Die Gebote und Verbote beim Mischen von Hautpflegeprodukten
Inzwischen haben Sie vielleicht jeden Trick im Hautpflegebuch gehört: Retinol, Vitamin C, Hyaluronsäure … diese Inhaltsstoffe sind leistungsstarke A-Lister, die das Beste aus Ihrer Haut herausholen – aber wie gut spielen sie mit anderen?
Nun, es kommt darauf an, um welche Zutaten es sich handelt. Nicht jede Zutat ist miteinander befreundet, und einige können sogar die Vorteile der anderen zunichte machen.
Um also das Beste aus Ihren Flaschen und Tropfern herauszuholen, sind hier fünf leistungsstarke Zutatenkombinationen, die Sie sich merken sollten. Plus diejenigen, die Sie unbedingt vermeiden sollten.
Wer ist im Team Vitamin C?
Vitamin C + Ferulasäure
Laut Dr. Deanne Mraz Robinson, klinischer Assistenzprofessorin für Dermatologie am Yale New Haven Hospital, bekämpft Ferulasäure freie Radikale, um Hautschäden zu verhindern und zu korrigieren, und verlängert die Lebensdauer und Wirksamkeit von Vitamin C.
Die stärksten Formen von Vitamin C sind oft die instabilsten, wie L-AA oder L-Ascorbinsäure, was bedeutet, dass diese Seren anfällig für Licht, Hitze und Luft sind.
Wenn wir es jedoch mit Ferulasäure kombinieren, hilft es, Vitamin C zu stabilisieren, damit seine antioxidative Potenz nicht in die Luft verschwindet.
Vitamin C + Vitamin E
Vitamin E ist als Hautpflege-Inhaltsstoff an sich kein Problem, aber in Kombination mit Vitamin C stellt das Linus Pauling Institute der Oregon State University fest, dass die Kombination „wirksamer bei der Verhinderung von Lichtschäden ist als jedes Vitamin allein“.
Beide wirken, indem sie Schäden durch freie Radikale negieren, aber beide bekämpfen
Indem Sie Ihrer Routine Seren mit Vitamin C und E hinzufügen oder Produkte verwenden, die beides enthalten, geben Sie Ihrer Haut doppelt so viel antioxidative Munition, um Schäden durch freie Radikale und mehr UV-Schäden zu bekämpfen als Vitamin C allein.
Vitamin C + Vitamin E + Ferulasäure
Sie fragen sich jetzt wahrscheinlich: Wenn Vitamin C und E gut sind und Vitamin C und Ferulasäure auch, was ist dann mit einer Kombination aus allen dreien? Die Antwort ist rhetorisch: Liebst du Stabilität und Antioxidantien?
Es ist die beste aller Welten und bietet dreifache Schutzkräfte.
Da Antioxidantien wie Vitamin C und E zusammenwirken, um die durch UV-Strahlen verursachten Schäden rückgängig zu machen, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, wie sinnvoll es ist, diese Kombination für zusätzlichen UV-Schutz unter Ihrer Sonnencreme aufzutragen. Und du hättest Recht.
Warum Antioxidantien und Sonnenschutzmittel Freunde sind
Obwohl Antioxidantien einen vorbeugenden Sonnenschutz nicht ersetzen können, können sie Ihren Sonnenschutz verstärken.
„Untersuchungen zeigen, dass die Kombination von Vitamin E, C und Sonnencreme die Wirksamkeit des Sonnenschutzes erhöht“, erklärt Mraz Robinson. Dies macht es zu einer leistungsstarken Kombination im Kampf gegen sichtbare Hautalterung und Hautkrebs.
Häufig gestellte Fragen zu Sonnenschutzmitteln
Die Art des Sonnenschutzmittels, das Sie verwenden, kann Ihre Hautpflegeroutine beeinflussen. Frischen Sie hier Ihr Sonnenschutz-Wissen auf.
Wie man Retinol und Hyaluronsäure schichtet
Von der Bekämpfung von Akne bis hin zu Anti-Aging gibt es nicht viele Inhaltsstoffe zur topischen Hautpflege, die mit den Vorteilen von Retinoiden mithalten können.
„[I recommend them to] fast alle meine Patienten“, sagt Mraz Robinson. Sie stellt jedoch auch fest, dass Retinoide, Retinole und andere Vitamin-A-Derivate dafür berüchtigt sind, dass sie auf der Haut aggressiv sind, was zu Unbehagen, Reizungen, Rötungen, Schuppenbildung und extremer Trockenheit führt.
Diese Nebenwirkungen können für einige ein Deal Breaker sein. „Vielen Patienten fällt es schwer, sie (zunächst) zu vertragen, und sie leiden unter übermäßiger Trockenheit, was von der Anwendung abhalten kann“, erklärt sie.
Daher schlägt sie vor, Hyaluronsäure zu verwenden, um das Vitamin-A-Derivat zu ergänzen. „[It’s both] feuchtigkeitsspendend und beruhigend, ohne die Fähigkeit der Retinole zu beeinträchtigen, ihre Aufgabe zu erfüllen.“
Retinol + Kollagen?
Wie stark ist zu stark?
Genauso wie Retinol zu stark sein kann, warnt Mraz Robinson, dass wir auf „Rötung, Entzündung, [and] übermäßige Trockenheit“ beim Kombinieren von Zutaten.
Die folgenden Kombinationen erfordern Vorsicht und Überwachung:
| Schädliche Zutatenkombinationen | Nebenwirkungen |
| Retinoide + AHA/BHA | schädigt die Feuchtigkeitsbarriere der Haut und kann mit der Zeit Reizungen, Rötungen und trockene Haut verursachen; separat und sparsam verwenden |
| Retinoide + Vitamin C | kann übermäßiges Peeling verursachen, was zu erhöhter Haut- und Sonnenempfindlichkeit führt; Aufteilung in Tag/Nacht-Routinen |
| Benzoylperoxid + Vitamin C | die Kombination macht die Wirkung beider nutzlos, da Benzoylperoxid Vitamin C oxidiert; Nutzung an alternativen Tagen |
| Benzoylperoxid + Retinol | Das Mischen der beiden Zutaten deaktiviert sich gegenseitig |
| Mehrere Säuren (Glykol + Salicylsäure, Glykol + Milchsäure usw.) | zu viele Säuren können die Haut angreifen und ihre Regenerationsfähigkeit beeinträchtigen |
Was ist mit Vitamin C und Niacinamid?
Die Frage ist, ob Ascorbinsäure (wie L-Ascorbinsäure) Niacinamid in Niacin umwandelt, eine Form, die Hitzewallungen verursachen kann. Während es möglich ist, dass die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe zur Bildung von Niacin führen kann, sind die Konzentrationen und Hitzebedingungen, die erforderlich sind, um die Reaktion hervorzurufen, nicht auf die typische Hautpflegeanwendung anwendbar. Eine Studie zeigt auch, dass Niacinamid zur Stabilisierung von Vitamin C verwendet werden kann.
Allerdings ist jede Haut anders. Während die Bedenken hinsichtlich des Mischens der beiden Inhaltsstoffe in der Beauty-Community stark überbewertet werden, sollten Menschen mit empfindlicherer Haut ihre Haut genauer überwachen und untersuchen.
Da die anfänglichen Nebenwirkungen von Retinoiden mit der Akklimatisierung Ihrer Haut nachlassen sollten, gehen Sie es langsam an, wenn Sie starke Inhaltsstoffe in Ihre Hautpflege einführen, da Sie sonst Ihre Haut schädigen können.
Nun, da Sie wissen, was Sie verwenden müssen, wie verwenden Sie es?
Wie ist die Reihenfolge der Bewerbung?
„Als allgemeine Faustregel sollten Sie in der Reihenfolge der Dicke auftragen, beginnend mit der dünnsten und sich nach oben arbeiten“, erklärt Mraz Robinson.
Sie hat auch ein paar Vorbehalte für bestimmte Kombinationen: Wenn Sie Vitamin C und einen Sonnenschutz mit physikalischem Filter verwenden, empfiehlt sie, zuerst das Vitamin C und dann Ihren Sonnenschutz aufzutragen. Bei Verwendung von Hyaluronsäure und Retinol zuerst Retinol und dann Hyaluronsäure auftragen.
Gemeinsam stärker und besser
Es kann entmutigend sein, leistungsstarke Zutaten in Ihre Routine zu integrieren, ganz zu schweigen davon, sie zu mischen und zu noch wirkungsvolleren Kombinationen zusammenzufügen.
Aber sobald Sie ein Team von Inhaltsstoffen haben, das mehr ist als die Summe seiner Teile, wird Ihre Haut davon profitieren, dass sie intelligenter, härter und mit besseren Ergebnissen arbeiten.
Kate M. Watts ist eine Wissenschaftsenthusiastin und Beauty-Autorin, die davon träumt, ihren Kaffee auszutrinken, bevor er abkühlt. Ihr Zuhause ist überfüllt mit alten Büchern und anspruchsvollen Zimmerpflanzen, und sie hat akzeptiert, dass ihr bestes Leben mit einer feinen Patina aus Hundehaaren einhergeht. Sie finden sie auf Twitter.
