Wenn Sie mit einer Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis (PsA) leben, kann es an einem schlechten Tag leicht passieren, dass Sie von Negativität erfasst werden. Möglicherweise verschlimmern sich Ihre Symptome und Sie haben so starke Schmerzen, dass Sie sich nicht einmal daran erinnern können, wie sich ein guter Tag anfühlt.
Aber Sie müssen diese Einstellung nicht haben. Das Wiederholen eines positiven Mantras, wann immer Sie sich schlecht fühlen, kann Ihnen die nötige Motivation geben, weiter voranzukommen.
Hier sind die Mantras, die drei Menschen mit PsA in ihrem täglichen Leben wiederholen und die als Inspiration für Ihre eigene Situation dienen können.
Julie Cerrone Croner
Mein Lebensmantra lautet: „Es ist nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben!“ Immer wenn wir uns mitten in einem großen Krankheitsausbruch oder einer Lebensherausforderung befinden, ist es so einfach, zu denken: „Das ist scheiße“ oder „warum ich.“ Wir neigen dazu, uns auf das Negative zu konzentrieren und übersehen die positiven Aspekte, die täglich auftreten. Ich glaube wirklich, dass wir alle unsere Emotionen spüren und verarbeiten müssen, aber das bedeutet nicht, dass wir an diesem Punkt bleiben sollten.
Immer wenn ich einen schlechten Tag habe, erlaube ich mir, zusammenzubrechen und eine Weile in der Traurigkeit zu schwelgen. Aber am Ende des Tages erinnere ich mich daran, dass in jedem einzelnen Tag Schönheit steckt. Es gibt immer Dinge, für die man dankbar sein kann – egal wie klein sie sind. Und ich erinnere mich daran, dass dieser schlimme Tag nur ein Tag meines Lebens war, nicht meine gesamte Reise.
Egal wie wohlhabend oder gesund Sie sind, niemand ist immun gegen die Höhen und Tiefen des Lebens. Um das Gute zu erreichen, müssen wir uns auch mit dem Schlechten auseinandersetzen. All die schlechten Tage, die ich habe, sind also genau das – schlechte Tage. Sie sind nicht gleichbedeutend mit einem schlechten Leben. Ich habe immer noch die Kraft, mein bestmögliches Leben zu führen.
Julie Cerrone Croner ist zertifizierte ganzheitliche Gesundheitscoachin, Patientenbevollmächtigte, Yogalehrerin, Autoimmun-Kämpferin und die Bloggerin hinter „It’s Just a Bad Day, NOT a Bad Life“. Besuchen Sie sie auf TwitterInstagram oder Facebook.
Krista Long
An meinen schlechten Tagen sage ich mir, dass ich stark bin und der Schmerz nur vorübergehend ist. Auch wenn es im Moment unangenehm ist, weiß ich, dass es bessere Tage gibt.
Ich weiß, dass am Ende des Tunnels ein Licht ist.
Krista Long leidet seit ihrem 12. Lebensjahr an Psoriasis und seit ihrem 20. Lebensjahr an Psoriasis-Arthritis. Sie hat einen großartigen Verlobten, Dean, der einen großen Teil ihres Unterstützungssystems darstellt. Sie lebt in Halifax, Nova Scotia, und lacht gerne, bis ihr der Magen wehtut, isst gerne mit der Familie, reitet und schmust gerne mit ihren beiden Katzen.
Denise Lani Pascual
Gib nicht auf. Komm aus dem Bett. Beweg dich. Es wird besser werden.
Hoffnung ist eine mächtige Sache. Ich hatte Tage, an denen es mir richtig schlecht ging. Ich leide seit meinem 15. Lebensjahr unter Angstzuständen und Depressionen. Ich weiß, wie es ist, einen ständigen Kampf gegen die Hoffnungslosigkeit zu führen.
Ich habe jeden Tag körperliche Schmerzen. Jeder Tag ist ein körperlicher, emotionaler und spiritueller Kampf: Aufstehen, Aufstehen, Bewegung und Hoffnung. Jeder Tag ist eine Wahl zwischen der Last der Ewigkeit oder dem Leben in der Hoffnung des Heute.
Für viele von uns ist die Ewigkeit eine schreckliche Belastung. Es ist die Erkenntnis, dass Sie möglicherweise nie wieder einen Tag ohne Schmerzen haben werden und dass das Leben von diesem Zeitpunkt an ein Leben mit dieser Krankheit ist. Es lastet mir auf dem Herzen, wenn ich an meine Jungs denke: Werden sie mit dem Anblick ihrer Mutter als gebrechlich aufwachsen? Werden sie sich daran erinnern, als ich stärker war, und werde ich diese Krankheit an sie weitergeben? Wer trägt sie, wenn sie weinen, kitzelt sie, wenn sie gejagt werden wollen, und umarmt sie, wenn sie kuscheln wollen?
Ich gebe wegen ihnen nicht auf. Ich stehe auf, bewege mich und hoffe auf sie.
Denise Lani Pascual ist seit 2002 mit ihrem liebevollen und unterstützenden Ehemann verheiratet. Gemeinsam haben sie zwei süße Söhne. Denise unterrichtet seit 1997 verschiedene Kurse auf Universitätsniveau. Heute ist sie Hilfsassistentin, kam aber zu dem Schluss, dass stundenlanges Sitzen am Computer gesundheitsschädlich sei, und eröffnete eine Bäckerei: The Stacked Cookie. Sie ist außerdem eine begeisterte Bowlerin und spielt mit einer wunderbar unterstützenden Gruppe von Frauen, die sie ständig dazu drängen, besser zu werden.
