Wie lange kannst du ohne Kacken auskommen?

Wie lange kannst du ohne Kacken auskommen?

Eine „normale“ Häufigkeit des Kackens liegt zwischen dreimal täglich und jeden zweiten Tag. Die meisten Menschen bemerken ein Muster in ihren Stuhlgewohnheiten. Menschen neigen dazu, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu kacken.

Ärzte definieren Verstopfung als zweimaliges oder selteneres Kacken pro Woche. Wenn Sie an Verstopfung leiden, sollten Sie diese umgehend behandeln. Andernfalls kann sich der Stuhl im Darmsystem zurückstauen, was das Kacken erschwert und zu Übelkeit führt.

Es gibt keine definierte Zeitspanne – wie eine Woche oder einen Monat – die eine Person technisch gesehen ohne Kacken auskommen könnte. Das liegt daran, dass jeder anders ist; Menschen haben unterschiedliche Ernährungsweisen, unterschiedliche Zustände der Magen-Darm-Gesundheit und eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensstilfaktoren, die zu ihrer Regelmäßigkeit beitragen. Wenn Sie jedoch seit einer Woche überhaupt nicht kacken und wie gewohnt essen, müssen Sie möglicherweise darüber nachdenken, warum Sie nicht kacken.

Manchmal verhindert ein Darm- oder Darmverschluss den Stuhlgang. Dies erfordert ärztliche Hilfe, bevor es zu einem medizinischen Notfall wird. Außerdem halten manche Menschen den Stuhlgang zurück oder weigern sich körperlich zu kacken, weil sie Angst haben, die Toilette zu benutzen.

Ein extremes Beispiel ist laut The Independent das einer jungen Frau aus dem Vereinigten Königreich, die starb, nachdem sie acht Wochen lang nicht auf die Toilette gegangen war. Der Stuhl führte dazu, dass sich ihre Eingeweide so stark vergrößerten, dass sie auf ihre Organe drückten und zu einem Herzinfarkt führten.

Anstatt sich auf eine bestimmte Anzahl von Tagen zu konzentrieren, an denen Sie nicht kacken, ist es wichtig, die Symptome zu berücksichtigen, die damit einhergehen, dass Sie über einen längeren Zeitraum nicht kacken. Diese beinhalten:

• Blähungen
• Gefühl, als müssten Sie kacken, können es aber nicht
• Brechreiz
• kein Gas durchlassen
• Magenschmerzen
• Stuhl erbrechen

Wenn Sie seit mehreren Tagen nicht mehr gekackt haben und diese Symptome haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Was sind die Komplikationen, wenn man zu lange ohne Kacken geht?

Forscher haben herausgefunden, dass das Nichtkacken nicht nur das Verdauungssystem, sondern auch den Körper als Ganzes beeinträchtigt. Einige der Komplikationen, die damit verbunden sind, zu lange ohne Kacken zu gehen, sind:

• Kotstauung. Eine fäkale Impaktion ist ein hartes Stück oder Stücke Stuhl, die den Stuhlgang extrem erschweren. Möglicherweise müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um den Stuhl zu entfernen.
• Darmperforation. Wenn sich überschüssiger Stuhl im Darm zurückstaut, könnte dies zu viel Druck auf den Darm ausüben. Dies kann dazu führen, dass der Darm perforiert oder reißt. Der Stuhl kann in die Bauchhöhle gelangen und schwere und oft lebensbedrohliche Symptome verursachen, da der Stuhl sauer ist und Bakterien enthält.
• Erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse. Chronische Verstopfung ist mit einem verbunden erhöhtes Risiko von kardiovaskulären Ereignissen wie einem Herzinfarkt. Ärzte glauben, dass chronische Verstopfung Stress und Entzündungen im Körper erhöht, die das Herz betreffen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies nicht bedeutet, dass alle Menschen mit Verstopfungsproblemen Herzprobleme haben werden, nur dass das Risiko größer sein könnte.

Wenn Sie seit einer Woche oder länger nicht gekackt haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um schwere Komplikationen zu vermeiden.

Wie man Verstopfung behandelt

Dinge, die zu Verstopfung beitragen, können Stress, Ernährung und Bewegungsmangel sein. Eine Person kann auch feststellen, dass sie mit zunehmendem Alter nicht so oft kackt, weil sich ihr Darm langsamer bewegt. Es gibt viele Behandlungen, die helfen, Verstopfung zu lindern und einen regelmäßigen Stuhlgang zu fördern. Diese beinhalten:

• Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser am Tag. Abfallstoffe im Darm absorbieren Wasser und helfen, die Darmbewegungen zu stimulieren.
• Trainieren. Bewegung kann als äußere Massage für den Darm wirken, indem sie die Bewegung fördert. Die Übung muss nicht sehr intensiv sein, um effektiv zu sein. Auch regelmäßige Spaziergänge können helfen, besonders nach dem Essen.
• Kürzung von Milchprodukten. Milchprodukte können auf den Körper verstopfend wirken. Es kann hilfreich sein, die Einnahme auf ein bis zwei Portionen pro Tag zu beschränken.
• Erhöhung der Ballaststoffaufnahme. Ballaststoffe helfen, dem Stuhl Volumen zu verleihen. Dies fördert die Darmbewegung (bekannt als Peristaltik). Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind in der Regel ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe.
• Vermeidung von Nahrungsmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Verstopfung verschlimmern. Dazu gehören fettreiche oder ballaststoffarme Lebensmittel wie Chips, Fast Food, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs.

Zusätzlich zu Änderungen des Lebensstils möchten Sie möglicherweise vorübergehend Stuhlweichmacher wie Docusat-Natrium (Colace) einnehmen. Dies kann den Stuhlgang erleichtern.

Ärzte können auch andere Behandlungen verschreiben. Ein Beispiel ist das Medikament Linaclotid (Linzess), das helfen kann, den Darm zu beschleunigen, so dass eine Person mehr Stuhlgang hat.

Das Endergebnis

Pooping ist eine natürliche Funktion des Körpers. Es ist jedoch mit vielen Aspekten Ihres Lebensstils verbunden, einschließlich Stress und Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Obwohl es keine genaue Zeit gibt, in der Sie sicher ohne Kacken auskommen können, sollten Sie im Allgemeinen nach etwa einer Woche, in der Sie nicht auf die Toilette gegangen sind, oder früher, wenn Sie Symptome haben, einen Arzt aufsuchen.