Lebensmittel, die helfen können, die Symptome von Crohn zu lindern

Die Lebensmittel, die Sie essen, können sich auf die Schwere Ihrer Morbus-Crohn-Symptome auswirken. Menschen mit Morbus Crohn identifizieren verschiedene Lebensmittel als Auslöser oder Lebensmittel, die helfen, die Symptome zu lindern.

Allerdings sind sowohl Auslöser als auch „Powerfood“ sehr variabel. Was bei einer Person funktioniert, funktioniert möglicherweise bei einer anderen nicht oder kann die Symptome sogar verschlimmern.

Nachfolgend sind einige Lebensmittel aufgeführt, von denen Menschen mit Morbus Crohn berichtet haben, dass sie davon profitieren. Durch den Verzehr eines oder mehrerer dieser Lebensmittel während eines Schubs können Sie möglicherweise die Symptome lindern und ein schmerzfreies Leben führen.

Joghurt

Joghurt mit Lebendkultur kann ein großartiges Lebensmittel sein, wenn Sie an Morbus Crohn leiden. Die Probiotika in dieser Form von Joghurt können bei der Erholung des Darms helfen.

Sie sollten Joghurt vermeiden, wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme haben, Milchproteine ​​zu verdauen, da dies die mit Morbus Crohn verbundenen Durchfall- und Gassymptome verschlimmern kann.

Öliger Fisch

Fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Hering kann bei einigen Ihrer Morbus Crohn-Symptome helfen. Bestimmte Arten von fettem Fisch enthalten Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und helfen können, die Verschlimmerung zu reduzieren, die zur Verschlechterung Ihrer Symptome führt.

Früchte und Gemüse

Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann Ihnen helfen, weniger Symptome zu haben. Wenn rohe Früchte Ihre Schübe verschlimmern, probieren Sie Apfelmus und Bananen. Beides tut gut und kann den Heißhunger auf Süßes stillen.

Gekochte Karotten

Für viele Menschen mit Morbus Crohn können Karotten ein großartiges Gemüse sein, um sich mit Nährstoffen zu versorgen, ohne die Symptome zu verschlimmern.

Achten Sie während eines Morbus Crohn darauf, die Karotten zu kochen, bis sie weich und zart sind, da gekochte Karotten nicht nur leicht verdaulich sind, sondern auch Antioxidantien enthalten, die bei Morbus Crohn helfen können.

Getreide

Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, kann es hilfreich sein, ballaststoffreiches Getreide zu vermeiden, insbesondere Vollkorn oder Vollkorngetreide.

Es gibt jedoch bestimmte Cerealien mit geringen Ballaststoffmengen, die Ihnen helfen, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Dazu gehören raffinierte Cerealien wie Weizencreme und trockene Cerealien wie Corn Flakes und Rice Krispies.

Kartoffeln

Vielleicht möchten Sie die ballaststoffreichen Kartoffelschalen überspringen, da sie wahrscheinlich Entzündungen verstärken, aber das Innere von Kartoffeln kann während eines Morbus Crohn großartig gegessen werden.

Wie Bananen sind Kartoffeln eine großartige Kaliumquelle und können Ihrem Körper helfen, sein Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, während Sie einen Schub bewältigen.

Ballaststoffarme Lebensmittel und mehr

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Symptome Ihres Morbus Crohn durch Ernährung zu verringern, suchen Sie nach ballaststoffarmen und löslichen Ballaststoffen, die das Verdauungssystem tendenziell leichter belasten.

Möglicherweise möchten Sie während dieser Zeit auch Vitaminpräparate einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie zur Verringerung der Entzündung benötigen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährung, die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln und alle anderen Fragen, die Sie möglicherweise zu Ihren Morbus Crohn-Symptomen haben.

Ihr Arzt kann Sie an einen Ernährungsberater verweisen, um zusätzliche Hilfe bei der Planung von Mahlzeiten zu erhalten.

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