Einige einfache Zutaten aus der Küche können auch bei topischer Anwendung der Haut zugute kommen. Dies kann Haferflocken, Milch und mehr beinhalten.
Die Küche ist wahrscheinlich Ihr Ziel, wenn Sie nach einem Snack suchen. Es kann auch fast alles enthalten, was Sie brauchen, um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern.
Die Kosteneinsparungen liegen auf der Hand. Zutaten für die Hautpflege in der Küche sind viel billiger als teure Produkte, die Sie vielleicht im Geschäft oder online finden, und Sie haben sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Schrank.
Bleibt die Frage: Können sie im Vergleich zu gekauften Kosmetika abschneiden?
Unabhängig davon, ob Ihr Hautproblem hauptsächlich Austrocknung, Empfindlichkeit oder Akne ist, kann es sich lohnen, den Küchenschrank oder Kühlschrank zu durchsuchen, bevor Sie Ihre Brieftasche hervorholen.
Einige der gängigsten Küchenprodukte haben hautverbessernde Vorteile.
Haferflocken zum Aufhellen
Haferflocken sind in der Küche vielseitig einsetzbar, haben aber auch viele Anwendungsmöglichkeiten für eine gesunde Haut.
Seine raue Textur macht es zu einem großartigen, sanften Peeling, das hilft, abgestorbene Hautzellen abzulösen. Es hat auch
Louise Walsh, eine auf Dermatologie und Kosmetik spezialisierte Krankenschwester im Vereinigten Königreich, bestätigt, dass Haferflocken sanft genug sein können, um sie bei empfindlichen Hauttypen zu verwenden. „Haferflocken wirken beruhigend auf gerötete, sensibilisierte Haut“, sagt sie.
In Kombination mit einer Feuchtigkeitscreme können Haferflocken auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne und Ekzemen helfen.
Die American Academy of Dermatology Association (AAD) empfiehlt ein kolloidales Hafermehlbad, um den durch Ekzeme verursachten Juckreiz zu lindern. Diese Art von Haferflocken wird als fein gemahlenes Pulver verkauft, das sich in Wasser auflöst.
Haut auf der stumpfen Seite? Haferflocken können auch ein starker Inhaltsstoff sein, wenn es um die Hautaufhellung geht.
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Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass eine 1%ige kolloidale Hafer-Ekzem-Creme den pH-Wert, die Barrierefunktion und die Hydratation der Haut im Vergleich zu einer Standard-Feuchtigkeitscreme verbesserte, die nur die Hydratation verbesserte. A
Hafer enthält auch eine Verbindung, die als Saponine bekannt ist, ein natürliches Reinigungsmittel, das helfen kann, verstopfte Poren zu reinigen.
„Kolloidales Hafermehl (gemahlener Hafer) ist großartig für rote, empfindliche, juckende, entzündete und trockene Haut. Wenn es mit Wasser gemischt wird, um eine Maske zu erstellen, schützt und nährt es die Barriere der Haut und verhindert den Verlust von Wasser und Feuchtigkeit. Es spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut“, sagt Walsh.
Wie man es benutzt
Gemahlen 2 bis 3 EL. Haferflocken und fügen Sie Wasser hinzu, bis Sie eine pastöse Konsistenz erhalten. Auf die Haut auftragen und 10 Minuten einwirken lassen, bevor sie abgespült wird.
Erdnussbutter zum Nähren
Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, verwenden Sie keine Erdnussbutter auf Ihrer Haut. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie mit einem Arzt und machen Sie immer zuerst einen Epikutantest.
Vielleicht isst du es gerne mit einem Löffel, oder du verzichtest ganz auf Besteck und tauchst einfach deine Finger in das Glas, aber würdest du es dir übers Gesicht schmieren?
Wie alle Nussbutter enthält Erdnussbutter große Mengen an Ölen, die Ihrer Haut ein gepflegtes Gefühl verleihen können.
Im Jahr 2015 wurde es als Rasur-Hack viral. Befürworter dieses unwahrscheinlichen Trends behaupteten, dass das Ersetzen ihres üblichen Rasiergels durch Erdnussbutter ihnen eine gründlichere Rasur und eine weichere Haut verlieh.
Es gibt einige wissenschaftliche Belege dafür.
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Als ob das noch nicht genug wäre, enthält Erdnussbutter auch die Vitamine B und E, die viele Anzeichen von Stress reduzieren können
„Erdnussbutter enthält viele Öle und Vitamine, die nahrhaft für die Haut sein können und in der Küche leicht zu finden sind“, sagt Walsh.
Wenn Sie Erdnussbutter auf Ihrer Haut verwenden, empfiehlt Walsh, sich immer für eine Bio-Version zu entscheiden. Supermarktmarken enthalten oft Salz und Zucker, die nicht so toll für die Haut sind.
Wie man es benutzt
Walsh schlägt vor, 1 EL zu mischen. Erdnussbutter, 1 EL. Honig und 1 Ei. Anschließend die Mischung sanft in die gereinigte Haut einmassieren. 15 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser abspülen.
Zimt zum Aufpolstern
Wir alle wissen, dass Zimt in Backwaren und heißer Schokolade (und auf Haferflocken) ein Ass ist, aber wussten Sie, dass er auch gut sein kann, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen?
Walsh bestätigt, dass Zimt für seine bekannt ist
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„Entzündungen führen zu Rötungen, Reizungen und potenziell chronischen Hauterkrankungen wie Rosacea und Akne, daher sind entzündungshemmende Behandlungen bei vielen Hautproblemen ein Muss“, bestätigt Walsh.
Walsh fügt hinzu, dass gemahlener Zimt ein besonders wirksamer Inhaltsstoff für die Hautpflege sein kann, wenn er mit Honig gemischt wird.
„Honig gemischt mit gemahlenem Zimt ist eine großartige Gesichtsmaske für verstopfte Haut mit Pickeln. Zusammengemischt ergeben sie eine Peeling-Komponente, die die Heilung von Ausbrüchen und Pickeln fördert“, erklärt sie.
Wie man es benutzt
Nehmen Sie Walshs Rat an, indem Sie gemahlenen Zimt mit etwas Honig mischen und ihn als sanftes Peeling verwenden. Lassen Sie es 10 Minuten auf der Haut, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abspülen.
Gemahlener Zimt kann möglicherweise Reizungen und Verbrennungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie gemahlenen Zimt auf Ihrer Haut anwenden, und führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch. Verwenden Sie kein ätherisches Zimtöl auf Ihrer Haut.
Kuhmilch zur Beruhigung
Milch tut dem Körper gut, und das nicht nur von innen. Auch Ihre Haut kann von Kuhmilch profitieren.
„Milch enthält Milchsäure, die oft in sanften Hautpeelings verwendet wird“, sagt Walsh. „Sein hohes Molekulargewicht verhindert, dass es zu tief eindringt, sodass es in der Regel nicht zu starke Reizungen verursacht“, fügt sie hinzu, wodurch es sicher für empfindliche Hauttypen verwendet werden kann.
Milchsäure ist eine Art Alpha-Hydroxysäure (AHA). Diese Säuren werden in professionellen chemischen Peelings und Haushaltsprodukten gegen Akne, Narbenbildung, vergrößerte Poren, Rosacea und Hyperpigmentierung verwendet
Die Proteine und Fette in Kuhmilch können helfen, die Haut weicher zu machen, während Milchsäure ein sanftes Peeling ist, das die Ablösung von Hautzellen fördert und der Haut ein seidiges Gefühl verleiht.
Es gibt auch einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Kuhmilch helfen kann, eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu lindern, insbesondere solche, die durch trockene, juckende und gereizte Haut gekennzeichnet sind.
Während die meisten Forschungen zur Wirksamkeit von Milchsäure keine Kuhmilch auf die Haut auftragen, zeigt eine ältere Studie aus dem Jahr 2006, dass Frauen über 65 durch topische Anwendung von Kuhmilch Linderung von juckender Haut finden können.
Laut Walsh verstecken sich in der Milchabteilung noch andere Hautpflegeprodukte.
„Ähnliche Vorteile sind bei Joghurt zu finden, und es kann praktischer sein, es als Gesichtsmaske zu verwenden, ohne Zutaten mischen zu müssen“, sagt Walsh. „Es ist schön und auch kühl.“
Wie man es benutzt
Sie können Kuhmilch wie einen Toner verwenden, um Ihre Haut zu peelen, oder mit Mehl mischen, um eine Maske zu erstellen, schlägt Walsh vor. Oder fügen Sie 1 oder 2 Tassen zu Ihrem Bad hinzu, um die ganze Haut zu verwöhnen.
Kaffee zum Glätten
Für manche ist es ein morgendlicher Muntermacher. Kaffee kann genauso gut sein, um Ihr Energieniveau wiederzubeleben, wie um Ihre Haut wiederzubeleben.
“Kaffee [grounds], wenn sie topisch auf die Haut aufgetragen werden, haben eine Reihe erstaunlicher Vorteile“, sagt die berühmte Kosmetikerin Katrina Cook aus Beverly Hills. “Sie können verwendet werden, um die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen zu entfernen, Ausbrüche am Körper zu reduzieren und sogar dazu beizutragen, Dehnungsstreifen im Laufe der Zeit zu verblassen.”
Kaffee kann auch das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren.
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Wie man es benutzt
„Meine persönliche Lieblingsmethode, Kaffee in meine wöchentliche Routine zu integrieren, besteht darin, das Mahlgut zu verwenden, um abgestorbene Haut zu entfernen“, sagt Cook.
Massieren Sie unter der Dusche den Schleifstaub mit kreisenden Bewegungen von den Füßen bis zu den Schultern hoch. Dann abspülen.
Kurkuma zur Heilung
Dieses gelbe Gewürz verleiht Speisen nicht nur Geschmack. Es ist auch vollgepackt mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
„Kurkuma ist bekanntermaßen entzündungshemmend und hat antiseptische Eigenschaften, weshalb es Hautpflegeprodukte mit gibt [turmeric] als … eine vorrangige Zutat“, sagt Walsh. “Es wird auch von vielen Menschen als Ergänzung für allgemeine entzündungshemmende Zwecke für die Gesundheit eingenommen.”
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Darüber hinaus deuten zunehmende Beweise darauf hin, dass der aktive Bestandteil von Kurkuma, Curcumin, medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von Hautkrankheiten verwendet werden kann, darunter Akne, atopische Dermatitis, Lichtalterung im Gesicht, Psoriasis und möglicherweise Hautinfektionen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
Insgesamt
Wie man es benutzt
Walsh empfiehlt, Kurkuma mit Honig, Mehl oder Milch zu einer Paste zu mischen und wie eine Gesichtsmaske aufzutragen. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Kurkuma kann Stoffe und hellere Hauttöne verfärben. Wenn Sie allergisch sind, kann direkter Hautkontakt Reizungen, Rötungen und Schwellungen verursachen. Machen Sie immer einen Patch-Test, indem Sie es auf eine kleine Hautstelle auftragen und 24 bis 48 Stunden warten, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Möglicherweise möchten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Kurkuma auf Ihrer Haut anwenden, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut oder eine Hauterkrankung haben.
Das Urteil über Küchenkosmetik
Können Hautpflegezutaten aus der Küche im Vergleich zu im Laden gekauften Kosmetika punkten?
Einige können verschiedene Hautprobleme bekämpfen, während andere die Haut glätten und aufhellen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wissenschaftliche Forschung in einigen Fällen begrenzt ist, daher ist es wichtig, Vorsicht walten zu lassen, indem Sie einen Pflastertest durchführen, wenn Sie einen neuen Inhaltsstoff auf Ihrer Haut ausprobieren. Wenn Sie bereits eine Hauterkrankung haben, wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt oder Dermatologen.
Dennoch gibt es viele Artikel in der Speisekammer, die Ihre Haut lieben könnte.
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus dem Vereinigten Königreich. Wenn sie nicht gerade über ihre Lieblingsthemen, Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden schreibt, steckt sie ihre Nase meist in ein gutes Buch. Victoria zählt Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink zu ihren Lieblingsdingen. Finde sie auf Instagram.
