Was sind schlaffe Hoden?

Die meisten Männer bemerken, dass ihr Hodensack, der Hautsack, der die Hoden hält, mit zunehmendem Alter zu erschlaffen beginnt. Dieser Prozess kann bereits in Ihren Teenagerjahren beginnen.

Schlaffe Hoden sind ein natürlicher Teil des Alterns und weisen nicht unbedingt darauf hin, dass etwas mit Ihrem Hodensack oder Ihren Hoden nicht stimmt. Wenn Ihr Hodensack jedoch geschwollen oder unförmig aussieht, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Dies können Anzeichen einer behandlungsbedürftigen Grunderkrankung sein.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Hoden durchhängen und was Sie tun können, um diesen natürlichen Prozess zu verlangsamen.

Warum sind meine Hoden schlaff?

Ihre Hoden hängen auf natürliche Weise von Ihrem Körper weg, um Ihre Hoden auf der richtigen Temperatur für die Spermienproduktion zu halten. Während Ihre Körpertemperatur normalerweise um 38,6 °F liegt, müssen Ihre Hoden ein paar Grad kühler sein, um eine gesunde Spermienproduktion zu unterstützen.

Der Cremaster-Muskelreflex steuert, wie nahe Ihre Hoden in Bezug auf Ihre Leistengegend sitzen, um ihre Temperatur konstant zu halten. Ihre Hoden hängen natürlich vom Körper weg, aber wenn es kalt ist, zieht der Cremaster-Reflex Ihre Hoden näher an Ihre Leiste, um sie warm zu halten. Ihre Hoden neigen auch dazu, sich näher an Ihren Körper zu bewegen, wenn Sie sexuell erregt sind, sodass sie vor oder während des Sex möglicherweise weniger schlaff aussehen.

Denken Sie daran, dass einige Männer einfach niedriger hängende Hoden haben als andere. Die Hautelastizität, die sich auf die Fähigkeit Ihrer Haut bezieht, sich zu dehnen und in ihren normalen Zustand zurückzukehren, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Die Haut verliert mit zunehmendem Alter auch an Elastizität, was zu Falten und bei vielen Männern zu schlaffen Hoden führt.

Gibt es dafür einen chirurgischen Eingriff?

Während schlaffe Hoden völlig normal sind, mögen manche Menschen ihr Aussehen nicht. In einigen Fällen kann ein Verfahren namens Skrotoplastik oder Skrotalverkleinerung helfen. Diese Verfahren entfernen überschüssige Haut von Ihrem Hodensack, was dazu beitragen kann, dass er weniger schlaff erscheint.

Die Hodenplastik ist in der Regel ein ambulanter Eingriff, d. h. Sie können am Tag des Eingriffs nach Hause gehen. Die Fertigstellung dauert nur etwa 30 bis 60 Minuten. Sie brauchen etwa eine Woche, um sich zu erholen, obwohl sich Ihr Hodensack nach der Operation einige Wochen lang wund anfühlen kann.

Wenn Sie eine Hodensackverkleinerung in Erwägung ziehen, stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Optionen prüfen, indem Sie sich nach Möglichkeit mit mehr als einem Chirurgen beraten. Sie können diese Checkliste des American Board of Cosmetic Surgery zu jeder Konsultation mitbringen, um Ihre Forschung zu leiten und den Überblick über verschiedene Chirurgen zu behalten.

Bevor Sie sich für das Verfahren entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die möglichen Ergebnisse realistisch einschätzen können. Während eine Hodenplastik Ihre Hoden weniger schlaff aussehen lassen kann, lässt dieser Effekt oft nach, wenn Sie älter werden.

Helfen Übungen?

Das Internet ist voll von Tipps und Tricks, um Ihre Hoden weniger schlaff zu machen. Viele davon beinhalten Übungen, wie zum Beispiel:

  • Halten Sie Ihre Harnröhrenmuskeln, während Sie Ihren Hodensack nach unten ziehen
  • Heben Sie Ihren Hodensack in Richtung Bauch
  • Kegel-Übungen

Diese Übungen mögen wie eine einfache Lösung erscheinen, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass sie funktionieren. Hautelastizität, Temperatur und Cremaster-Muskelreflexe tragen alle zum Aussehen Ihres Hodensacks bei. Abgesehen von der Operation gibt es keine Möglichkeit, alle diese Faktoren anzugehen.

Kann ich das verhindern?

Schlaffe Haut ist ein natürlicher Teil des Alterns, und es gibt keine Möglichkeit, sie vollständig zu verhindern. Selbst wenn Sie sich für eine Operation entscheiden, wird die Haut Ihres Hodensacks irgendwann anfangen zu erschlaffen.

Sie können jedoch den allgemeinen Elastizitätsverlust Ihrer Haut verlangsamen, indem Sie:

  • Trinken Sie viel Wasser (ca. 64 Unzen pro Tag, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau)
  • regelmäßige Bewegung (ca. 30 Minuten leichte körperliche Betätigung täglich).
  • nicht rauchen
  • Begrenzung Ihres Alkoholkonsums
  • befeuchten Sie Ihre Haut mit natürliche, unparfümierte Lotion
  • Nehmen Sie reichlich Vitamin A, B, C und E sowie Sorbitol und Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf

Denken Sie daran, dass Ihre Hoden in der Lage sein müssen, sich je nach Temperatur näher an Ihren Körper und weiter von ihm weg zu bewegen. Infolgedessen wird die Haut Ihres Hodensacks wahrscheinlich immer schlaffer sein als der Rest Ihrer Haut. Sie mögen das Aussehen von schlaffer Haut vielleicht nicht, aber es ist ein wichtiges Merkmal Ihres Hodensacks, das für die Spermienproduktion von entscheidender Bedeutung ist.

Hodendurchhängende Spitzen entlarvt

Neben Übungen schwirren noch einige andere Tipps herum, die versprechen, deine Hoden weniger schlaff zu machen:

  • Enge Unterwäsche tragen. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Hoden vorübergehend weniger schlaff anfühlen, aber sie kehren in ihre normale Position zurück, sobald Sie Ihre Unterwäsche ausziehen.
  • Verwendung von Cremes, Lotionen oder Ölen. Diese können alle helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Elastizitätsverlust zu verlangsamen, aber nichts kann diesen Prozess vollständig aufhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die behaupten, Ihre Hoden weniger schlaff zu machen. Diese sind normalerweise viel teurer als normale Körperlotionen und haben keinen zusätzlichen Nutzen.
  • Einnahme von Vitaminen oder Hormonen. Wie Feuchtigkeitscremes können Vitamine helfen, den Elastizitätsverlust Ihrer Haut zu verlangsamen. Jedoch werden keine Vitamine oder Hormonschübe diesen Prozess umkehren. Vermeiden Sie auch hier jegliche Nahrungsergänzungsmittel oder Behandlungen, die behaupten, schlaffe Hoden zu behandeln.
  • Weniger masturbieren. Masturbation und andere sexuelle Aktivitäten haben keinen Einfluss auf die Elastizität Ihrer Haut oder die Größe Ihrer Hoden. Tatsächlich kann eine Erektion manchmal dazu führen, dass Ihre Hoden weniger schlaff aussehen.

Das Endergebnis

Das Absacken ist eine eingebaute Funktion Ihres Hodensacks, die es Ihren Hoden ermöglicht, gesunde Spermien zu produzieren. Mit zunehmendem Alter kann diese Eigenschaft deutlicher werden, da Ihre Haut von Natur aus an Elastizität verliert. Sie können zwar nichts tun, um diesen Prozess umzukehren oder zu stoppen, aber Sie können versuchen, bestimmte Gewohnheiten anzunehmen, wie z. B. viel Wasser zu trinken, um ihn zu verlangsamen. Wenn das Absacken Sie quält, können Sie jederzeit mit Ihrem Arzt über eine Hodenplastik sprechen, um überschüssige Haut von Ihrem Hodensack zu entfernen.