Es ist wichtig, dass Säuglinge täglich Bauchzeit haben. Es hilft bei der Entwicklung von Kopf und Nacken und hilft ihnen, Kraft in Kopf, Nacken, Armen und Schultern aufzubauen.
In der Bauchlage ist Ihr Baby wach und wird für kurze Zeit auf den Bauch gelegt. Sie können sogar an dem Tag, an dem Sie Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause bringen, mit der Bauchlage beginnen, indem Sie es auf Ihre Brust legen.
Beginnen Sie mehrmals täglich mit ein paar Minuten. Wenn Ihr Baby wächst, kann es länger auf dem Bauch bleiben.
Denken Sie daran, dass Sie Ihr Baby während der Bauchlage jederzeit beaufsichtigen sollten.
Und machen Sie die Bauchlage nur, wenn Ihr Baby wach ist. Babys sollten immer auf dem Rücken schlafen, um das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verringern.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile der Bauchlage zu erfahren und wie Sie das Beste daraus machen können.
Was sind die Vorteile der Bauchlage?
Die Bauchlage ist wichtig für die Entwicklung des Babys. Einige seiner Vorteile umfassen:
- hilft beim Aufbau starker Nacken- und Schultermuskeln
- fördert die Grobmotorik
- kann helfen, das Flat-Head-Syndrom zu verhindern
- hilft dem Baby, Kraft aufzubauen, die zum Umdrehen, Aufsetzen, Krabbeln und schließlich zum Gehen benötigt wird
Wie man Bauchzeit macht
Haben Sie Bauchzeit, wenn Ihr Baby nach einem Windelwechsel, einem Bad oder einem Nickerchen wach ist.
Die traditionelle Art, die Bauchzeit zu beginnen, besteht darin, eine Decke oder Matte auf einem freien, flachen Bereich auf dem Boden auszubreiten und das Baby einfach auf den Bauch zu legen.
Beginnen Sie bei jüngeren Säuglingen mit 3 bis 5 Minuten. Steigern Sie jeden Tag schrittweise um ein paar Minuten.
Bei einem Neugeborenen können Sie beginnen, indem Sie Ihr Baby für jeweils 1 bis 2 Minuten auf den Bauch über Ihren Schoß oder Ihre Brust legen. Tun Sie dies bis zu dreimal am Tag.
Du kannst es auch mit a versuchen Stillkissen, wenn es Ihrem Baby zu gefallen scheint.
Legen Sie das Kissen auf den Boden auf eine Decke, dann legen Sie das Baby auf den Bauch über das Kissen, Arme und Schultern darauf gestützt.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby immer beobachten. Positionieren Sie sie neu, wenn sie anfangen, vom Kissen herunterzurutschen.
Sie können altersgerechte Spielsachen in Reichweite Ihres Babys platzieren. Sie können dem Baby auch während der Bauchlage vorlesen oder ein Pappbuch auf Augenhöhe platzieren, damit es es betrachten kann. Dies hilft auch, ihr Sehvermögen zu entwickeln.
Wenn Ihr Baby wächst und sich seine Sehkraft verbessert, können Sie einen unzerbrechlichen Spiegel in der Nähe des Babys platzieren, damit es sein Spiegelbild sehen kann.
Sie können die Bauchzeit verwechseln, indem Sie es draußen im Park oder an anderen flachen Orten versuchen. Wenn Ihr Baby wächst, bleibt es länger auf dem Bauch.
Wie viel Bauchzeit brauchen Babys nach Alter?
Neugeborene tolerieren möglicherweise zunächst nur 1 bis 2 Minuten Bauchlage. Wenn Ihr Baby wächst, können Sie die Bauchzeit verlängern.
Wenn Ihr Baby 5 bis 6 Monate alt ist, wird es wahrscheinlich von vorne nach hinten rollen. Dann rollen sie von hinten nach vorne und können sich möglicherweise sogar selbst in eine sitzende Position hochdrücken.
Sie können ihnen auch nach Erreichen dieser Entwicklungsstadien Gelegenheit zur Bauchlage geben. Bauchzeit kann ihnen helfen, weiterhin Muskeln zu entwickeln, die für Folgendes benötigt werden:
- längeres Sitzen
- kriechen
- gehen
Wie man sich Zeit für die Bauchlage nimmt
Es ist wichtig, sich jeden Tag Zeit für die Bauchlage zu nehmen. Sie können versuchen, es anzubringen, nachdem Sie Ihrem Kleinen ein Bad gegeben haben oder nach dem Windelwechsel.
Möglicherweise möchten Sie jedoch die Bauchlage unmittelbar nach dem Essen vermeiden.
Bei einigen Babys kann es die Verdauung stören, wenn sie sich auf den vollen Bauch legen – und dies kann zu Blähungen oder Spucken führen. Andere Babys scheinen jedoch leichter Gas über ihren Bauch abzugeben.
Je jünger das Baby ist, wenn Sie mit der Bauchlage beginnen, desto besser. Dadurch können sie sich daran gewöhnen. Sogar im Krankenhaus können Sie Ihr Baby bäuchlings auf Ihre Brust legen und dabei den Nacken die ganze Zeit stützen.
Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, finden Sie den ganzen Tag über ruhige Momente für etwas Bauchzeit. Sie können auch neben ihnen auf dem Boden liegen oder sitzen und Grimassen schneiden oder ihnen ein Pappbuch vorlesen.
Sie können auch diese anderen Aktivitäten während der Bauchlage ausprobieren:
- Legen Sie das Baby auf ein aufblasbare Wassermatte. Es ist voller Texturen und Farben, die sie entdecken können.
- Benutze ein Aktivitäts-Fitnessraum für Babys zum Spielen und Erkunden.
- Halten Sie ein Spielzeug ein paar Zentimeter vom Kopf Ihres Babys entfernt und lassen Sie es ihm mit den Augen folgen.
- Geben Sie Ihrem Baby ein unzerbrechlicher Spiegel, damit sie ihr Spiegelbild sehen können (am besten für Babys ab 3 Monaten).
Die Bauchzeit kann eine besondere Zeit für Sie und andere geliebte Menschen sein, um sich mit dem Baby zu verbinden.
Was soll ich tun, wenn mein Baby die Bauchlage hasst?
Manche Babys hassen die Bauchlage am Anfang wirklich, besonders wenn Sie zu lange damit warten, es zu versuchen. Irgendwann kann sich Ihr Baby an die Bauchlage gewöhnen und es besser vertragen.
Hier sind einige Dinge, die Sie versuchen können, Ihrem Baby zu helfen, sich an die Bauchlage zu gewöhnen:
- ein Spielzeug vor sich hinstellen
- auf dem Boden sitzend oder liegend mit Blick auf Ihr Baby
- ihnen vorlesen oder unterschreiben
Eine alternative Position für Babys, die keine Bauchlage mögen, ist die Seitenlage.
Versuchen Sie, Ihr Baby seitlich auf eine Decke zu legen. Sie können seinen Rücken gegen ein zusammengerolltes Handtuch lehnen und einen gefalteten Waschlappen zur Unterstützung unter seinen Kopf legen.
Auch hier sollten sie wach sein und beaufsichtigt werden, wenn Sie dies tun.
Bauchzeit liefert
Die einzige wesentliche Versorgung für die Bauchlage ist eine flache Oberfläche und eine Decke oder Matte, auf die Sie Ihr Baby legen können.
Sie können die Bauchlage jedoch angenehmer gestalten, indem Sie Ihr Kleines an Spielzeug und, wenn es etwas älter wird, an bruchsichere Spiegel heranführen.
Hier sind ein paar Ideen für Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Bauchzeit-Aktivitätsmatte oder Babygym
- Babydecke
- Aufblasbare Bauchzeit-Wassermatte
- aufleuchtendes Spielzeug
- Bauchzeit kissen
- Papp- oder Stoffbuch
- Babyspiegel (zur Verwendung nach 3 Monaten)
Sie finden diese Artikel online oder bei Einzelhändlern, die Babyprodukte verkaufen. Möglicherweise können Sie sie auch von Freunden ausleihen oder in Second-Hand-Läden oder über Elterngruppen erwerben.
Bauchzeit Sicherheit
Bauchzeit ist, wenn Ihr Baby wach ist.
Beaufsichtigen Sie Ihr Kleines während der Bauchlage immer. Lassen Sie sie niemals allein oder lassen Sie sie auf dem Bauch einschlafen.
Wenn es schläfrig aussieht, legen Sie es auf den Rücken in sein Bettchen. Das ist die sicherste Art und Weise für sie zu schlafen.
In seltenen Fällen ist die Bauchlage möglicherweise nicht sicher, z. B. wenn das Baby:
- wurde zu früh geboren
- hat eine Behinderung oder eine psychische Erkrankung
- hat eine Refluxkrankheit
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Bauchlage für Ihr Kleines richtig ist, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Babys. Sie können Ihnen sichere Empfehlungen für die Bauchzeit geben.
Andere Möglichkeiten, dem Baby zu helfen
Neben der Bauchlage gibt es noch einige andere Dinge, die Sie tun können, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen und eine Bindung zu ihm herzustellen:
- Legen Sie sich neben das Baby auf den Boden, lesen Sie ihm vor, lächeln Sie und schneiden Sie ihm Grimassen.
- Sprechen und singen Sie mit beruhigender Stimme zu ihnen. Erzähle ihnen von deinem Tag.
- Sehen Sie sich das Gesicht Ihres Babys an und ahmen Sie seinen Ausdruck nach.
- Stellen Sie ihnen verschiedene Farben, Formen und Texturen vor. Dies kann nach 4 Monaten eine größere Wirkung haben, aber Sie können jederzeit mit der Einführung dieser Dinge beginnen.
Wegbringen
Die Bauchlage ist hilfreich für die Kopf-, Nacken- und Schulterentwicklung Ihres Babys. Es ist auch eine großartige Gelegenheit für Sie, Ihrem Kleinen vorzulesen, zu singen, mit ihm zu spielen und sich mit ihm zu verbinden.
Achten Sie darauf, Ihr Baby während der Bauchlage immer zu beaufsichtigen. Lassen Sie sie niemals allein oder lassen Sie sie auf dem Bauch einschlafen.
Wenn es schläfrig aussieht, legen Sie es auf den Rücken in sein Bettchen. Das ist die sicherste Art und Weise für sie zu schlafen.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Bauchlage haben oder dass Ihr Baby Entwicklungsmeilensteine nicht erreicht, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
