Wie oft blinzeln Sie an einem Tag?

Wie oft blinzeln Sie an einem Tag?

Im Durchschnitt blinzeln die meisten Menschen etwa 15 bis 20 Mal pro Minute. Das heißt, während du wach bist, blinzelst du wahrscheinlich:

Warum blinzelst du?

Blinzeln ist wichtig für Ihre Augengesundheit. Es spielt eine Schlüsselrolle bei:

• Entfernung von Rückständen aus Ihren Augen, wie kleine Partikel aus der Luft, getrocknete Tränen und abgestorbene Zellen
• Nährstoffe und andere Substanzen zu Ihren Augen zu bringen, die helfen, sie gesund zu halten
• Befeuchten Ihrer Augen, was trockenen Augen vorbeugt und das Risiko von Problemen mit Ihrem Tränenfilm verringert
• bringt Sauerstoff in Ihre Augen

Alle diese Funktionen tragen auch dazu bei, Augeninfektionen vorzubeugen. Darüber hinaus lässt das Blinzeln Ihr Gehirn kurz ausruhen und hilft Ihnen, sich wieder auf das zu konzentrieren, was Sie gerade tun.

Was kann passieren, wenn Sie nicht blinzeln?

Wenn Sie nicht oder nicht oft genug blinzeln:

• Ihre Hornhaut kann anschwellen. Ihre Hornhaut hat keine Blutgefäße, also braucht sie Sauerstoff aus dem Tränenfilm, den sie bekommt, wenn Sie blinzeln. Wenn Sie einfach weniger oft blinzeln, sollte Ihre Hornhaut immer noch den Sauerstoff bekommen, den sie braucht. Aber wenn Sie nicht blinzeln, kann der Sauerstoffmangel zu einer Hornhautschwellung führen. Tatsächlich schwillt Ihre Hornhaut im Schlaf sogar ein wenig an, normalisiert sich aber bald nach dem Aufwachen wieder.
• Ihre Augen erhalten nicht die Nährstoffe, die sie brauchen, um gesund zu bleiben.
• Deine Augen können austrocknen, weil dein Tränenfilm nicht wieder aufgefüllt wird. Dies kann zu Augenschmerzen und verschwommenem Sehen führen.
• Ihr Risiko einer Augeninfektion steigt aufgrund von Trümmern, die in Ihrem Auge verbleiben, und einem Sauerstoffmangel im Auge.

Was kann dazu führen, dass Sie seltener blinzeln?

Ein häufiger Grund dafür, dass Sie seltener blinzeln, ist das Computer-Vision-Syndrom. Dies kann passieren, wenn Sie einen Computer längere Zeit ohne Unterbrechung verwenden.

Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Sie 66 Prozent weniger blinzeln, wenn Sie einen Computer benutzen. Wenn Sie bei der Arbeit am Computer unter trockenen Augen leiden, kann dies daran liegen, dass Sie weniger häufig blinzeln.

Versuchen Sie Folgendes, um das Computer-Vision-Syndrom zu bekämpfen:

• Machen Sie häufig Pausen und wenden Sie die 20-20-20-Regel an: Schauen Sie alle 20 Minuten von Ihrem Computer weg und lassen Sie Ihre Augen 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Fuß Entfernung ruhen
• Erinnern Sie sich daran, zu blinzeln, während Sie vor Ihrem Computer sitzen
• mit Augentropfen
• Passen Sie Ihre Beleuchtung oder Bildschirmposition an, um Blendung zu reduzieren, oder verwenden Sie einen Blendschutzfilter auf Ihrem Bildschirm
• Passen Sie die Helligkeit und den Kontrast Ihres Bildschirms an, damit Sie Ihre Augen beim Lesen nicht anstrengen müssen
• Begrenzen Sie, wie viel Zeit Sie vor einem Computerbildschirm verbringen, insbesondere kurz vor dem Schlafengehen, wenn die Beleuchtung möglicherweise schlechter ist und Sie müder sind

Sie können auch aufgrund von Problemen mit Ihrem Augenlid weniger häufig blinzeln. Augenlidprobleme können verursacht werden durch:

• Lähmung
• Verletzung
• Augenkrankheit
• Nebenwirkungen der Operation

Einige Menschen mit der Parkinson-Krankheit können aufgrund von Problemen mit ihren Muskelbewegungen auch seltener blinzeln.

Was kann dazu führen, dass Sie häufiger blinzeln?

Häufiger zu blinzeln kann lästig sein, ist aber selten ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem.

Einige mögliche Ursachen für häufigeres Blinzeln sind:

• Augenreizung aufgrund von Reizstoffen in der Luft, trockene Augen, ein Kratzer auf Ihrer Hornhaut, eine Entzündung Ihres Augenlids oder Ihrer Iris, etwas im Auge oder aus anderen Gründen

• Augenbelastung durch zu lange Konzentration auf eine Sache – zum Beispiel, nachdem Sie Ihren Computer am Ende des Tages heruntergefahren haben

• Sehprobleme, wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Ihre Augen sind nicht richtig ausgerichtet
• eine Bewegungsstörung, die Augenkrämpfe verursachen kann

• Angst oder Stress

• Ermüdung
• Gewohnheit

In seltenen Fällen kann häufiges Blinzeln ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein. Zu den Bedingungen, die häufiges Blinzeln verursachen können, gehören:

• Anfallsleiden (insbesondere bei Kindern)

• Multiple Sklerose
• Morbus Wilson
• Tourette Syndrom

Symptome, auf die Sie achten sollten

Meistens ist eine Änderung der Blinkfrequenz kein Grund zur Sorge. Wenn die Blinkfrequenz jedoch von anderen Symptomen begleitet wird, könnte dies auf etwas Ernsteres zurückzuführen sein.

Achten Sie unbedingt auf:

• Anzeichen einer Augeninfektion:
  • Rötung
  • Bewässerung
  • Juckreiz
  • Verbrennung
  • Schmerzen
  • Lichtempfindlichkeit
  • Entladung
  • Schwellung
  • Gefühl, als wäre etwas im Auge
  • verschwommenes Sehen
• Die Blinkfrequenz ändert sich nach einer kürzlichen Augenverletzung
• Probleme mit Ihrem Gleichgewicht oder Ihrer Koordination
• andere Muskelkrämpfe
• körperliche und vokale Tics (bei Kindern)

Das Endergebnis

Im Durchschnitt blinzeln die meisten Menschen 15 bis 20 Mal pro Minute. Dies hilft Ihren Augen, gesund zu bleiben, indem sie mit Sauerstoff versorgt und feucht gehalten und Ablagerungen entfernt werden.

Während es einige Bedingungen gibt, die dazu führen können, dass Sie mehr oder weniger häufig blinzeln, ist eine Änderung Ihrer Blinzelfrequenz selten ein Zeichen für ein ernstes Problem.

Wenn Sie Veränderungen Ihres Blinzelns und Anzeichen einer Augeninfektion, neurologische Symptome oder eine kürzlich aufgetretene Augenverletzung bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. In diesem Fall kann es ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein.