Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus Blättern, Stängeln, Blüten, Rinde, Wurzeln oder anderen Elementen einer Pflanze hergestellt werden. Aromatherapie beinhaltet oft ätherische Öle, die gesundheitliche Vorteile wie Stressabbau und Verbesserung der Durchblutung durch sensorische Reize (Düfte) bieten können.

Ätherische Öle können sogar bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Migräne helfen. Unterschiedliche Öle bieten unterschiedliche Vorteile. Sie bieten auch Vorteile ohne die langen Listen von Nebenwirkungen, die verschreibungspflichtige Medikamente gegen Kopfschmerzen und Migräne begleiten können.

Einige ätherische Öle können Stress abbauen, was Spannungskopfschmerzen lindern oder Schmerzen lindern kann.

Ätherische Öle müssen vor der Anwendung in einem Trägeröl wie Kokosnussöl, Olivenöl, Süßmandelöl oder Jojobaöl verdünnt werden. Fügen Sie fünf Tropfen ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl hinzu. Ätherische Öle dürfen niemals direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden.

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1. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräneanfällen. Es enthält Menthol, das helfen kann, Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Es wird angenommen, dass die topische Anwendung von verdünntem Pfefferminzöl helfen kann, Schmerzen sowohl bei Spannungskopfschmerzen als auch bei Migräneattacken zu lindern.

Wie man es benutzt

Verdünnen Sie die Pfefferminze mit einem anderen Trägeröl, wie Kokosöl, und tragen Sie es auf die Schläfen auf.

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2. Rosmarinöl

Rosmarinöl hat starke entzündungshemmende und analgetische (schmerzlindernde) Eigenschaften. Es wird in der Volksmedizin seit Hunderten von Jahren zur Stressreduktion, Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung verwendet, was allesamt bei Kopfschmerzen helfen kann.

EIN Studie 2013 fanden sogar heraus, dass Rosmarinöl zusammen mit anderen Medikamenten bei Entzugserscheinungen half. Es half auch, Schlaflosigkeit zu reduzieren und Muskeln zu entspannen, was bei Kopfschmerzen helfen kann.

Wie man es benutzt

Um Rosmarinöl zu verwenden, können Sie die betroffene Stelle mit ein paar Tropfen Rosmarinöl, gemischt mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl, massieren. Es wird auch angenommen, dass der Duft von Rosmarinöl – wie das Einatmen des Dufts von Ihrer Haut oder in einem heißen Bad – Schmerzlinderung bewirken kann.

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3. Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl wird häufig zum Stressabbau und zur Entspannung verwendet. Es gibt auch starke Beweise dafür, dass Lavendel bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne helfen kann.

Das Einatmen des Duftes von ätherischem Lavendelöl kann bei der akuten Behandlung von Migräneanfällen helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2013 fanden heraus, dass Menschen nach nur 15 Minuten Inhalieren des Lavendelöls von einer signifikanten Schmerzlinderung berichteten.

Wie man es benutzt

Sie können verdünntes Lavendelöl auf die Haut auftragen, einen Öldiffusor verwenden oder das verdünnte Öl in ein warmes Bad geben, um seine Vorteile zu nutzen.

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4. Kamillenöl

Das ätherische Öl der Kamille entspannt den Körper und beruhigt die Muskeln und kann aus diesem Grund eine große Hilfe bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen sein. Es kann auch bei der Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit helfen, die häufige Ursachen für Kopfschmerzen sind.

Schwangere sollten kein ätherisches Kamillenöl verwenden, da es das Risiko einer Fehlgeburt birgt.

Wie man es benutzt

Sie können ein paar Tropfen ätherisches Kamillenöl, verdünnt in einem Trägeröl, in ein Bad oder heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.

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5. Eukalyptus

Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Nebenhöhlenprobleme verursacht werden, können ätherische Eukalyptusöle Ihr neuer bester Freund werden. Dieses Öl öffnet die Nasengänge, reinigt die Nebenhöhlen und hilft, die Verspannungen der Nebenhöhlen zu lindern, die die Kopfschmerzen verursachen.

Eine Studie von 1994 fanden auch heraus, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und Ethanol eine entspannende Wirkung sowohl auf die Muskeln als auch auf den Geist hatte, was helfen könnte, Kopfschmerzen zu lindern.

Wie man es benutzt

Sie können einen Tropfen Eukalyptusöl auf ein Trägeröl auftragen und es auf die Brust auftragen, um die Nebenhöhlen zu reinigen, oder ein paar Tropfen in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.

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Risiken und Komplikationen

Ätherische Öle gelten im Allgemeinen als sicher und viele haben viel weniger Nebenwirkungen als die meisten herkömmlichen Migräne- und Kopfschmerzmedikamente – einschließlich rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Medikamente.

Das größte Risiko im Zusammenhang mit ätherischen Ölen ist das Risiko einer allergischen Reaktion oder Reizung. Das Auftragen von Ölen auf die Haut kann Reizungen verursachen, einschließlich eines stechenden oder brennenden Gefühls, Rötung oder Hautausschlag.

Sie sollten alle ätherischen Öle, einschließlich Pfefferminz- und Eukalyptusöl, mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.

Um weit verbreitete Irritationen zu vermeiden, machen Sie einen Patch-Test: Tragen Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl auf eine kleine Stelle auf Ihrer Haut auf, bevor Sie eine große Menge auftragen. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion eintritt, sollte die Anwendung sicher sein.

Es gibt nur sehr wenige ätherische Öle, die für Säuglinge unter 1 Jahr oder schwangere und stillende Frauen empfohlen werden. Besonders Lavendel- und Rosmarinöl können gefährlich sein.

Ätherische Öle können auch Komplikationen verursachen, wenn Sie bereits bestehende Erkrankungen wie Asthma oder Herzprobleme haben. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, um sicherzustellen, dass sie bestehende Gesundheitsprobleme nicht verschlimmern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ätherische Öle nicht von der Food and Drug Administration (FDA) auf Reinheit, Qualität oder Sicherheit überwacht werden. Wenn Sie ätherische Öle kaufen, achten Sie darauf, von einem seriösen Unternehmen zu kaufen.

Ätherische Öle können bei richtiger Anwendung zahlreiche medizinische Vorteile haben und helfen, Kopfschmerzen und Migräneattacken zu lindern. Wenn es um ätherische Öle geht, denken Sie daran, dass ein wenig viel ausreicht – ein bis drei Tropfen reichen aus.

Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräneanfälle andauern und Ihr Leben beeinträchtigen, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Bei schweren oder häufigen Kopfschmerzen oder Migräneanfällen können ätherische Öle am besten als ergänzende Behandlung zu verschreibungspflichtigen Medikamenten wirken.

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