11 Podcasts für Angst

Ein kurzer Blick auf die besten Podcasts für Angstzustände

• Die besten von Ärzten geleiteten Podcasts für Angstzustände: Ängstlich in Austin, der Hardcore-Selbsthilfe-Podcast
• Die besten Angst-Podcasts für PTBS: Anxiety Slayer, Der Angsttrainer-Podcast
• Beste Angst-Podcasts mit Anti-Angst-Strategien: Der Calmer You Podcast, Ihr Angst-Toolkit
• Bester Angst-Podcast für Mütter: Der Motherkind-Podcast
• Bester Podcast für soziale Angst: Lösungen für soziale Ängste
• Die besten Angst-Podcasts für die allgemeine psychische Gesundheit: Glücklicher Ort, Inside Mental Health
• Bester Angst-Podcast mit geführter Meditation: Meditations-Minis

Die Podcasts auf dieser Liste nähern sich auf verschiedene Weise der Angst.

Einige bieten Tools und Tipps, die Ihnen helfen können, sich in Echtzeit zu entspannen, und bieten Lösungen, die Sie langfristig implementieren können. Einige tauchen tief in die Wurzeln von Angststörungen ein, damit Sie mehr über das Warum und Wie lernen und verstehen können.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Telefon oder ein Computer, um mit Ihrem ganz persönlichen Weg zur Ruhe zu beginnen.

Wie wir die besten Podcasts gegen Angst ausgewählt haben

Wir haben eine Reihe von Angstartikeln durchgesehen, um sicherzustellen, dass wir die besten verfügbaren auflisten. Wir haben die folgenden Podcasts danach ausgewählt, wie informativ sie sind, ob sie Expertenrat und Selbsthilfe bei Angstzuständen sowie Rezensionen, Bewertungen und Empfehlungen enthalten.

Die Auswahl von Healthline für die besten Podcasts gegen Angstzustände

Die besten von Ärzten geleiteten Podcasts gegen Angstzustände

Ängstlich in Austin

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,9

• Auch auf Podbean und Google Play verfügbar

Diese Podcast-Reihe wird gemeinsam moderiert von Dr. Marianne Stout und Dr. Thomas Smithyman, Psychologen aus Austin, die sich auf Angststörungen und Zwangsstörungen spezialisiert haben. Stout und Smithyman sind beide auf kognitive Verhaltenstherapie (CBT) spezialisiert.

Jeder Podcast dauert etwa 45 Minuten. Einige Segmente enthalten ausführliche Interviews mit anderen medizinischen Experten. Andere sind eher gesprächig im Ton.

Einige ihrer Gespräche sind gespickt mit einfach zu implementierenden CBT-Strategien zur Angstbewältigung, wie z. B. das Führen von Tagebüchern. Andere Episoden bieten tiefe Einblicke in bestimmte Schwerpunktbereiche, wie Dating-Angst, Kindheitsangst und effektive Gruppentherapiestrategien.

Der Hardcore-Selbsthilfe-Podcast mit Duff the Psych

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,5

• Auch auf Stitcher und PlayerFM erhältlich

Moderator dieser Podcast-Reihe ist der Psychologe Dr. Robert Duff. In seinen Worten ist die Serie der „Ausrottung von Psychobabble BS“ gewidmet.

Jede Episode konzentriert sich auf verschiedene Aspekte der Linderung oder Beseitigung von Angst und Depression. Duffs Hardcore-Ansatz zieht keine Schläge, sondern bietet auch einen leicht verständlichen Kontext zu konfrontativen Themen.

Diese hochinformative Serie bietet Q&A-Episoden, Monologe und Interviews mit Experten. Duffs Stil ist klar und leicht verständlich. Er warnt davor, dass einige Inhalte für Menschen mit psychischen Problemen störend sein können und bei Bedarf in kleinen Dosen eingenommen werden sollten.

Die besten Podcasts für PTBS

Angstkiller

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,4

• Auch verfügbar auf Podbean und AnxietySlayer.com

Diese wöchentliche Podcast-Serie hilft seit über einem Jahrzehnt Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Stress, Angstzuständen und Panikattacken.

Die Gastgeber Shann Vander Leek und Ananga Sivyer führen Gespräche mit Experten auf diesem Gebiet. Jeder Podcast bietet konkrete Tipps und Tools, die Sie in Echtzeit verwenden können, um mit Angstsymptomen umzugehen.

Sie produzieren auch eine Reihe von geführten Meditationen und Atemübungen. Ihre beruhigenden Stimmen sind ein großes Plus.

Der Anxiety Coaches Podcast mit Gina Ryan

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,6

• Auch auf Stitcher und PlayerFM erhältlich

Podcast-Moderatorin Gina Ryan ist ein normales Mädchen mit einer unglaublich beruhigenden Präsenz. Am Ende jedes Podcasts werden Sie sich wünschen, sie wäre Ihre Nachbarin, also ist es gut, dass sie wöchentlich zwei Folgen aufnimmt.

Ryans Ziel ist es, eine entspannende Umgebung zu schaffen und gleichzeitig informative und transformative Inhalte bereitzustellen. Jede Folge dauert etwa 20 Minuten und soll ein sicherer Hafen für alle sein, die mit Angstzuständen, Depressionen, PTBS oder anderen psychischen Erkrankungen zu tun haben.

Die besten Angst-Podcasts mit Anti-Angst-Strategien

Der Calmer You Podcast mit Chloe Brotherridge

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,8

• Auch auf PlayerFM und Calmer-you.com erhältlich

Chloe Brotheridge ist Hypnotherapeutin, Angstcoach und Autorin. Ihr Podcast ist randvoll mit Vorschlägen und Lösungen zur Bewältigung der alltäglichen Angst, die viele Menschen im Umgang mit Autoritätspersonen, Kollegen, der Familie und anderen verschiedenen Menschen empfinden.

Brotheridge ist warmherzig, einnehmend und einfühlsam. Ihre Gastredner reichen von Ernährungsexperten bis hin zu Meditationsgurus. Die behandelten Themen sind breit gefächert und informativ.

Hören Sie oft zu, und Sie werden nicht nur angstlösende Strategien finden, sondern auch Ihr Wissen über viele faszinierende Themen erweitern, von der Selbsterkenntnis bis zum Naturschutz.

Ihr Angst-Toolkit mit Kimberley Quinlan, LMFT

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,9

• Auch auf PlayerFM und Stitcher erhältlich

Gastgeberin Kimberley Quinlan dreht sich alles um die virtuelle Umarmung. Ihr Ziel für jede Folge ist es, dass sich die Zuhörer umsorgt fühlen. Sie vermittelt auch Echtzeit-Tools zur Bekämpfung von Stress und negativen Emotionen, mit einer gesunden Dosis von You-Go-This-Inspiration.

Die behandelten Themen reichen von einem Leben mit sexueller Besessenheit bis hin zum Erlernen von Stressabbautechniken. Quinlan interviewt eine vielseitige Auswahl psychosozialer Fachleute und liefert selbst coole Einblicke. Die Folgen sind zwischen 15 und 45 Minuten lang.

Bester Angst-Podcast für Mütter

Der Motherkind Podcast mit Zoe Blasky

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,8

• Auch auf Soundcloud und Stitcher erhältlich

Falls Sie das Memo nicht bekommen haben, Mutterschaft ist stressig. Die in Großbritannien lebende Mutter Zoe Blasky startete diesen Podcast, um Müttern aller Couleur – von Hausfrauen bis hin zu Führungskräften – dabei zu helfen, ihr bestes, ganzes Leben zu führen.

Podcast-Episoden konzentrieren sich auf alle Aspekte der Selbstfürsorge, von der Gesundheit über Beziehungen bis hin zur Karriere.

Bester Podcast für soziale Angst

Lösungen für soziale Ängste

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,2

• Auch verfügbar auf Stitcher, PlayerFM und Podbean

Podcast-Moderator Sebastiaan van der Schrier ist ein ehemaliger Sozialphobie-Kranker und aktueller Coach für soziales Selbstvertrauen.

Jede Episode von Social Anxiety Solutions ist eine Rah-Rah-Sitzung, gefüllt mit Tipps, Tools und Einblicken in die Wurzeln von sozialer Angst, Traumata und Emotionen. Van der Schrier ist ein begabter Coach mit leiser Stimme, der sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Menschen von ängstlich zu selbstbewusst zu machen.

In einigen Episoden kommen Experten vor, andere sind Monologe. Ihre Größe reicht von 5-Minuten-Bissen bis zu etwa 20 Minuten.

Die besten Angst-Podcasts für die allgemeine psychische Gesundheit

Glücklicher Ort

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,6

• Auch auf PlayerFM erhältlich

Obwohl es nicht speziell um Angst geht, ist der Happy Place-Podcast eine großartige Atempause von der täglichen Plackerei, mit der viele Menschen konfrontiert sind.

Es enthält Geschichten von inspirierenden Gästen sowie Interviews mit Menschen, die einzigartig und interessant zuzuhören sind.

Gastgeberin Fearne Cotton ist versessen darauf, die Glücksgeheimnisse des gesamten Universums mit ihren Zuhörern zu teilen. Sie werden beim Zuhören so hingerissen sein, dass Sie vergessen werden, sich gestresst zu fühlen.

Im Inneren der psychischen Gesundheit

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,6

• Auch auf Google Podcasts und Stitcher verfügbar

Inside Mental Health ist ein von Gabe Howard moderierter Psych Central-Podcast, in dem er mit Experten auf diesem Gebiet über psychische Gesundheit spricht.

Obwohl es in Inside Mental Health nicht speziell um Angst geht, enthält der Podcast Episoden, die sich auf eine Reihe von Themen konzentrieren, die Angst beeinflussen können, darunter Stress, Sorgen, Traumata und allgemeines psychisches Wohlbefinden.

Bester Angst-Podcast mit geführter Meditation

Meditations-Minis mit Chel Hamilton

• Apple-Podcast-Bewertung: 4,8

• Auch auf Stitcher erhältlich

Meditation kann Ihnen zu jedem Zeitpunkt Ihres Tages eine angstreduzierende Pause bieten. Diese Podcast-Serie umfasst kurze, geführte Meditationen, die von Gastgeber und Hypnotherapeut Chel Hamilton geleitet werden.

Jede 10-minütige Episode ist darauf ausgerichtet, negatives Denken zu beseitigen und ängstliche Gefühle zu reduzieren. Eine Vielzahl von Meditationstechniken werden erforscht.

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stresssituationen. Stress kann chronisch oder gelegentlich sein hässliches Haupt erheben und zu Symptomen führen, die es schwierig machen, das Leben zu genießen.

Für viele können Podcasts über Angst unglaublich hilfreich sein. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen, probieren Sie es aus. Wenn du denkst, dass du Hilfe brauchst, sprich mit einem Psychologen.