Was ist die kurze Antwort?
Der Sweet Spot ist alle 4 bis 8 Stunden.
Das
Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) empfiehlt, niemals länger als 8 Stunden in einem Tampon zu bleiben.
Sie können es jedoch früher als 4 Stunden herausnehmen. Du solltest nur wissen, dass es möglich ist, dass der Tampon viel weißen Raum hat, weil er nicht so viel Blut aufnimmt.
Hängt es von deinem Flow ab?
Es kann sein, aber dies kann durch das Tragen der richtigen Tampongröße behoben werden.
Wenn Sie einen stärkeren Fluss haben, müssen Sie ihn möglicherweise näher an die 4-Stunden-Seite der FDA-Empfehlung anpassen.
Für eine stärkere Blutung können Sie einen Super-, Super-Plus- oder Ultra-Tampon verwenden, wenn Ihre Blutung am höchsten ist.
Auf der anderen Seite, wenn Sie einen ziemlich leichten Blutfluss haben, können Sie ihn möglicherweise volle 8 Stunden ohne Auslaufen drin lassen.
Leichtere Blutungen erfordern möglicherweise auch einen kleineren Tampon, z. B. eine leichte oder Junior-Größe. Dies kann auch verhindern, dass der Tampon zu lange getragen wird.
Wie oft pinkelst du?
Wenn Sie ein wenig Urin auf Ihr Tamponband bekommen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, und Sie müssen es sicherlich nicht sofort wechseln.
Sofern Sie keine Harnwegsinfektion (HWI) haben, ist Ihr Urin bakterienfrei, sodass Sie sich keine Infektion zuziehen können, wenn das Tamponband etwas Urin aufnimmt.
Wenn du das Gefühl eines nassen Tamponfadens nicht magst und du noch nicht bereit bist, deinen Tampon auszuwechseln, halte den Faden beim Pinkeln mit deinen sauberen Fingern sanft zur Seite.
Was ist, wenn Sie schwimmen oder im Wasser sind?
Ihr Tampon ist sicher, solange Sie schwimmen. Der Tampon bleibt dort, bis Sie mit dem Schwimmen fertig sind.
Vielleicht möchten Sie Ihren Tampon wechseln, wenn Sie Ihre Kleidung nach dem Schwimmen wechseln. Sie haben einen Neuanfang und halten Ihre saubere Unterwäsche frei von Poolwasser, das sich auf dem Tamponfaden befinden könnte.
Wenn du vorhast, länger als 8 Stunden zu schwimmen, solltest du eine Toilettenpause einlegen, um deinen Tampon mitten im Schwimmen zu wechseln. Denken Sie nur daran, sich vorher und nachher gründlich die Hände zu waschen.
Was tun, wenn man es nicht so oft wechseln kann?
Wenn Sie Ihren Tampon nicht alle 8 Stunden wechseln können, sollten Sie andere Menstruationsprodukte in Betracht ziehen:
- Binden werden auf Unterwäsche getragen. Es wird empfohlen, sie alle 6 bis 8 Stunden zu wechseln, aber da sie äußerlich sind, ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion nicht so groß.
- Du kannst auch Periodenunterwäsche in Betracht ziehen, die aufgrund ihrer natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften länger als 8 Stunden getragen werden kann.
-
Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden getragen werden, bevor sie geleert und gewaschen werden müssen.
Bei jeder dieser Methoden müssen Sie sie wahrscheinlich häufiger wechseln, wenn Sie eine starke Blutung haben.
Kann man es zu oft wechseln?
Es ist nicht ungesund, aber es ist sicherlich verschwenderisch. Je mehr Tampons Sie verwenden, desto mehr Abfall erzeugen Sie.
Es besteht auch die Möglichkeit, dass das häufigere Ersetzen des Tampons die Beschwerden verstärkt. Manche Menschen empfinden das Entfernen trockener Tampons als schmerzhafter oder unbequemer als solche, die ausreichend absorbiert werden.
Wie wahrscheinlich ist das Toxic-Shock-Syndrom?
Das toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine ernsthafte Erkrankung, die mit der Verwendung von Tampons in Verbindung gebracht werden kann, aber selten ist. TSS tritt auf, wenn Bakterien Toxine im Vaginalkanal produzieren.
Obwohl die Wahrscheinlichkeit, TSS zu bekommen, sehr gering ist, besteht beim Tragen von Tampons immer noch eine Chance.
Der Zusammenhang zwischen Tampons und TSS ist noch immer umstritten.
Während einige Experten glauben, dass ein Tampon, der über einen längeren Zeitraum an Ort und Stelle bleibt, Bakterien anzieht, glauben andere, dass Tamponfasern den Vaginalkanal zerkratzen und eine Öffnung für Bakterien schaffen, um in den Blutkreislauf einzudringen.
Um Ihr Risiko für TSS zu verringern, empfehlen Ärzte Ihnen:
- Wechseln Sie Ihren Tampon alle 4 bis 8 Stunden.
- Verwenden Sie die Tampongröße, die Ihrer Flussmenge entspricht.
- Passe deine Tampongröße an, wenn dein Blutfluss abnimmt, oder wechsle mit anderen Menstruationsprodukten.
Gibt es irgendwelche Symptome, auf die man achten sollte?
Definitiv. TSS-Symptome treten schnell auf. Wenn bei Ihnen Folgendes auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- hohes Fieber
- Schüttelfrost
- Durchfall
- sonnenbrandähnlicher Ausschlag
- niedriger Blutdruck
- Rötung in den Augen
- Abschälen der Haut an den Fußsohlen oder Handflächen
Das Endergebnis
Die Schlüsselzeit, um einen Tampon drin zu lassen, beträgt 4 bis 8 Stunden.
Sie können Ihre Tragezeit innerhalb dieses Zeitraums je nach Blutfluss anpassen. Passe auch die Saugfähigkeit des Tampons an, den du während deiner Periode verwendest.
Tragezeit von 8 Stunden nicht überschreiten. Wenn es dir schwer fällt, nach 8 Stunden daran zu denken, deinen Tampon zu wechseln, wähle ein anderes Menstruationsprodukt oder frage deinen Arzt nach einer Empfehlung.
Jen Anderson ist Wellness-Mitarbeiterin bei Healthline. Sie schreibt und redigiert für verschiedene Lifestyle- und Beauty-Publikationen, mit Bylines bei Refinery29, Byrdie, MyDomaine und bareMinerals. Wenn sie nicht gerade tippt, praktiziert Jen Yoga, verteilt ätherische Öle, schaut Food Network oder trinkt eine Tasse Kaffee. Sie können ihre NYC-Abenteuer weiter verfolgen Twitter und Instagram.
