Wie man einen Knutschfleck loswird: 10 Tipps und Tricks

1. Beginnen Sie mit einer kalten Kompresse

Eine kalte Kompresse kann helfen, die Schwellung eines brandneuen blauen Flecks zu reduzieren. Die kühle Temperatur hilft, den Blutfluss aus dem Gefäß in die Haut zu verlangsamen. Du kannst auch einen Eisbeutel, ein mit kaltem Wasser angefeuchtetes Tuch oder sogar einen gekühlten Löffel verwenden. Was auch immer Sie verwenden, tragen Sie die Kompresse in den ersten 2 Tagen mehrmals täglich 10 Minuten lang auf den Knutschfleck auf.

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2. Versuchen Sie dann, die Durchblutung mit einer warmen Kompresse anzukurbeln

Nachdem Sie zwei Tage lang eine kalte Kompresse verwendet haben, ist es an der Zeit, etwas Wärme anzuwenden. Eine warme Kompresse kann Ihre Durchblutung im verletzten Bereich ankurbeln. Dies kann dazu beitragen, dass der Knutschfleck eher früher als später verblasst.

Legen Sie ab dem dritten Tag mehrmals täglich für 10 Minuten eine warme Kompresse auf.

3. Massieren Sie den Bereich

Massagen sind dafür bekannt, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen. Sanftes Massieren oder Reiben Ihres Knutschflecks für ein paar Minuten pro Tag kann das Verblassen beschleunigen. Eine leichte Berührung ist der Schlüssel – zu viel Druck kann die Prellung sogar verschlimmern.

4. Fügen Sie Ihrer Massage ätherisches Pfefferminzöl hinzu

Ätherisches Pfefferminzöl kann helfen, die Durchblutung des Bereichs zu stimulieren. Dies kann helfen, die Größe und Schwere Ihres Knutschflecks zu reduzieren.

Achten Sie darauf, ätherisches Öl zu verwenden, nicht den Extrakt, der zum Kochen verwendet wird. Und verwenden Sie immer verdünnte ätherische Öle. Eine allgemeine Faustregel ist, etwa 12 Tropfen eines Trägeröls, wie Kokos- oder Olivenöl, zu jeweils 1 bis 2 Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen.

Sie sollten auch zuerst einen Hautpflastertest durchführen. Tragen Sie eine kleine Menge verdünntes ätherisches Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung verspüren, sollte das Öl sicher an anderer Stelle aufgetragen werden können.

Sobald Sie wissen, dass die Anwendung sicher ist, massieren Sie eine kleine Menge verdünntes ätherisches Pfefferminzöl auf den Knutschfleck. Sie können dies so oft tun, wie Sie möchten.

5. Tragen Sie topisches Vitamin K auf

Es hat sich gezeigt, dass topisches Vitamin K blaue Flecken schneller beseitigt und die Hautheilung beschleunigt. Denn das Vitamin spielt eine Schlüsselrolle bei der Blutgerinnung Ihres Körpers.

Tragen Sie nach Bedarf eine gute Menge Vitamin-K-Creme auf Ihren Knutschfleck auf, um das Erscheinungsbild des blauen Flecks zu reduzieren. Sie können auch Vitamin-K-Ergänzungen einnehmen oder Vitamin-K-reiche Lebensmittel essen, um die Produktion weiter anzukurbeln. Versuchen Sie Blattgemüse oder braunen Reis.

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6. Probieren Sie eine Bananenschalenmaske aus

Das Innere einer Bananenschale ist reich an Vitaminen und Nährstoffen, die dazu beitragen können, das Auftreten eines blauen Flecks zu reduzieren. Reibe die Innenseite einer Schale einer reifen Banane bis zu 30 Minuten lang oder bis die Schale braun wird, auf deinen Knutschfleck. Wiederhole diese Technik mindestens zweimal täglich, bis dein Knutschfleck verblasst ist.

7. Tragen Sie topisches Vitamin C auf

Vitamin C ist wichtig, um Ihre Haut gesund und glatt zu halten. Es hat großartige antioxidative Eigenschaften und kann helfen, die Kollagenproduktion Ihrer Haut anzukurbeln. Tatsächlich kann Vitamin C sogar das Hautgewebe um Ihre Blutgefäße stärken, was zur Heilung Ihres Knutschflecks beitragen könnte.

Tragen Sie täglich eine mit Vitamin C angereicherte Creme auf die betroffene Stelle auf. Der Verzehr von mehr Zitrusfrüchten und pflanzlichen Lebensmitteln kann ebenfalls von Vorteil sein.

8. Etwas Kakaobutter glattstreichen

Kakaobutter, ein aus Kakaobohnen gewonnenes Fett, ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Hautpflegeprogrammen – und das aus gutem Grund. Es hat sich gezeigt, dass Kakaobutter Narben, Dehnungsstreifen, Falten und andere Hautflecken glättet. Das liegt daran, dass es reich an Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen ist, von denen angenommen wird, dass sie helfen, die Haut zu nähren, die Elastizität zu verbessern und das Altern zu verlangsamen.

Sie können ein- oder zweimal täglich Kakaobutterlotion auf Ihren Knutschfleck auftragen, um die Heilung zu beschleunigen.

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9. Aloe Vera auftragen

Die Aloe-Vera-Pflanze hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Hautschwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Um einen Knutschfleck zu behandeln, tragen Sie mindestens zweimal täglich eine dünne Schicht Aloe-Vera-Gel oder -Creme auf den Bluterguss auf.

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10. Verwenden Sie Arnika

Topische und orale Arnika sind in den meisten Apotheken rezeptfrei erhältlich. Die Verwendung von Arnika kann helfen, die Heilung des Blutergusses von einem Knutschfleck zu beschleunigen.

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Das Endergebnis

Knutschflecken werden nicht über Nacht verschwinden, egal wie sehr Sie es versuchen. Diese 10 Tricks können helfen, den Heilungsprozess um ein oder zwei Tage zu beschleunigen, aber sie sind keine narrensicheren Methoden. Es besteht immer die Möglichkeit, dass einige dieser Techniken für Sie überhaupt keine Wirkung haben.

In der Zwischenzeit ist es am besten, den Knutschfleck abzudecken. Es kann zwei Wochen Schals bedeuten, aber im Fall von Knutschflecken heilt die Zeit wirklich alle Wunden.

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