Psoriasis-Arthritis (PsA) ist eine Form von Arthritis, die einige Menschen mit Psoriasis betrifft und Entzündungen in den Gelenken verursacht. Wenn Sie mit PsA leben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Steifheit, Schmerzen oder Empfindlichkeit in Ihren Knöcheln verspüren.

Bei PsA löst das Immunsystem versehentlich die Entzündungsreaktion aus, die die Synovialmembran angreift. Diese Membran umgibt Ihre Gelenke. Wenn es angegriffen wird, können Schwellungen und Schmerzen in Ihren Gelenken auftreten.

Unbehandelt kann diese Entzündung Ihre Knorpel und Knochen abbauen. Dies wiederum kann zu zusätzlichen Mobilitätsbedenken führen.

Hier ist, was Sie über PsA und Ihre Knöchel wissen müssen.

Kann man Psoriasis-Arthritis in den Knöcheln bekommen?

Ja, Sie können PsA in Ihren Knöcheln entwickeln.

Steife, geschwollene und schmerzende Knöchel sind ein häufiges Anzeichen für PsA. Zusätzlich zu Ihren Knöcheln können Sie eine PsA-Schwellung in jedem der 26 Knochen und 33 Gelenke Ihres Fußes feststellen.

Sie können Symptome in einem oder mehreren der Gelenke in Ihrem Fuß oder Knöchel haben. Sie können auch langsam Symptome entwickeln, die nur in einem oder zwei Gelenken beginnen und sich dann auf andere Teile Ihres Knöchels oder Fußes ausbreiten.

Wenn Sie Schmerzen im Knöchel, Fuß oder der Ferse haben, ist die wahrscheinliche Ursache eine Enthesitis. Dies ist eine Entzündung (Schwellung) der Enthese, des Bereichs, in dem Ihre Bänder oder Sehnen in die Knochen eines Gelenks, wie z. B. des Knöchels, eingreifen.

Enthesitis ist eine Erkrankung, die nur bei PsA und anderen Arten von Spondyloarthropathien auftritt. Dies sind Bedingungen, die Ihre Wirbelsäule beeinträchtigen können.

Tatsächlich betrifft Enthesitis etwa 35 bis 50 Prozent der Menschen, die mit PsA leben.

Wenn PsA eine Enthesitis in Ihrem Knöchel verursacht, wirkt sich dies laut einer Studie aus dem Jahr 2018 häufig auf Ihre Achillessehne aus. Sie verwenden Ihre Achillessehne für Bewegungen wie Springen, Gehen und Laufen.

Wenn diese Sehne von einer Enthesitis betroffen ist, werden Sie diese körperlichen Aktivitäten wahrscheinlich als schmerzhaft empfinden.

Was sind die Anzeichen von Arthritis in Ihren Knöcheln?

PsA kann beide Knöchel betreffen, aber es ist wahrscheinlicher, dass nur einer betroffen ist. Dies liegt daran, dass PsA den Körper oft asymmetrisch (ungleichmäßig) beeinflusst. Die Schmerzen und Steifheit können leicht oder stark genug sein, um die Mobilität und Lebensqualität einzuschränken.

Wenn Sie PsA in Ihrem Knöchel oder Fuß haben, bemerken Sie möglicherweise Schwellungen oder Steifheit. Es ist oft morgens schlimmer und kann im Laufe des Tages besser werden.

Einige andere Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind:

  • Ermüdung
  • Hautausschlag oder Plaques, die sich oft als rote Hautflecken mit silbrigen Schuppen darstellen
  • geschwollene Zehen
  • Augenentzündung
  • Nagel verändert
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich
  • Schmerzen in Fuß, Ferse oder Knöchel

Wie hoch ist die Lebenserwartung von Menschen mit Psoriasis-Arthritis?

Es gibt keine Heilung für PsA, aber die Behandlung kann helfen, Ihre Bewegungsfreiheit und Lebensqualität zu verbessern. Es kann auch helfen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Manche Forschung aus dem Jahr 2010 deutet darauf hin, dass PsA selbst nicht lebensbedrohlich ist, aber zu einer etwas kürzeren Lebensdauer führen kann.

Dies kann auf andere Komorbiditäten zurückzuführen sein – mit anderen Worten, Bedingungen oder Risikofaktoren, die gleichzeitig mit Ihrer PsA auftreten – wie z. B. ein erhöhtes Risiko für Krebs oder Herzerkrankungen.

Um das Risiko potenziell lebensbedrohlicher Komorbiditäten zu verringern, schlagen Forscher die folgenden Schritte vor:

  • Nehmen Sie eine Ernährung voller Gemüse, Ballaststoffe und Obst zu sich.
  • Regelmäßig Sport treiben.
  • Lassen Sie sich regelmäßig auf Krebs und andere Gesundheitsprobleme untersuchen.
  • Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören.
  • Reduzieren oder begrenzen Sie den Alkoholkonsum, wenn Sie trinken.

Ist Gehen gut für Sprunggelenksarthrose?

Leichte bis mäßige Bewegung, wie Gehen, kann bei PsA-Symptomen helfen. Laut der National Psoriasis Foundation kann Low-Impact-Übung:

  • verbessern Sie Ihre Bewegungsfreiheit
  • reduzieren Entzündungen und Schmerzen
  • lockern Sie Ihre Gelenke

Bewegung und körperliche Aktivität sind gut für Arthritis, aber Sie müssen Ihre Grenzen kennen.

Wenn Sie mit leichter oder mittelschwerer PsA leben, finden Sie das Gehen möglicherweise erträglich. Wenn Sie mit einer schwereren PsA leben, kann es sein, dass Sie das Laufen zum Sport als zu schmerzhaft empfinden.

Beim Gehen werden Fuß und Sprunggelenk stark belastet und belastet. Diese Knochen und Gelenke bieten Stoßdämpfung, Unterstützung, Gleichgewicht und andere wichtige Funktionen für die Bewegung.

Wenn PsA Ihren Knöchel betrifft, werden Sie möglicherweise feststellen, dass der Schmerz Sie daran hindert, viel zu tun, während Sie auf den Beinen sind. Sie sollten erwägen, mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Zahnspangen oder Einlagen zu sprechen, um die Schmerzen beim Gehen zu lindern.

Sie können auch schwimmen oder andere Aktivitäten mit geringer Belastung ausprobieren, die Ihre Füße und Knöchel nicht zusätzlich belasten oder belasten. Sie können auch feststellen, dass aerobe Aktivitäten wie Radfahren oder Crosstrainer bequemer sind.

Regelmäßige Bewegung trägt auch zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.

PsA verursacht oft Schmerzen, Schwellungen oder Steifheit im Knöchel. Wenn es auftritt, kann es Ihre Mobilität einschränken und zusätzliche gesundheitliche Komplikationen verursachen.

Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören körperliche Aktivitäten, wenn möglich, und die Arbeit mit Ihrem Arzt an Lösungen zur Kontrolle von Entzündungen und Schmerzen.