Ich habe seit meinem 6. Lebensjahr Aura-Migräne erlebt. Zu verschiedenen Zeitpunkten in meinem Leben drehte sich meine Welt darum, wann oder ob eine Migräne zu unpassenden Zeiten auftreten würde.
Migräne ist zum größten Teil unkontrollierbar. Sie können Monate (oder sogar Jahre) ohne einen auskommen, und dann werden Sie plötzlich eine leichte Veränderung in Ihrem Sehen, Hören, Geruchssinn oder Druck in Ihrem Kopf bemerken. Du weißt nur, dass einer kommt.
Migränesymptome und Schweregrad sind von Person zu Person unterschiedlich. Für mich steht die Welt in dem Moment still, in dem ich weiß, dass eine Migräne kommt. Innerhalb von 20 bis 30 Minuten werde ich entsetzliche Schmerzen haben.
Hier sind neun Dinge, die Sie nur allzu gut verstehen werden, wenn Sie auch Migräne haben.
1. Licht ist der Feind
Haben Sie schon einmal in die Sonne geschaut und dann schnell wieder weggeschaut, weil Sie sich geblendet fühlten? Einige Minuten später haben Sie wahrscheinlich einen großen Punkt von der Größe der Sonne in Ihrem Blickfeld bemerkt.
Genau so ist es, wenn eine Aura-Migräne beginnt, außer dass es nicht nur ein großer Punkt ist. Es ist eine Reihe kleiner schwarzer Punkte und verschnörkelter Linien, die Ihre Sicht füllen.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass uns alles, was an verweilenden Punkten in unserem Sehvermögen erinnert, ausflippt. Wir werden alles in unserer Macht Stehende tun, um auch nur das geringste Gefühl zu vermeiden, dass eine Migräne gleich beginnt.
2. Meine Sonnenbrille ist alles
Auch wenn es draußen bewölkt ist, meine Sonnenbrille zu vergessen, ist so ziemlich das Ende der Welt.
Wieso den? Siehe Punkt Nr. 1 oben. Diejenigen von uns mit Migräne werden wirklich alles tun, um Sonnenlicht zu vermeiden.
Danke, Mr. Maui Jim, für meine doppelt polarisierten Sonnenbrillen!
3. Sehen Sie Punkte?
Es ist bekannt, dass ich mit einem weißen Blatt Papier vor meinem Gesicht herumlaufe, um festzustellen, ob es Punkte in meiner Sicht gibt.
Wenn ein Freund, der Migräne hat, dich fragt, ob du Punkte auf etwas siehst, gib ihm einen Gefallen und gib ihm eine wahrheitsgemäße Antwort.
4. Ähm, was ist das für ein Geruch?
Migräne macht gewöhnliche Gerüche abscheulich. Ist Ihnen schon einmal ein Duft in die Nase gestiegen, der Ihnen sofort übel wurde? Willkommen in unserer Welt.
5. Migräne-Übelkeit ist kein Scherz
Die ersten 17 Wochen meiner Schwangerschaft verbrachte ich über der Toilette gebeugt. Ich kann immer noch zuversichtlich sagen, dass nichts besser ist als die Übelkeit, die sich anschleicht, wenn eine Migräne beginnt.
6. Es tut mir leid, ich kann dich nicht hören
Anfang dieses Jahres nahm ich an einer Konferenz teil, auf die ich mich seit Monaten gefreut hatte. Ich würde eine Menge potenzieller neuer Kunden treffen, daher war es sehr wichtig, einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen.
Innerhalb von fünf Minuten nach meiner Ankunft bei der Veranstaltung im sonnigen San Diego spürte ich den Beginn einer Migräne. Natürlich habe ich meine Sonnenbrille zu Hause gelassen, also hoffte ich, dass es sich nur um eine Reflexion und nicht wirklich um eine Aura handelt.
Leider lag ich falsch. Ziemlich bald wurde meine Sicht verschwommen. Geräusche wurden entfernt. Der Druck, der sich in meinem Kopf aufbaute, unterbrach meine Kommunikationsfähigkeit. Die Leute fingen an, sich vorzustellen (wir hatten Namensschilder) und ich musste mich unangenehm nah an mich lehnen und laut erklären, dass ich sie nicht so gut sehen oder hören konnte.
Bitte haben Sie Verständnis, wir haben das nicht plötzlich entschieden, damit wir nicht mit Ihnen reden mussten. Wir können Sie ehrlich gesagt nicht sehr gut sehen oder hören.
7. Ein dunkler Raum hilft nicht immer
Als ich ein Kind war, sagte die Schulkrankenschwester meiner Mutter immer, sie solle mich nach Hause bringen und in einen dunklen Raum stecken. Jedes Mal stöhnte ich protestierend auf. Ich weiß, es ist kontraintuitiv, aber für mich verstärkt das Sitzen in einem dunklen, stillen Raum den Schmerz nur um 1.000 Prozent.
8. Es ist gut, dass unsere Augäpfel befestigt sind
Wenn Sie unter Aura-Migräne leiden, wissen Sie, dass Sie nur an der Oberfläche gekratzt haben, sobald Ihr Seh- und Hörvermögen zurückgekehrt ist. Wenn unsere Augäpfel nicht befestigt wären, hätten wir Angst, dass sie uns durch den Druck aus dem Kopf springen.
9. Nein, ich kann gerade nicht geradeaus laufen
Migräne beeinträchtigt nicht nur Ihr Sehvermögen, Ihr Gehör und Ihren Geruchssinn, sie bringt auch Ihr Gleichgewicht durcheinander. Es macht Sinn, nicht wahr? Wenn ich nicht sehr gut sehen oder hören kann, wie soll ich dann in einer geraden Linie gehen?
Endeffekt
Wenn Sie sich das nächste Mal in der Nähe von jemandem mit Migräne befinden, seien Sie freundlich. Bieten Sie ihm an, seine Medikamente zu finden, falls er welche nimmt, geben Sie ihm ein Glas Wasser oder helfen Sie ihm, sich hinzusetzen, bis er sein Gleichgewicht wiedererlangt hat.
Monica Froese ist Mutter, Ehefrau und Geschäftsstrategin für Mutterunternehmer. Sie hat einen MBA-Abschluss in Finanzen und Marketing und bloggt bei Redefining Mom, einer Website, die Müttern hilft, erfolgreiche Online-Geschäfte aufzubauen. 2015 reiste sie ins Weiße Haus, um mit den leitenden Beratern von Präsident Obama über familienfreundliche Arbeitsplatzrichtlinien zu diskutieren, und wurde in mehreren Medien vorgestellt, darunter Fox News, Scary Mommy, Healthline und Mom Talk Radio. Mit ihrem taktischen Ansatz zur Vereinbarkeit von Familie und Online-Geschäft hilft sie Müttern dabei, erfolgreiche Unternehmen aufzubauen und gleichzeitig ihr Leben zu verändern.
