Wir nehmen Produkte auf, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite einkaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Stellen Sie sich Sex wie einen Ölwechsel für Ihr Auto vor … nur viel heißer und viel aufregender.
Regelmäßige Wartung – und Schmierung – trägt dazu bei, dass Ihr Motor optimal läuft. Die gleiche Idee gilt für Sex und alles, was er für Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie für Ihre Beziehung tun kann, wenn Sie in einer sind.
Sex zu planen klingt, als wäre es alles Geschäft, aber wenn es um das Vergnügen geht, ist Vorausdenken der Weg, um mehr von den guten Sachen zu bekommen.
Wir sprechen von mehr Sex, potenziell mehr Orgasmen und all den zusätzlichen Vorteilen, die sich daraus ergeben, wie weniger Stress, bessere Stimmung, stärkere Beziehungen und besserer Schlaf.
Wir glauben, dass Freude ein grundlegender Aspekt eines sicheren und gesunden Sexuallebens ist. Aus diesem Grund verlassen wir uns auf erfahrene Autoren, Pädagogen und andere Experten, die ihre Vorschläge zu allem teilen, von der Technik, die Sie verwenden, bis zum Sexspielzeug, das Sie kaufen.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass es gründlich recherchiert wurde – wenn Sie wissen, was wir meinen. Zwinkern.
Was wir mit “Sex” meinen
Wir meinen den ganzen verdammten Kram: Masturbation, Kuscheln, Küssen oder jede andere Form der körperlichen Intimität. Im Grunde zählt es, wenn es dich erregt.
PSA: Es muss nicht langweilig sein!
Wenn Sie an den dampfendsten Sex zurückdenken, den Sie je hatten, stehen die Chancen gut, dass er geplant war.
Diese supererotische virtuelle Session mit deinem Fernbuh? Sie haben sich wahrscheinlich auf eine Zeit für die Verbindung geeinigt.
Ein heißer IRL-Anschluss nach dem Lockdown? Wetten, dass Sie die Tage heruntergezählt haben, bis ein persönliches Gespräch in Ordnung war.
Verabredungsabend mit Happy End mit Ihrem Ehepartner oder der Person, die Sie sehen? Ja, auch im Voraus geplant.
Sogar die schweißtreibenden Solo-Jobs, die du kaum erwarten kannst, nachdem deine Mitbewohner/Eltern/Kinder ins Bett gegangen sind, sind so ziemlich im Voraus geplant.
Hat es den Sex weniger angenehm gemacht, an eine Zeit vorauszudenken, in der man sich dreckig machen kann? Natürlich nicht! Das liegt daran, dass geplanter Sex genauso ist wie normaler Sex – angenehm, befriedigend und lustig!
Warum es funktioniert
Das Leben ist nicht wie im Film, Freunde. Unsere Zeitpläne und Sexualtriebe sind nicht immer synchron und wir kommen nicht immer gemeinsam zum Höhepunkt.
Logistik und Libido sind knifflig und passen nicht immer gut zusammen, ohne sich anzustrengen und Dinge zu verschieben.
Sich Zeit für Sex zu nehmen, funktioniert auf so vielen Ebenen, dass Sie sich fragen werden, warum Sie jemals gedacht haben, dass es in erster Linie ein Spaßkiller ist.
Hier ist, warum es funktioniert.
Es gibt Ihnen Zeit, sich vorzubereiten
Zu wissen, wann Sex auf dem Speiseplan steht, gibt dir Zeit, dich darauf vorzubereiten.
Das könnte bedeuten, dass Sie sich zuerst mit einem Nickerchen ausruhen, Ihre unteren Regionen pflegen oder Ihren Mitbewohner mit einer Geschenkkarte für gefrorenen Joghurt bestechen, damit er ein paar Stunden GTFO genießen kann.
Es kann einige potenzielle Hindernisse beseitigen
Praktisch gesehen ist eine Vorwarnung vor einem Sexdate hilfreich für alle, die mit Problemen oder Symptomen zu tun haben, die den Sex beeinträchtigen können.
Es ist zum Beispiel hilfreich, wenn Sie:
- Verwenden Sie Viagra oder Vaginalcreme vor dem Sex
- Angst haben
- länger brauchen, um erregt zu werden
- Medikamente einnehmen, die Nebenwirkungen verursachen
Es gibt Ihnen Zeit, die Stimmung einzustellen
Nicht, dass wir einen guten, unkomplizierten Throw-Down nicht lieben, aber ab und zu ist es schön, die Kerzen und schönen Laken oder Sex-Requisiten und Gummilaken auszubrechen, wenn das Ihre Marmelade ist.
Es ist wie ein Vorspiel für dein Gehirn
Oh, die süße Vorfreude zu wissen, dass du heiß und schwer werden wirst!
Es ist wie zu wissen, dass zu Hause ein Stück Kuchen auf dich wartet, nachdem du den ganzen Tag gehungert hast, nur dass du statt deiner Lieblingsglasur einen Orgasmus bekommst.
Und als Partner am empfangenden Ende eines bevorstehenden Rendezvous kann das Wissen, dass Sie begehrt und gewollt sind, Ihnen und Ihren Lenden alle Gefühle geben.
Es kann eine Unterhaltung über Sex beginnen
Nicht jeder spricht gerne über Sex, aber wenn Sie es planen müssen, haben Sie einen guten Ausgangspunkt, wenn Sie über Fantasien sprechen oder Ihre Erregungen teilen möchten. (Mehr darüber, wie man darüber spricht, kommt gleich!)
Es kann Ihnen aus der Patsche helfen
In einen Trott zu geraten, passiert den Besten von uns, besonders in langfristigen Beziehungen. Wenn man eine Pandemie hinzufügt, wird es zur Norm, in Schweiß gebadet herumzusitzen und Essen zum Mitnehmen zu bestellen.
Laut einer Studie haben die Menschen weniger Sex. Planen könnte eine Möglichkeit sein, den Schwung zurückzubringen, selbst wenn es darum geht, zwischen den Folgen von „Bridgerton“ rumzuknutschen oder trocken zu humpeln.
Wenn Sie einen Partner haben, erfahren Sie hier, wie Sie ihn ansprechen
Der Schlüssel, um es anzusprechen, ist, es nicht wie eine lästige Pflicht klingen zu lassen, die Sie tun müssen. Es ist Sex, keine Zahnreinigung.
Du könntest etwas in der Art sagen:
- „Erinnerst du dich, als wir nach dem Sex Zeit hatten, eine Weile im Bett zu bleiben? Ich vermisse das! Ich wette, wir könnten es wieder tun, wenn wir uns Zeit nehmen [insert days].“
- „Wir waren so beschäftigt. Ich denke, es ist an der Zeit, dass wir etwas sexy Zeit einplanen. Wie sieht dein Stundenplan aus? [insert day]?”
- „Was würdest du davon halten, mehr Zeit für Sex einzuplanen?“
Wenn nicht genug Sex ein wunder Punkt ist und sich negativ auf Ihre Beziehung auswirkt, können Sie davon profitieren, alles auf den Tisch zu legen:
- „Es ist kein Geheimnis, dass wir uns in letzter Zeit nicht verbunden haben. Lasst uns vereinbaren, jede Woche etwas Zeit nur für uns beide zu reservieren. Was denken Sie?”
- „Ich weiß, dass ich in letzter Zeit zu müde/zu beschäftigt war, um Sex zu haben, aber ich möchte das wirklich ändern. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie machen [insert day/time] unsere Zeit zum Sex, denn dann haben wir beide mehr Zeit und Energie?“
Wo anfangen
Bereit für mehr Sex? Hier sind einige Dinge, die Ihnen dabei helfen, das Beste aus dem Besten in Ihrem Kalender herauszuholen.
Setze deine Ziele
Denke darüber nach, was du dir von geplantem Sex erhoffst:
- Möchtest du generell mehr Sex haben?
- Möchten Sie mehr Zeit haben, um sich im postkoitalen Glanz zu sonnen, anstatt den schnellen Sex mit Socken, den Sie haben, seit Sie Eltern geworden sind?
- Willst du es aufpeppen, indem du neue Dinge ausprobierst und Fantasien erforschst?
- Möchten Sie mehr Zeit für Selbsterforschung und Selbstbefriedigung einplanen?
Denken Sie bei der Planung Ihrer Spielzeit an Ihre Ziele, damit Sie entsprechend planen können. Und mit „Ihren Zielen“ meinen wir die Ziele aller Beteiligten.
Holen Sie es in die cal
OK, du musst deine Sexdaten nicht in den Kalender eintragen.
Aber wenn Ihre Zeitpläne wild oder völlig unpassend sind, verleiht Sex im Kalender Priorität und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie versehentlich Ihren sexy Slot doppelt buchen.
Flexibilität zulassen
Nur weil Sie die Zeit planen, heißt das nicht, dass Sie jeden Zug planen sollten.
Wenn Sie mit Marschordnung hineingehen, könnten Sie die Bühne für Auftrittsangst oder Groll bereiten, wenn einer von Ihnen die geplante Handlung in genau diesem Moment nicht wirklich spürt.
Gehen Sie mit einer allgemeinen Absicht hinein, was Sie beide wollen, ohne feste Regeln aufzustellen.
Seien Sie offen für Terminverschiebungen
Lassen Sie uns klar sein, Sie wollen nicht in die Gewohnheit verfallen, Ihre Sexdaten zu verschieben, oder Sie werden nie neue Wege gehen.
Aber an manchen Tagen ist es vielleicht das Beste, deine Sexkapaden zu verschieben. Zum Beispiel, wenn einer von euch krank ist oder mit etwas Schwerem zu kämpfen hat.
Bevor Sie jedoch aufschieben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich daran zu erinnern, wie gut sich Sex anfühlt. Wenn Sie das zusätzliche bisschen Energie aufbringen können, um anzufangen, tun Sie es.
Alles in allem sollten Sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, sich auf einen Sexakt einzulassen, wenn Sie dies nicht möchten. Es muss ein gegenseitiges Einverständnis geben, unabhängig von der Art der Beziehung, in der Sie sich befinden.
Wenn Sie aus Fruchtbarkeitsgründen planen
Sex aus Fruchtbarkeitsgründen zu planen ist nicht so einfach wie sich ein Stück Zeit zu nehmen, um mehr Sex zu haben.
Die Verwendung von Fertilitätsbewusstseinsmethoden (FAMs) erfordert die Verfolgung Ihrer Menstruationszyklen und Ihres Eisprungs, um Ihre fruchtbarsten Tage herauszufinden und den Sex um sie herum zu planen.
Wenden Sie sich für weitere Informationen zu FAMS und anderen Fruchtbarkeitsproblemen an Ihren Arzt oder wenden Sie sich an Ihre örtliche Planned Parenthood.
Was eigentlich tun
Sobald Sie das *wann* herausgefunden haben, ist es an der Zeit, sich dem *wie* zu widmen.
Hier sind einige Tipps:
- Bauen Sie die Vorfreude mit anzüglichen Flüstern oder Sexts auf, die sie wissen lassen, dass Sie es kaum erwarten können, sie zu haben.
- Wenn du alleine spielst, kannst du Vorfreude aufbauen, indem du ein neues Sexspielzeug ausprobierst oder einen neuen Porno für deine anstehende Spielzeit aussuchst.
- Nur weil es so ziemlich sicher ist, gibt es Ihnen keinen Freibrief, um an der Werbung oder der Hygiene zu sparen, also geben Sie sich Mühe.
- Wenn der Tag kommt, konzentriere dich auf die Zeit mit dir selbst/zusammen und nicht auf die Handlung selbst, damit alles, was passiert, einfach passieren kann.
Denken Sie daran: Es kann immer noch spontan sein
Sich vorher nicht zu konkret zu äußern, kann helfen, geplanten Sex spontan zu halten.
Lehnen Sie sich in die Vorfreude hinein, indem Sie Hinweise darauf geben, was Sie für Ihre gemeinsame Zeit vorhaben, aber lassen Sie die Dinge offen für alles, was sich im Moment gut anfühlt, sei es durchdringender Sex, gegenseitige Masturbation oder ein paar gemütliche Küsse und Berührungen.
Wenn Sie Inspiration brauchen
Wenn Sie befürchten, Sex zu planen, wird es unangenehm AF oder Sie brauchen Hilfe, um in Stimmung zu kommen, versuchen Sie diese als Inspiration:
- Spielen Sie ein Sexspiel, wie Sexwürfel bzw Fünfzig Spieltage, die Ihnen verschiedene Positionen oder versaute Handlungen zum Ausprobieren bieten.
- Arbeiten Sie sich durch ein freches Spielbuch wie „Das große Schwarzbuch der Sexstellungen“ oder „Sex: 6 Books in 1“, das alles abdeckt, von Sexspielen und Sexgesprächen bis hin zu tantrischem Sex und, wenn Sie sich besonders biegsam fühlen, Kamasutra-Positionen.
- Viel Spaß mit einem multifunktionalen Sexspielzeug wie dem We-Vibe Pivot, der für erogenes Spiel oder für penetrativen Solo- oder Partnersex verwendet werden kann.
Das Endergebnis
Wie die Planung Ihres Jahresurlaubs oder einer Geburtstagsfeier wird Sex nicht weniger lustig oder aufregend, nur weil Sie ihn im Voraus geplant haben. Also einfach schon einplanen!
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
