Die Behandlung von Psoriasis bedeutet viel mehr als das Auftragen einer Creme auf Ihre Haut. Bei Psoriasis-Behandlungen geht es nicht nur um die Haut. Der Zustand kann auch Ihr Immunsystem, Ihre Gelenke und Ihre geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen.
Die Behandlung von Psoriasis beinhaltet oft einen ganzheitlichen Ansatz. Dies kann Medikamente, Ernährungsumstellungen, Hautpflegeprogramme und Stressbewältigungstechniken umfassen.
Medikamente
Medikamente sind ein wichtiger Bestandteil Ihres Psoriasis-Managements. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich mit den verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten vertraut zu machen, damit Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie erwartet, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Ihr Arzt oder Dermatologe beginnt in der Regel mit einer topischen oder Lichttherapiebehandlung. Sie werden dann zu systemischen Medikamenten übergehen, wenn die anfänglichen Behandlungen nicht erfolgreich sind.
Bei leichter bis mittelschwerer Psoriasis umfassen die Behandlungsoptionen:
- Vitamin-D-Cremes, wie Calcipotrien (Dovonex)
- Steroid-Cremes
- topische Retinoide
- Calcineurin-Inhibitoren wie Tacrolimus
(Prograf) - Kohle-Teer
- medizinische Shampoos
- Lichttherapie
Für mittelschwere bis schwere Psoriasis umfassen die Optionen:
- orale Medikamente wie Methotrexat, Cyclosporin,
oder Apremilast (Otezla) - Biologika, wie Adalimumab (Humira) und
Secukinumab (Cosentyx)
Ihr Arzt möchte möglicherweise auch einige Therapien durchlaufen oder einige in Kombination ausprobieren.
Diät
Es gibt keine schlüssige Forschung, die Ernährungsumstellungen zur Behandlung von Psoriasis unterstützt. Aber viele Menschen finden, dass diese Ernährungsumstellungen hilfreich sind:
- mehr Gemüse essen
- Verzicht auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel
- gesättigte Fette reduzieren
- Erhöhung der Aufnahme von mageren Proteinen, die enthalten
Omega-3-Fettsäuren, wie Lachs - einschließlich pflanzlicher Quellen von Omega-3-Fettsäuren
wie Leinsamen, Soja und Walnüsse - Vermeidung von Milchprodukten und Alkohol
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Viele Menschen mit Psoriasis stellen fest, dass sich ihre Symptome verbessern, nachdem sie ihrer Ernährung die folgenden Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt haben:
- Fischöl-Ergänzungen
- orale Vitamin-D-Ergänzungen
- Probiotika
- Glucosamin
- Chondroitin
Denken Sie daran, dass die US Food and Drug Administration die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht reguliert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung versuchen.
Hautpflege
Hautpflegeroutinen sind unerlässlich, um ein Aufflammen zu bewältigen und zu verhindern. Es gibt viele Techniken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die auch helfen können, einen Teil Ihres Juckreizes oder Ihrer Reizung zu lindern.
Eine Hautpflegeroutine für Psoriasis kann Folgendes umfassen:
- feuchtigkeitsspendend mit schweren Cremes und Salben,
besonders direkt nach dem Baden - täglich lauwarme Bäder
- Baden in Salzen aus dem Toten Meer
- ein kolloidales Hafermehlbad
- kalkerweichende (keratolytische) Produkte
- frei verkäufliche (OTC) Lotionen enthalten
Salicylsäure, Milchsäure oder Phenol - kalte Duschen
- OTC-Juckreizcremes wie Galmei-Lotion oder
Hydrocortison
Außerdem sollten Sie Cremes, Seifen und andere Produkte mit Duftstoffen oder Alkohol vermeiden. Versuchen Sie auch, leichte, weiche Kleidung zu tragen, um Irritationen zu vermeiden.
Psychische Gesundheit
Die Pflege Ihres Geistes ist genauso wichtig wie die Pflege Ihrer Haut. Stress ist ein sehr häufiger Auslöser für Menschen mit Psoriasis. Wie bei anderen chronischen Krankheiten können die Behandlung und das Aussehen der Psoriasis den Stress erhöhen. Es kann auch zu Depressionen und anderen psychischen Störungen führen. Tatsächlich haben Forscher kürzlich herausgefunden, dass Menschen mit Psoriasis häufiger an Depressionen leiden.
Eine Selbsthilfegruppe, wie die der National Psoriasis Foundation (NPF).Psoriasis One to One Community oder das TalkPsoriasis Online-Forum sind eine großartige Möglichkeit, andere zu treffen, die verstehen, was Sie durchmachen. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen Therapeuten oder Berater empfehlen, der darauf spezialisiert ist, Menschen mit Psoriasis zu helfen.
Stressbewältigung ist auch unglaublich wichtig für deine psychische Gesundheit. Suchen Sie nach verschiedenen Wegen, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel:
- Meditation
- Hypnose
- Beratung oder Therapie
- tiefe Atemübungen
- in ein Tagebuch schreiben
- trainieren
- Wanderungen in der Natur
- Aromatherapie
- Yoga
In einigen Fällen können verschreibungspflichtige Antidepressiva erforderlich sein, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Depression zu helfen.
Alkohol und Rauchen
Das Rauchen von Tabak und Alkoholkonsum kann Ihr Risiko für Psoriasis erhöhen. Sie können auch die Schwere Ihrer Symptome verstärken. Das Trinken großer Mengen Alkohol kann einen Schub auslösen und auch die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern.
Um Ihre Psoriasis in den Griff zu bekommen, hören Sie mit dem Rauchen auf und erwägen Sie, alkoholische Getränke vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Gewicht
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, könnte das Abnehmen der Schlüssel zur Bewältigung Ihrer Symptome sein. Adipositas nicht nur
Einige Möglichkeiten, ein gesundes Gewicht zu erreichen, sind:
- Einbeziehung von mehr Vollwertkost in Ihre Ernährung, wie z
als Obst und Gemüse - Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme
- mageres Fleisch und andere gesunde Proteine essen
- Essen Sie weniger Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel
- täglich trainieren
- Treffen mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater
Der richtige Ansatz, Medikamente und einige Änderungen des Lebensstils können helfen, die Psoriasis in Remission zu bringen.
Wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um ein Medikament zu finden, das Ihre Symptome lindert, achten Sie auf Ihre geistige und emotionale Gesundheit, pflegen Sie gute Hautpflegegewohnheiten und ernähren Sie sich gesund.
