Kann Diabetes Gehirnnebel verursachen?

Was verursacht Gehirnnebel bei Diabetes?

Brain Fog tritt oft als Reaktion auf Blutzuckerspiegel auf, die nicht richtig kontrolliert werden – Blutzucker, der zu hoch oder zu niedrig ist.

Hoher Blutzucker

Insulin hilft dem Zucker in Ihrem Blutkreislauf, in die Zellen Ihres Körpers einzudringen. Wenn Zucker nicht in Ihre Zellen gelangen kann, sammelt er sich in Ihrem Blutkreislauf an. Dies führt zu Hyperglykämie oder hohem Blutzucker.

Hoher Blutzucker kann Ihre Blutgefäße schädigen, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Und wenn das Gehirn nicht ausreichend durchblutet ist, kann es sein, dass Sie nicht so klar denken.

Auch zu viel Blutzucker kann Serotonin und Neurotransmitter im Gehirn erhöhen. Diese Chemikalien wirken sich normalerweise positiv auf die Nervenzellen und die Gehirnfunktion aus.

Zu viel Serotonin und erhöhte Neurotransmitter können jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Dies kann zu Schäden an Gehirnzellen, Nervenschäden und Entzündungen im Gehirn führen, die alle zu kognitiven Problemen wie Gedächtnisverlust und Gehirnnebel beitragen.

Niedriger Blutzucker

Darüber hinaus kann niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn haben und Folgendes verursachen:

• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Hirnnebel

Wenn der Körper nicht genug Zucker oder Glukose für Energie erhält, können Gehirnzellen nicht richtig funktionieren. Das kann die Konzentration erschweren.

Niedriger Blutzucker kann als Nebenwirkung von Diabetes-Medikamenten auftreten, z. B. wenn Sie zu viel Insulin für die Menge an Nahrung einnehmen, die Sie essen. Der Blutzucker kann auch nach einem intensiven Training oder wenn Sie Mahlzeiten auslassen, sinken.

Symptome von Gehirnnebel bei Diabetes

Gehirnnebel mit Diabetes kann Menschen unterschiedlich beeinflussen. Einige haben möglicherweise nur geringfügige kognitive Beeinträchtigungen, während andere möglicherweise nicht in der Lage sind, klar zu funktionieren oder zu denken.

Brain Fog-Symptome im Zusammenhang mit Diabetes können Folgendes umfassen:

• Ermüdung
• Reizbarkeit
• Schwindel
• Verwirrtheit
• Gedächtnisverlust
• Schwierigkeiten beim Problemlösen
• Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden
• Unfähigkeit, Informationen zu verarbeiten
• Konzentrationsunfähigkeit
• das Gefühl, sich in Zeitlupe zu bewegen

Behandlung von Hirnnebel bei Diabetes

Zur Behandlung von Brain Fog aufgrund von Diabetes ist es wichtig, dass Ihr Blutzuckerspiegel so weit wie möglich im Zielbereich liegt.

Ziel ist es, Blutzuckerschwankungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass Sie Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich halten – nicht zu hoch und nicht zu niedrig.

Wenn Ihnen Medikamente zur Behandlung von Diabetes verschrieben werden, nehmen Sie Ihre Medikamente wie angewiesen ein und lassen Sie keine Dosen aus.

Befolgen Sie auch alle diätetischen Anweisungen, die Ihr Gesundheitsdienstleister empfiehlt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Gehirnnebel nicht bessert, sprechen Sie mit ihnen.

Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Medikation anpassen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem zugelassenen Ernährungsberater zu sprechen, um sich beraten zu lassen, welche Lebensmittel bei Diabetes gegessen und welche Lebensmittel vermieden werden sollten.

Die Behandlung Ihres Diabetes ist wichtig, da die Nichtbehandlung Ihres Zustands zu potenziell lebensbedrohlichen Komplikationen führen kann.

Es kann verursachen:

• Herzkreislauferkrankung
• Nervenschäden
• Nierenschäden
• Amputation
• Erhöhtes Infektionsrisiko nach einem Schnitt

Wie man mit Gehirnnebel bei Diabetes fertig wird

Brain Fog sollte sich verbessern, wenn Ihr Blutzucker auf ein gesundes Niveau zurückkehrt.

In der Zwischenzeit können Ihnen die folgenden Tipps helfen, mit kognitiver Dysfunktion umzugehen.

• Führen Sie ein Tagebuch. Lebensmittel und Aktivitäten können Ihren Blutzucker unterschiedlich beeinflussen. Wenn Sie mit Gehirnnebel oder anderen kognitiven Schwierigkeiten zu kämpfen haben, schreiben Sie alles auf, was Sie tun und essen, für ein paar Tage oder immer dann, wenn sich Symptome entwickeln. Dies kann Ihnen helfen, mögliche Auslöser zu identifizieren und diese Lebensmittel und Aktivitäten zu vermeiden.
• Mache Notizen. Da Gehirnnebel das Gedächtnis beeinträchtigen kann, verlassen Sie sich nicht auf das Auswendiglernen, wenn Sie sich ein wenig benebelt oder unklar fühlen. Halten Sie einen Block und einen Stift bereit oder verwenden Sie die Notizfunktion auf Ihrem Mobiltelefon. Machen Sie sich Notizen, wenn Sie etwas Wichtiges erfahren oder sich an einen Termin erinnern müssen.
• Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, während Sie sich benommen fühlen. Es ist auch wichtig, keine größeren Entscheidungen zu treffen, bis sich der Gehirnnebel bessert. Auf diese Weise vermeiden Sie es, etwas zuzustimmen oder sich auf etwas festzulegen, das Sie sonst nicht hätten.
• Viel Schlaf bekommen. Schlaf ist die Art und Weise, wie Ihr Körper sich selbst repariert, also stellen Sie sicher, dass Sie nachts viel Ruhe bekommen – mindestens 7 bis 8 Stunden. Müdigkeit kann den Gehirnnebel verschlimmern, aber Schlaf und Ruhe können helfen, Ihren Geist scharf zu halten.
• Spazieren gehen. Bewegung kann die Insulinsensitivität verbessern, sodass Ihr Körper Zucker zur Energiegewinnung nutzen kann. Wenn Sie sich ein wenig träge oder benommen fühlen, machen Sie einen 10-, 15- oder 30-minütigen Spaziergang. Dies kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern und die Wachsamkeit zu erhöhen.

Wie man Gehirnnebel bei Diabetes verhindert

Die Vorbeugung von Symptomen von Brain Fog bei Diabetes beginnt mit der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels.

Dies hilft, Gehirnchemikalien (Neurotransmitter und Serotonin) in Ihrem Gehirn auszugleichen und Blutgefäßschäden zu verhindern, die zu kognitiven Problemen führen können.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Gehirnnebel durch Medikamente verursacht wurde, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie auf ein anderes Medikament umstellen oder Ihre Dosierung anpassen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu verhindern.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Gehirnnebel normalerweise nicht von Dauer ist, sodass Sie die geistige Erschöpfung mit der richtigen Behandlung umkehren können.

Denken Sie auch daran, dass Gehirnnebel kein medizinischer Zustand ist. Es ist ein Symptom für instabilen Blutzucker.

Eine gesündere Ernährung und Anpassungen Ihrer Medikamente können Ihnen helfen, die zugrunde liegende Ursache des Gehirnnebels zu bewältigen und die kognitive Funktion zu verbessern.

Diese Maßnahmen können auch Ihr Risiko für zukünftige Gesundheitsprobleme wie Alzheimer und Demenz verringern.

Laut einer 2015 durchgeführten Studie über die Auswirkungen von Diabetes auf die kognitive Funktion haben Menschen mit Typ-2-Diabetes ein um 50 Prozent erhöhtes Risiko, an Demenz zu erkranken.

Wann zum arzt

Wenn sich leichter Gehirnnebel mit einem besseren Diabetes-Management verbessert, müssen Sie wahrscheinlich nicht Ihren Arzt aufsuchen.

Wenn Sie jedoch Maßnahmen ergreifen, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, aber keine Verbesserung der kognitiven Funktion feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Auch hier müssen sie möglicherweise Ihre Medikamente anpassen oder Tests durchführen, um andere Erkrankungen wie eine Autoimmunerkrankung oder Depression auszuschließen.

Das Endergebnis

Gehirnnebel mit Diabetes kann einen enormen Einfluss auf Ihre Aussichten haben und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Gedächtnisprobleme, Stimmungsschwankungen und verminderte Konzentration können es schwierig machen, positiv zu bleiben.

Gehirnnebel ist jedoch normalerweise mit der richtigen Behandlung reversibel.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken haben oder das Gefühl haben, dass sich Ihr Gehirnnebel nicht bessert oder verschlechtert.