Was Sie über den Umgang mit der Angst vor Bienen wissen müssen

Von Melissophobie oder Apiphobie spricht man, wenn man eine starke Angst vor Bienen hat. Diese Angst kann überwältigend sein und große Ängste hervorrufen.

Melissophobie ist eine von vielen spezifischen Phobien. Spezifische Phobien sind eine Form der Angststörung. Menschen mit einer bestimmten Phobie haben eine tiefe, irrationale Angst vor einem Tier, einem Gegenstand oder einer Situation.

Spezifische Phobien sind häufig. Das schätzt das National Institute of Mental Health 12,5 Prozent der Erwachsenen erleben im Laufe ihres Lebens eine bestimmte Phobie. Lesen Sie weiter, um mehr über Melissophobie, ihre Ursachen und ihre Behandlung zu erfahren.

Insektenphobien wie Melissophobie sind eine häufige Form spezifischer Phobien. Es ist jedoch immer noch unbekannt, was genau die Entstehung von Phobien verursacht. Es wird angenommen, dass die folgenden Faktoren dazu beitragen:

• Negative Erfahrungen. Eine Phobie kann mit einer belastenden oder unangenehmen Erfahrung verbunden sein. Wenn Sie zum Beispiel Schmerzen verspüren, die mit einem Bienenstich einhergehen, oder eine schlechte Reaktion auf einen Bienenstich haben, kann dies zu einer Angst vor Bienen führen.
• Gelerntes Verhalten. Möglicherweise lernen Sie aufgrund der Informationen, die Sie aus anderen Quellen erhalten, Angst vor etwas zu haben. Dazu kann es gehören, dass man die Angst eines Elternteils vor Bienen beobachtet oder Nachrichten oder Warnungen vor „Killerbienen“ hört.
• Individuelle Faktoren. Jeder Mensch verarbeitet Angst und Unruhe auf unterschiedliche Weise. Manche Menschen haben möglicherweise von Natur aus ein ängstlicheres Temperament als andere.

Die Symptome einer bestimmten Phobie können sowohl psychischer als auch physischer Natur sein. Wenn Sie an Melissophobie leiden, können psychische Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

• Wenn Sie an Bienen denken oder sie sehen, verspüren Sie sofort eine intensive Angst oder Unruhe
• Sie wissen, dass die Angst, die Sie empfinden, unbegründet ist, aber Sie können sie nicht kontrollieren
• Vermeiden Sie Orte oder Situationen, an denen Sie mit Bienen in Kontakt kommen könnten

Auch körperliche Symptome können auftreten, wenn Sie Bienen ausgesetzt sind. Dazu können gehören:

• erhöhter Puls
• Schwitzen
• Zittern
• Engegefühl in der Brust
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Brechreiz

Darüber hinaus kann ein Kind mit Melissophobie als Reaktion auf Bienen Folgendes tun:

• weinen
• klammere dich fest oder weigere dich, von deiner Seite zu weichen
• Einfrieren
• einen Wutanfall bekommen

Wenn Sie feststellen, dass Sie Angst vor Bienen haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um diese in den Griff zu bekommen.

• Versuchen Sie, die Situation neu zu definieren. Obwohl es mehrere sehr berechtigte Gründe gibt, sich vor ihnen zu fürchten, sind Bienen auch sehr wichtig. Als Bestäuber sind sie für unsere Ökosysteme lebenswichtig – und ihre Zahl nimmt ab.
• Seien Sie zu Hause vorbereitet. Vermeiden Sie Bienen in Ihrem Zuhause, indem Sie im Winter eine Inspektion durchführen, um festzustellen, ob Bereiche vorhanden sind, in denen möglicherweise ein Bienenvolk leben könnte. Wenn Sie einen Bienenstock oder eine Kolonie finden, wenden Sie sich an einen örtlichen Imker.
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um Bienen nicht anzulocken. Bienen fühlen sich eher zu dunklen Farben, Parfümen und Eau de Cologne hingezogen. Wenn Sie sich in einem Gebiet aufhalten, in dem es Bienen gibt, sollten Sie diese Kleidung nicht tragen.
• Widerstehen Sie dem Drang, Bienen völlig zu meiden. Machen Sie kleine Schritte, um sich in der Nähe von Bienen wohler zu fühlen. Dies könnte etwa ein Besuch in einem Park sein, in dem sich möglicherweise Bienen aufhalten, oder ein größerer Schritt, beispielsweise den Imkern bei der Arbeit zuzusehen. Dies wird als Expositionstherapie bezeichnet.
• Versuche zu entspannen. Üben Sie Entspannungstechniken, um Ihre Angstzustände zu senken. Dazu können Dinge wie Atemübungen, Meditation oder Yoga gehören.
• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Manchmal kann es hilfreich sein, mit anderen zu sprechen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Erwägen Sie die Suche nach einer Angst-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe.
• Gesund bleiben. Es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, sich ausgewogen zu ernähren und ausreichend zu schlafen.
• Tragen Sie Ihren EpiPen. Wenn Ihre Angst vor Bienen auf eine Allergie zurückzuführen ist, tragen Sie Ihren EpiPen unbedingt immer bei sich.

Wie man einem Kind mit Angst vor Bienen helfen kann

Zusätzlich zu den oben genannten Vorschlägen können Sie zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um einem Kind zu helfen, das Angst vor Bienen hat.

• Seien Sie offen und empfänglich. Erlauben Sie Ihrem Kind, mit Ihnen über seine Gefühle und Ängste zu sprechen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um ihnen zuzuhören und ihnen zu helfen, wenn sie es brauchen.
• Zeigen Sie positive Verhaltensweisen. Kinder lernen oft, indem sie andere beobachten. Wenn Sie einer Biene begegnen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und Verhaltensweisen wie Schlagen oder Weglaufen zu vermeiden.
• Vermeiden Sie Verstärkung. Versuchen Sie, eine normale Routine zu haben und vermeiden Sie Bienen. Dies bestärkt nicht nur die Vorstellung, dass Bienen gefährlich sein könnten, sondern eliminiert auch die Möglichkeit einer Exposition.
• Loben. Es kann für jeden schwierig sein, sich seinen Ängsten zu stellen. Wenn Ihr Kind dies tut, sei es beim Betrachten eines Bildes einer Biene oder beim Aufenthalt in einem Bereich, in dem sich Bienen aufhalten, achten Sie darauf, es daran zu erkennen.

Während viele Menschen möglicherweise Angst vor Bienen haben und versuchen, ihnen aus dem Weg zu gehen, sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst eine erhebliche Belastung darstellt oder sich negativ auf Ihr tägliches Leben, einschließlich Ihrer Zeit, auswirkt:

• zu Hause
• auf Arbeit
• in der Schule
• sozial

Viele Phobien können mit einer Therapie wirksam behandelt werden. Darüber hinaus kann die Therapie wirksamer sein, wenn sie früher begonnen wird.

Es gibt keine Labortests, die eine bestimmte Phobie wie Melissophobie diagnostizieren können. Ein Arzt wird zunächst Ihre medizinische und psychiatrische Vorgeschichte erheben.

Als nächstes wird der Arzt Sie zu Ihrem Zustand befragen. Sie werden Sie nach weiteren Einzelheiten zu Ihren Ängsten fragen, wie lange Sie diese schon haben und welche Symptome Sie verspüren.

Sie können auch diagnostische Kriterien verwenden, um eine Diagnose zu stellen. Ein Beispiel ist das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), das von der American Psychiatric Association herausgegeben wird.

Die Behandlung von Melissophobie umfasst eine Therapie durch einen Psychologen. Es gibt mehrere mögliche Behandlungsmöglichkeiten.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, Ihre Denk- und Verhaltensweise gegenüber dem Objekt Ihrer Angst zu ändern. Ein Psychologe wird eng mit Ihnen an Techniken arbeiten, die Ihnen helfen, Ihre Angstgefühle zu verstehen und zu bewältigen.

Während des gesamten Therapieprozesses werden sie die Vorstellung verstärken, dass die Ursache Ihrer Angst – in diesem Fall Bienen – im Allgemeinen ungefährlich ist. Möglicherweise erlernen Sie auch Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.

Expositionstherapie

Wie der Name schon sagt, beinhaltet die Konfrontationstherapie eine schrittweise Konfrontation mit dem Objekt Ihrer Angst. Das Ziel besteht darin, Ihre Reaktion im Laufe der Zeit zu ändern und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Angstgefühle besser zu bewältigen. Es wird oft mit CBT kombiniert.

Bei Melissophobie kann ein Psychologe zunächst einfach über Bienen sprechen oder Sie bitten, über Bienen nachzudenken. Anschließend zeigen sie Ihnen möglicherweise ein Bild einer Biene, was schließlich zu einer Situation führt, in der Sie sich in der Nähe von Bienen befinden.

Medikamente

Medikamente werden normalerweise nicht zur Behandlung bestimmter Phobien eingesetzt. In einigen Fällen können sie jedoch kurzfristig eingesetzt werden, um die Angstsymptome während der Behandlung zu lindern.

Zu den Medikamenten, die Ihnen möglicherweise verschrieben werden, gehören:

• Benzodiazepine, eine Art Beruhigungsmittel, das Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und zu beruhigen

• Betablocker, die einige körperliche Symptome wie erhöhten Blutdruck und erhöhte Herzfrequenz lindern können

Eine spezifische Phobie ist eine starke Angst vor einem Tier, einem Gegenstand oder einer Situation. Diese Angst ist übertrieben, wenn man sie mit der Bedrohung vergleicht, die das Ding darstellt. Insektenphobien wie die Angst vor Bienen, auch Melissophobie genannt, kommen häufig vor.

Zur Behandlung von Melissophobie können verschiedene Behandlungen eingesetzt werden, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie und Medikamente. Die Behandlung kann effektiver sein, wenn sie frühzeitig begonnen wird.

Wenn Sie eine Angst vor Bienen verspüren, die Ihr tägliches Leben regelmäßig beeinträchtigt, sprechen Sie mit einem Psychologen. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Symptome zu bewerten und einen geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.