Langes Haar während des Schlafens geschützt zu halten, kann zu einer haarigen Angelegenheit werden. Wenn Sie jemals aufgewacht sind und Ihr langes Haar zu einem Kräuselknäuel zusammengerollt, verheddert oder verfilzt war, kennen Sie den Kampf.
Wenn Sie langes Haar haben, kann das Schlafen, ohne es richtig zu befestigen, zu mehr als nur einem schlechten Haartag führen. Im Laufe der Zeit können Ihre Schlafgewohnheiten zu Haarbruch und anderen Schäden führen.
Lassen Sie uns die Grundlagen des Schlafens mit langen Haaren behandeln. Unabhängig von Ihrem Haartyp und ob es coloriert oder chemisch geglättet ist, finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr Haar im Schlaf richtig behandeln können.
Schlafen mit langen Haaren
Die meisten bewährten Methoden, um langes Haar im Schlaf zu schützen, konzentrieren sich auf Produkte, die Sie über Nacht anwenden, und Haarstyling-Strategien, um Haarbruch zu verhindern. Umweltfaktoren wie Feuchtigkeit in Ihrem Haar und Ihrer Bettwäsche können ebenfalls eine Rolle spielen.
Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin
Dies ist eine große Sache. Wenn Sie dazu neigen, sich im Bett hin und her zu wälzen, reiben Ihre Haare bei jeder Bewegung an den Fadenfasern Ihres Kissens. Dies kann Ihr Haar strapazieren und zu Frizz führen. Letztlich kann es sogar zu Brüchen kommen.
Ein Kissenbezug mit Seiden- oder Satinfasern kann die Reibung auf Ihrem Haar im Schlaf verringern. Als zusätzlichen Bonus können diese Arten von Kissenbezügen die Dehnung und den Stress Ihrer Haut während des Schlafens reduzieren und dabei helfen, altersbedingte Falten abzuwehren. Satin und Seide sind im Gegensatz zu Baumwolle hypoallergene und kühlende Fasern.
Planen Sie Ihre Duschen anders
Wenn Sie mit ein wenig Feuchtigkeit in Ihrem Haar schlafen gehen, kann dies morgens zu Haarbruch oder verfilztem Haar beitragen. Ihre Haarsträhnen sind am schwächsten, wenn sie Feuchtigkeit enthalten. Selbst der gesündeste Schläfer bewegt seinen Kopf im Laufe einer Nachtruhe ein wenig, und diese Bewegung verheddert eher nasse Locken.
Wenn es Ihr Zeitplan zulässt, versuchen Sie, Ihre Haare zu einer Stunde zu waschen, in der Sie genügend Zeit dafür haben
Wickeln Sie Ihr Haar in einen Schal oder wickeln Sie es ein
Ein Haarwickel oder Schal kann bedeuten, dass Sie nicht den Schlaf verlieren, weil Sie Ihr frisch gestyltes Haar verbeulen oder zerquetschen. Abhängig von Ihrem Haartyp bevorzugen Sie möglicherweise ein Seiden- oder Satinmaterial, um die Reibung im Schlaf noch weiter zu reduzieren.
Indem Sie Ihr Haar sorgfältig einwickeln und alle verirrten Teile weg von Ihrem Hals stecken, vermeiden Sie auch Feuchtigkeit oder Schweiß, die Ihr Haar kraus machen können.
Mit umwickelten Haaren zu schlafen funktioniert am besten, wenn du lieber mit einer glatten, geraden Frisur aufwachst. Das Hinzufügen langer Haarnadeln zu Ihrem umwickelten Haar macht es besonders sicher und verstärkt den Glättungseffekt. Bürsten Sie Ihr Haar nach dem Aufwachen und Sie können morgens loslegen.
Bürste vor dem Schlafengehen
Erwägen Sie, Ihrem Schlafenszeitprogramm eine andere Art des Bürstens hinzuzufügen. Indem Sie Verwicklungen oder Knoten aus Ihrem Haar bürsten, bevor Sie zu Bett gehen, gehen Sie proaktiv gegen krauses und verfilztes Haar vor. Dafür müssen Sie sich nicht lange Zeit nehmen. Abhängig von Ihrem Haartyp wird eine einfache Paddelbürste oder ein grobzinkiger Kamm funktionieren, um Ihr Haar auszubürsten, bevor Sie es für die Nacht stylen und schlafen gehen.
Wechseln Sie zu Haargummis
Elastische Haarbänder sind die typische Wahl, wenn Sie Ihre Haare für den Abend sichern. Aber diese Gummibänder können Ihr Haar und Ihre Kopfhaut tatsächlich belasten, da sie Ihr Haar zurückziehen. Diese Reibung verursacht Kräuselungen und Brüche. Du könntest genauso gut mit einem Gummiband im Haar schlafen.
Binden Sie das Haar stattdessen mit einem Stoff-Scrunchie aus, Sie haben es erraten, Seide oder Satin, zu einem Haarknoten zurück. Dies gibt Ihrem Haar eine Pause von der Reibung. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie mit einer sichtbaren „Delle“ in Ihrem Haar aufwachen, wo Sie es zurückgezogen haben, sodass Sie morgens wertvolle Stylingzeit sparen.
Schützen Sie die Enden mit einem ätherischen Öl
Die Haarspitzen können die Hauptlast der Schäden tragen, die im Schlaf entstehen. Selbst wenn Sie auf dem Rücken schlafen, könnten Sie am Ende längere Locken zerquetschen, ohne es zu wissen.
Sie können helfen, Ihre Spitzen zu schützen, indem Sie ätherische Öle verwenden, bevor Sie zu Bett gehen. Arganöl, Mandelöl, Jojobaöl oder sogar Kokosnussöl sind gute Ausgangspunkte. Befestigen Sie Ihr Haar zu einem Zopf oder mit einem Haargummi aus Stoff und erwärmen Sie dann ein paar Tropfen des Öls zwischen Ihren Handflächen, indem Sie Ihre Hände aneinander reiben. Sie brauchen nur ein bisschen. Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf und konzentrieren Sie sich dabei besonders auf die Spitzen. Dies kann helfen, Ihr Haar gegen Reibung abzudichten und zu verhindern, dass Spliss beginnt.
Pflegen Sie Ihr Haar, während Sie schlafen
Nur weil dein Haar trocken sein sollte, wenn du schläfst, heißt das nicht, dass es austrocknen und dehydriert sein sollte, wenn du aufwachst. Wenn Sie oft mit krausem und schwer zu bändigendem Haar aufwachen, kann ein Leave-in-Conditioner die Lösung sein. Bevor Sie Ihr Haar für die Nacht stylen und sichern, können ein oder zwei Spritzer Leave-in-Conditioner mit Protein oder Keratin Ihre Strähnen stärken, während Sie schlafen.
Der beste Leave-in-Conditioner hängt von Ihrem Haartyp ab. Haar, das zu Austrocknung neigt, gedeiht mit einem Leave-in-Conditioner, der Feuchtigkeit spendet. Haar, das zu fettigem Haar neigt, könnte von einem Leave-In profitieren, das eine leichtere Formel mit Pflanzenextrakten und nicht vielen anderen Extras ist. Formeln, die in einer Sprühflasche geliefert werden und auf trockenes Haar aufgetragen werden sollen, sind die beste Wahl.
Mit Zöpfen schlafen
Wenn Sie mit welligen Locken aufwachen möchten, anstatt durch Verwicklungen zu navigieren, versuchen Sie, Ihre langen Haare vor dem Schlafengehen zu flechten. Jede Art von Zopf ist geeignet, egal ob es ein einzelner Zopf, mehrere kleinere Zöpfe oder sogar ein französischer Zopf ist, wenn du schick werden willst.
Befestigen Sie Ihren Zopf unten mit einem kleinen Haargummi anstelle eines Gummibands. Wenn Sie Ihrem Haar zusätzlichen Schutz geben möchten, können Sie den Zopf als Haarknoten auf Ihrem Kopf anordnen oder den Zopf einfach umwickeln und am Kopf befestigen, weg vom Nacken. Dies hält Ihr Haar frei von Schweiß, Feuchtigkeit und Reibung.
Verwenden Sie ein Haarserum oder eine Haarmaske
Ein leichtes Haarserum kann helfen, Kräuselungen im Schlaf zu bändigen, ebenso wie eine Haarmaske, die sicher über Nacht verwendet werden kann. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Haar nicht mit einem Produkt, das Sie über Nacht verwenden, feucht machen oder die Haarfollikel anschwellen lassen wollen. Sie möchten einfach Feuchtigkeit hinzufügen und versiegeln, ohne Ihr Haar zu beschweren oder zu reiben.
Vermeide alles mit einer sauren Komponente (wie Zitronensäure oder Apfelessig), da diese nicht länger als 6 Stunden auf deinem Haar bleiben können. Vermeiden Sie auch schwere Proteinzusätze wie Ei, die Ihr Haar beschweren und Haarbruch wahrscheinlicher machen können. Halten Sie sich an leichte Pflanzenstoffe (wie Pfefferminzöl oder Aloe Vera), die Glanz versiegeln, Ihre Kopfhaut stimulieren und das Entwirren am Morgen erleichtern können.
Schließen Sie einen Ventilator oder Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer an
Jede Form von Hitze kann der Luft Feuchtigkeit entziehen und Ihr Haar stark belasten. Dazu kann die Heizung in Ihrem Schlafzimmer gehören.
Halten Sie den Luftstrom in Ihrem Zimmer mit einem Ventilator in Bewegung, damit Sie nachts nicht ins Schwitzen kommen und mit feuchten Haaren aufwachen. Sie können auch einen Luftbefeuchter in Betracht ziehen, um der Luft Ihres Schlafzimmers wieder Feuchtigkeit zuzuführen.
Solltest du deine Haare offen oder offen tragen?
Der beste Weg, langes Haar im Schlaf zu schützen, ist, es sanft zu fixieren. Das Schlafen mit frei fließenden Locken mag malerisch klingen, aber die Realität ist, dass Sie wahrscheinlich mit einem verschwitzten, wirren Durcheinander aufwachen werden, wenn Sie keine Möglichkeit finden, Ihr Haar über Nacht zu sichern.
Das Geheimnis besteht darin, das Haar nicht so fest an den Kopf zu ziehen, dass es im Schlaf Druck auf die Kopfhaut ausübt. Dein Haar sollte fest genug sein, dass es nicht knurren oder sich verheddern kann, aber nicht so gestylt sein, dass Reibung oder Haarbruch gefördert werden.
Gute Optionen, um Ihr Haar im Bett zu tragen, sind:
- ein lockerer, funktionaler Spitzenknoten, der auf der Krone Ihres Kopfes gestapelt und mit einem Stoff-Haargummi befestigt ist
- ein oder mehrere lockere Zöpfe im Nacken
- Haare, die in ein Kopftuch oder einen Turban gewickelt sind
Was man bei langen Haaren nicht machen sollte
Die Dinge, die Sie nachts nicht mit Ihrem Haar machen, können so wichtig sein, wie die oben genannten Tipps zu befolgen und Ihr Haar für den Abend sanft zu sichern. Da lange Haare dazu neigen, zu brechen und sich zu verheddern, ist es besonders wichtig, diese Dinge im Hinterkopf zu behalten, wenn Sie versuchen, längere Locken zu erhalten.
- Schlafen Sie nicht mit Ihrem Haar in einem Pferdeschwanz. Verwenden Sie einen der anderen oben genannten Stile, z. B. einen lockeren Knoten oder Zopf.
- Vermeiden Sie Metallklammern und Gummibänder. Wechseln Sie zu einer schlaffreundlicheren Option, wie einem Satin-Scrunchie.
- Schlafen Sie nicht mit nassen Haaren ein. Und selbst wenn Sie es nicht vermeiden können, sichern Sie zumindest Ihre Haare und bürsten Sie sie aus, bevor Sie einschlafen.
Wegbringen
Es ist möglich, Ihre langen Locken zu schützen (und sogar zu pflegen), während Sie schlafen. Dieser Prozess kann ein wenig Trial-and-Error beinhalten, daher sollten Sie die obigen Tipps nacheinander ausprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
Berücksichtigen Sie Ihren Haartyp und ob Ihr Haar bereits durch chemische Behandlungen geschädigt ist, wenn Sie entscheiden, was am besten funktioniert. Wenn Sie sich Sorgen über Haarbruch und Kräuselungen machen, fragen Sie einen Haarpfleger, ob er weitere Ideen für Ihre spezifischen Haarprobleme hat.
