Wie eine Therapie bei Kindheitstraumata helfen kann

Was ist ein Kindheitstrauma?

Ein traumatisches Ereignis stellt eine Bedrohung für das Leben oder die körperliche Unversehrtheit eines Kindes dar. Dazu gehören Ereignisse, die beängstigend, gefährlich oder gewalttätig sind.

Für einige Kinder bleibt zwischen traumatischen Ereignissen möglicherweise keine Zeit für Heilung – ihr Leben befindet sich in einem fast konstanten Zustand von chronischem Stress und Trauma.

Beispiele für Kindheitstraumata sind:

• Misshandlungen
• sexueller Missbrauch
• psychischer und emotionaler Missbrauch
• Vernachlässigung
• Naturkatastrophen wie Wirbelstürme, Erdbeben oder Brände
• Obdachlosigkeit
• Rassismus
• schwere Unfälle oder lebensbedrohliche Erkrankungen
• Gewaltsamer Verlust eines geliebten Menschen
• sexuelle Ausbeutung
• Flucht- und Kriegserfahrungen
• Gewalt in der Gemeinschaft und in der Schule
• Zeuge oder Erleben von Gewalt in der Familie oder in der Partnerschaft
• militärische Stressfaktoren wie Verlust, Verletzung oder elterlicher Einsatz

Wie ein Kindheitstrauma Sie beeinflussen kann

Ein Kindheitstrauma betrifft jeden Menschen anders. Es gibt jedoch einige häufige Anzeichen und Symptome, auf die Sie sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen achten sollten.

Bei Vorschul- und Grundschulkindern:

• Trennungsangst
• ängstlich und ängstlich werden
• Schlafstörungen und Zunahme von Albträumen
• weinen oder handeln
• Abnahme des Appetits
• Launenhaftigkeit
• erhöhte Aggression und Wut

Jugendliche können alle oben genannten Anzeichen sowie die folgenden erleben:

• Reizbarkeit
• Rückzug aus gesellschaftlichen Aktivitäten
• akademische Probleme
• Selbstschuld am Ereignis (Schuld und Scham)
• sich depressiv fühlen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Essstörungen und andere selbstverletzende Verhaltensweisen
• Zunahme von Verhaltensweisen wie sexueller Aktivität und Alkohol- oder Drogenkonsum

Bei Erwachsenen kann ein ungelöstes Kindheitstrauma viele Formen annehmen. Zum Beispiel zeigen weibliche Erwachsene, die als Kind oder Teenager sexuellen Missbrauch erlebt haben, häufig Anzeichen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), einer verzerrten Selbstwahrnehmung, Scham, Angst, Schuld, Selbstvorwürfen, Demütigung und chronischen körperlichen Schmerzen an das American College of Obstetricians and Gynecologists.

Erwachsene, die mit PTBS aufgrund eines Kindheitstraumas zu kämpfen haben, können in ihrer Arbeit, zwischenmenschlichen Beziehungen und mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit kämpfen.

Hier sind einige emotionale, körperliche und Verhaltenszeichen, auf die Sie achten sollten:

• Angst
• Depression
• Panikattacken
• schlechte Konzentration
• Ermüdung
• Impulsivität
• Probleme mit dem Schlaf
• chronische Gesundheitszustände
• Zwang
• Selbstbeschädigung
• chronischer Stress und Entzündungen
• Isolation
• Essstörungen
• Suizidgedanken

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, um sich von einem Kindheitstrauma zu erholen?

Ein Kindheitstrauma kann sowohl unmittelbar als auch in der Zukunft nachteilige Auswirkungen haben. Aber die gute Nachricht ist, dass die Behandlung Ihnen helfen kann, Auslöser zu identifizieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die Symptome zu lindern, und das alles in einer sicheren und unterstützenden Umgebung.

Hier sind einige der gängigen Behandlungsmodalitäten für Jugendliche, Jugendliche und Erwachsene.

Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT)

Die kognitive Verarbeitungstherapie (CPT) ist eine Unterart der kognitiven Verhaltenstherapie. CPT ist oft die erste Wahl bei der Behandlung von PTSD, insbesondere wenn es um die Behandlung der Langzeitfolgen von Kindheitstraumata bei Erwachsenen geht.

Für PTSD empfiehlt die American Psychiatric Association eine Behandlung über 12 Sitzungen. Dies beinhaltet typischerweise eine Aufklärung über PTBS-Gedanken und -Emotionen, gefolgt von einer formellen Verarbeitung des Traumas und der Entwicklung von Fähigkeiten, um nicht hilfreiches Denken im Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen zu identifizieren und anzugehen.

Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT)

Ähnlich wie CPT ist die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie eine Unterart der kognitiven Verhaltenstherapie.

Diese evidenzbasiertes Modell umfasst traumasensible Interventionen mit kognitiven Verhaltenstechniken, humanistischen Prinzipien und Familienunterstützung, die auf der Beteiligung von vertrauenswürdigen Eltern und Bezugspersonen im Behandlungsprozess beruht.

TF-CBT ist wirksam bei Kindern, Jugendlichen und Heranwachsenden, die aufgrund eines traumatischen Ereignisses erhebliche emotionale Schwierigkeiten haben. Die typische Dauer beträgt 12 bis 15 Sitzungen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Desensibilisierung und Wiederverarbeitung durch Augenbewegungen ist eine weitere Therapie zur Behandlung von Traumata und PTBS. EMDR verwendet sich wiederholende Augenbewegungen, um Erinnerungen an ein Trauma neu zu strukturieren.

Es gibt acht Phasen von EMDR, darunter Anamnese, Vorbereitung, Beurteilung, Behandlung und Auswertung. Forschung zeigt, dass EMDR eine empirisch validierte Behandlung ist, um unverarbeitete Erinnerungen an negative Lebenserfahrungen und Traumata zu behandeln.

Narrative Expositionstherapie (NET)

Die Narrative Expositionstherapie ist eine Alternative zur TF-CBT für Menschen mit PTBS, einschließlich Kindern. NET ist eine kurzfristige individuelle Intervention, die sich auf die Einbettung der Traumaexposition in einen autobiografischen Kontext konzentriert, der als Timeline bekannt ist.

Diese Zeitlinie verbleibt beim Patienten, nachdem die Therapie beendet ist. NET ist am effektivsten bei der Behandlung von Menschen mit multiplen traumatischen Ereignissen.

Langzeit-Expositionstherapie (PE)

Die Therapie mit längerer Exposition ist eine Unterart der kognitiven Verhaltenstherapie, die zur Behandlung von PTBS und anderen psychischen Erkrankungen eingesetzt wird. PE findet oft über 3 Monate statt.

Während der Sitzungen hilft der Therapeut dem Einzelnen, traumabezogene Erinnerungen, Ängste, Gefühle und Situationen zu konfrontieren. Die therapeutische Beziehung muss stabil sein, bevor die Exposition in der Praxis und außerhalb der Therapie beginnt.

Die Behandlung von Kindern sieht anders aus als die Behandlung von Jugendlichen, Jugendlichen und Erwachsenen. Aus diesem Grund benötigen Kinder eine spezialisierte Therapie, die ihrem Entwicklungsstand und ihrer Fähigkeit zur Teilnahme am Prozess Rechnung trägt.

Spieltherapie

Die Spieltherapie nutzt die therapeutische Kraft des Spiels, um Kindern zu helfen, Traumata zu verarbeiten. Die Zielgruppe der Spieltherapie sind Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren.

Während einer Spieltherapiesitzung kann der Therapeut ein Kind beim Spielen beobachten. Sie können dieses altersgerechte Verhalten auch nutzen, um Traumata zu verarbeiten und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Kunsttherapie

Kunsttherapie verwendet kreativen Ausdruck, um die Auswirkungen traumatischer Ereignisse anzugehen und zu heilen. Zu den Kunstmedien gehören Zeichnen, Färben, Malen, Collage und Skulptur.

Die American Art Therapy Association sagt, dass Kunsttherapie einen Weg ohne Worte bietet. Es kann helfen, die Kognition zu verbessern, das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu fördern, Konflikte und Stress abzubauen und die emotionale Belastbarkeit zu fördern.

Welche anderen psychischen Erkrankungen können mit einem Kindheitstrauma zusammenhängen?

Kindheitstraumata können bis weit ins Erwachsenenalter hinein Folgen haben. Ein Studie 2019 fanden heraus, dass Erwachsene in ambulanten psychiatrischen Programmen als Kinder eine höhere Rate traumatischer Ereignisse erlebten als Erwachsene, die sich nicht in Behandlung befanden.

Andere Studie 2019 untersuchte Daten von 1.420 Teilnehmern und stellte fest, dass Personen mit Kindheitstraumata im Erwachsenenalter nachteilige Folgen hatten, darunter psychische Erkrankungen, Sucht und Gesundheitsprobleme.

Die Teilnehmer wurden jährlich als Kinder und dann vier weitere Male im Erwachsenenalter (im Alter von 19, 21, 25 und 30) über 22 Jahre hinweg befragt.

Von den 1.420 Teilnehmern gaben 30,9 Prozent an, ein traumatisches Kindheitsereignis erlebt zu haben, 22,5 Prozent erlebten zwei traumatische Ereignisse und 14,8 Prozent erlebten drei oder mehr traumatische Ereignisse.

Die Auswirkungen eines Traumas in jungen Jahren können zu psychischen Erkrankungen führen, darunter:

• PTBS
• Angststörungen
• Depression
• Essstörungen
• Substanz- und Alkoholkonsumstörungen

Das Erleben von sexuellem Missbrauch als Kind kann laut Ergebnissen von a auch die Suizidgedanken bei Erwachsenen verstärken Umfrage 2017.

Können Sie die Auswirkungen eines Kindheitstraumas verhindern oder lindern?

Es ist möglich, die Folgen eines Kindheitstraumas zu verhindern oder zu mildern.

Wenn Ihr Kind mit den Auswirkungen eines Traumas zu kämpfen hat, ist der erste Schritt, Unterstützung zu zeigen. Sie sollten einen Psychiater finden, der qualifiziert ist, das Trauma zu behandeln, mit dem Ihr Kind zu kämpfen hat, und es so schnell wie möglich in eine Therapie bringen.

Auch eine Familientherapie wird empfohlen. Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form, die die Familie in den Prozess einbezieht.

Diese Sitzungen können Eltern oder Betreuern helfen zu lernen, wie sie ihre Kinder zu Hause unterstützen und ermutigen können. Es lehrt Eltern auch, Schuldzuweisungen zu vermeiden, zuzuhören und auf sich verschlechternde Symptome zu achten.

Wie sehen die Aussichten für Menschen aus, die ein Kindheitstrauma erlebt haben?

Langfristige Auswirkungen eines Kindheitstraumas können das Risiko für psychische Erkrankungen wie PTBS und Depressionen, chronische Krankheiten oder Substanzstörungen erhöhen.

Mit der richtigen Therapie sind die Aussichten für Menschen, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, jedoch positiv.

Abhängig von der Art des Traumas und wie lange es aufgetreten ist, kann die Behandlung eine Weile dauern, insbesondere wenn Sie diese Probleme als Erwachsener angehen.

Das Endergebnis

Die Therapie von Kindheitstraumata kann helfen, die Auswirkungen von Missbrauch, Vernachlässigung, Zeugen von Gewalt, Naturkatastrophen und schweren Unfällen oder lebensbedrohlichen Krankheiten zu mindern.

Die Behandlung dieser Probleme in der Kindheit oder Jugend kann das Risiko verringern, psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen oder chronische Erkrankungen zu entwickeln. Es ist jedoch auch von Vorteil, sich als Erwachsener behandeln zu lassen, da es Ihnen hilft, ein Trauma zu erkennen und mit seinen Auswirkungen umzugehen.