Was man über den Zusammenhang zwischen Gicht und Diabetes wissen sollte

Was ist der Zusammenhang zwischen Diabetes und Gicht?

Experten verstehen die genaue Beziehung zwischen Gicht und Typ-2-Diabetes nicht vollständig, aber einige Erklärungen sind möglich.

Was ist gicht

Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, die durch zu viel Harnsäure verursacht wird. Ihr Körper produziert Harnsäure, wenn er Purine abbaut, die chemische Verbindungen sind, die in:

• rotes Fleisch
• Bier
• Hefe
• einige Meeresfrüchte

Ihr Körper entfernt Harnsäure durch Urinieren. Aber wenn Sie sich purinreich ernähren – was zu einem hohen Harnsäurespiegel führen kann – können Ihre Nieren die Harnsäure nicht schnell genug entfernen. Dies kann zu einer Ansammlung in Ihren Gelenken und Geweben führen, was zu Gichtentzündungen und Schmerzen führt.

Die Rolle der Insulinresistenz

Hohe Harnsäure verursacht jedoch nicht nur Entzündungen. Es kann auch eine Insulinresistenz auslösen.

Insulin, ein Hormon, das in der Bauchspeicheldrüse produziert wird, hilft, die Zuckermenge in Ihrem Blut zu kontrollieren. Insulinresistenz ist, wenn Ihr Körper nicht gut auf Insulin reagiert, was dazu führt, dass zu viel Zucker in Ihrem Blutkreislauf zirkuliert.

Körperliche Aktivität, ein moderates Gewicht und eine ausgewogene Ernährung können manchmal die Insulinresistenz umkehren. Aber ohne Behandlung kann Insulinresistenz zu Prädiabetes und Typ-2-Diabetes führen.

Diabetes und erhöhtes Risiko

Eine Vorgeschichte von Gicht erhöht jedoch nicht nur das Risiko für Typ-2-Diabetes. Eine Vorgeschichte von Typ-2-Diabetes erhöht auch das Risiko für Gicht.

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben und übergewichtig sind, kann Fett um Ihren Bauchbereich es Ihren Nieren erschweren, auf Substanzen in Ihrem Körper zu reagieren. Dies kann ihre Fähigkeit, überschüssige Harnsäure aus Ihrem Blut zu entfernen, verringern. Wenn Ihre Nieren nicht so gut funktionieren, kann sich Harnsäure ansammeln und Gicht verursachen.

Außerdem haben Sie ein etwas höheres Risiko für Gicht, wenn Sie einen Glukagon-ähnlichen Peptid-1 (GLP-1)-Rezeptoragonisten – ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes – einnehmen, verglichen mit einem Natrium-Glucose-Transportprotein-2 (SGLT2)-Inhibitor , ein weiteres Typ-2-Diabetes-Medikament.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte 295.907 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, denen neu SGLT2-Hemmer verschrieben wurden, eine geringere Wahrscheinlichkeit für Gicht aufwiesen (4,9 von 1.000 Personen) im Vergleich zu denen, denen GLP-1-Rezeptoren verschrieben wurden (7,8 von 1.000 Personen).

Dies liegt wahrscheinlich an der Fähigkeit des Inhibitors, den Harnsäurespiegel zu senken, und an der Wahrscheinlichkeit einer Harnsäureansammlung. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich.

Behandlung

Der Schweregrad der Gicht ist von Person zu Person unterschiedlich. Manchmal reichen rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen-Natrium aus, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Bei mäßigen oder starken Schmerzen kann Ihr Arzt entzündungshemmende Medikamente oder Kortikosteroide verschreiben. Ihre Behandlung kann eine Injektion oder eine Pille sein und hilft, Gelenkschmerzen zu lindern.

Wenn Sie Gicht haben, die nach einiger Zeit wieder auftritt, können andere verschreibungspflichtige Medikamente die Harnsäureproduktion blockieren und Ihren Nieren helfen, Harnsäure aus Ihrem Körper zu entfernen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, können ein moderates Gewicht und eine ausgewogene Ernährung Ihr Gichtrisiko senken. Ein moderates Gewicht ermöglicht es Ihren Nieren, zu funktionieren und zusätzliche Harnsäure durch Urinieren aus Ihrem Körper zu entfernen. Viel Wasser zu trinken hilft auch Ihren Nieren.

Denken Sie auch daran, dass einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel Ihren Harnsäurespiegel erhöhen können. Diese schließen ein:

• bestimmte Diuretika
• Aspirin
• hohe Dosen von Vitamin A und Niacin

Gicht essen tipps

Eine gichtfreundliche Ernährung kann das Gichtrisiko senken und die Symptome während eines Schubs verbessern.

Sie könnten versuchen, purinreiche Lebensmittel einzuschränken oder zu vermeiden. Diese schließen ein:

• rotes Fleisch, wie Rind, Schwein und Lamm
• Organfleisch wie Leber und Niere
• purinreiche Meeresfrüchte wie Sardinen, Thunfisch, Jakobsmuscheln und Miesmuscheln
• Bier
• fruktosereiche Produkte wie Fruchtsäfte, Müsli und Süßigkeiten

Zu den Nahrungsmitteln, die bei einer purinarmen Ernährung gegessen werden sollten, gehören:

• frische Früchte
• Gemüse
• Körner
• Nüsse
• Kartoffeln
• Pasta
• Eier
• Fisch
• Hähnchen

Verhütung

Um Typ-2-Diabetes vorzubeugen, wenn Sie an Gicht leiden, und umgekehrt, versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, ein moderates Gewicht zu halten und häufig Sport zu treiben.

Wenn Sie Gicht haben, vermeiden Sie Nahrungsmittel, die eine Ansammlung von Harnsäure verursachen, zumal zu viel Harnsäure eine Insulinresistenz auslösen kann. Halten Sie sich an eine gichtfreundliche Ernährung und fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, um Schübe zu verhindern.

Trinken Sie außerdem viel Wasser. Wasser gehört zu einer ausgewogenen Ernährung und kann eine gesunde Nierenfunktion fördern.

Wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben, ist es eine gute Idee, mehr Wasser zu trinken, einen Ernährungsplan einzuhalten und sich viel zu bewegen.

Wann Pflege in Anspruch genommen werden sollte

Sie können einen leichten Gichtschub zu Hause mit rezeptfreien Schmerzmitteln und einer gichtfreundlichen Ernährung behandeln. Wenden Sie sich jedoch an einen Arzt, wenn Sie:

• Gicht, die immer wieder aufflammt
• starke Schmerzen
• andere Komplikationen, wie Nierensteine

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome von Diabetes haben. Diese schließen ein:

• häufiges Wasserlassen
• verschwommene Sicht
• trockene Haut
• Taubheit
• Erhöhter Durst

Das Endergebnis

Die Beziehung zwischen Gicht und Typ-2-Diabetes ist nicht vollständig geklärt, aber die Diagnose eines Diabetes kann das Risiko für den anderen erhöhen.

Einige Möglichkeiten zur Vorbeugung von Gicht und Typ-2-Diabetes sind:

• ein moderates Gewicht zu halten
• sich ausgewogen ernähren
• viel Wasser trinken
• regelmäßige Bewegung bekommen
• Vermeidung von purinreichen Lebensmitteln