Migräneepisoden können jederzeit auftreten, auch nachts oder im Schlaf.
Migräne ist eine neurologische Erkrankung, die starke Kopfschmerzen und andere Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen verursachen kann.
Grob
Die zugrunde liegende Ursache der Migräne ist immer noch nicht vollständig geklärt, wohl aber schlechter Schlaf und gestörter zirkadianer Rhythmus
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie nachts Migräneepisoden entwickeln können und wie diese behandelt werden.
Warum bekomme ich nachts Migräneepisoden?
Forscher sind sich nicht ganz sicher, warum Migräne-Episoden auftreten oder warum manche Menschen zu bestimmten Tageszeiten Symptome entwickeln. Die folgenden Faktoren können dazu beitragen.
Schlechte Schlafqualität
Zu wenig oder schlechter Schlaf kann möglicherweise Migränesymptome auslösen. Eine schlechte Schlafqualität macht Sie nicht unbedingt anfälliger für nächtliche Migräneepisoden, aber sie scheint Sie anfälliger für Migräneepisoden im Allgemeinen zu machen.
Im Jahr 2016
In einer Studie aus dem Jahr 2022 fanden Forscher heraus, dass das Migränerisiko bei Menschen mit schlechter Schlafqualität etwa viermal höher war als bei Menschen mit guter Schlafqualität.
In einer Untersuchung aus dem Jahr 2022 fanden Forscher Hinweise darauf, dass chronische Migräne mit einer schlechten Schlafqualität verbunden ist und dass eine schlechte Schlafqualität mit schlimmeren Migränekopfschmerzen verbunden ist.
Faktoren des zirkadianen Rhythmus
Ihr zirkadianer Rhythmus ist die innere Uhr Ihres Körpers, die Ihre Schlaf-Wach-Aktivität in 24-Stunden-Zyklen reguliert. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Migräneepisoden zu bestimmten Zeitpunkten Ihres Tageszyklus häufiger auftreten könnten.
Im Jahr 2019
Chronotypen
Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass Migräneepisoden zu bestimmten Zeiten, die mit Ihrem individuellen zirkadianen Rhythmus zusammenhängen, auch häufiger auftreten könnten.
Menschen werden oft aufgrund ihrer Neigung, im Verhältnis zum Sonnenzyklus lange aufzubleiben oder früh zu Bett zu gehen, in „Chronotypen“ eingeteilt.
- „Morgenlerchen“ neigen dazu, früh zu Bett zu gehen und sehr früh aufzustehen.
- „Nachteulen“ neigen dazu, lange zu schlafen und spät aufzuwachen.
Im Jahr 2017
Die Forscher fanden außerdem heraus, dass Nachtschwärmer etwas häufiger zwischen 18 Uhr und Mitternacht unter Kopfschmerzen leiden und Morgenlerchen häufiger morgens Migräne-Episoden haben.
Zeitpunkt der Medikamenteneinnahme
Nach Angaben der American Migraine Foundation sind Menschen am frühen Morgen besonders anfällig für Migräneepisoden, da die meisten Schmerzmittel nach 4 bis 8 Stunden nachlassen, insbesondere wenn diese Medikamente übermäßig eingenommen werden.
Wenn Sie sehr lange aufbleiben oder Ihre Medikamente früh am Tag einnehmen, kann es sein, dass die Wirkung vor dem Zubettgehen nachlässt und Sie anfälliger für Migräneepisoden werden.
Albträume
Eine kleine Anzahl von Studien hat einen Zusammenhang zwischen Albträumen und häufigeren nächtlichen Migräneepisoden festgestellt. Um den Zusammenhang zu verstehen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Es war schon
In einem älteren
Tritt nächtliche Migräne während der Schwangerschaft häufiger auf?
Bei manchen Menschen treten während der Schwangerschaft schlimmere oder häufigere Migräneepisoden auf.
Symptome einer nächtlichen Migräne
Die Migränesymptome in der Nacht ähneln denen am Tag. Dazu können gehören:
- starke Kopfschmerzen, meist einseitig
- Brechreiz
- Erbrechen
-
Lichtempfindlichkeit oder Schallempfindlichkeit
- verschwommene Sicht
Manchmal tritt vor oder während der Kopfschmerzen eine Aura auf. Es kann Symptome verursachen wie:
- Lichtblitze
- Tote Winkel
- Kribbeln im Gesicht oder in Armen und Beinen
- Sprachprobleme
- Tinnitus
Erfahren Sie hier mehr über Migränesymptome.
Könnte es ein hypnischer Kopfschmerz sein?
Hypnische Kopfschmerzen treten ausschließlich im Schlaf auf. Sie betreffen am häufigsten Menschen über 50 und sind durch mehr als 15-mal pro Monat auftretende Kopfschmerzen gekennzeichnet.
Hypnische Kopfschmerzen können sich ähnlich anfühlen wie Migränekopfschmerzen, treten jedoch nur nachts auf. Sie werden auch „Wecker-Kopfschmerzen“ genannt, weil sie oft während der Nacht auftreten
Migränekopfschmerzen verursachen oft Schmerzen auf einer Seite des Kopfes. Hypnische Kopfschmerzen verursachen normalerweise Schmerzen, die sich über beide Seiten Ihres Kopfes ausbreiten. Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen, anhand Ihrer Symptome und des Zeitpunkts, zu dem Ihre Kopfschmerzen auftreten, herauszufinden, ob Sie unter Hypnose- oder Migränekopfschmerzen leiden.
Wie man Migräne in der Nacht loswird
Migräne ist nicht heilbar, aber eine Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.
Hausmittel und rezeptfreie Behandlung
Viele Menschen stellen fest, dass sie die Schwere ihrer Migränekopfschmerzen reduzieren können, indem sie:
- in einem ruhigen und dunklen Raum liegen
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut oder Schläfen
- Legen Sie ein kaltes Tuch auf Ihre Stirn oder hinter Ihren Nacken
Erfahren Sie hier mehr über Hausmittel.
Zu den rezeptfreien Medikamenten (OTC), die Ihre Symptome lindern können, gehören:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Aspirin
-
Paracetamol (Tylenol)
Medizinische Behandlung
Zu den Medikamenten gegen Migräneschmerzen gehören:
- Triptane
- Medikamente gegen Übelkeit
- Ergotamine
- CGRP-Antagonisten
Zu den Medikamenten, die Ihnen helfen können, zukünftige Migräneepisoden zu verhindern, gehören:
- CGRP-Antagonisten
- Betablocker
- Antikonvulsiva
- Antidepressiva
- Botulinumtoxin Typ A (Botox)
- Angiotensin-II-Rezeptorblocker
Erfahren Sie hier mehr über die Schmerzbehandlung bei Migräne.
Wann Sie medizinische Hilfe benötigen
Wenn Sie schwere oder häufige Migränesymptome haben, die Ihren Schlaf stören, ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Immer wenn Sie durch Kopfschmerzen aus dem Schlaf geweckt werden, sollten Sie zur Abklärung einen Arzt aufsuchen, da Kopfschmerzen ein Symptom einer schwerwiegenderen zugrunde liegenden Ursache sein können.
Es ist auch wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.
Medizinischer Notfall
Rufen Sie den Notarzt oder gehen Sie zur nächstgelegenen Notaufnahme, wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, Notfallsymptome entwickeln, wie zum Beispiel:
- Lähmung oder Schwäche in einem oder beiden Gliedmaßen
- undeutliche oder verstümmelte Sprache
- Plötzlicher Kopfschmerz, der schlimmere Schmerzen verursacht als zuvor
- Schwierigkeiten beim Sprechen
- Verwirrtheit
- ein hohes Fieber
So verhindern Sie Migräne in der Nacht
Wenn Sie sich auf eine gute Schlafqualität konzentrieren und einen regelmäßigen Schlafplan einhalten, können Sie nächtlichen Migräneepisoden vorbeugen. Möglicherweise können Sie Ihre Schlafqualität verbessern, indem Sie:
- Gehen Sie erst zu Bett, wenn Sie bereit zum Schlafen sind, und vermeiden Sie die Verwendung eines Bildschirms im Bett
- Versuchen Sie, jede Nacht den gleichen Schlafplan einzuhalten
- regelmäßig Sport treiben
- Machen Sie Ihr Schlafzimmer so ruhig wie möglich
- Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen übermäßig viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen
- Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Wegbringen
Forscher sind sich nicht ganz sicher, was Migräne verursacht. Manche Menschen entwickeln Migräneepisoden im Schlaf oder nachts. Faktoren wie schlechter Schlaf und gestörte Schlafzyklen können möglicherweise Migräneepisoden auslösen. Einige kleine Studien haben auch nächtliche Migräne mit Albträumen in Verbindung gebracht.
Nachts auftretende Migränekopfschmerzen können mit einer anderen Kopfschmerzerkrankung namens hypnischen Kopfschmerzen verwechselt werden. Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie unter Migräne leiden und wie Sie Ihre Symptome am besten in den Griff bekommen können.
