Funktioniert Testosteronpulver?

Was ist Testosteronpulver?

Testosteron ist ein Hormon, das wichtig ist für:

• Sexualtrieb
• Muskelentwicklung
• Knochenstärke
• Produktion von roten Blutkörperchen

Es ist das wichtigste Sexualhormon bei Männern. Frauen produzieren es auch, aber in kleineren Mengen.

Der Testosteronspiegel in Ihrem Körper erreicht normalerweise im frühen Erwachsenenalter seinen Höhepunkt. Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel ganz natürlich. Symptome eines erniedrigten Testosteronspiegels können sein:

• sexuelle Funktionsstörung
• Schlaflosigkeit
• reduzierte Muskelmasse
• emotionale Veränderungen

Viele Produkte auf dem Markt versprechen, die Kraft, den Sexualtrieb und die Fähigkeit zum Muskelaufbau zu steigern, indem sie den Testosteronspiegel erhöhen.

Aber bevor Sie nach einem dieser sogenannten natürlichen Testosteron-erhöhenden Nahrungsergänzungsmittel greifen, informieren Sie sich darüber, was Testosteronpulver enthalten und ob sie Ihrer Gesundheit zugute kommen oder nicht.

Verschreibungspflichtige Hormonpräparate

Sinkende Testosteronspiegel können unangenehme und störende Symptome verursachen. Aber die Meinungen darüber, ob und wie ein niedriger Testosteronspiegel behandelt werden sollte, gehen auseinander.

Es gibt Risiken, die mit einer Testosteron-Supplementierung verbunden sind, darunter:

• erhöhte Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken
• Schlafapnoe
• Prostatawachstum
• hohe Anzahl roter Blutkörperchen, was das Gerinnungsrisiko erhöhen könnte
• Akne

• Schwellung oder Empfindlichkeit der Brust

• Knöchelschwellung

Aufgrund dieser Risiken gelten Nahrungsergänzungsmittel, die tatsächliches Testosteron enthalten, als kontrollierte Substanzen und sind nur auf Rezept erhältlich.

Over-the-counter (OTC) Testosteron-Booster: Inhaltsstoffe und Nebenwirkungen

Als Alternative zur verschreibungspflichtigen Testosteron-Supplementierung wenden sich manche Menschen rezeptfreien (OTC) Optionen zu.

Diese Produkte versprechen, den natürlich sinkenden Testosteronspiegel zu verbessern. Sie werden oft als „Testosteron-Booster“ bezeichnet und sind normalerweise in Pulverform erhältlich.

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein tatsächliches Testosteron oder andere Hormone. Stattdessen enthalten sie Kräuter und andere Substanzen, die deine natürliche Testosteronproduktion steigern sollen.

Aber die Beweise, dass diese Produkte wirksam sind, sind begrenzt.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Testosteron steigernde Produkte oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es ist auch wichtig, sich die Inhaltsstoffe anzusehen und ihre Sicherheit zu bewerten, bevor Sie eines dieser Produkte ausprobieren.

Tribulus terrestris

Eine übliche Zutat, die in Testosteron-Boostern gefunden wird, ist ein Kraut namens Tribulus terrestris oder Punktionsrebe. Dieses Kraut wird seit langem zur Behandlung von Impotenz und weiblicher Unfruchtbarkeit eingesetzt.

Befürworter behaupten, dass es die körpereigene Produktion mehrerer Hormone, einschließlich Testosteron, erhöht. Einige Athleten wenden sich diesem Kraut zu, um ihre Leistung zu steigern.

Laut einem im Journal of Dietary Supplements veröffentlichten Forschungsbericht deuten aktuelle Beweise darauf hin, dass T. terrestris zur Steigerung des Testosterons bei Menschen unwirksam ist.

Die Forscher untersuchten 11 Studien über das Kraut.

Nur drei dieser Studien fanden einen Anstieg des Testosterons nach der Supplementierung mit T. terrestris. Alle drei Studien wurden an nichtmenschlichen Tieren und nicht an Menschen durchgeführt.

Es bedarf noch weiterer Forschung, um herauszufinden, wie sich T. terrestris auf den Menschen auswirkt.

DHEA

DHEA steht für Dehydroepiandrosteron. Es ist ein Hormon, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ein häufiger Bestandteil von Testosteron-Boostern.

Eine Studie, über die im European Journal of Applied Physiology berichtet wurde, fand heraus, dass eine DHEA-Supplementierung den Spiegel an freiem Testosteron bei Männern mittleren Alters erhöhen könnte.

Aber die Forschung darüber, wie sich eine DHEA-Ergänzung auf den Körper auswirkt, ist begrenzt.

DHEA bringt auch Sicherheitsbedenken mit sich. Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Haarverlust
• Magenschmerzen
• hoher Blutdruck

Es kann auch mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über DHEA, bevor Sie es ausprobieren.

Kreatin

Kreatin wird auf natürliche Weise in Ihrer Leber und Ihren Nieren hergestellt. Es wird seit langem als Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau verwendet.

Laut der Mayo Clinic gibt es Hinweise darauf, dass es für kurze Energieschübe wie Sprinten oder Gewichtheben verwendet werden kann. Es scheint jedoch die aerobe Ausdauer nicht signifikant zu verbessern.

Kreatin ist oft in Testosteron-Boostern enthalten, da eine verringerte Muskelmasse eine Nebenwirkung des natürlich sinkenden Testosteronspiegels ist.

Es gibt jedoch derzeit keine Beweise dafür, dass es einen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat.

HMB

HMB steht für Hydroxymethylbutyrat. Es ist eine weitere Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es wird auch oft in Testosteron-Boostern verwendet.

Es gibt keinen wirklichen Beweis dafür, dass HMB den Testosteronspiegel erhöhen kann. Einige Studien deuten darauf hin, dass es die Muskelmasse und Kraft verbessern kann, wenn es mit Krafttraining kombiniert wird. Die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt.

HMB scheint als Nahrungsergänzungsmittel sicher zu sein, wenn es in den empfohlenen Dosen eingenommen wird. Klinische Studien haben keine signifikanten negativen Nebenwirkungen bei kurzzeitiger Anwendung von HMB gezeigt.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nicht vollständig auf Gesundheitsrisiken untersucht wurde.

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es wirkt wie ein Vasodilatator, wenn es als Ergänzung verwendet wird. Mit anderen Worten, es hilft, die Blutgefäße zu erweitern.

Es ist benutzt worden Off-Label behandeln:

• Herzkrankheit
• hoher Blutdruck
• erektile Dysfunktion (ED)

Testosteron steigernde Produkte enthalten manchmal L-Arginin. Einige Leute glauben, dass es die ED und die sportliche Leistung verbessern kann, aber die Beweise sind sehr begrenzt.

Laut der Mayo Clinic ist mehr Forschung erforderlich, um zu erfahren, wie L-Arginin die ED und die Trainingsleistung beeinflusst.

L-Arginin kann in Dosen von mehr als 30 Gramm toxisch sein und kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren. Es gibt andere Sicherheitsbedenken bei der Verwendung von L-Arginin, einschließlich:

• erhöhtes Blutungsrisiko
• den Blutzuckerspiegel beeinflusst
• anormal hoher Kaliumspiegel im Blut
• niedriger Blutdruck

Eine andere Lösung

OTC-Testosteron-Boosting-Produkte versprechen verlockend, Muskelmasse, sexuelle Funktion und allgemeine Vitalität wiederherzustellen.

Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie daran denken, einen zu verwenden. Die meisten Inhaltsstoffe erhöhen den Testosteronspiegel nicht wirklich, und einige bergen ernsthafte Gesundheitsrisiken.

Eine bessere Lösung ist es, Ihren Arzt für einen Testosteronspiegeltest aufzusuchen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Behandlungsoptionen zu finden, die für Sie am besten geeignet sind.