Zahnschützer sind Vorrichtungen, die Ihre Zähne beim Schlafen vor Knirschen oder Pressen oder beim Sport vor Verletzungen schützen. Sie können auch helfen, das Schnarchen zu reduzieren und obstruktive Schlafapnoe zu lindern.
Allerdings ist nicht jeder Mundschutz gleich. Es gibt drei Haupttypen, je nach Ihren Bedürfnissen. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Typen zu erfahren, darunter auch, welche für bestimmte Situationen am besten geeignet sind.
Welche Arten von Mundschutz gibt es?
Mundschutz auf Lager
Ein Standard-Mundschutz ist die am weitesten verbreitete und erschwinglichste Art von Mundschutz. Du findest sie in den meisten Sportgeschäften und Drogerien.
Sie sind normalerweise in kleinen, mittleren und großen Größen erhältlich und passen über Ihre Zähne. Die meisten Standard-Mundschützer bedecken nur Ihre oberen Zähne.
Während Standard-Mundschützer leicht zu finden und kostengünstig sind, haben sie einige Nachteile. Aufgrund ihrer begrenzten Größenoptionen sind sie normalerweise unbequem und bieten keine enge Passform. Dies kann auch das Sprechen beim Tragen erschweren.
Die American Dental Association hat dem das Gütesiegel verliehen CustMbite Mundschutz Pro.
Boil-and-Bite-Mundschutz
Ähnlich wie Standard-Mundschützer werden Koch-und-Biss-Mundschützer in den meisten Drogerien verkauft und sind relativ günstig.
Anstatt in einigen Größen zu kommen, gibt es Koch-und-Biss-Mundschützer in einer Größe, die Sie an Ihre Zähne anpassen können. Dazu wird der Mundschutz gekocht, bis er weich wird, dann über die Vorderzähne gelegt und zubeißen.
Um die beste Passform zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie die mitgelieferten Anweisungen befolgen.
Maßgeschneiderter Mundschutz
Sie können auch einen von Ihrem Zahnarzt individuell angefertigten Mundschutz erhalten. Sie werden einen Abdruck Ihrer Zähne nehmen und daraus einen Mundschutz herstellen, der speziell auf die Struktur Ihrer Zähne und Ihres Mundes abgestimmt ist.
Dies bietet eine viel bessere Passform als ein Standard- oder ein Koch-und-Biss-Mundschutz, wodurch sie bequemer und schwerer zu lösen sind, während Sie schlafen.
Wenn Sie mit den Zähnen knirschen, schnarchen oder unter Schlafapnoe leiden, ist ein maßgefertigter Mundschutz die beste Wahl. Obwohl sie teurer sind als rezeptfreie Mundschutze, übernehmen viele Zahnversicherungspläne einen Teil oder die gesamten Kosten.
Welche Art sollte ich verwenden?
Während verschiedene Arten von Mundschutz einander ähnlich sehen, können sie sehr unterschiedliche Funktionen haben.
Sport
Bestimmte Sportarten und Aktivitäten bergen ein hohes Risiko, zu stürzen oder zu Verletzungen zu führen, die Ihr Gesicht beeinträchtigen können. Ein Mundschutz kann helfen, Ihre Zähne zu schützen und zu verhindern, dass sie Ihre Lippen oder Zunge verletzen.
Es ist besonders wichtig, einen Mundschutz zu verwenden, wenn Sie an einem der folgenden Dinge beteiligt sind:
- Fußball
- Fußball
- Boxen
- Basketball
- Feldhockey
- Eishockey
- Gymnastik
- Skateboard fahren
- Inlineskating
- Radfahren
- Volleyball
- weicher Ball
- Ringen
In den meisten Fällen ist entweder ein Standard-Mundschutz oder ein Beiß-Mundschutz eine gute Wahl zum Schutz beim Sport. Standard-Mundschutz ist am billigsten und kann eine gute Option sein, wenn Sie nur gelegentlich einen tragen müssen.
Obwohl sie etwas teurer sind, bieten Koch- und Beiß-Mundschützer eine bessere Passform, wodurch sie an Ort und Stelle bleiben. Wenn Sie an Hochleistungssportarten teilnehmen, ist dies möglicherweise eine bessere Option für Sie.
Zähneknirschen
Zähneknirschen und -pressen sind Teil einer Erkrankung namens Bruxismus, einer schlafbezogenen Bewegungsstörung, die eine Vielzahl von Problemen verursachen kann, wie z. B. Zahnschmerzen, Kieferschmerzen und entzündetes Zahnfleisch. Es kann auch Ihre Zähne schädigen.
Das Tragen eines Mundschutzes im Schlaf kann helfen, die oberen und unteren Zähne getrennt zu halten, damit sie sich nicht gegenseitig durch den Druck des Knirschens oder Pressens beschädigen.
In den meisten Fällen möchten Sie einen individuell angepassten Mundschutz für Bruxismus. Standard-Mundschutz ist schwer an Ort und Stelle zu halten und unbequem, was das Schlafen erschweren kann. Beiß-Mundschutz bietet zwar eine bessere Passform, wird aber bei häufigem Gebrauch spröde und schwach.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bei Bruxismus einen Mundschutz benötigen, können Sie für ein paar Nächte immer einen Koch-und-Beiß-Mundschutz ausprobieren. Wenn es zu helfen scheint, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Anschaffung eines individuellen Schutzes.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine potenziell schwerwiegende Schlafstörung, die dazu führt, dass eine Person im Schlaf vorübergehend aufhört zu atmen. Dies kann verhindern, dass Ihr Gehirn genügend Sauerstoff erhält und
Einige Menschen mit Schlafapnoe verwenden ein CPAP-Gerät, das Ihre Atemwege offen hält, während Sie schlafen. Wenn Sie jedoch nur eine leichte Schlafapnoe haben, kann ein maßgefertigter Mundschutz einen ähnlichen Effekt erzielen.
Anstatt nur Ihre Zähne zu bedecken, wirkt ein Mundschutz für Schlafapnoe, indem er Ihren Unterkiefer und Ihre Zunge nach vorne drückt und Ihre Atemwege offen hält. Einige Typen haben einen Riemen, der um Kopf und Kinn geht, um Ihren Unterkiefer neu einzustellen.
Zu diesem Zweck können Sie auf die Brühe und den Koch-und-Beiß-Mundschutz verzichten, die Ihrer Atmung nichts anhaben.
Schnarchen
Mundschutz kann auch dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren, das durch Vibrationen des Weichgewebes in Ihren oberen Atemwegen entsteht. Sie funktionieren in der Regel ähnlich wie Mundschutz bei Schlafapnoe. Beide Arten funktionieren, indem Sie Ihren Unterkiefer nach vorne ziehen, um Ihre Atemwege offen zu halten.
Sie werden viele rezeptfreie Mundschutze finden, die in Geschäften und online erhältlich sind und die angeblich das Schnarchen verhindern sollen. Es wurde jedoch nicht viel über sie geforscht, und es ist nicht klar, ob sie tatsächlich wirksam sind.
Wenn Ihr Schnarchen Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Möglichkeiten eines Mundschutzes. Sie können Ihnen vielleicht einen Mundschutz anfertigen oder einen empfehlen, der bei anderen Patienten funktioniert. Sie können auch diese 15 Hausmittel gegen Schnarchen ausprobieren.
Gibt es einen Mundschutz für Zahnspangen?
Q:
Kann ich einen Mundschutz mit Zahnspange tragen? Wenn ja, welche?
Anonymer Patient
EIN:
Ja, Sie können einen Mundschutz mit Zahnspange tragen. Tatsächlich ist es sehr wichtig, einen Mundschutz zu tragen, wenn Sie Sport treiben oder mit den Zähnen knirschen oder pressen. Die beste Art von Schutz ist ein individuell angepasster Schutz, den Ihr Zahnarzt anfertigt. Es gibt mehrere Schutzvorrichtungen speziell für Zahnspangen, die sowohl die oberen als auch die unteren Zähne für den Sport abdecken. Es ist sehr wichtig, Ihre Zähne, Lippen, Zunge und Wangen zu schützen, und Sie möchten Ihre Zahnspange nicht beschädigen. Ein Schutz zum Knirschen oder Pressen kann nur die oberen oder unteren Zähne bedecken. Das Wichtigste ist die richtige Passform – es muss bequem sein, damit Sie es tragen können.
Christine Frank, DDSDie Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinische Beratung betrachtet werden.
So pflegen Sie Ihren Mundschutz
Es ist wichtig, Ihren Mundschutz vor Beschädigungen zu schützen und ihn sauber zu halten, da er viel Zeit in Ihrem Mund verbringt.
Um das Beste aus Ihrem Mundschutz herauszuholen, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide, bevor Sie Ihren Mundschutz aufsetzen.
- Spülen Sie Ihren Mundschutz vor dem Einsetzen und nach dem Herausnehmen mit kaltem Wasser oder Mundspülung aus. Vermeiden Sie die Verwendung von heißem Wasser, das seine Form verformen kann.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta, um es nach jedem Gebrauch zu reinigen.
- Überprüfen Sie regelmäßig auf Löcher oder andere Anzeichen von Beschädigungen, die einen Austausch erfordern.
- Bringen Sie Ihren Mundschutz zu allen Zahnarztterminen mit, die Sie haben. Sie können sicherstellen, dass es immer noch richtig passt und funktioniert.
- Bewahren Sie Ihren Mundschutz in einem harten Behälter mit etwas Belüftung auf, um ihn zu schützen, und lassen Sie ihn zwischen den Anwendungen trocknen.
- Bewahren Sie Ihren Mundschutz außerhalb der Reichweite von Haustieren auf, auch wenn sich der Schutz in einem Behälter befindet.
Denken Sie daran, dass Mundschutz nicht ewig hält. Ersetzen Sie Ihren Mundschutz, sobald Sie beginnen, Löcher oder Verschleißerscheinungen zu bemerken, oder alle zwei bis drei Jahre. Es kann sein, dass Sie Standard- und Koch-und-Biss-Mundschutz häufiger ersetzen müssen.
Das Endergebnis
Ob beim Sport oder bei Schlafstörungen, ein Mundschutz kann Schutz bieten und zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, welche Art von Mundschutz Sie benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Sie können entweder mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen individuellen Mundschutz zu erstellen, oder ein rezeptfreies Gerät empfehlen.
