leiden.
Unfruchtbarkeit und ältere Kinder
Wenn Sie mit sekundärer Unfruchtbarkeit konfrontiert sind (Schwierigkeiten, schwanger zu werden, nachdem Sie ein Kind bekommen haben) oder Fruchtbarkeitsbehandlungen für Baby Nummer zwei oder drei durchlaufen, gibt es zusätzlich zum täglichen Unfruchtbarkeitsstress einen zusätzlichen Druck der Kinderbetreuung. Zwischen Töpfchentraining, Schlaftraining und der ununterbrochenen Action des Kleinkindlebens ist es schwierig, Zeit zu finden, um „Sex haben“ zu Ihrem bereits vollen (und anstrengenden) Zeitplan hinzuzufügen.
Für ältere Kinder anwesend zu sein, ist schwierig, wenn Sie an Unfruchtbarkeit leiden. Der Versuch, schwanger zu werden, kann bedeuten, dass Sie die morgendliche Routine Ihres Kindes auslassen, während Sie zu frühen Ultraschalluntersuchungen oder Blutentnahmen gehen. Es bedeutet auch, dass Sie vielleicht einfach zu erschöpft sind, um Ihrem Kleinen die Zeit und Aufmerksamkeit zu geben, nach der es sich sehnt. Die finanzielle Belastung kann weniger Familienurlaube oder weniger Aktivitäten bedeuten, um Ihre Kinder glücklich und engagiert zu halten.
Oft sind unsere Kleinen zu jung, um zu verstehen, dass ein weiteres Baby unterwegs ist. Es fällt ihnen schwer zu verstehen, warum ihre Eltern streiten und emotional zu erschöpft sind, um an diesem Tag zum zehnten Mal „Baby Shark“ zu singen.
Die elterlichen Schuldgefühle sind an guten Tagen überwältigend, aber angesichts der Entscheidung, Ihrem Kind ein Geschwisterkind zu schenken, auf Kosten der Aufmerksamkeit, fühlt es sich an, als würden Sie ausbrennen.
Wie Sie Ihre Beziehungen aufrechterhalten können, während Sie mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind
Während Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, kann sich Ihr sozialer Kreis sehr eng und eng anfühlen. Es könnte sich anfühlen, als ob nur Sie, Ihr Partner und Ihr Arzt die unsicheren Straßen vor sich haben. Wenn die Beziehungen in Ihrem Leben zu einem Zeitpunkt angespannt sind, an dem Sie sie am meisten brauchen, finden Sie hier einige Tipps, um sie stark zu halten.
Entscheiden Sie, wem Sie vertrauen können, und teilen Sie Ihre Erfahrungen
Jeder hat ein anderes Komfortniveau, wenn es darum geht, seine Reise zur Unfruchtbarkeit zu teilen. Wenn du feststellst, dass Schweigen deine Beziehungen unzusammenhängend erscheinen lässt, solltest du in Erwägung ziehen, ein oder zwei Personen auszuwählen, denen du dich anvertrauen kannst.
Es könnte jemand sein, den Sie kennen, der auch mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hat, jemand, der gute Ratschläge gibt, oder jemand, von dem Sie wissen, dass er nicht urteilt und ein guter Zuhörer ist. Versuchen Sie, sich einer Person gegenüber zu öffnen und sehen Sie, wie es sich anfühlt. Oder wenn Ihnen Privatsphäre wichtig ist und es Ihnen Angst macht, Ihre Neuigkeiten zu teilen, kann der Beitritt zu einer anonymen Selbsthilfegruppe hilfreich sein.
Schaffe neue Verbindungen
Während Unfruchtbarkeit eine einsame Erfahrung ist, ist die Realität, dass Sie nicht allein sind. Bis zu 1 von 8 Paaren hat mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen, und Fruchtbarkeitsbehandlungen für gleichgeschlechtliche Paare nehmen zu. Das bedeutet, dass viele Menschen, die Sie kennen, ebenfalls still leiden.
Unabhängig davon, ob Sie online, in Ihrer Klinik oder über andere Selbsthilfegruppen für Unfruchtbarkeit mit anderen in Kontakt treten, können Sie durch diesen Prozess neue Freundschaften und dauerhafte Verbindungen aufbauen.
Fragen Sie nach der Unterstützung, die Sie brauchen
Unabhängig davon, ob Sie sich entschieden haben, Ihre Erfahrungen zu teilen, oder ob Sie sie zwischen sich und Ihrem Partner behalten, lassen Sie Ihr Support-System wissen, welche Art von Kommunikation Sie benötigen. Sie werden nicht wissen, ob Sie häufige Check-ins mögen oder ob sie warten sollten, bis Sie sich bei ihnen melden. Lass sie wissen, was sich für dich gut anfühlt.
Ebenso mit Ihrem Partner, wenn Sie möchten, dass er in Ihrer Traurigkeit bei Ihnen sitzt, anstatt zu versuchen, das Problem zu „reparieren“, sagen Sie ihm das. Oder wenn Sie jemanden brauchen, der Sie von der Stange redet und Ihnen eine realistische Perspektive gibt, fragen Sie nach dem, was Sie brauchen. Jeder Kommunikationsstil ist anders. Wir verarbeiten Trauer und Traurigkeit nicht gleich.
Kenne deine Auslöser
Wenn dir der Besuch einer Babyparty oder eines Kindergeburtstags einfach zu schmerzhaft ist, kannst du auch ablehnen.
Das bedeutet nicht, dass du dich vollständig von dieser Beziehung lösen musst (es sei denn, du möchtest natürlich). Entscheiden Sie, was das Beste für Ihre geistige Gesundheit ist. Finden Sie andere Wege, um mit Menschen in Kontakt zu treten, die sich nicht so sehr auf Baby oder Schwangerschaft konzentrieren.
Schaffen Sie Platz für Romantik und Spaß
Während Sex Gefühle der Erwartung, Angst und Enttäuschung hervorrufen kann, können Sie dennoch ohne den Druck des Sex intim sein.
Versuchen Sie, einen wöchentlichen Date-Abend zu planen oder kuscheln Sie einfach an einem zufälligen Dienstagabend. Vielleicht treibst du zusammen Sport, gehst zu einer Comedy-Show oder backst einen Kuchen. Auch wenn sich Unfruchtbarkeit wie eine dunkle Wolke anfühlen kann, muss sie nicht jeden Moment des Tages die Sonne stehlen.
Hole dir Unterstützung
Viele Fruchtbarkeitskliniken verweisen Menschen an Paar- oder Einzeltherapien, um mit den Herausforderungen im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit fertig zu werden. Wenn Sie Probleme haben oder Sie und Ihr Partner auf dieselbe Seite kommen müssen, ist es keine Schande, um Hilfe zu bitten.
„In guter Gesellschaft ist kein Weg lang“, sagt ein türkisches Sprichwort. Während Unfruchtbarkeit wichtige Beziehungen in Ihrem Leben verändern kann, besteht die Möglichkeit, diese Veränderungen für Sie arbeiten zu lassen. Versuchen Sie, die Erfahrung in eine persönliche Entwicklung umzuwandeln. Finden Sie das Dorf, das Ihnen liefert, was Sie brauchen. Du bist nicht alleine.
Abbey Sharp ist eine eingetragene Ernährungsberaterin, Fernseh- und Radiopersönlichkeit, Food-Bloggerin und die Gründerin von Abbey’s Kitchen Inc. Sie ist die Autorin des Mindful Glow Cookbook, eines Nicht-Diät-Kochbuchs, das Frauen dazu inspirieren soll, ihre Beziehung zum Essen wiederzubeleben. Vor kurzem hat sie eine Facebook-Gruppe für Eltern mit dem Namen Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning ins Leben gerufen.
