5 Hausmittel für dickeres Haar

Sie wollen also dickeres Haar

Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Haarausfall. Häufige Ursachen sind Alterung, Veränderungen des Hormonspiegels, Vererbung, Medikamente und Erkrankungen.

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Haarausfall plötzlich auftritt oder wenn Sie vermuten, dass er durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht wird.

In vielen Fällen ist Haarausfall reversibel, und es gibt Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, die Dicke und das Aussehen Ihres Haares zu verbessern.

Hausmittel

Untersuchungen legen nahe, dass es einige einfache Möglichkeiten gibt, wie Sie das Haarwachstum zu Hause fördern können. Zu diesen Rechtsmitteln gehören:

1. Einnahme von Sägepalmenpräparaten

Sägepalme oder Serenoa repens ist ein pflanzliches Heilmittel, das aus der amerikanischen Zwergpalme stammt. Es kann in den meisten Drogerien als Öl oder Tablette gekauft werden. Es wird am häufigsten zur Behandlung von gutartiger Prostatahypertrophie eingesetzt. Aber die Forschung deutet auch darauf hin, dass es als Mittel gegen Haarausfall hilfreich sein kann.

In einem kleinen lernen, ließen die Forscher 10 Männer mit Haarausfall täglich 200 Milligramm (mg) Sägepalmen-Weichgel-Ergänzung einnehmen. Die Forscher fanden heraus, dass sechs von zehn Männern am Ende der Studie eine Zunahme des Haarwuchses zeigten. Nur einer von 10 Männern, denen ein Placebo (Zucker) verabreicht wurde, hatte einen Anstieg des Haarwuchses. Forscher glauben, dass Sägepalme dabei hilft, das Enzym 5-Alpha-Reduktase zu blockieren. Zu viel von diesem Enzym ist mit Haarausfall verbunden.

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2. Einnahme von Biotin-Ergänzungen

Biotin ist ein Vitamin des B-Komplexes, das für viele Körperprozesse wichtig ist. Menschen mit einem Mangel an Biotin leiden oft unter Haarausfall, brüchigen Nägeln und trockener Haut. Biotin ist ein wasserlöslicher Vitaminkomplex. Dies bedeutet, dass Ihr Körper keine überschüssigen Mengen davon speichert, was eine Überdosierung unwahrscheinlich macht. Es ist auch in den meisten Drogerien erhältlich.

Es gibt Hinweise darauf, dass Biotin das Haarwachstum fördern kann. Aber am meisten Forschung zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Biotinmangel und Haarausfall. Ungeachtet dessen ist es unwahrscheinlich, dass eine Nahrungsergänzung mit Biotin für das Haarwachstum negative Auswirkungen hat.

3. Hinzufügen von Algen zu Ihrer Ernährung

Algen wie Seetang sind in Asien seit Jahrhunderten ein beliebtes Nahrungsmittel. Jetzt wird es zu einer beliebten Ergänzung der Ernährung gesundheitsbewusster Menschen in den Vereinigten Staaten.

Algen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen, die mit gesunder Haut und gesundem Haar in Verbindung gebracht werden. Algen sind in Naturkostläden als Lebensmittelprodukt und auch als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet.

Es wurden einige Untersuchungen durchgeführt, um zu sehen, ob Meeresalgen Haarausfall behandeln können. In einer kürzlich durchgeführten Studie arbeiteten Forscher mit Gruppen von Mäusen, deren Haare entfernt worden waren. Die Mäuse, die mit Algen gefüttert wurden, erlebten ein schnelleres Nachwachsen der Haare als die Mäuse, die entweder mit Getreide oder Kräutern gefüttert wurden.

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4. Einnahme einer MSM-Ergänzung

Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist eine organische Schwefelverbindung. Es wird verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es ist in den meisten Naturkostläden als Ergänzung erhältlich.

Eine Studie testete MSM mit Magnesiumascorbylphosphat (MAP), um zu sehen, ob es das Haarwachstum bei Mäusen unterstützen würde, denen die Haare entfernt worden waren. Die Forscher fanden heraus, dass MSM und MAP das Haarwachstum beschleunigen.

5. Genügend Eisen bekommen

Die Forschung deutet auf einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und Eisenmangel hin. Es kann für Menschen mit Haarausfall von Vorteil sein, auf Eisenmangel untersucht zu werden. Wenn ein Mangel besteht, kann die Behebung des Problems das Haarwachstum steigern.

Die tägliche Dosierung von Eisen, nach der Nationales Gesundheitsinstitutist:

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Produkte zur Steigerung der Haardicke

Die US Food and Drug Administration hat mehrere Produkte gegen Haarausfall zugelassen, um das Haarwachstum und die Haardicke zu verbessern. Diese beinhalten:

Minoxidil (Rogaine)

Rogaine ist ein topisches, rezeptfreies Medikament. Es ist ein Vasodilatator und eine Chemikalie, die Kaliumkanäle öffnet.

Es stimuliert nachweislich neues Haarwachstum und beugt anhaltendem Haarausfall bei Männern und Frauen vor. Die Wirkung wird nach 16 Wochen maximiert, und das Medikament muss kontinuierlich angewendet werden, um den Nutzen aufrechtzuerhalten. Einige Nebenwirkungen sind:

• Reizung der Kopfhaut
• unerwünschter Haarwuchs im Gesicht und an den Händen
• schneller Herzschlag (Tachykardie)

Finasterid (Propecia)

Dieses Medikament enthält einen Inhibitor eines Enzyms namens Typ-2-5-Alpha-Reduktase. Das Blockieren dieses Enzyms begrenzt die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT). Eine Verringerung von DHT kann das Haarwachstum bei Männern fördern. Sie müssen dieses Medikament täglich einnehmen, um die Wirkung aufrechtzuerhalten.

Finasterid ist nicht für die Anwendung bei Frauen zugelassen, und Frauen sollten es vermeiden, zerkleinerte oder zerbrochene Finasterid-Tabletten zu berühren. Dieses Medikament kann bei Männern erhebliche Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:

• geringerer Sexualtrieb
• verminderte Sexualfunktion
• ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs

Das Endergebnis

Haarausfall kann häufig vorkommen, aber es gibt verschiedene Behandlungen, die helfen können, den Haarausfall zu verlangsamen und sogar ein Nachwachsen der Haare verursachen können. Wenn Sie sich mit Ihrem Haarausfall unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind.