Dinge, die man beachten muss
Es gibt viele Diskussionen über die durchschnittliche Länge eines erigierten Penis (
Das mag daran liegen, dass, wie bei vielen Dingen im Zusammenhang mit der Vagina, vieles missverstanden oder Mythen und urbanen Legenden überlassen wird.
Der durchschnittliche Vaginalkanal ist 3 bis 6 Zoll lang oder etwa so lang wie Ihre Hand. Dies ist jedoch nicht statisch – die tatsächliche Länge kann sich im Laufe des Tages ändern.
Wenn Sie beispielsweise sexuell erregt sind, wird Ihr Vaginalkanal länger. Dadurch können sich Ihr Gebärmutterhals und Ihre Gebärmutter anheben und aus dem Kanal entfernen, so dass das Eindringen bequemer wird.
Der Vaginalkanal unterliegt vielen Veränderungen, und keine zwei sind gleich. Die Länge, Form und Größe jeder Person ist unterschiedlich. All dies ist normal.
Und wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren, ist wahrscheinlich alles in Ordnung.
Wenn Sie Beschwerden verspüren, kann es sein, dass dies nicht das Ergebnis einer „flachen“ Vagina ist. Es könnte durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden, die das Eindringen unangenehm macht.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum dies passiert und wie Sie Linderung finden können.
Wenn die vaginale Penetration unangenehm ist
Sie denken vielleicht, dass eine unangenehme Penetration nur eine Nebenwirkung von Sex mit jemandem ist, der einen Penis hat.
Dies ist jedoch nicht das einzige Mal, dass das Eindringen schmerzhaft sein kann.
Beispielsweise kann es unangenehm sein, einen Tampon, eine Menstruationstasse oder ein Sexspielzeug einzuführen.
Andere Symptome können sein:
- Widerstand beim Versuch des Einführens
- zunehmendes Unbehagen
- tiefer Schmerz bei Bewegung oder Stoß
- Brennen oder Schmerzen in der Vagina und Leistengegend
- pochende Schmerzen, die beim Einführen des Gegenstands oder beim Geschlechtsverkehr bestehen bleiben
Dies kann folgende Ursachen haben:
- vaginale Trockenheit
- Infektion
- Tränen oder Narben
- Myome
Was du tun kannst
Wenn die unangenehme Penetration nicht das Ergebnis eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands ist, können Sie die Schmerzen und Beschwerden möglicherweise selbst beheben.
- Verwenden Sie eine kleinere Größe. Wenn Ihr Menstruationsfluss nicht mit der Größe des Tampons oder der Körbchen vergleichbar ist, bietet er beim Einführen möglicherweise nicht genügend Schmierung. Dasselbe gilt für Sexspielzeug – größer ist nicht immer besser.
- Verlangsamen Sie die Dinge. Wenn Sie sich Zeit nehmen, können sich Geist und Körper auf das Einführen vorbereiten. Wenn du mit einem Partner zusammen bist, sprich darüber, was du fühlst. Möglicherweise benötigen Sie beim Vorspiel mehr Zeit, um ausreichend erregt zu werden und genügend natürliche Schmierung für die Penetration zu erzeugen.
- Gleitmittel auftragen. Gleitgel kann die Reibung verringern und das Eindringen erleichtern. Es kann hilfreich sein, ein wenig auf der Außenseite Ihrer Vagina sowie auf dem Objekt zu reiben, das Sie einführen.
- Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen. Wenn Sie beim Einführen Unbehagen verspüren, verspannen Sie möglicherweise Ihre Muskeln. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie frühere Probleme hatten und Beschwerden erwarten.
- Versuchen Sie eine andere Position. Dies kann ein wenig Experimentieren erfordern, also betrachten Sie es als eine Gelegenheit, neue Dinge auszuprobieren. Wenn Sie es noch nicht sind, winkeln Sie Ihr Menstruationsprodukt oder Spielzeug in Richtung Ihres Kreuzes und nicht direkt nach oben in den Körper.
Wenn eine vaginale Penetration nicht möglich ist
Wenn die Einführung oder Penetration zum ersten Mal nicht funktioniert hat, ist dies möglicherweise kein Grund zur Besorgnis.
Im Bereich von Geist-über-Körper kann Ihr Geist Ihren Körper daran hindern, sich an ansonsten normalen Aktivitäten zu beteiligen.
Wenn Sie jedoch häufig Beschwerden verspüren oder zuvor Probleme beim Einführen hatten, sollten Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister vereinbaren.
In einigen Fällen kann dies auf Narbenbildung, Muskelverspannungen oder einen anderen körperlichen Zustand zurückzuführen sein. Es könnte auch das Ergebnis eines früheren Traumas oder einer anderen zugrunde liegenden psychischen Erkrankung sein.
Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Von dort aus werden sie mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Pflegeplan zu entwickeln, der darauf abzielt, Ihre Symptome zu lindern und ein leichteres Einführen oder Eindringen zu ermöglichen.
Was du tun kannst
Ihr Anbieter wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Pflegeplan zu entwickeln, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie können einen oder mehrere der folgenden Punkte empfehlen.
- Beckenbodenübungen. Der Vaginalkanal ist ein langer Muskelschlauch. Wie jeder Muskel sollte er regelmäßig trainiert werden. Wenn dies nicht der Fall ist, verhält es sich möglicherweise nicht so, wie es sollte. Dies kann das Eindringen unbequem oder vollständig unmöglich machen.
- Sexualtherapie. Wenn Sie unterschwellige Bedenken wegen sexueller Intimität haben, kann es hilfreich sein, einen Sexualtherapeuten aufzusuchen. Sie können dir vielleicht helfen, über deine Gedanken und Erfahrungen zu sprechen.
- Medizinische Behandlung. In einigen Fällen erschweren zugrunde liegende medizinische Bedingungen das Eindringen, wenn nicht sogar unmöglich. Ihr Arzt kann topische Cremes, orale Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen, um Ihre Muskeln zu entspannen und ein leichteres Einführen zu ermöglichen.
Bedingungen, die dazu führen können, dass die Vagina flach ist
Nachdem Sie Ihre Symptome besprochen haben, kann Ihr Arzt eine der folgenden Erkrankungen diagnostizieren.
Vaginismus
Vaginismus ist eine automatische körperliche Reaktion. Ihre Vaginalmuskeln ziehen sich unwillkürlich zusammen, wenn Sie versuchen, etwas einzuführen, z. B. einen Tampon, einen Finger oder ein Spielzeug.
Dieser Zustand wird normalerweise durch eine Kombination aus Beckenbodenübungen und Sexualtherapie behandelt.
Dieser zweistufige Ansatz kann Ihnen dabei helfen, zu lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu entspannen und durch alle zugrunde liegenden Stressoren zu arbeiten, denen Sie möglicherweise ausgesetzt sind.
Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, einen Vaginaldilatator zu verwenden, damit sich Ihr Körper bei der Penetration wohler fühlt.
Gekippte Gebärmutter
Die Gebärmutter ist ein kleines Organ, das direkt über der Vagina sitzt. Es zeigt normalerweise nach vorne zum Bauch.
Aber bei fast einem Drittel der Menschen neigt sich die Gebärmutter zur Wirbelsäule. Dies wird als geneigter, gekippter oder retrovertierter Uterus bezeichnet.
Eine schiefe Gebärmutter verkürzt die Länge des Vaginalkanals nicht, kann aber das Einführen oder Eindringen erschweren. Penetration von hinten und tiefes Stoßen können besonders unangenehm sein.
Ihr Anbieter kann Ihnen möglicherweise verschiedene Winkel oder Positionen empfehlen, die Sie beim Sex oder einer anderen Penetration ausprobieren können.
In einigen Fällen können bestimmte Übungen helfen, die Position der Gebärmutter zu korrigieren. In schweren Fällen kann eine Operation diskutiert werden. Ihr Arzt wird Ihnen basierend auf Ihrem individuellen Fall Behandlungsoptionen empfehlen.
Vaginale Stenose
Vaginale Stenose ist eine Erkrankung, die Narbengewebe im Vaginalkanal verursacht.
Infolgedessen können die Vaginalöffnung und der Kanal kürzer und enger werden. Dies kann letztendlich das Eindringen erschweren, wenn nicht gar unmöglich machen.
Vaginale Stenose ist oft das Ergebnis einer Strahlentherapie. Ebenso können Operationen und Verletzungen Narbengewebe im Vaginalkanal verursachen.
Die Behandlung konzentriert sich darauf, die Muskeln geschmeidig zu halten und Steifheit zu verhindern. Dazu kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Vaginaldilatator zu verwenden und Beckenbodenübungen zu machen.
Sie können auch von zusätzlichem Gleitmittel profitieren, da eine Vaginalstenose die natürliche Feuchtigkeit reduzieren kann.
MRKH-Syndrom
Personen, die mit dem Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH)-Syndrom geboren wurden, haben eine unterentwickelte oder fehlende Vagina und Gebärmutter. Sie können jedoch mit intakten weiblichen Genitalien und weiblichen Chromosomen geboren werden.
Einige Menschen mit MRKH-Syndrom wissen möglicherweise erst im Alter von den fehlenden oder unterentwickelten Geschlechtsorganen. Erstes Anzeichen kann zum Beispiel eine ausbleibende Menstruation in der Pubertät sein.
Diese Schwankungen können Schmerzen oder Unbehagen während der Penetration verursachen. Es kann den Geschlechtsverkehr unmöglich machen.
Ihr Arzt kann Dilatationstechniken empfehlen, um den Vaginalkanal auf eine durchschnittliche Länge zu „dehnen“. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen Vaginalkanal zu schaffen.
Suchen Sie einen Arzt oder einen anderen Gesundheitsdienstleister auf
Schmerzen oder Beschwerden beim Eindringen können von Zeit zu Zeit auftreten. Wenn die Beschwerden jedoch Ihren Alltag beeinträchtigen oder das Eindringen unmöglich wird, sollten Sie einen Termin bei einem Arzt vereinbaren.
Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen, um zugrunde liegende Erkrankungen wie eine Infektion auszuschließen, die das Eindringen schmerzhaft machen können.
Sobald die zugrunde liegende Ursache klar ist, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Pflegeplan zu entwickeln, der Ihre Symptome lindert und dazu beiträgt, jegliche Befürchtungen zu zerstreuen.
