Wie man auf natürliche Weise mit Wehen beginnt

Natürliche Wege zur Geburtseinleitung

Da es wenig bis gar keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit gibt, fallen diese Methoden in den Bereich der Folklore. Bevor Sie sie ausprobieren, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Geburtshelferin (wie einer Hebamme), um grünes Licht zu erhalten.

Beweg dich

Bewegung kann helfen, die Wehen einzuleiten. Du musst keinen Kickbox-Kurs belegen – sogar ein Spaziergang durch die Nachbarschaft oder ein paar Treppen hoch und runter könnten ausreichen.

Die Idee ist, dass die Schwerkraft Ihrem Baby helfen kann, weiter in den Geburtskanal zu fallen. Dieser erhöhte Druck kann dazu beitragen, dass sich Ihr Gebärmutterhals erweitert.

Selbst wenn es nicht funktioniert, ist Bewegung nützlich, um Stress abzubauen und Ihre Muskeln zu stärken. Übertreiben Sie es nur nicht – Sie werden viel Energie brauchen, wenn die Wehen wirklich einsetzen.

Sex haben

Sex wird oft empfohlen, um die Wehen in Gang zu bringen. Es ist sicher, es zu versuchen, solange Ihre Fruchtblase noch nicht geplatzt ist.

Es kann aus mehreren Gründen wirksam sein, einschließlich der Tatsache, dass Sperma reich an Prostaglandinen ist. Dies ist ein Hormon, das Kontraktionen in der Gebärmuttermuskulatur verursachen kann.

Wenn Sie also hoffen, dass Sex die Dinge in Gang bringt, sollte Ihr Partner in Ihrer Vagina ejakulieren.

Ein Orgasmus kann auch die Gebärmutter stimulieren, und Sex im Allgemeinen kann das Hormon Oxytocin freisetzen, das Wehen verursacht. Bei Menschen, die nach der Geburt mit dem Stillen beginnen, ist dasselbe Hormon dafür verantwortlich, dass die Gebärmutter auf ihre Größe vor der Schwangerschaft schrumpft.

Nippelstimulation ist eine weitere Methode, die Sie ausprobieren könnten. Sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarze stimuliert die Brüste und setzt zusätzlich Oxytocin frei.

Versuche zu entspannen

Wenn Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teilgenommen haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine Entspannungsmethode gelernt und wissen vielleicht bereits, welche für Sie am besten funktioniert.

Sie können auch versuchen, es sich bequem zu machen und den Beginn Ihrer Wehen zu visualisieren. Dies ist ein guter Weg, um Spannungen abzubauen, auch wenn Sie feststellen, dass es nicht viel bringt, Wehen auszulösen.

Essen Sie etwas Scharfes

Peperoni und scharf gewürzte Speisen sind Lebensmittel, von denen gesagt wird, dass sie helfen, Wehen einzuleiten. Dies kann daran liegen, dass einige scharfe Lebensmittel die Freisetzung von Prostaglandinen auslösen können, wenn Sie sie verdauen.

Es sind nicht nur scharfe Speisen, auf die manche Schwangere schwören, um die Wehen einzuleiten. Alles, von Ananas über Lakritze bis hin zu chinesischem Essen, wurde dafür verantwortlich gemacht, den Ball ins Rollen zu bringen.

Denken Sie jedoch daran, dass es wahrscheinlich nicht die beste Idee ist, etwas Neues in Ihre Ernährung aufzunehmen, nur um zu versuchen, die Wehen einzuleiten, es sei denn, Sie sind es gewohnt, diese Lebensmittel zu essen.

Vereinbaren Sie eine Akupunktursitzung

Akupunktur ist eine weitere Methode zur Freisetzung von Oxytocin in Ihrem Körper. Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, wie erfolgreich Akupunktur beim Einsetzen der Wehen ist, aber sie ist ein guter Spannungsabbau.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Membranen zu entfernen

Fragen Sie bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Termin Ihren Arzt oder Ihre Geburtshelferin, ob Sie Ihre Membranen entfernen lassen. Mit einem behandschuhten Finger trennt Ihr Arzt die Fruchtblase von der Gebärmutterwand.

Dadurch können Prostaglandine freigesetzt werden, die helfen könnten, die Dinge voranzutreiben.

Es ist nicht ungewöhnlich, leichte Krämpfe oder Schmierblutungen zu bekommen, nachdem Ihre Membranen entfernt wurden. Wenn die Blutung jedoch stark wird, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Nächste Schritte

Auch wenn keine dieser Methoden funktioniert, um Wehen auszulösen, denken Sie daran, dass das Ende nahe ist. Du wirst nicht für immer schwanger sein. Bald wirst du dein neues Baby in deinen Armen halten.

Wenn nichts zu funktionieren scheint, versuchen Sie einfach, sich auszuruhen. Es ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können. Sobald das Baby da ist, wirst du die Energie brauchen.