Ihre ITP-Reise: Wie Sie damit umgehen

Erforschen Sie Ihren Zustand

Ihr Arzt ist Ihr Ansprechpartner für Diagnose und Behandlung. Es kann jedoch stärkend sein, Ihren Zustand zu verstehen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ressourcen zu empfehlen, damit Sie mehr über die Aussichten, Tests und Behandlungen für Menschen mit ITP erfahren können.

Sie sollten auch mehr über die Symptome von ITP erfahren, insbesondere wenn Sie in Remission gehen. Es ist wichtig zu wissen, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen oder in eine Notaufnahme gehen müssen.

Investiere in Selbstfürsorge

Selbstfürsorge trägt wesentlich dazu bei, Stress und Depressionen zu reduzieren, wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden. Und solche Methoden der Selbstfürsorge müssen keine große finanzielle Investition erfordern. Der Schlüssel ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, damit Sie abschalten und neue Energie tanken können.

Betrachten Sie die folgenden Methoden der Selbstpflege:

• Nehmen Sie ein langes Bad.
• Ein Buch lesen.
• Meditieren.
• Nehmen Sie an einem sanften Yoga-Kurs teil.
• Machen Sie einen Spaziergang im Freien.
• Holen Sie sich eine Massage, Sie müssen möglicherweise tiefes Gewebe vermeiden
  Massage.
• Geh schlafen, wenn du musst (auch wenn deine To-do
  Liste ist noch nicht ganz fertig).

Machen Sie Ihre Gesundheit zu einer Priorität

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit wie ITP leiden, ist es einfach, Ihren Behandlungsplan auf Eis zu legen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie sich in Remission befinden oder keine auffälligen Symptome haben. Das Leben kann in die Quere kommen, und Sie können damit beginnen, die Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt zu überspringen. Noch schlimmer ist, dass Sie möglicherweise Blutuntersuchungen oder Ihre Behandlungen überspringen.

Das Management von ITP erfordert Arbeit, aber Sie werden auf lange Sicht glücklicher sein, wenn Sie Ihrer Gesundheit Priorität einräumen. Ihre Krankheit ist nicht tödlich, aber sie kann für den Rest Ihres Lebens andauern. Es ist besser, wenn Sie Ihren Behandlungsplan einhalten und Änderungen vornehmen, wie von Ihrem Arzt empfohlen. ITP kann zu Komplikationen wie inneren Blutungen in Ihrem Gehirn oder anderen Organen führen, wenn sie unbehandelt bleibt.

Finden Sie Wege, um Ermüdung vorzubeugen

Sowohl eine chronische Krankheit als auch übermäßige Blutungen können Sie müder machen als normal. Sie können sich trotz Nickerchen und einer guten Nachtruhe die ganze Zeit müde fühlen. Mit der Zeit kann die Müdigkeit Sie einholen und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Dies kann dazu führen, dass Sie zu müde sind, um aktiv zu bleiben, aber ein Mangel an Aktivität kann Ihr Energieniveau verringern.

Manchmal lässt sich Erschöpfung mit ITP nicht vermeiden, besonders wenn Ihr Zustand aktiv ist. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, die Müdigkeit zu bekämpfen, bevor sie Sie einholt. Yoga, leichtes Gehen und pflanzliche Lebensmittel können Ihnen helfen, Energie zu tanken, ohne zu viel davon zu verbrauchen. Solche Änderungen des Lebensstils können sogar dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Vermeiden Sie übermäßige Blutungen

Ein kleiner Schnitt oder Kratzer kann Anlass zur Sorge geben. Aber wenn Sie ITP haben, kann selbst eine kleine Wunde ernst sein, da die Möglichkeit besteht, dass die Blutung nicht aufhört. Äußere Blutungen sind eine der Ursachen für einen Krankenhausaufenthalt bei ITP.

Eine weitere Blutungsgefahr passiert intern. Sie könnten mehr Fälle von inneren Blutungen haben, wenn Sie Ihre ITP nicht behandeln. Übermäßige Blutergüsse sind nur ein Symptom für innere Blutungen bei ITP.

Bedenken hinsichtlich übermäßiger Blutungen bedeuten nicht, dass Sie alle körperlichen Aktivitäten vermeiden müssen. Sie sollten versuchen, Aktivitäten einzuschränken, die Verletzungsrisiken bergen könnten, wie zum Beispiel:

• Reiten
• Fußball
• Fahrradfahren ohne Helm
• Fußball
• Skifahren oder Snowboarden

Es ist wichtig zu erkennen, dass Unfälle passieren werden, auf die Sie nicht vorbereitet sein können. Wenn Sie plötzlich ausgedehnte Blutergüsse bemerken oder wenn Sie einen Schnitt haben, der nicht aufhört zu bluten, sollten Sie einen Notarzt aufsuchen. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, ein Notfallmedikament zur Hand zu haben, um Blutungen zu stoppen, wie z. B. Aminocapronsäure (Amicar).

Sprich mit Familie und Freunden

ITP kann isolierend sein, besonders wenn Sie der einzige in Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis sind, der sich auf dieser Reise befindet. Es ist leicht, frustriert zu sein, wenn es so aussieht, als würden deine Lieben nicht verstehen, was du durchmachst. Sprechen Sie unbedingt mit Ihren Familienmitgliedern und engen Freunden, damit sie etwas über Ihren Zustand erfahren. Noch wichtiger ist, lassen Sie sie wissen, wie sie Ihnen helfen können. Die Chancen stehen gut, dass sie helfen wollen, aber vielleicht nicht wissen, wie. Auch das Delegieren kleiner Aufgaben in Ihrem Haushalt kann einen Unterschied machen.

Finden Sie eine ITP-Supportgruppe

Trotz der Unterstützung durch Familie und Freunde kann es auch hilfreich sein, sich mit anderen Erwachsenen mit ITP zu vernetzen. Fragen Sie Ihren Arzt nach ITP-Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe. Möglicherweise finden Sie auch Online-Foren, wenn Sie es nicht zu einem persönlichen Treffen schaffen. Der Aufbau dieser Verbindungen kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern.

Das wegnehmen

In seiner chronischen Form kann ITP ein lebenslanger Zustand sein. Ihr Fall kann je nach Alter und Thrombozytenzahl leicht sein, ohne dass eine Behandlung erforderlich ist. Unabhängig von Ihrem Behandlungsplan müssen Sie dennoch nach Symptomen übermäßiger Blutungen Ausschau halten. Chronische ITP kann zwischen Stadien aktiver ITP und Remission liegen.

Unabhängig davon, in welcher Phase Ihrer ITP-Reise Sie sich befinden, wissen Sie, dass Ihr Arzt Sie durch die Behandlungen führen wird. Und wenn Sie Ihr ITP verwalten, muss es Ihre Lebensqualität nicht beeinträchtigen.