Die „Flitterwochen-Phase“ wird oft als die aufregendste Zeit jeder Beziehung bezeichnet.
Aber es endet normalerweise so oder so. Die Frage ist: Soll es?
Sollten sich alle Beziehungen darauf konzentrieren, eine lang anhaltende Flitterwochenperiode zu schaffen, oder ist diese glückselige Phase so konzipiert, dass sie auf natürliche Weise verblasst?
Lesen Sie weiter, um alle Antworten zu erfahren.
Was genau ist eine Honeymoon-Phase?
In der Anfangsphase einer neuen Beziehung fühlt sich oft alles aufregend an, wenn Sie sich mit Ihrem/Ihren Partner(n) verbinden und sich in sie verlieben.
Das ist die Flitterwochen-Phase, auch bekannt als New Relationship Energy (NRE).
„Es ist, als ob Sie beide in einer magischen Blase sind und der Rest der Welt nicht stört, weil Sie sich so verbunden fühlen“, sagt Neil Wilkie, Psychotherapeut, Beziehungsexperte und Schöpfer der Online-Therapieplattform The Relationship Paradigm.
Woher stammt dieser Begriff?
Das Wort „Flitterwochen“ ist eine moderne Version des altenglischen Begriffs „hony moone“.
Es scheint erstmals im 16. Jahrhundert verwendet worden zu sein und bezieht sich auf die flüchtige Süße einer neuen Ehe.
(Damals bekamen frisch verheiratete Paare auch Met, der durch Fermentation von Honig und Wasser hergestellt wurde.)
Es wird angenommen, dass der „Mond“-Aspekt mit der kurzen Zeit zusammenhängt, die verheiratete Paare dieses Vergnügen erleben würden– „von voll bis abnehmend“, wie das Wörterbuch es ausdrückt, oder ungefähr einen Monat.
Tatsächlich neigten die Menschen vor Jahrhunderten dazu, den Ausdruck negativ zu verwenden, um Frischvermählte daran zu erinnern, dass ihre derzeitige Glückseligkeit nicht von Dauer sein würde.
Daher macht es Sinn, dass das moderne Englisch das Wort „Phase“ an das Ende angehängt hat, um weiter zu betonen, wie kurz die Periode sein kann.
Heutzutage gilt die „Flitterwochenphase“ natürlich nicht unbedingt für Ehen.
Jede neue Beziehung oder jeder Meilenstein kann es auslösen.
Gibt es Forschungsergebnisse, die dies belegen?
Es mag schwierig sein, den Begriff „Honeymoon-Phase“ in der wissenschaftlichen Literatur zu finden.
Aber seine Auswirkungen wurden festgestellt.
Wie die therapeutische Beziehungs- und Lebensberaterin Pascale Lane erklärt: „Der wissenschaftliche Name für die Flitterwochenphase ist ‚limerence‘, was im Wesentlichen die Aufregung und Flut von Chemikalien über einen längeren Zeitraum ist.“
„Limerence“ wurde in den 1970er Jahren in dem Buch „Love and Limerence: The Experience of Being in Love“ der Psychologin Dorothy Tennov geprägt.
Sie beschrieb es als “einen unfreiwilligen zwischenmenschlichen Zustand, der eine akute Sehnsucht nach emotionaler Erwiderung, zwanghafte Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen und emotionale Abhängigkeit von einer anderen Person beinhaltet”.
Und eine Kombination aus starken Hormonen scheint diese lustvolle Periode anzutreiben.
„Die Wissenschaft zeigt, dass dies die Zeit ist, in der die Wohlfühlchemikalien,
„Interessanterweise ist das das Stresshormon Cortisol
Es wurde auch festgestellt, dass die Leidenschaft, die in der Flitterwochenphase auftritt, eine Verbindung dazu hat
Laut den Autoren der Studie hilft es Neuronen im Körper, sich zu entwickeln und zu funktionieren, und könnte euphorische Gefühle verstärken.
Sogar die Flüchtigkeit der Flitterwochenphase wurde untersucht.
EIN
Die Mehrheit der Männer gab jedoch an, dass ihr Zufriedenheitsniveau konstant geblieben sei.
Wie lange dauert es normalerweise?
Es gibt keine festgelegte Dauer –Jeder ist anders.
Tennov schätzt, dass die Limerence etwa 2 Jahre anhält. Andere bemerken jedoch, dass die Flitterwochenphase manchmal nur wenige Monate dauern kann.
Es hängt von der Zeit ab, die das Paar zusammen verbringt, bemerkt Taylor Sparks, Erotikpädagogin und Gründerin des Online-Shops für Intimität Organic Loven.
Hat jeder einen?
Manche Menschen haben vielleicht nie eine Flitterwochenphase, sondern erleben stattdessen eine langsam brennende Beziehung, die auf gegenseitigen Interessen und angenehmen Erfahrungen basiert.
Wenn Sie dieses Kontrollkästchen aktivieren, geraten Sie nicht in Panik.
Eine gesunde, lang anhaltende Beziehung baut auf mehr als anfänglicher Leidenschaft auf.
Und Sie können während Ihrer gemeinsamen Zeit Elemente des Flitterwochenfunkens erleben, anstatt gleich zu Beginn eine kraftvolle Explosion.
Woher weißt du, ob du darin steckst – gibt es irgendwelche Anzeichen?
„Es ist nicht schwer zu wissen, ob Sie sich in dieser Phase befinden“, sagt Rachel Vida MacLynn, Diplom-Psychologin, Fellow der British Psychological Society und Gründerin von Maclynn International.
„Ihr werdet eure ganze Zeit miteinander verbringen wollen, und Intimität zwischen euch ist neu und aufregend“, sagt MacLynn.
Ein weiteres Zeichen, das Sie beachten sollten, ist laut Sparks das Gefühl, dass Ihr(e) Partner nichts falsch machen können.
„Alles, was sie sagen oder tun, bringt das Gefühl von Schmetterlingen im Bauch und eine leichte Luftigkeit in den Kopf“, erklärt Sparks. „Jede Begegnung ist ‚ohnmächtig‘.“
Dank der rasenden Hormone „gibt es auch ein hohes Maß an Impulsivität und ein geringes Maß an Urteilsvermögen“, sagt Lane, der auch Autor von „How to be Happy in Life and Love: A Guide to Living the Life You Deserve“ ist.
Denken Sie an das Sprichwort „Liebe macht blind“, sagt sie, und an die Tatsache, dass „Sie möglicherweise nicht alle Warnzeichen sehen, wenn sie sich zeigen“.
Muss es enden?
Jeder Experte, mit dem wir sprachen, hatte die gleiche Antwort: Ja.
„So wichtig diese Phase für den Aufbau Ihrer Beziehung auch ist, sie kann nicht ewig dauern“, sagt Lane.
„Das Adrenalin, das dich sowohl aufgeregt als auch high von der Liebe hält, muss irgendwann ein Ende haben, und in vielerlei Hinsicht beginnt die wahre Beziehung erst, wenn diese Zeit vorbei ist.
„Grundsätzlich“, fährt sie fort, „geht es in einer dauerhaften Beziehung darum, Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden –sie nicht von vornherein zu haben.“
Aber manche Menschen entwickeln eine Art Abhängigkeit von dem Gefühl.
Sie können „von einer Beziehung zur nächsten springen, nur um den Hit des ‚Flitterwochen-Highs’ zu bekommen“, bemerkt Sparks.
Was passiert als nächstes – gibt es weitere Phasen?
Wissenschaftlich gesehen wird der Anstieg der Hormone zurückgehen, sagt MacLynn, und „Sie werden die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind.“
Versuchen Sie, die Dosis der Realität nicht als etwas Schlechtes anzusehen.
Ja, Sie bemerken möglicherweise einige irritierende Eigenschaften, die Ihr(e) Partner hat, und möchten möglicherweise mehr Zeit mit Menschen außerhalb der Beziehung verbringen.
Aber, wie Sparks sagt: „Nach den Flitterwochen gibt es Besseres. Liebe kommt nur mit dem Bekannten, was bedeutet, dass man die Person kennen muss, um in sie verliebt zu sein.“
Und das, fügt sie hinzu, „braucht Zeit“.
Natürlich werden Sie anfangen, sich von einem Fokus auf das „Wir“ zu bewegen, um dem „Ich“ und „Du“ mehr Aufmerksamkeit zu schenken“, erklärt Wilkie, „um zu helfen, diese Teile zu nähren und ihnen zu helfen, zu wachsen.“
Letztendlich ist das Ziel, eine tiefere Bindung aufzubauen, die den Weg für eine gesunde Beziehung voller Vertrauen und Konfliktlösungsfähigkeit ebnet.
Was kannst du tun, um diese Energie am Laufen zu halten?
Versuchen Sie zunächst zu akzeptieren, dass die Flitterwochen-Phase nicht nachhaltig ist, sagt Wilkie.
Dann konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, „gemeinsam eine Zukunft zu gestalten, wo [you’re both] ausgerichtet und arbeiten an den sechs Schlüsselelementen.“
Diese sind:
- Kommunikation
- Verbindung
- Engagement
- Spaß
- Wachstum
- vertrauen
Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, den Funken in Ihrer Beziehung am Laufen zu halten.
Lane sagt, Paare sollten versuchen, sich gegenseitig zu priorisieren – „nicht in dem Maße, wie Sie es vielleicht zu Beginn Ihrer Beziehung getan haben, aber so viel wie Sie können.“
Das könnte bedeuten, sich Zeit zu nehmen, um zusammen zu essen, zusammen zu lachen und zusammen auszugehen, sowie Zeit für Intimität.
Sparks empfiehlt, auch sexuell aufgeschlossen zu sein, „sei es Positionen, Voyeurismus, Exhibitionismus, Nudismus oder Kink“.
„Das Wichtigste“, fügt sie hinzu, „fragt eure(n) Partner, was ihnen Spaß macht.“
Was, wenn es immer noch mit der Zeit verblasst – was jetzt?
Laut Sparks „hat das Sprichwort ‚Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen‘ etwas Wahres dran.“
„Wenn Sie sich Zeit voneinander nehmen, sei es im Urlaub oder bei getrennten Hobbys, können Sie Zeit verlieren [each other]wenn auch nur für ein paar Tage.“
Wenn Sie getrennte Interessen haben, können Sie und Ihr(e) Partner auch etwas Neues teilen.
„Man kann ihre Aufregung durch ihre Augen sehen und ihnen applaudieren, wenn sie etwas Neues lernen oder Spaß daran haben“, erklärt Sparks.
Das Hinzufügen zu diesem Gefühl des Nervenkitzels auf andere Weise kann auch dazu beitragen, eine Beziehung wiederzubeleben.
Planen Sie Verabredungen ein, die sich von Ihrer üblichen Routine unterscheiden, empfiehlt MacLynn.
„Buchen Sie ein besonderes Restaurant, planen Sie eine Überraschung, verkleiden Sie sich und machen Sie es romantisch“, fügt MacLynn hinzu. „Erinnern Sie sich an die frühen Tage des Kennenlernens und erobern Sie diese frühe Magie wieder.“
Sie spricht auch darüber, sich auf die Liebessprache Ihres Partners oder Ihrer Partner einzustellen.
„Wenn es um körperliche Berührung geht, möchten sie vielleicht eine romantische Massage“, sagt MacLynn. „Oder vielleicht würden sie es lieben, wenn Sie ihnen ein Gedicht oder einen Liebesbrief oder sogar eine besondere Geschenkbox mit Erinnerungen an Ihre Beziehung schreiben würden.“
„Wenn wir schon seit einiger Zeit in unseren Beziehungen sind, können wir faul werden, wenn es darum geht, Komplimente zu machen oder zu bewundern, was unsere Partner so aufregend macht“, fügt Sparks hinzu.
Eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, die Dinge aufzurütteln, für diejenigen, die sich abenteuerlustiger fühlen, ist das „monogamische“ Spiel.
„Gehen Sie getrennt in eine Bar oder einen Club und sehen Sie sich beim Flirten zu und lassen Sie sich von anderen anmachen“, sagt Sparks.
„Wenn wir sehen, dass sich andere von unseren Partnern angezogen fühlen, kann es auf seltsame Weise aufregend sein, zu wissen, dass sie immer noch von anderen begehrt werden.“
Sie fährt fort: „Manchmal gibt uns diese Aufmerksamkeit die Möglichkeit, unsere Partner zu fragen, was die andere Person gesagt (oder getan) hat, die sie aufregend fanden, und wir können Anpassungen vornehmen, um dasselbe zu tun.“
Letztendlich geht es in Beziehungen jedoch um Kommunikation.
Denken Sie daran, sagt Lane, dass „offen und ehrlich miteinander zu reden nicht nur wichtig für eine gesunde Beziehung ist, sondern auch unglaublich sexy.“
Was ist das Endergebnis?
Schwelgen Sie in der Flitterwochen-Phase, aber wissen Sie, dass sie nicht ewig dauern soll.
Wenn es endet, „geht die Beziehung von der Magie zur Realität über“, sagt Wilkie.
Und das ist nie eine schlechte Sache.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann man sie dabei finden, die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufzudecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerständler auf. Fang sie an Twitter.
