10 Vorteile des Face-Steaming und wie man es zu Hause macht

Was bewirkt Dämpfen für Ihre Haut?

• Es reinigt. Dampf öffnet Ihre Poren und hilft, Schmutzansammlungen für eine gründlichere Reinigung zu lösen. Das Öffnen der Poren macht auch Mitesser weicher und lässt sich leichter entfernen.
• Es fördert die Durchblutung. Die Kombination aus warmem Dampf und vermehrter Schweißbildung erweitert Ihre Blutgefäße und fördert die Durchblutung. Diese Steigerung der Durchblutung nährt Ihre Haut und liefert Sauerstoff. Das Ergebnis ist ein natürlicher, gesunder Glanz.
• Es setzt Akne verursachende Bakterien und Zellen frei. Das Öffnen Ihrer Poren ermöglicht die Freisetzung von abgestorbenen Hautzellen, Bakterien und anderen Verunreinigungen, die die Poren verstopfen und zu Akne beitragen.
• Es setzt eingeschlossenen Talg frei. Dieses natürlich vorkommende Öl wird von Ihren Talgdrüsen produziert, um Ihre Haut und Ihr Haar zu schmieren. Wenn Talg unter der Hautoberfläche eingeschlossen wird, schafft er einen Nährboden für Bakterien und verursacht Akne und Mitesser.
• Es ist feuchtigkeitsspendend. Dampf spendet der Haut Feuchtigkeit, indem er hilft, die Ölproduktion zu erhöhen und das Gesicht auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Es hilft Ihrer Haut, Hautpflegeprodukte besser aufzunehmen. Dampf steigt die Durchlässigkeit der Haut, wodurch sie Topika besser aufnehmen kann. Das bedeutet, dass Sie mit Hautpflegeprodukten, die nach dem Dampfen aufgetragen werden, mehr für Ihr Geld bekommen.
• Es fördert Kollagen und Elastin. Die erhöhte Durchblutung während einer Dampfbehandlung fördert die Kollagen- und Elastinproduktion. Dies führt zu einer strafferen, jünger aussehenden Haut.
• Es ist beruhigend. Das Gefühl von warmem Dampf auf Ihrem Gesicht entspannt. Fügen Sie einige beruhigende Düfte mit Kräutern oder ätherischen Ölen für die Aromatherapie hinzu, um Ihre Dampfsitzung auf eine ganz andere Ebene der Ruhe zu bringen!
• Es hilft bei verstopften Nebenhöhlen. Dampf kann helfen, verstopfte Nebenhöhlen und Kopfschmerzen zu lindern, die oft damit einhergehen. Das Hinzufügen bestimmter ätherischer Öle zu Ihrem Dampf kann die Wirkung verstärken.
• Es ist erschwinglich und zugänglich. Sie müssen nicht viel Geld für eine Dampfgesichtsbehandlung in einem Spa ausgeben, um die Vorteile zu genießen; Es kann zu Hause mit Gegenständen durchgeführt werden, die Sie bereits haben.

Verschiedene Techniken zum Ausprobieren

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie diese vielseitige Hautbehandlung zu Hause genießen können. Es kann einfach und kostenlos oder so luxuriös und kostspielig sein, wie Sie – und Ihr Geldbeutel – es wünschen.

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Beschreibung für jede Technik.

Über einer Schüssel oder einem Waschbecken mit heißem Wasser dämpfen

1. Schnappen Sie sich ein großes, flauschiges Handtuch und wählen Sie Ihren Platz. Komfort ist der Schlüssel, wenn Sie dies also über einem Waschbecken tun, sollten Sie einen Stuhl oder Hocker verwenden, der die richtige Höhe bietet. Ansonsten ist eine Schüssel auf einem Tisch die beste Wahl.
2. Sichern Sie Ihr Haar so, dass es aus Ihrem Gesicht kommt, und reinigen Sie es mit einem sanften Peeling-Reiniger. Vergessen Sie nicht, auch Ihren Hals zu reinigen!
3. Bringen Sie je nach Größe der Spüle oder Schüssel 4 bis 6 Tassen Wasser in einem Wasserkocher oder Topf zum Kochen.
4. Fügen Sie eine Handvoll Kräuter hinzu, sobald das Wasser zu kochen beginnt, und rühren Sie um.
5. Hitze reduzieren, abdecken und 2 bis 3 Minuten köcheln lassen. Vorsichtig in die Spüle oder Schüssel gießen. Wenn du ätherische Öle verwendest, ist es an der Zeit, ein paar Tropfen ins Wasser zu geben.
6. Nehmen Sie Platz, legen Sie Ihr Handtuch über Ihren Kopf und den Topf und halten Sie Ihr Gesicht 6 Zoll über dem Wasser.
7. Heben oder senken Sie Ihren Kopf für mehr oder weniger Wärme und heben Sie eine Ecke des Handtuchs an, um sich bei Bedarf abzukühlen.
8. Bedampfen Sie Ihr Gesicht 5 bis 10 Minuten lang.

Mit warmen Tüchern dämpfen

1. Holen Sie sich ein Handtuch und drehen Sie den Warmwasserhahn auf. Wenn es heiß ist, füllen Sie Ihr Waschbecken oder Ihre Schüssel mit ausreichend heißem Wasser, um Ihr Handtuch einzuweichen. Fügen Sie Ihre Kräuter hinzu.
2. Sichern Sie Ihr Haar so, dass es von Ihrem Gesicht absteht, und reinigen Sie Gesicht und Hals mit einem sanften Peeling-Reiniger.
3. Tauchen Sie Ihr Handtuch in das heiße Wasser und wringen Sie es aus, sodass das Handtuch feucht ist.
4. Lehnen Sie sich in einem bequemen Stuhl zurück oder legen Sie sich hin. Lege das Handtuch auf dein Gesicht und halte jede Ecke hoch, sodass sie sich in der Mitte deiner Stirn treffen.
5. Richten Sie das Handtuch so aus, dass es Ihr gesamtes Gesicht bedeckt, einschließlich der Augen, und lassen Sie nur Ihre Nase durchschauen. Entspannen Sie sich für 5 Minuten.

Zum Dampfen mit einem Heim-Gesichtsdampfer

1. Lesen Sie die Anweisungen Ihres Gesichtsdampfers und füllen Sie ihn wie angegeben auf. Stellen Sie es auf einen Tisch in der Nähe einer Steckdose, damit Sie es anschließen können. Es dauert einige Minuten, bis Dampf austritt.
2. Sichern Sie Ihr Haar so, dass es aus Ihrem Gesicht kommt, und waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Peeling-Reiniger.
3. Nehmen Sie Platz, machen Sie es sich bequem und legen Sie Ihr Gesicht in den Konusaufsatz, wobei Sie 5 bis 10 Zoll davon entfernt bleiben, wie es in der Bedienungsanleitung Ihres Dampfers steht.
4. Dampfen Sie jeweils 2 oder 3 Minuten lang mit einer 1-minütigen Pause dazwischen, um zu sehen, wie Ihre Haut mit dem Dampf umgeht.

Gesichtsdampfer bieten einen stärkeren Dampf als die anderen Methoden.

Professioneller Dampf

Sie können sich von einem Fachmann eine Dampfgesichtsbehandlung geben lassen, wenn es Ihnen nichts ausmacht, sich etwas zu gönnen. Während des Reinigungsteils Ihrer Gesichtsbehandlung verwendet die Kosmetikerin eine Dampfmaschine, um Ihre Haut vorzubereiten. Einige Kosmetikerinnen werden auch während der Peeling-Phase weiter dampfen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Der Dampf wird basierend auf Ihrer Empfindlichkeitsstufe angepasst, was für ein entspannendes und effektives Erlebnis sorgt.

So wählen Sie Ihre Basis aus

Am Ende des Tages wird die Basis, die Sie zum Bedampfen Ihres Gesichts wählen, das Bedampfen nicht weniger vorteilhaft machen, aber einige Basen können sogar noch mehr Vorteile bieten.

Es kommt auf die persönlichen Vorlieben und das Budget an:

1. Leitungswasser. Leitungswasser ist zugänglich und kostenlos, sodass Sie eigentlich nichts falsch machen können.
2. Destilliertes oder Quellwasser. Du könntest auch destilliertes Wasser oder Quellwasser verwenden, obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass das eine besser zum Dämpfen geeignet ist als das andere.
3. Tee. Schönheitstees bieten gesundheitliche Vorteile, die von innen heraus gut für Sie sind, wie Antioxidantien. Sie sollen auch Ihrem Körper helfen, Giftstoffe freizusetzen. Untersuchungen haben ergeben, dass grüner Tee und andere, die Polyphenole enthalten, bei topischer Anwendung schützende und Anti-Aging-Vorteile haben.

Könnten oder sollten Sie also Kräutertee als Grundlage für das Dämpfen verwenden? Unbedingt!

Wie man Kräuter und Öle hinzufügt

Das Hinzufügen von getrockneten Kräutern und Ölen zu Ihrem Dampf kann zusätzliche Vorteile bieten. Bestimmte Kräuter gelten als vorteilhafter für verschiedene Hauttypen. Einige ätherische Öle und Kräuter haben bekanntermaßen eine beruhigende oder belebende Wirkung, je nachdem, wonach Sie suchen.

Kräuter

• Kamille. Forschung zeigt, dass Kamille bei Hautentzündungen und Dermatitis helfen kann, was sie ideal für alle Hauttypen macht, einschließlich empfindlicher Haut.
• Rosmarin. Dieses duftende Kraut kann eine gute Option für Menschen mit fettiger Haut sein.

Öle

• Lavendel. Dieses Kraut eignet sich hervorragend für trockene Haut oder Ekzeme und hat entspannende Aromatherapie-Vorteile.
• Geranie. Dieses aus der Geranienblüte gewonnene Öl ist ein natürliches Adstringens, das die Haut strafft und strafft.
• Eukalyptus. Wenn Sie mit Akne zu tun haben oder verstopft sind, ist dies eine großartige Option.
• Orange. Neben den erhebenden aromatherapeutischen Eigenschaften kann Orange auch bei verstopften Poren und einem fahlen Teint helfen.

Wie heiß, wie lange und wie oft?

Eine Dampfverbrennung ist schädlicher als eine Verbrennung durch kochendes Wasser, daher musst du besonders vorsichtig sein, wenn du dein Gesicht bedampfst.

Um das Verbrennungsrisiko zu verringern, vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu nahe an den Dampf zu halten. Erhöhen Sie den Abstand nach Bedarf, damit Sie sich wohlfühlen. Das Wasser sollte warm und nicht heiß sein, wenn du die Handtuchmethode verwendest.

Dämpfen Sie Ihr Gesicht einmal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Begrenzen Sie jede Dampfsitzung auf etwa 10 Minuten, um Hautirritationen zu vermeiden.

Allgemeine Tipps und Tricks

Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, das Beste aus dem Gesichtsdampfen herauszuholen.

Vorbereitung

• Hydrat. Es ist eine gute Idee, Wasser zu trinken, bevor Sie sich Hitze jeglicher Art aussetzen, also trinken Sie etwas Wasser, bevor Sie beginnen.
• Reinigen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel mit Peeling, damit Ihre Haut bereit ist, alle Früchte des Dampfens zu ernten.

Während des Dampfes

• Halten Sie die Augen geschlossen. Sie fühlen sich wohler, riskieren keine Augenreizungen und können Ihren Augenlidern erlauben, die Wohltaten des Dampfes zu genießen.
• Halten Sie Ihr Gesicht 6 bis 10 Zoll entfernt. Du solltest der Schüssel oder dem Waschbecken nicht zu nahe kommen und riskieren, dich zu verbrennen. Hören Sie auf Ihre Haut und tun Sie, was sich angenehm anfühlt.
• Befolgen Sie die Anweisungen, wenn Sie einen Gesichtsdampfer verwenden. Lesen Sie die Bedienungsanleitung und verwenden Sie Ihren Gesichtsdampfer wie angegeben.

Gleich nach

• Mit lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen. Ihre Haut wird besonders empfindlich sein, also sollten Sie sie nicht durch Reiben mit einem Handtuch reizen.
• Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum auf. Die Wirkung Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Ihres Serums wird nach einem Dampfbad verstärkt, verwenden Sie also etwas, das nährt. Wenn Sie nach jünger aussehender Haut suchen, ist dies eine großartige Zeit, um eine Anti-Aging-Creme zu verwenden.
• Massiere dein Gesicht. Wie lässt sich ein entspannender Gesichtsdampf besser beenden als mit einer sanften Gesichtsmassage? Massieren Sie mit Ihren Fingern sanft Stirn, Wangen und Nacken mit Aufwärtsbewegungen. Wenn Sie keine fettige oder empfindliche Haut haben, können Sie Ihre Massage mit etwas Gesichtsöl verstärken.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

Dampf kann schwere Verbrennungen verursachen, daher ist ein sicherer Abstand zur Dampfquelle ein Muss. Wenn Sie Ihr Gesicht mit der feuchten Handtuchmethode bedampfen, stellen Sie sicher, dass das Handtuch warm ist – nicht heiß.

Wenn Sie an Rosacea leiden, sollten Sie das Bedampfen des Gesichts vielleicht überspringen. Die Hitze erweitert die Blutgefäße, die zu Rötungen beitragen.

Obwohl das Dämpfen die Haut mit Feuchtigkeit versorgen kann, sollten Menschen mit sehr trockener Haut und Ekzemen besondere Vorsicht walten lassen. Beschränken Sie Dampfsitzungen auf nur ein paar Minuten, um Irritationen zu vermeiden.

Das Endergebnis

Ein wöchentliches Gesichtsdampfen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig eine gesunde Haut zu fördern. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, wenn Sie an einer entzündlichen Hauterkrankung leiden.