Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühle zu erkennen, die jemand anderes erlebt. Es ist die Fähigkeit, die wir Menschen haben, uns in die Lage des anderen zu versetzen und wirklich in Beziehung zu treten. Empathie ist nicht nur ein wichtiges Merkmal für persönliche Beziehungen, sondern jetzt hat die Forschung herausgefunden, dass sie auch beim Heilen helfen kann.
Eine Studie der University of Wisconsin aus dem Jahr 2009 zeigte, dass Empathie die Dauer einer Erkältung verkürzen kann. In der Studie bewerteten 350 Patienten mit Erkältungssymptomen in zwei Krankenhäusern in Wisconsin das Verhalten ihres Arztes am Krankenbett mit der 10-Fragen-Messung „Consultation and Relational Empathy“ (CARE). CARE ist ein Fragebogen, der misst, wie einfühlsam ein Arzt auf die Bedürfnisse eines Patienten reagiert hat.
Die überraschenden Ergebnisse der Studie zeigten, dass Patienten von Ärzten, die im CARE-Fragebogen perfekt abgeschnitten hatten, fast einen Tag weniger krank waren als die anderen. Das sind 16 Prozent weniger als bei einem weniger einfühlsamen Arzt.
Die Studie testete auch die Spiegel von Interleukin-8 (IL-8) bei den Patienten, die an der Studie teilnahmen. IL-8 sind Proteinmoleküle, die Ihr Körper freisetzt, um die Erkältung abzuwehren. Sie gelten als das beste Maß für die Reaktion des Körpers auf eine Erkältung. Sicher genug, Patienten mit der einfühlsamsten Pflege hatten doppelt so viele IL-8-Spiegel, was bedeutet, dass ihr Körper härter an ihrer Erkältung arbeitete.
Die Studie legt nahe, dass Empathie nicht nur dem Geist hilft, sondern auch dem Körper hilft, schneller zu heilen.
Obwohl wir uns alle einen großartigen Arzt mit phänomenaler Art am Krankenbett wünschen würden, kann nicht jeder zum Arzt gehen, wenn er krank ist. Wenn Ihr Kind oder eine andere geliebte Person krank ist, können Sie etwas tun, außer Hühnersuppe aufzuwärmen. Unter Verwendung der gleichen CARE-Richtlinien, nach denen die Studienpatienten ihre Ärzte bewerteten, können Sie sich einfühlsam um einen kranken geliebten Menschen kümmern, damit es ihm schneller besser geht.
CARE-Richtlinie Nr. 1: Sorgen Sie dafür, dass sich der Patient wohl fühlt
Eine Erkältung kann dazu führen, dass sich eine Person so elend fühlt, dass es wie eine lästige Pflicht erscheint, eine weitere Schachtel Taschentücher zu bekommen. Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, sich so wohl wie möglich zu fühlen, ist eine Möglichkeit, ihm oder ihr das Gefühl zu geben, sich wohl zu fühlen.
Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Liebling wohlfühlt, indem Sie:
- hält ihn oder sie warm und bequem
- Stellen Sie sicher, dass er oder sie eine Unterhaltungsquelle wie Bücher, Fernsehen oder Videospiele hat, um sich die Zeit zu vertreiben
- genügend Taschentücher griffbereit halten
- Medikamente griffbereit zu halten
- sicherzustellen, dass er oder sie genügend Nahrung und Flüssigkeit erhält
- Bringen Sie ihn oder sie bei Bedarf zum Arzt
CARE-Richtlinie Nr. 2 und Nr. 3: Erlauben Sie Ihrem geliebten Menschen, seine oder ihre Geschichte zu erzählen, und hören Sie ihm wirklich zu
Empathie kann durch aktives Zuhören ausgedrückt werden. Das bedeutet, dass Sie Ihrem Kind oder Ehemann oder Ehefrau oder Mutter oder Vater erlauben, zu erklären, wie er oder sie sich fühlt, was er oder sie durchmacht und alles andere.
Seien Sie ein aktiver Zuhörer, indem Sie Augenkontakt mit der Person halten, wenn sie oder er spricht. Andere Möglichkeiten, um zu zeigen, dass Sie zuhören, sind:
- nicht unterbrechen
- Feedback geben
- entsprechend reagieren
CARE-Richtlinie Nr. 4: Interessieren Sie sich für Ihren geliebten Menschen als ganze Person
Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Symptome Ihres Angehörigen. Achten Sie wirklich darauf, was er oder sie durchmacht. Dies geht einher mit Zuhören, sich um Bedürfnisse kümmern und auf die Emotionen achten, die er oder sie durchmacht. Je aufmerksamer Sie sind, desto mehr wird Ihr Liebster wissen, dass Sie sich um seine allgemeine Gesundheit kümmern.
CARE-Richtlinie Nr. 5: Bedenken vollständig verstehen
Krank zu sein bedeutet nicht nur, sich schlecht zu fühlen. Es bedeutet Freizeit von Arbeit, Schule, gesellschaftlichen Veranstaltungen und mehr. Es hält dein Leben auf Eis, wenn du dich unglücklich fühlst, und das will niemand. Das kann für viele Menschen frustrierend sein.
Du kannst helfen, indem du Aufgaben wie das Abholen von Schularbeiten oder andere Besorgungen erledigst, die erledigt werden müssen.
CARE-Richtlinie Nr. 6: Zeigen Sie Fürsorge und Mitgefühl
Sich um die Bedürfnisse einer Person zu kümmern, zeigt, dass Sie sich um ihr Wohlergehen kümmern. Helfen Sie Ihrem Liebsten, sich wohl zu fühlen, indem Sie Essen zubereiten und andere grundlegende Aufgaben erledigen. Verwenden Sie eine ruhige, sanfte Stimme, um Mitgefühl zu zeigen, und hören Sie auf seine Bedürfnisse.
CARE-Richtlinie Nr. 7: Seien Sie positiv
Es ist nicht nötig, Ihrem geliebten Menschen zu sagen, wie schlecht er oder sie aussieht oder sich fühlt. Er oder sie weiß es bereits. Wenn er oder sie in der Lage ist, einen Sinn für Humor zu bewahren, während er oder sie krank ist, machen Sie ihm oder ihr Komplimente dafür.
Sich auf die Genesung zu konzentrieren, kann helfen, die Dinge zu beschleunigen. Sagen Sie Ihrem Liebsten, wenn er oder sie anfängt, gesünder zu wirken.
CARE-Richtlinie Nr. 8: Dinge klar erklären
Sagen Sie Ihrem geliebten Menschen, was Sie tun, damit er oder sie sich besser fühlt. Erklären Sie, welche Medikamente Sie ihm oder ihr geben, was die beabsichtigte Wirkung ist und wie oft er oder sie sie einnehmen wird.
CARE-Leitfaden Nr. 9 und Nr. 10: Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, die Kontrolle zu übernehmen, und helfen Sie bei der Erstellung eines Aktionsplans
Eine Person hat das Gefühl, die Kontrolle zu haben, wenn sie oder er mitbestimmen kann, was vor sich geht. Anstatt Ihrem geliebten Menschen zu sagen, welche Art von Pflege er oder sie bekommen wird, fragen Sie ihn nach seinen Vorlieben. Das kann so einfach sein wie die Frage, welche Art von Suppe oder eine bestimmte Geschmacksrichtung von Hustensaft Ihr Liebster möchte.
Menschen zu befähigen, ihre eigenen Pläne zu entwickeln, hilft ihnen, autarker zu werden und das Gefühl zu haben, mehr Kontrolle über ihre eigene Pflege zu haben. Es ist auch eine Möglichkeit, sich ab und zu eine kleine Pause von der Pflege zu gönnen.
