• Schluckauf entsteht durch Kontraktionen des Zwerchfells.
  • Das Trinken großer Flüssigkeitsmengen kann den Magen anschwellen lassen, was sich auf das Zwerchfell auswirken kann.
  • Alkohol kann auch die Speiseröhre reizen, was zu Schluckauf führen kann.
  • Schluckauf löst sich normalerweise von selbst auf, aber auch einfache Hausmittel wie das Anhalten des Atems können helfen.

Schluckauf ist vielleicht nicht das Schlimmste, was zu viel Alkohol verursachen kann, aber er kann lästig und unangenehm sein, besonders wenn Sie in der Stadt unterwegs sind.

Hier ist, was Sie über alkoholbedingten Schluckauf wissen müssen, einschließlich der Frage, ob Sie sich über diesen Happy-Hour-Schluckauf Sorgen machen sollten oder nicht, und wie Sie ihn stoppen können.

Sind sie gefährlich?

Warum Sie beim Trinken Schluckauf bekommen (und wie Sie ihn stoppen können)
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Im Allgemeinen sind Schluckauf bestenfalls unangenehm, aber gefährlich oder tödlich? Nö.

Da es durchaus möglich ist, an seinem eigenen Erbrochenen zu ersticken, nachdem man zu viel getrunken hat, verstehen wir, warum Sie vielleicht denken, dass alkoholbedingter Schluckauf gefährlich sein könnte.

Wenn Sie Schluckauf haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Hauch von Geschmack auftaucht (Hey, Kater-Tacos). Vielleicht haben Sie sogar das gelegentliche Brennen von Magensäure während eines Schluckaufs gespürt. Das ist zwar total ekelhaft, aber nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.

Allerdings können Schluckauf, der länger als 48 Stunden anhält oder häufige Episoden hat, manchmal ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, wie gastroösophagealen Reflux (GERD), Nervenschäden oder einen Tumor. Wenn Schluckauf schwerwiegend und langanhaltend ist, kann er Ihre Ess- und Schlaffähigkeit beeinträchtigen und zu Erschöpfung, Mangelernährung und Dehydrierung führen. Dies ist jedoch sehr selten.

Warum sie passieren

Um wirklich zu verstehen, warum Trinken Schluckauf verursachen kann, müssen Sie wissen, was Schluckauf eigentlich ist.

Schluckauf ist eine starke Kontraktion des Zwerchfells – eines Muskels, der sich direkt unter Ihrer Lunge befindet und Ihren Bauch von Ihrer Brust trennt. Was diese Kontraktionen verursacht, sind Experten immer noch nicht ganz sicher.

Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache ist Alkohol aus mehreren Gründen ein bekannter Auslöser für Schluckauf.

Erstens kann alles, was dazu führt, dass sich Ihr Magen aufbläht, Schluckauf auslösen. Dazu gehört, viel von allem zu trinken, vor allem aber Bier und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke wie Limonade.

Der Magen sitzt direkt unter Ihrem Zwerchfell auf der linken Seite. Es ist möglich, dass ein aufgeblähter Magen auf Ihr Zwerchfell drückt oder es reizt und Schluckauf auslöst.

Wenn Sie beim Trinken mit Freunden reden und naschen, schlucken Sie möglicherweise Luft oder essen und trinken zu schnell, was auch dazu führen kann, dass sich Ihr Magen ausdehnt.

Alkohol reizt auch das Verdauungssystem, einschließlich Ihrer Speiseröhre, was ebenfalls Schluckauf auslösen und die Säureproduktion erhöhen kann, was zu saurem Reflux führen kann. Saurer Reflux kann auch – Sie haben es erraten – Schluckauf verursachen.

Wie man sie aufhält

Meistens hört der Schluckauf innerhalb weniger Minuten von selbst auf, aber wenn Sie ihm helfen wollen, gibt es einige Dinge, die Sie ausprobieren können.

Probieren Sie eines davon aus, um Schluckauf loszuwerden:

  • Stimuliere deinen Rachen, indem du einen Löffel Zucker schluckst.
  • Mit Eiswasser schlürfen oder gurgeln.
  • Halten Sie einige Sekunden lang die Luft an, um Ihren Atemzyklus zu unterbrechen.
  • Probieren Sie das Valsalva-Manöver aus und versuchen Sie, mit geschlossenem Mund auszuatmen, während Sie Ihre Nase zuhalten.
  • Reibe deinen Nacken.
  • Atme in eine Papiertüte.
  • Ziehe deine Knie an deine Brust und lehne dich nach vorne.
  • Beuge dich nach vorne, um Druck auf dein Zwerchfell auszuüben.
  • Auf ein Stück Zitrone beißen.

Vermeiden Sie sie in der Zukunft

Es gibt keine Möglichkeit, alkoholbedingte Schluckaufe vollständig zu vermeiden, außer Alkohol zu meiden, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie auftreten.

Denken Sie an Folgendes, wenn Sie das nächste Mal trinken und versuchen, Schluckauf zu vermeiden:

  • Vermeiden Sie es, Bier zu trinken.
  • Lassen Sie kohlensäurehaltige Getränke aus, einschließlich solcher, die mit Soda gemischt sind.
  • Schlürfe deine Getränke langsam und vermeide es, zu tuckern.
  • Trinken Sie in Maßen.

Das Endergebnis

Wenn Sie keinen anhaltenden Schluckauf haben, der länger als ein paar Tage anhält, ist Schluckauf nach dem Trinken normalerweise keine große Sache. Alkohol ist ein häufiger Auslöser für Schluckauf, und manche Menschen neigen eher dazu, Schluckauf zu bekommen. Wenn Sie beim Trinken auf die Menge und Art des Alkohols achten, können Sie diesen lästigen Schluckauf fernhalten.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.