Warum haben manche Menschen nur nachts Sex?

Ganz schnell: Was meinen wir mit „Sex“?

Wir meinen jede intime Aktivität, die sexuelles Vergnügen bringt.

Die Definition von Sex ist sehr unterschiedlich, trotz der unvollständigen Definition, die viele von uns durch unterdurchschnittliche Sexualaufklärung in der Schule bekommen haben und weiterhin von Forschern erhalten.

Sex wird oft als Penis-in-Vagina-Sex oder Penis-in-Anus-Sex definiert, wobei gelegentlich Oralsex und Rimming hinzukommen. Während diese sicherlich als Sex gelten können, können es auch Dutzende – sogar Hunderte! – von anderen Aktivitäten, wie Küssen und Kuscheln, Umgang, Selbstbefriedigung usw.

Warum wird nächtlicher Sex oft als Standard angesehen?

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 kommt es hauptsächlich auf die Verfügbarkeit und Bequemlichkeit der Partner an. Geben Sie dem 9 to 5 Grind die Schuld, nach dem ein Großteil der Welt lebt.

Geschäft oder Schule können einen Großteil des Tages in Anspruch nehmen, und Familienleben, Hausarbeiten und außerschulische Aktivitäten der nicht so sexy Sorte finden normalerweise abends statt.

Für viele Menschen mag sich Sex in der Nacht als die beste oder einzige Option anfühlen, wenn sie runterkommen wollen, bevor sie wieder von vorne beginnen.

Hat Sex in der Nacht Vorteile?

Absolut, aber wie Wise erklärt, kann sexuelle Aktivität zu jeder Tages- und Nachtzeit große Vorteile für Ihr körperliches, emotionales und zwischenmenschliches Wohlbefinden haben.

Unabhängig davon, wie Sie sich bei Einbruch der Dunkelheit fühlen, ist Beschäftigung möglicherweise der Schlüssel, um sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und mit Ihrem/Ihren Partner(n) – oder sich selbst – in Kontakt zu treten.

„Einer der Vorteile von nächtlichem Sex ist, dass er für Paare eine zutiefst entspannende und verbindende Erfahrung sein kann“, sagt Wise.

“Mein Forschung hat gezeigt, dass stimmungsaufhellende und gesundheitsfördernde Hormone und Neuropeptide, die während sexueller Aktivität freigesetzt werden, dazu beitragen können, Stress abzubauen und am Ende eines hektischen Tages zu entspannen.“

Eine weitere schöne Sache am nächtlichen Sex ist laut Wise, dass Sie danach nicht aufstehen und funktionieren müssen. Sie können sich umdrehen und schlafen gehen oder einfach nur entspannen. Das ist eine Win-Win-Situation in unserem Buch!

Gibt es Nachteile zu beachten?

Ja, aber nichts, was dich davon abhalten sollte, nachts Sex zu haben.

Müde zu sein, was für jeden, der tagsüber arbeitet, ziemlich selbstverständlich ist, ist ein typischer Nachteil von nächtlichen Nookies.

Ein niedriger Energie- und Hormonspiegel – auf den wir gleich noch eingehen werden – könnte es schwierig machen, sich auf die nächtliche Liebe einzustimmen. Wise fügt hinzu, dass das Energieniveau der Menschen nachts möglicherweise nicht so hoch ist.

Wie ist es insgesamt im Vergleich zu Morgen- oder Nachmittagssex?

Jede Zeit ist eine gute Zeit für Sex, aber Toben zu anderen Tageszeiten können besser sein – zumindest auf physiologischer Ebene.

Der Testosteronspiegel ist morgens tendenziell höher, was der Grund für das Morgenholz ist und möglicherweise der Grund, warum so viele von uns bereit sind, vom morgendlichen Atem heiß und schwer zu werden.

Testosteron treibt unseren Sexualtrieb an, unabhängig vom Geschlecht. (Ja, jeder hat Testosteron, und es ist ein wesentlicher Bestandteil aller Libido.)

Wenn die Werte nachts nicht so hoch sind, erklärt Wise, könnten Sie es schwierig finden oder länger brauchen, um Zugang zu Ihrem Verlangen zu bekommen.

Wenn Sie es noch nicht tun, wie können Sie anfangen?

Der Schlüssel zum Sexing vor dem Schlummern ist Flexibilität. Wir sprechen nicht davon, biegsam zu sein – obwohl das sicherlich Spaß machen kann. Dies geht zurück auf die Erweiterung Ihrer Definition von Sex.

„Indem wir flexibler darüber nachdenken, was wir unter Sex verstehen und wie wir Sex haben können, können wir zu einem erweiterten Repertoire an sexuellen Freuden finden, die morgens, mittags oder abends umgesetzt werden können“, sagt Wise.

Und wenn Müdigkeit beim nächtlichen Sex ein Hindernis darstellt, empfiehlt Wise, noch einmal zu überdenken, wie energisch Sie beim Sex tatsächlich sein müssen.

„Es muss kein anstrengender und rigoroser sportlicher Sex sein, bei dem die Möbel fliegen“, erklärt Wise. „Es könnte eine sanfte Berührung und eine seelenvolle Verbindung sein.“

Solo-Praxis

Ein nächtliches Vergnügungsfest für eine Person ist machbar, selbst nachdem Sie einen Höllentag hinter sich haben. So fangen Sie an:

• Töte alle Ablenkungen. Wenn Sie nicht alleine leben, schließen Sie die Tür ab, um sich keine Sorgen zu machen, dass jemand hereinkommt. Und schalten Sie Ihr Telefon oder Gerät aus, es sei denn, Sie verwenden es für sexy Inspo – wie Pornos, Sexting oder Akte von Ihrem Buh.
• Komm in Stimmung. Versuchen Sie, tief durchzuatmen, um Ihren Kopf frei zu bekommen, und kommen Sie zum Vergnügen in die Zone.
• Versuchen Sie es mit einhändigem Lesen. Wenn Sie gerne vor dem Schlafengehen lesen, können Erotikbücher diese Säfte zum Fließen bringen. Wenn Sie lieber beide Hände frei haben, versuchen Sie es mit Audio-Erotik.
• Halten Sie Sexaccessoires bereit. Erleichtern Sie sich das Reiben, indem Sie Gleitmittel, Spielzeug und andere luststeigernde Leckereien in Reichweite haben.
• Holen Sie sich ein Spielzeug, das die ganze Arbeit erledigt. Spielzeuge wie ferngesteuerte Vibratoren oder vibrierende Penishüllen und Streicheleinheiten können die Selbstbefriedigung erleichtern.
• Haben Sie einen trockenen Buckel. Bringen Sie Solo-Spiele vor dem Schlafengehen auf eine andere Ebene, indem Sie ein Kissen trocken buckeln. Schieben Sie einen Vibe zwischen sich und das Kissen, um die Dinge noch besser zu machen.
• Halte es manchmal bissig. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht in einer langen Sitzung schwelgen müssen, um die Vorteile des Nachtsex zu nutzen. Ein Quickie kann auch Wunder für Ihre Stimmung und Ihren Schlaf bewirken.

Partnerpraxis

Das Abschalten vom Grind hilft dir, in die *andere* Art von Grind zu kommen.

Wise schlägt vor, am Abend eine Übergangszeit einzuplanen, die nicht von sozialen Medien, dem Internet oder anderen Aktivitäten missbraucht wird. Das wird es einfacher machen, mit euren Körpern und miteinander präsent zu sein.

Sie empfiehlt auch, ein lustiges Abendritual zu kreieren, das Ihnen hilft, nach dem Tag zu verbinden und die Gänge zu wechseln.

Einige weitere Tipps, die beim Sex nach Sonnenuntergang helfen können:

• Setzen Sie Sexabende in den Kalender. Planen Sie Sex, wenn Sie aufgrund hektischer oder nicht übereinstimmender Zeitpläne Probleme haben, eine Verbindung herzustellen.
• Bauen Sie die Vorfreude auf. Flirten und den ganzen Tag über Berührungen, Küsse und anzügliche Nachrichten austauschen, kann Ihnen helfen, sich auf Ihr nächtliches Spieldate vorzubereiten.
• Gehen Sie früh ins Schlafzimmer. Schalte Netflix aus und gehe etwas früher als sonst ins Schlafzimmer, damit du nicht schon einschläfst, wenn du auf die Laken gehst.
• Versuchen Sie es mit einem anderen Gebietsschema. Nehmen Sie Ihren Sex mit auf die Straße oder zumindest an einen anderen Ort als das Schlafzimmer, um munter zu werden und dem Drang nach Schlaf über Sex zu widerstehen. (Denken Sie an Couch, Dusche oder sogar raus ins Auto.)
• Probiere unkompliziertere Sexaktivitäten aus. Gegenseitige Masturbation, erogenes Spiel und nacktes Knutschen sind perfekt (und effizient) für langsamere Nächte.
• Ändern Sie die Position, wenn Schmerzen ein Hindernis sind. Wenn Sie mit einem Gesundheitszustand oder einer Behinderung leben, die Sie am Ende des Tages mit Schmerzen zurücklässt, experimentieren Sie mit bequemeren Sexpositionen.
• Helfen Sie einem Quickie zusammen mit Spielzeug für Paare. Wenn Sie beide nur Lust auf einen Quickie haben, können Spielzeuge mit Blick auf das Partnerspiel helfen, Sie beide schneller zum Orgasmus zu bringen.
• Halten Sie Sexzubehör griffbereit. Bewahren Sie Gleitmittel, Barrieren, Spielzeug und andere sexy Requisiten in Reichweite auf, damit Sie keine Zeit damit verschwenden, danach zu suchen.
• Bereiten Sie sich auf die Reinigung nach dem Sex vor. Wenn das Aufräumen nach dem Sex ausreicht, um den Sex ganz ausfallen zu lassen, verwenden Sie Tücher. Körperreinigungstücher und Sexspielzeugreinigungstücher machen die Reinigung nach dem Sex ganz einfach, sodass Sie früher einschlafen und das Nachglühen genießen können.

Das Endergebnis

Sex in der Nacht hat seine Vorteile, aber halte dich nicht so sehr an das Timing, dass du andere Gelegenheiten verpasst, mit deinem/n Partner(n) oder dir selbst in Kontakt zu treten.

Wenn Sie es mit etwas Liebe mitten in der Nacht oder einem Bonbon vor dem Frühstück mischen, können die Dinge frisch und aufregend bleiben. Und wenn Sie Ihre Definition von Sex erweitern, um verschiedene Arten von Vergnügen einzubeziehen, wird es einfacher, Sex zu haben, unabhängig von Ihrem Zeitplan.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.