Wie oft sollten Sie Ihre Binde wechseln?

Woher wissen Sie, wann es Zeit für eine neue ist?

Ach, du wirst es wissen.

Ihre Binde sollte gewechselt werden, bevor sie voll wird. Sie können überwachen, wie voll es während Ihrer Toilettengänge wird, oder es durch das Gefühl messen. Wenn sich Ihre Binde nass oder unbequem anfühlt, wechseln Sie sie aus.

Der Schlüssel ist, es oft genug zu wechseln, um Lecks oder Beschwerden zu vermeiden. Oder riechen. Ja, der Periodengeruch ist echt.

Es ist eng dort unten, wo deine Vulva und deine Binde leben, und dein Anus ist ein enger Nachbar. Schweiß und Bakterien, die normalerweise sowieso vorhanden sind, können zu ziemlich komischen Gerüchen führen, wenn man sie lange genug einwirken lässt. Werfen Sie Menstruationsblut in die Mischung und es kann ziemlich *ähm* feucht werden.

Während ein gewisser Geruch – und Bakterien – völlig normal ist, ist es am besten, die Dinge dort unten so sauber und trocken wie möglich zu halten. Dies hilft nicht nur bei Gerüchen, sondern verringert auch Ihr Infektionsrisiko.

Abgesehen davon sind einige Pads dicker und so konzipiert, dass sie mehr Blut aufnehmen als andere, was Ihnen einen gewissen Spielraum zwischen den Änderungen geben kann. Die Anweisungen auf der Verpackung sind ein guter Anfang, wenn Sie sich nicht sicher sind.

Wie viele Pads sollten Sie an einem Tag verwenden?

Gute Frage. Es gibt jedoch keine einzige richtige Antwort, da einige Faktoren zu berücksichtigen sind, die die Anzahl der benötigten Flaschen ändern können.

Eine sehr grobe Schätzung wären vier oder fünf Pads, vorausgesetzt, Sie bekommen nachts mindestens die empfohlenen 7 Stunden Schlaf.

Denken Sie an diese Faktoren, die dazu führen könnten, dass Sie mehr verwenden möchten (oder müssen):

• Übung. Schweiß kann die Dinge dort unten feuchter und stinkender machen. Außerdem können sich die Pads bei mehr Bewegung verschieben und quetschen, und es besteht eine gute Möglichkeit, dass Sie nach einem Pilates- oder Spinning-Kurs mit einem unbequemen Pad Wedgie enden.
• Heißes Wetter. Es ist nicht gut, dort unten zu feucht zu werden, und je heißer es ist, desto mehr Feuchtigkeit können Sie erwarten.
• Deine Pläne. Je nachdem, was Sie für den Tag geplant haben, kann ein zusätzlicher Bindenwechsel vor dem Aufbruch eine gute Idee sein, auch wenn Ihre Binde noch relativ trocken ist. Stellen Sie sich vor: Verabredungen, ein Nachmittag voller Meetings oder ein langer Flug, wenn Sie aufstehen, um sich umzuziehen, sind alles andere als ideal.
• Tage mit starker Strömung. Der erste oder zweite Tag einer Periode ist in der Regel am stärksten, daher müssen Sie an diesen Tagen wahrscheinlich häufiger wechseln. Das Gleiche gilt für alle anderen starken Tage (was für Menschen mit starken Perioden jeden verdammten Tag sein kann).

Und über Nacht?

Sofern Sie nicht regelmäßig mehr als 12 Stunden schlafen oder eine ungewöhnlich starke Periode haben (worüber Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen sollten), sollte eine Binde ausreichen.

Sie können der Erfindung der Nachteinlagen für diese schlafsparende Bequemlichkeit danken.

Welche Art von Pad sollten Sie verwenden?

Es gibt so ziemlich ein Pad für jeden Flow und jede Situation. Es gibt sie in verschiedenen Breiten, Längen und Saugstärken und mit oder ohne Flügel.

Schauen wir uns die Unterschiede genauer an:

• Regulär. Dies bezieht sich normalerweise auf ein Pad mit mittlerer Saugfähigkeit für Strömungen, die in den mittleren Bereich zwischen leicht und stark fallen.
• Maxi. Maxi-Pads sind dicker. Viele Menschen bevorzugen so dünne Binden wie möglich, aber andere bevorzugen die Sicherheit einer dickeren Binde. Diese nehmen normalerweise einen mittleren oder starken Durchfluss auf.
• Super. Wie Sie dem Namen entnehmen können, bietet ein Super-Pad mehr Saugfähigkeit. Diese eignen sich am besten für die ersten paar Tage Ihrer Periode oder jeden Tag, wenn Sie einen starken Blutfluss haben.
• Dünn/ultradünn. Wie Sie sich vorstellen können, ist ein dünnes oder ultradünnes Pad erheblich dünner als andere Typen. Sie sind dicker als eine Slipeinlage, aber nicht viel. Diese sind normalerweise am besten für helle Tage oder das Ende Ihrer Periode.
• Schlank. Auch hier ist der Name Programm. Diese Pads sind schmaler als andere Typen, wodurch sie besser für den schmaleren Zwickel von knapperen Skivvies oder Personen geeignet sind, die eine kleinere Kleidergröße tragen.
• Über Nacht. Dies sind die Königin der Pads. Sie sind in der Regel länger und dünner als andere Stile, und einige Marken sind hinten breiter – alles im Namen des Schutzes Ihrer Unterwäsche und Bettwäsche vor nächtlichen Lecks. Sie haben auch Flügel, das sind Klappen aus zusätzlichem Material, die sich um die Seiten des Schritts Ihrer Unterhose wickeln, um zusätzlichen Auslaufschutz zu bieten. Genial, wirklich.

Das deckt die Grundlagen ab, aber es gibt alle möglichen Variationen davon, wie parfümiert und unparfümiert, lang und kurz und mit oder ohne Flügel.

Dann haben Sie Produkte für Fitness, Teenager und sogar Binden in verschiedenen Größen von extra klein bis extra groß. Zur Verdeutlichung sind diese für verschiedene Unterwäschegrößen, nicht für Vulvagrößen.

Kann man das toxische Schocksyndrom bekommen, wenn man eine Binde zu lange trägt?

Nö. Das Risiko für die Entwicklung eines toxischen Schocksyndroms (TSS) ist mit der Verwendung von Tampons und anderen Periodenprodukten verbunden, die in die Vagina eingeführt werden, wie Menstruationstassen und -scheiben.

Eigentlich Experten empfehlen Verwenden Sie Binden anstelle von Tampons oder tauschen Sie zumindest Ihren Tampon über Nacht gegen eine Binde aus, um das Risiko zu verringern.

Sie müssen sich beim Tragen von Binden keine Sorgen um TSS machen, aber andere Infektionen sind möglich, wenn Sie die richtige Hygiene nicht praktizieren.

Eingeschlossene Feuchtigkeit bietet einen Nährboden für Bakterien und Pilze, und das zu lange Tragen einer Binde kann zu einer Infektion, einschließlich einer Pilzinfektion, führen.

Eine feuchte Binde und Reibung können auch Reizungen oder den gefürchteten Bindehautausschlag verursachen und Sie anfälliger für Infektionen machen.

Das Endergebnis

Wechsle deine Binde so oft wie nötig, um trocken und sauber zu bleiben, und rechne damit, dass sich deine Bedürfnisse während deiner Periode ändern werden. Es ist eine gute Idee, ein paar verschiedene Binden mit unterschiedlicher Saugfähigkeit zur Hand zu haben, um die Ebbe und Flut Ihres, nun, Flutes auszugleichen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.