Was sind verstopfte Kanäle?
Ein verstopfter Milchgang tritt auf, wenn die Milchwege in der Brust verstopft sind.
Verstopfte Kanäle sind ein häufiges Problem, das während des Stillens auftritt. Sie treten auf, wenn die Milch nicht vollständig aus der Brust abgelassen wird oder wenn zu viel Druck in der Brust herrscht. Milch staut sich im Milchgang und die Milch kann dickflüssig werden und nicht richtig fließen. Es kann sich anfühlen, als ob ein zarter Knoten in der Brust wäre, was für eine junge Mutter schmerzhaft und unangenehm sein kann.
Ein verstopfter Kanal kann verursacht werden durch:
- Versäumnis, die Brust während des Stillens zu entleeren
- Baby saugt nicht gut oder hat Probleme beim Füttern
- übersprungenes Füttern oder zu langes Warten zwischen den Fütterungen
- produziert zu viel Milch
- eine unwirksame Milchpumpe
- das Baby abrupt vom Stillen zu entwöhnen
- auf dem bauch schlafen
- eng anliegende BHs
- alles andere, was längere Zeit Druck auf die Brust ausübt, zum Beispiel zusammengeknüllte Kleidung, ein Rucksack oder ein Sicherheitsgurt
Was ist Lecithin?
Wenn Sie regelmäßig verstopfte Milchgänge bekommen (wiederkehrende verstopfte Milchgänge), kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Einnahme einer Substanz namens Lecithin zu erhöhen. Lecithin ist ein natürlicher Stoff, der erstmals im Eigelb entdeckt wurde. Es kommt natürlich auch vor in:
- Sojabohnen
- Vollkorn
- Erdnüsse
- Fleisch (insbesondere Leber)
- Milch (einschließlich Muttermilch)
Sie können Lecithin auch als Zusatz zu vielen gängigen Lebensmitteln wie Schokolade, Salatdressings und Backwaren sehen. Es ist eine Substanz, die hilft, Fette und Öle in Suspension zu halten (ein Emulgator). Lecithin ist ein Phospholipid, das sowohl hydrophobe (Affinität zu Fetten und Ölen) als auch hydrophile (Affinität zu Wasser) Elemente aufweist. Es wird angenommen, dass es hilft zu verhindern, dass die Brustkanäle verstopft werden, indem es die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in der Milch erhöht und ihre Klebrigkeit verringert.
Wie viel Lecithin sollte ich einnehmen?
Lecithin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die wir essen, wie Organfleisch, rotes Fleisch und Eier. Diese Lebensmittel enthalten die konzentrierteste Quelle an diätetischem Lecithin, aber sie sind auch reich an gesättigten Fetten und Cholesterin. Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit vorzubeugen, tendieren viele Frauen heute zu einer cholesterinarmen, kalorienarmen Ernährung, die weniger Lecithin enthält.
Glücklicherweise gibt es mehrere Lecithin-Ergänzungen, die in Gesundheits-, Drogerie- und Vitamingeschäften sowie online erhältlich sind. Da es keine empfohlene Tagesdosis für Lecithin gibt, gibt es keine festgelegte Dosierung für Lecithin-Ergänzungen. Laut der Canadian Breast-Feeding Foundation beträgt eine empfohlene Dosis 1.200 Milligramm viermal täglich, um wiederkehrenden verstopften Milchgängen vorzubeugen.
Was sind die Vorteile?
Lecithin wird als eine Möglichkeit vorgeschlagen, verstopfte Kanäle und daraus resultierende Komplikationen zu verhindern. Verstopfte Kanäle können sowohl für Mutter als auch für das Baby schmerzhaft und unangenehm sein. Ihr Baby könnte pingelig werden, wenn die Milch langsamer als gewöhnlich austritt.
Die meisten Fälle von verstopften Kanälen lösen sich innerhalb von ein oder zwei Tagen von selbst. Jedes Mal, wenn eine Frau einen verstopften Milchgang hat, besteht jedoch das Risiko, eine Infektion der Brust (Mastitis) zu entwickeln. Wenn Sie grippeähnliche Symptome wie Fieber und Schüttelfrost und einen warmen und roten Knoten in der Brust haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Sie müssen Antibiotika einnehmen, um die Infektion zu beseitigen. Unbehandelt kann Mastitis zu einem Brustabszess führen. Ein Abszess ist viel schmerzhafter und muss sofort von Ihrem Arzt entleert werden.
Wenn Sie zu verstopften Kanälen neigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Lecithin-Ergänzungen. Eine Stillberaterin kann Ihnen auch dabei helfen, Tipps zum Stillen Ihres Babys zu geben. Weitere Tipps zur Vermeidung verstopfter Kanäle sind:
- damit Ihr Baby die Milch vollständig aus einer Brust ablassen kann, bevor es zur anderen Brust wechselt
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während der Fütterung richtig angelegt wird
- Ändern Sie die Position, in der Sie jedes Mal stillen
- essen eine Diät mit wenig gesättigten Fetten
- viel Wasser trinken
- Tragen eines unterstützenden, gut sitzenden BHs
Was sind die Risiken?
Lecithin ist ein natürlicher Stoff und seine Bestandteile sind bereits in der Muttermilch enthalten. Es ist auch ein ziemlich häufiger Lebensmittelzusatzstoff, so dass Sie es wahrscheinlich schon viele Male konsumiert haben. Es sind keine Kontraindikationen für stillende Frauen bekannt und Lecithin wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als „allgemein als sicher anerkannt“ (GRAS) eingestuft.
Derzeit gibt es laut den National Institutes of Health keine wissenschaftlichen Studien, die die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Lecithin bei verstopften Milchgängen während der Stillzeit bewertet haben. Nahrungsergänzungsmittel wie Lecithin erfordern keine umfangreiche Forschung und Marktzulassung durch die FDA. Verschiedene Marken können unterschiedliche Mengen an Lecithin in jeder Pille oder Kapsel enthalten, also lesen Sie die Etiketten sehr sorgfältig, bevor Sie Lecithin oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.
